ロードバイクの優れたペダリングについては諸説あり、人によって向き不向きもあるので、これがベストという正解がないもの。 これまで僕もいろいろな情報を仕入れたり、一緒に走っている速い人のペダリングを真似したりしてきました。引き足を意識すると良いとか、大きな円を描くとか、骨で押すとか、パッと聞いただけでは「？」なポイントも、いくつか実践していく内に「そういうことか」と腹落ちすることがあります。 それらを自分なりに咀嚼して、わかりやすく体系化したものをお伝えするので、ペダリングを改善して速くなろうとしている方の参考になれば幸いです。 ※本記事はビンディングペダルを装着していることが前提となります。 まだの方はこちらの記事をどうぞ：ビンディングペダルの選び方ガイド&おすすめペダル ペダリングを使い分ける場面 ロードバイクに乗るときは、特定のペダリング方法をずっと維持するのはなく、路面状況や走行状況に

平気で手のひら返しを繰り出したりするので 怪しい記事は（ほとんど怪しいが）その記事のカテゴリの最新記事などを読んでみてください 漏れ無く手のひら返します！がんばってます！ごめんなさいっ！ masayanさんが足巧を買って早速いろいろ変わりつつあるようで羨ましい 今自分にできることは荷重を改めて見つめなおすことだけだ・・・ 宮澤選手の言う脱力が、＝手、尻の荷重をなるべく抜いてペダルに注ぎ込む ということは なんとなく分かっていたし、今まで何度もやってきた むしろやまめの自転車の教科書を読んで即実行したが、いまいち速くならなかった。 それはクリート位置によって阻まれていたことであった、最終的にクリートは最前にし 拇指球で踏むことによって荷重をペダルにつたえる・・・だと思っていた。 でも違う、そうじゃない。事実は単純だが過程が単純ではない 世間的に非常識っぽいものがプロの世界では常識すぎて、つい

2021/04/18 · 骨盤や肩が左右に振り子のように弧を描いて揺れる. ✔︎ペダルを下ろす際にかかとが落ちる. ✔︎ペダルを引き上げる際にかかとが上がる. 体の末端（膝 ...

2023/07/28 · X脚に合わせて骨盤-足首ラインよりも「やや内側」に足部が来るようにクリートを付けます。 （クリートを外側に取り付けて足部が内側に位置するようにする ...

2018/07/04 · 例えばO脚やX脚、大腿骨外側顆が通常よりも大きいなどです。 腸脛靭帯の柔軟性が低下して硬く張っていることや、腸脛靭帯の上側にある大臀筋や大腿筋 ...

2019/03/30 · 実は、自転車に乗る時にちょっと工夫をするだけで、外反母趾が改善されたり、O脚が改善されたり、美脚になったり、もっともっというと冷え症まで改善され ...

2021/08/17 · O脚あきらめていませんか？筋トレやストレッチで改善する可能性がありますので、ぜひ根気よく続けてみて下さいね！

スポンサーリンク 手組みホイールは丈夫である 完組みホイールはスポークの本数を減らしています。エントリーモデルのホイールでも、24本のホイールが多いようです。下記は人気のある完組みホイールのR501です。 スポークの本数が少ないとリムを支えている柱が少ないので、道中でスポークが折れたときに多大な影響を受けます。 一方で手組みホイールは、もちろん少ない本数のスポークで組むことも可能ですが、32本のスポークを使えます。リムを支えている柱が多くなるので丈夫になります。 手組みホイールは自分で修理できる 当たり前のことですが、自分がつくったホイールなので、つくった時点でどこをどうすればよいのか、把握できていることになります。 そのためスポークが折れても、スポークレンチさえあれば修正することができます。 ホイールをどこかにぶつけて、ホイールがふれてしまったときも同様です。自転車を逆さにするなどして、

【2022年3月更新】おそらくスポーツ自転車に乗るほとんどの人がお世話になるであろうシマノ製品。 我らが誇る安心と信頼の日本メーカーで、トラブルが少なく耐久性の高いラインナップは、ママチャリからシリアスレースのガチロードやMTBバイクまで幅広くカバーしています（日本で作っているのは製品全体のごく一部ですが……）。 何を判断基準にするかにもよりますが、シマノは世界一の自転車コンポーネントメーカーと言って差し支え無いでしょう。 さて今回は、そんなシマノのトップカテゴリ、DURA-ACEのホイールについて、特徴や選択するにあたってのメリットデメリットを書いてみたいと思います。 ※自転車部品の良し悪しを、「◯◯ブランドの製品は××だ！」と十把一絡げに評価するのは乱暴で、本来は製品一つ一つに対して評価するのが適切ですが、この記事ではDURA-ACEブランドの方向性と実績から、私が見聞きした範囲で製品

ロードバイクを買ってみて、しばらく乗ってみて、そろそろどこかいじりたいなーとなったとき、どこをカスタムすれば一番変化を体感できるか。意見は色々あるだろうが、自転車趣味の人の共通見解のひとつとして、「そりゃまぁホイールっショ」というのがあるだろう。大学生の時に6万円ちょいで買ったクロスバイクを、あれこれ治しつつ8年乗ってきた自分の経験的にもそれは納得できる（リヤホイールは3代目）。 そんなわけでホイール変えましたっつー話をこれから延々するヨ。長いヨ。 なんでホイールなのよ ホイールは「比較的重たいものが走行中常に回転している」という点でフレームやハンドルなどその他多くのパーツとは異なる。ものの本によれば「ホイール外周付近の100gの軽量化はその他部位の1kgの軽量化に匹敵する」とまで言われている。ほんまかい。もちろん軽量化だけではなく、リムやハブベアリングの品質をはじめあらゆるものが変わるた

2015年02月10日12:00 納車してそろそろ１年だからロードバイクホイール購入を割りと本気で考える2015年　検討編 カテゴリロードバイクパーツ＆グッズ bon_boo Comment(4) タイトルでもう言っていますが、ロードバイクのホイールを購入しようと考えています。 ロードバイクに乗り始めてそろそろ１年。今のインテンソを納車して９ヶ月。もうそろそろホイール変えてもいいんじゃね？と最近思うようになってきました。 ロードバイクを購入してから一通り遊ぶとまずはホイールが欲しくなるよ！とローディーの先輩方は口を揃えて言います。江戸川CRで３回程偶然遭遇したビアンキ乗りのおじいさんも「いやー、次はホイールだね！本当に違うから！間違いなく買うよ！」と笑顔で仰っていました。その時は、いやーそんな金無いですよーｗｗｗ（′∀｀）笑いながら会話してましたが、今になるともう皆さんの言うとおり！！！

こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 ロードバイクにおいて、ホイールってとても大事な部品ですよね。 ホイール2本で人間と自転車のフレーム、パーツ全ての体重を支えながら、同時に滑らかな回転によって、前につるつるっと進めるわけです。 レースはもちろん、ロングライドでもホイールは、ロードバイクにとって最も大事な部品です。 今回は、ロングライドに良いロードバイクのホイールというテーマです。 ロードバイクのホイールの見極めポイント①ロードバイクのホイールを選ぶときのポイントを考えてみましょう。 『軽さ』は、みなさん大好きですね。 次にハブ（ホイールの中心の部品）の『回転性能』、これも割と気にする人が多いです。 それから硬い、柔らかいなどの『剛性』。 硬過ぎても疲れやすいですが、柔らかいホイールは、坂で全然進まないのでダメです。 ロングライドなどでは、ほど良い硬さが欲しいですね。 ザックリ言えば

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクで走る時に意外と悩むのが ロック（鍵）の持ち運びをどうするか問題。 今回は、私が行っているロックの持ち運び方法を ご紹介したいと思います！ スポンサードリンク ロードバイクのロック持ち運び問題を考える！ ロードバイクで走る時の永遠の課題。 それは、ロック（鍵）。 走っている時に負担にならないように軽量＆コンパクト？ 絶対盗難にあわないように重くてもガッチリタイプ？ など、どのようなロック（鍵）を使うべきかも悩むところ。 ですが、それらのロック（鍵）も とめている間はいいのですが いざロードバイクで走り出してしまうと ただの重りでしかない訳です。 このブログでも以前 おすすめの頑丈なロック（鍵）をご紹介しましたが、 結局私が今でも使っているのは軽量＆コン

「自転車で1日かけて何キロ走れるか？」 自転車に乗り始めた頃は、30キロ程度でも感動していたのに、徐々に距離感覚がエスカレート。はじめて「1日100キロ」　を走りきった時の感動を覚えていますか？ 次は、100マイル、センチュリーライドといわれる「1日160キロ」が目標になります。関西では定番の 「琵琶湖一周（北湖）」　・・・・・　通称ビワイチ 「淡路島一周」　・・・・・　通称アワイチ の2つがほぼ160キロというのも、 偶然の一致。関西圏から近く、コンビニや道の駅などの休憩施設も多いため、有料のイベントに参加せずとも気軽に挑戦できるのはとても魅力です。特にビワイチは、関西の中高生なら必ず一度は夏休みに挑戦（？）するほど、定番です。 160キロの憧れの大会といえば、何と言っても毎年9月にハワイでおこなわれるホノルルセンチュリーライドでしょう。日本人の参加者も多く、大変人気です。 その次の挑戦

記事はプロモーションが含まれています ロードバイクでロングライドを走るのは楽しい。しかし、ロードバイク・それぞれの距離の壁というものがあるとも感じる。わかりやすく言えば初心者ロードバイク乗りが100kmにトライをするということはよく取り上げられているだろう。 ロードバイクを乗り始めると、だんだんと距離を伸ばしていくのが非常に楽しいが、やはり2桁が3桁になるとハードルも上がるのだろう。 それでも、一瞬のスピードよりも、距離が伸びていくと純粋に楽しい。自分の力で、自分の足で、こんなにすごい距離を走れるようになるというのはわかりやすい自信になる。 普段なら車を使ってしまう距離、いつもは通勤で電車で行く距離を・・・軽々と自分の足で走ってしまうロードバイクの魅力は、遠いところへ行くということにもあると思う。 これまで海外の1000km超えロングライドイベントに10本以上エントリーをしている管理者のオ

クロスバイクやロードバイクなどの自転車に乗る時に必要不可欠なのは自転車用の鍵で、普通は自転車に乗って何処かへ出かける際には必ず自転車様の鍵を携帯することになると思います。 チェーンロックやワイヤーロック、U字ロック等、様々なタイプの自転車用の鍵がありますが、鍵のタイプに依らずで自転車用の鍵の持ち運びに関しては、もっとスマートに持ち運びたいなぁ、ジャマだなぁ、めんどくさいなぁなどと悩むことも少なくありません。 そこで、自転車用の鍵を持ち運ぶ方法をいろいろ考えてみて、よりよい持ち運び方法を検討してみたいと思います。 自転車の鍵をフレームに装備して持ち運ぶ ワイヤーロックやU字ロックでよく見かける持ち運び方法で、鍵に付属しているブラケットを使用してシートチューブやシートポストに固定できるようにする持ち運び方です。 必要な時にはすぐに使用でき、使用しない時にはフレームに固定できるので、バッグ等の収

骨盤帯の筋膜のテンションの左右差 自転車を漕いでいるときに、膝の外側に軽い痛みを感じることがあります。 主に左脚の膝に起こることが多いようですが、右脚に起こることもあります。 このような状態のときに、「軟骨のすり減り」「半月板が損傷している」などと反射的に想像してしまいますが、ほとんどの場合は思い込みですので、心配しなくても良いです。 [ad#201704ad] 左膝の外側辺りが痛いという、この状態の身体を観察してみると左の大腿部の外側（太ももの外側）に軽い張り感があることが確認できます。 左ひざを曲げてみると、右膝と比べて曲がりにくい状態になっているようです。 これは、大腿筋膜張筋（股関節の前の付け根から始まる筋肉）が緊張していて、その延長にある腸脛靭帯や大腿外側部の筋膜もテンションが上がっている状態になります。 このような状態のときには、左の大腿部外側が張っているのに対して、ほとんどの

ロードバイクなどのスポーツバイクでのロングライドやツーリングは楽しい時間ですが、長時間のライドや無理な乗り方をすると体へのダメージが残りやすいですよね。痛いまま放っておくと、次に自転車に乗ったときに再発してしまったり、より悪化してしまうこともあります。楽しい自転車ライフを長く送るためにも体に痛みが出たら早めに対処・対策しておきたいところです。 ということで、ロードバイクなどのスポーツバイクで起こりやすい痛みについての対処についてまとめてみました。 痛みがひどい場合は病院へ行くことが第一として、自分でできる対処の参考にどうでしょう。 尻の痛み ロードバイクでの一番多い痛みはやはり臀部の痛みではないでしょうか。おしりがいたくなると長時間のライドが拷問になりかねないですよね。早めに対処したいところです。 様々な原因が考えられますが、ポジションが合っていない場合やサドルがあっていない場合、ウェアの

ロードバイクに乗るようになってから、膝痛に悩まされています。特に痛いのはジェニーちゃんの指差している箇所。左膝の外側です。 ロードバイクはおもしろい。単独でも集団走行でも、登坂でも下りでもどんなシチュエーションでも、自分の体力と相談しながらバイクを操り疾走させる爽快感は無条件に楽しいものです。サイクリングやポタリングは言うに及ばす、リュックを背負っての通勤でさえペダルを回すとワクワクしてくるから不思議です。 でも僕は長距離のライドがあまり得意ではありません。決まって５０キロを超えたあたりから左膝が痛みだすからです。痛みは膝の外側からはじまります。まず、踏み込むときに軽く引っかかるような違和感が起きます。やがてその違和感が熱を持つような痺れに変わって、膝の裏側へと広がってゆきます。最も痛むのは膝蓋（膝のお皿）外側の真横のあたりです。脚を屈伸するたびにキリキリと刺すような痛みが走り、そのうちに

ヘルレイザーのピンヘッド！隠れたホラーの名作 膝痛ですが、日常生活には全く支障がなかったため完治してるかな～と思っていましたが、まだ少し膝蓋靭帯と腸脛靭帯が腫れているとのこと。 膝を中心に、全身に針を打ってもらいました。ピンヘッドになるにはちょっと針の数がたりなかったかな？(笑) 膝痛原因について、毎回どこに言っても言われるのが、筋力とストレッチの不足。 今回も、太ももの筋肉が不足している事と、ストレッチ不足で筋肉がほぐれず固いまま、日常生活→週末の自転車を繰り返していた事が原因で足に負担が溜まったままになっていた事を指摘されました。 うっ・・・心当たりがありすぎる。 確かに・・・自転車乗る以外で筋トレ一切してないし・・・。 確かに・・・ストレッチほとんどしてないし・・・。

ひざの曲げ伸ばしや階段の上り下りで悩んでいました。自分ではわからなかったのですが外反母趾が影響しているそうで、自宅でできる運動や歩き方のアドバイスをいただきました。犬の散歩も早足で歩けるようになり助かっています。これからも大好きなテニスや山登りを続けたいと思っているので、もっと膝がよくなりたいと願っています。（yoshiさま） ひざを痛める3つの原因 ひざの関節も骨盤や背骨と同じように、”ゆがみ”やすいのをご存知ですか？関節がゆがんだ状態で歩いたり走ったりすることで、ひざへの負担が大きくなってしまいます。ちなみに、歩いている時で体重の約3倍、走っている時には約5〜8倍の衝撃がかかると言われていますので、ゆがみがあるとそれ以上の負荷がかかっている可能性が高いです。 一度、その場でイスから立ち上がってみてください。ひざはまっすぐ前を向いていましたか？もし内側や外側に向いたら、”膝のゆがみ”が原

昨日は空気を入れて颯爽と走れたのに、翌日になると空気が抜けてしまう。これはまさにスローパンクだなと思いました。小さな小さな穴が空いて、空気がゆっくりと抜けてしまうというパンクです。 そこでいよいよチューブを交換しようと思い、バルブを緩めようとしたその時。「ん⁈これは・・・。」今回は、スローパンクだと思ったらバルブが緩んでいたというお話をお送りいたします。 バルブがゆるゆる 僕の自転車は仏式バルブです。ゴムキャップを外し、芯の部分をクルクルと緩めてその軸をプッシュすると空気が「プシューっ」とでます。 残っている空気を抜こうと思い、軸の部分を緩めたところ、その根本の部分がクルクルと回り出しました。「あれ？」と思うと当時に軸の部分ではなく、軸の外の部分の部品ごと取れてしまいました。実はこの部分は「バルブコア」という部分で、バルブコアの中に軸があります。この軸がプランジャー（弁）になっているんです

その1 皆さんは自転車に乗る前にストレッチ（準備運動）してる？ 昨年の年初は今までの運動に対する無頓着と自転車自体の変更で、 膝を壊してしまった事があった。 膝が痛い、 それは自転車乗りにとって多かれ少なかれ経験がある事だと思う。 準備運動、ストレッチは重要と言うけれど本当か？ とりあえず膝痛の経験がある人はやった方が良いと言っておこう。 ほんの短時間でもやるとやらないでは違うので。 今年はそれらが習慣化したおかげで膝痛を克服したから。 （ストレッチ以外にもいろいろやりましたが、それらはおいおい） まずはその1 片足づつ前屈して足を伸ばす。 （大腿の裏側からアキレス腱まで） 両足一緒でもいいけど身体が固い人は片足のがより伸ばせる。 1分づつ程度。 その２ 片足を折り曲げて伸ばす （大腿の表側と膝までの筋肉とじん帯） 1分づつ程度。 その３ 寝転がって腕と反対の足を同じ方向へ向ける （腰から

「膝（ひざ）の前十字靭帯」テーピングの基本の巻き方を巻き方を解説いたします。＜バトルウィン™・膝(ひざ)・巻き方＞

2021/05/03 · こちらでは一般の方を対象に、自宅で貼れる簡単な筋肉サポートテーピングをご紹介致します。 今回は縫工筋のサポートテーピングです。

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主にランニングの障害として知られている腸脛靭帯炎ですが、発生原因を理解し、身体の使い方を変えていく事で障害を予防・克服することが出来ます。 他の競技でも発生しない事もないのですが長距離のランニングで生じる事が多いため、ここではランニングを中心として書いてあります。 テーピングも記載してありますので参考にしてみて下さい。 また似た部位のスポーツ障害に大腿二頭筋腱炎もありますので、迷ったら両方見比べて下さい。 鑑別についても書いてあります。 「大腿二頭筋腱炎のストレッチ・リハビリ・テーピング」 腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）とは 腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）は大殿筋・大腿筋膜張筋から膝をまたいで脛骨の上部外側に付着します。簡単にいうとお尻の筋肉から太ももの外側を通って膝の下につく硬い組織です。いわゆる「モモカン」が入るところですね。 （骨盤の腸骨と下腿の脛骨を結ぶため腸脛靭帯と呼ばれま

夜空を美しく彩どる「 天の川 」。天候や場所によっては見えないこともありますが、それでも都会を離れれば普通に観測できる…と思っていました。しかし、その「 天の川を世界人口の3分の1が見られなくなっている 」というショッキングな研究が報告されているのです。 「 光害 」に関する調査を行なっているLight Pollution Science and Technology Instituteの研究員のFabio Falchi氏は、「 世界人口の3分の1は天の川を見ることができません 。これは人類史上で初めてのことで、私たちは夜空を直接観察することができなくなったのです」と述べています。 上の画像は、同研究員と研究所が 「スオミNPP」衛星 のデータを元に作成した「 光害の分布マップ 」です。マップの黒い地域は光害が少なく、 明るい地域が光害が多い地域 を示してます。こうしてみると、人口密集

普通に歩く際には違和感がないのですが、クロスバイクに乗ってみると右膝が痛いので今日はテーピングを巻いて自転車に乗ってみました。 とは言ってもかなり前に購入した細いテーピングしかないので、とりあえずYouTubeを参考に一人でできそうなものを検索。 ※結構前に購入した細いキネシオロジーテープ。 ※こんなんなりました。 ビブタイツ履く前に巻いてしまったためビブタイツを履く際に一部剥がれてしまいました‥。 さて出発です！ 平地でもちょっと痛い‥。 平地は7割、坂は6割までという感じ‥。 尾根幹線の坂は基本インナーで走ります。 テーピングのおかげか痛いことは痛いですが、走れます。 心拍数も上がらないので非常に楽（笑） しかし走行途中で膝の外側に貼っていたテーピングが剥がれてしまい、バランスが悪くなります。 その後膝内側に貼っている1本も剥がれてしまい徐々に膝が痛くなってきます。 最終的に1本だけ残

2020/12/30 · スプリットスクワットを行なうことで下半身が安定し、重心バランスが整います。また、筋力アップによって足痩せにつながりますし、ウエストの引き締め効果 ...

2014/03/10 · 毎日続けて行なって下さい。O脚X脚の人が普段使い難い筋肉をこの運動では使えます。 痩せ型男性必見！大好評だった「太るプログラム」の申込を再開 ...

コミュニケーション能力の鍛え方を教えて欲しい http://anond.hatelabo.jp/20140807005003 でも、少し話をしてる中で、少なくとも「嫌なやつ」ではないことがわかった。 真面目だし、素直だし、やる気はある。 でも、会話が成立しない、ただただ成立しない。 「AとBのどっちが好き？」と聞くと 「〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜という理由で、Cのこと嫌いじゃないです」 と返してくる。 辛抱強く最後まで聞いてから、 「で、AとBのどっちが好きなの？」と聞くと 「あ！Aです、すいません」と答える。 ずっとこの調子。本人に悪意はない、 単純にコミュニケーション能力が低いだけ、異様に、低いだけ。 (犬の糞は増田の訳だと思われるので引用しない) もし、会話の本質を探るために 質問の前提をさかのぼり、抽象化して 会話するまでもない常識には触れず、 いかに

進捗が遅れてるだと？ (以下、矢島金太郎風) 仕事ナメてんのか。 なんでそれが遅れてるか理解できてないだろ？ この件に関しては何度でも怒るぞ。 とにかくまず「完成」させろ!! どこまで丁寧に仕事してるんだ？ そんな細部まで完璧にやれといったか？ 手触り？ 高速、軽量化？ 神は細部に宿る？ 馬鹿野郎!! 1章だけ100点で、残り9章が0点だったら納品できねーんだよ!! だいたいそんなスピードじゃ、誰よりも先にお前が飽きるだろ!!! そんなやる気も感性も鈍った状態で完成にたどりつけるか!! まず、10点で10章分作れ!!! 島本和彦も言ってるだろ!! 「クオリティ」は次回作で上げろ!! いきなり「ガンダム」作りたいとか 実力に合わない妄想言ってんじゃねえよ!! ガンダムの前身に「無敵超人ザンボット3」があんだよ! 勇者ライディーンがあんだよ! トリトンは原作改変! なによりもコンテ千本切りだ!

本気になれない人には「当事者意識」が足りない - ゆーすとの日記 http://syuraw.hatenablog.com/entry/2013/12/05/183752 ここぞって時に本気になれる人となれない人の違いは、当事者意識の有無です。 人生には何度か「ここぞ」って場面があります。 そこで上手くいくかどうかでその後の人生が大きく変わってしまうような場面―― あるいはそこまでじゃなくても、重要な転機と思われる場面。 その時心の底から当事者意識をもって臨める人が「本気になれる人」、 そうでない人が「本気になれない人」です。 (略) 何をやるにしても、結局最後は自分の気持ちと本気度がものを言います。 戦術、戦略、テクニック、ノウハウ・・・どれも大事ですが、 それは自分の本気があって初めて活きるもの。 自分の人生なんだし、ここぞって時ほどきちんと当事者意識を持って取り組みたいものです。 「

正社員に仕事を教えたくない http://anond.hatelabo.jp/20130527060652 この契約が切れたら正社員になりたい。就職活動もするつもりだ。でも、1年で習得できる程度のノウハウしか持ち合わせていない私をどこが雇ってくれるんだろう。頭だって良くない。何より、小さな子供がいる。周囲の正社員たちが将来の話をしているのを見るのが辛い。 ああ醜い醜い。 私はこの数年、何をしていたんだろう。今更言っても仕方ないんだけど、もっと早く就職活動をするべきだった。甘く見ていたんだろうな、色々と。 でも物を教える事に関しては賢いのかもしれませんね。 パート、あるいは派遣の悲哀ですが、 上を見て後悔してたらどの立場でも常にそんなものです。 「もっとこうしてれば良かった」にはキリがない。 でもそこに気づいてから、、 自分に配られたカードがストレートフラッシュではなく、 条件最悪のブタだっ

とあるTさんに深く話を聞きました。 そのTさんは真面目なんだけど、やることなすこと全てが空回りで 行動がとにかく遅く、言われたことを守れないとんでもないダメ社員でした。 しかし考え方を改めたTさんは、 ついに赤字プロジェクトを黒字にして伸ばすぐらい できる社員になっていました。 元記事はこれ。 仕事できない人って･･･ http://anond.hatelabo.jp/20100702010352 なんで出来ないんだろ？ 見てて可哀想になるくらい仕事できない。 いつも怒られ注意されるのに改善されない。 それも怒鳴られ泣かされレベルを何十回やってるのにさ？ しかも出来ないどころか人の仕事の邪魔して迷惑かけてる。 ばかなのしぬの？ 略 ああいう人種は実在して、社会に一応存在できるって、すごくキセキ！ でも心から思うに、 ごめんなさい。居なくなってください。 向上心がないやつはほんとにどうしよう

ほんとにヤバくなってギリギリになるまで相談しない人々: 切込隊長BLOG（ブログ） Lead‐off man's Blog http://kirik.tea-nifty.com/diary/2010/03/post-1da9.html いつも予防線が突破されるので、いずれにせよ年がら年中修羅場になってるわけだが、 修羅場をこなしているうちに、常在戦場みたいな組織が出来上がって、 毎日ラットレースをしている敗戦処理のエキスパート軍団ができちゃう。 戦況だけ見ると実に見事に負けてるんだけど、 担当した局地戦だけはどうにかなっちゃってるというような。 そういう組織は、人が内部から壊れていく。鬱になったり、病気になったりする。 まあ、発展性のない業務に長時間据えられて、 強いストレスに晒されながら安い給料で働くわけだからねえ。 一個一個のデスマーチは、マーチである限り終わりはあるわけだけど、 デス

さっき1時間前に思いついてやってみたら結構楽しくて、 速読とかできなかった僕でも 「言葉に脳内変換せず読む」事ができました(`ﾍ･)=b んで、ざっと「速読」ではてぶホッテントリーやググって 上位の50記事ぐらいみても特にこの方法は書いてなかったので やり方を説明します。*1 どうやったら脳内で声を出さずに速く読めるか？ 宮沢賢治「セロ弾きのゴーシュ」 ゴーシュは町の活動写真館でセロを弾く係りでした。けれどもあんまり上手でないという評判でした。上手でないどころではなく実は仲間の楽手のなかではいちばん下手でしたから、いつでも楽長にいじめられるのでした。 ひるすぎみんなは楽屋に円くならんで今度の町の音楽会へ出す第六交響曲の練習をしていました。 トランペットは一生けん命歌っています。 ヴァイオリンも二いろ風のように鳴っています。 クラリネットもボーボーとそれに手伝っています。 ゴーシュも口をりん

あなたは毎日充実してますか？ ８時間フルに集中力を発揮して仕事に取り組んでますか？ 毎日の授業を全て集中して受けてますか？ 家に帰ると勉強に身が入らないことはありませんか？ 何をやるのも途中でやる気がなくなって投げ出すことはありませんか？ 物覚えが悪かったり、単純なミスを繰り返すことは？ 慢性的な体のだるさはありませんか？ 朝はきちんと起きれますか？ はてブつけても、実行に移さなかったライフハックばかりになりませんか？ 人生そのものにやる気がなくなってませんか？ もちろん、そんなことはないという完璧超人はいません。 しかし、リア充と言われるような充実した人生の 完璧超人に近い人はいるでしょう。 もしそのリア充が８時間きっちり集中できて、 自分の仕事や、勉強は１日のうち３時間しか集中できなくて、 毎日５時間の差が開いてたとしたら？ 週に３５時間の差が開いてたら？ 月に１４０時間の差が、 そし

面白い人になりたいという願望 体力つけたきゃ運動すればいい、頭よくなりたきゃ勉強すればいい。 こういう風に生きてきたけど、面白さってどうやって獲得すればいいんだろうって思う。 リアルじゃもちろんネットでさえ冗談ひとつも言えない。 興味あったのでこの「面白さ」について考えてみたいと思います。僕自身場所よってかなり面白がられてた時期もわりとあったので昔考えてた3つのことの考察です。 1、場の空気をコントロールする方法 2、人は本気の感情を面白がる 3、ボケとツッコミタイミングのトレーニング方法 面白いといっても、本人の面白さの資質と、環境による場の空気をコントロールすることで面白さのハードルを下げるという、2つの要因があるでしょう。まず後者の場の空気をコントロールする方から考えてみます。 場の空気をコントロールするとはどういうことか? 「仲がいい人が過半数いるか」かどうか。そういう人が場の空気

あんなに暑かった今年の夏も、 急に涼しくなって寒いほどですね～ こんな時風邪をひきやすいので、気をつけてくださいね だいぶブログをご無沙汰してしまいました・・・ お陰さまで、子供たちと、海に行ったり、川に行ったり、 『からだの不思議展』で学んだりと夏休みを大いに満喫いたしました 介護資格も無事にとれて、 来月から、仕事もはじまるのでほんの少しの休息の時間です 今年の夏もトマトが美味しく育って、義母の畑のプチトマトも全盛期は 一日１００個以上とれました トマトは好きでも毎日１００個は食べきれません そこで、トマトソースにしてみようと作ってみました。 プチトマトの皮をむくのは、面倒なので・・・・・ 『ガーーーーーーッ』 とシェフプロでかけちゃいました あっという間に、みじん切りを通り越してスープ状になります あとは、炒めたにんにくと玉ねぎ、コンソメ、 ローリエと一緒に２０分煮込めばできあがり

♪もみのお家で快適タッパー生活♪ ２０１０年から２世帯でもみのお家に住み始めました。都会で毎日自然を感じられるのも、無塗装で我が家を見守ってくれているもみの木たちのおかげです。そんな我が家で大好きなタッパーウェアを使ってお料理、家事をしている主婦の子育て・自分育てのブログです。 日々お料理を作っていて、いろんなお野菜が中途半端に残ってきたら、 作るメニューが『圧力鍋で水なしカレー』です それから、カレーの時には、やはり玄米ご飯が食べたくなります ２台の圧力鍋を並べて、一気に作ってしまいましょう （私の圧力鍋は旧型です。今は、かわいいピンク色ですね） 玄米ご飯は、浸水なしで、水の量もお米と同量と 教えていただきましたが、我が家は子どもが小さいので、 浸水時間もたっぷりとって、水も多めにいれて、 加圧時間も３０分にします また塩も少々加えて炊いた方が美味しい気がします もちもちした、おいしい玄

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

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圧力鍋の簡単レシピ。時短で美味しい仕上がりに満足間違いなし♪とっても便利な「圧力鍋」。“じっくりコトコト”が難しい時でも、短時間で美味しい料理を作れる優れものです。でも気付いてみると、作っているのはいつも同じような料理ばかり…。もっとレシピのバリエーションを増やしたい！という方も多いのではないでしょうか？そんな方のために、今回は大人気の玄米・パスタ・豆料理をはじめ、肉料理や魚料理など、初心者さんでも簡単に作れる圧力鍋の簡単レシピをご紹介します♪2019年05月30日更新

圧力鍋なら、煮豆も驚くほど早く、ふっくらと仕上がります。 水煮以外にも、野菜やベーコンと一緒に加圧し、その後カレー粉で煮詰めてカレー豆にするのもオススメです。

2020/04/28 · じゃがいもを両手で持ち、親指で皮の切れ目を左右に開くように押すと、つるんと皮がむける。このまま煮物などに使う。皮をむいたじゃがいもはある程度火が ...

日中は３０度を超える暑い日が続いていますね。そうなると、キッチンに立って火を使った料理を作ることがちょっと億劫になってきたりしませんか？出来ることなら火を使いたくないけれど、さすがにそうすると作れる料理が限られてしまうのが悩ましいところ…。 そこでオススメしたいのが、圧力鍋。「えっ、圧力鍋って手の込んだ料理を作るものでしょ？ふだん使いにはちょっと…」とか「初心者には難しそう」なんて思っている方も少なくないようですが、そんな心配はご無用！実は圧力鍋はとっても気軽に使えて省エネ、しかも短時間で調理出来るので、毎日の食事作りにこそ活用したい調理グッズなんです。 今回は、そんな圧力鍋を使って料理を作り、どれだけ“使えるアイテム”なのかを検証してみました☆ まずは「ご飯」を炊いてみた！ 皆さんはご飯を炊く時はいつも何で炊いていますか？炊飯器や土鍋で炊かれている方が多いと思います。でも、３０分～１時間

仕事や家事で疲れているとき、食事の準備をするのもなかなか大変ですよね。でも、圧力鍋をうまく使いこなせば驚くほど短時間で料理ができ、しかもおいしく仕上がるんです！ここでは、毎日がんばる皆さんに向けて、圧力鍋による時短術と効率的な使い方を時短レシピと併せてご紹介します。（2015年12月24日作成） こんにちは。アサヒ軽金属のショーコです。 皆さん、平日の夜は何をしていますか？ 最近は共働き世帯が増えているようなので、「仕事から帰ったら、すぐに食事の準備！ 」と答える方も多いかもしれません。 でも、仕事の疲れも癒えないうちに料理に取りかかるって、なかなか大変ですよね。 そこでオススメなのが、圧力鍋を使った時短料理。 圧力鍋は本格的な煮込み料理だけじゃなく、普段のお料理をもっとおいしく、効率的にしてくれる、忙しい皆さんの味方なんですよ。 こちらでは、料理がグッとラクに、時短になる圧力鍋の使い方を

2021/04/25 · 会話を盛り上げるポイントとして取り入れたいのは、声に抑揚や緩急をつけることです。 単調な話し方よりも、声のボリュームや話すスピードを変えるほうが ...