おためし中の グルテン断ち= グルテンフリー この本の著者のように 「頭の霧が晴れた」 というほどの 劇的変化 自覚症状は まだありません。 どうしても 変わり映えのしない 食事になるのですが… もう少し続けてみます。 ・活酵素味噌汁+玄米ごはん+冷凍枝豆素焼き+日干し大根ぬか漬け+梅干し+クコの実3粒 https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/01/122912 ・玉ねぎとかぼちゃほうれん草の味噌汁+玄米ごはん https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/01/191607 ・くるみ10g ・いりこ(カタクチイワシ=青魚) ・アーモンド10粒(約10g) ・生玉ねぎの刺身(ビタミン・酵素を生きたまま…)+純米酢 ・生人参の刺身(ビタミン・酵素を生きたまま…) ・生大根の刺身(ビタミン・酵素を生き