あれから6カ月 イチロー・ウイークエンドの舞台裏
日経の記事利用サービスについて 企業での記事共有や会議資料への転載・複製、注文印刷などをご希望の方は、リンク先をご覧ください。 詳しくはこちら 9月14日午後5時49分、ホームの白いユニホームをまとったイチローが一塁側のダグアウトから姿を見せると、球場全体が大きな歓声に包まれた。 2分後、ダグアウトに控えていたチームメイトらが全員出てきて、イチローの背後に回る。スコット・サービス監督がオープニングスピーチをした後で、すでに殿堂入りしているエドガー・マルチネスとケン・グリフィーJr.が現れると、役者が揃い、場も最高潮に達した。 「言葉はできなくても思いが伝わったらいいなという気持ちで立った」というイチローのスピーチは約5分。よどみなく英語が出てきた。 最後に「Now, let's play baseball.（さあ、野球をやりましょう）」と締めくくると、総立ちのスタンドから、イチローコールが
変形性関節症 週1時間以上の中強度運動で障害予防？ - 日本経済新聞
股関節や膝関節に痛みやこわばりがある変形性関節症（変形性股関節症、変形性膝関節症など）の患者が、中～高強度の運動を週に1時間以上行えば、障害の発生を予防できる可能性があることが、米国の研究で分かりました。変形性関節症は進行すると歩行などに障害年齢が上がるにつれて、膝関節や股関節といった下肢の関節に痛みやこわばりを感じる人が増えてきます。そうした症状の原因の1つが変形性関節症です。変形性関節症
国際線CA｢機内でも爆睡｣のための三種の神器 食事をキャンセルして時差ボケ防止
濡れたおしぼりを枕元に置くといい フライト中、CAの睡眠はよくて1時間半。機内に寝台列車みたいなスペースがあり、布団を敷いて眠ります。起き上がったら頭を打つような狭さですね（笑）。着替える時間はないので、ジャケットだけ脱いで、制服のまま。それでも1時間半、爆睡です。目覚ましは、お客様に聞こえないようバイブレーションのものを胸ポケットに入れておきます。 爆睡のコツは大きく2つあります。1つは「眠りやすい環境を整える」こと。例えば乾燥した機内でも喉を痛めないよう、濡れたおしぼりを枕元に置いたり、マスクの中に濡れたガーゼを仕込んだり。これだけでも寝苦しさを抑えられます。お客様からのコールボタンが聞こえて起きてしまうことがあるので、耳栓をするかイヤホンで音楽を聞きます。「パティ・パディーズ」は粘土のような素材をちぎって耳に詰める耳栓。自分の耳の形にピッタリと合わせられるので、すっごく遮音性が高いん
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