兵庫県宍粟市出身の前田浩・熊本大学名誉教授（８１）は、米国の情報会社がノーベル化学賞の有力候補に選んだがん研究の第一人者だ。今年４月に出版した「ウイルスにもガンにも野菜スープの力」（幻冬舎）が話題を呼ぶ。それによると、がん予防はもちろん、新型コロナウイルスの免疫力を高めるためには野菜スープが効果的だという。コロナ対策はいまや全人類の関心事だ。また、神戸新聞宍粟支局で子育て中のわが家としては、世界的研究者の素地を育んだ宍粟での子ども時代も気になるところ。今月、熊本から帰省すると聞き、会いに出掛けた。（古根川淳也） 【写真】外国人が「いいね！」 神戸・摩耶山の夜景がクールジャパン・アワード受賞 －がんに高分子物質が集まる「ＥＰＲ効果」の発見でノーベル賞候補に名前が挙がりました。患部を狙い撃ちする抗がん剤に応用できるそうですね。 「がん組織の血管は穴だらけで、分子量の大きな物質が漏れ出して蓄積し
なめこと言えばぬめりがあって、つるつるとした食感が特徴のきのこです。味噌汁に入れることが多いなめこですが、どのような栄養があるのでしょうか。一般的にきのこは洗わずに調理しますが、ぬめりのあるなめこは洗ったほうがいいのかも気になりますね。 なめことは なめこの歴史 なめこによく似た危険なきのこが 毒きのこのなかには！ 天然物 菌床栽培 なめこの産地・旬 なめこの栄養について なめこのカロリー・三大栄養素 カリウム 食物繊維 なめこの選び方 なめこの下ごしらえ なめこの保存方法 なめこに含まれる栄養 ・免疫力を高める！βグルカン ・生活習慣病予防にも効果的！ペクチン ・関節痛の改善にも効果的！コンドロイチン ・むくみの解消に！カリウム ・三大栄養素の代謝に関わる！ナイアシン ・糖質、脂質の代謝を助ける！パントテン酸 なめこの栄養を上手にとるコツ ・サッと洗ってから調理する ・汁ものにして食べる
ダイエットアプリで体重と体脂肪の記録を！Vitantonioビタントニオのミキサーによるスムージー酵素生活31～36日目☆彡 - ☆彡40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージー生活31～36日目の記録になります。前回1ヶ月目で、運動も取り入れながらで体重と体脂肪が思うように減りました。 今回は、リバウンドしないように気を付けてはいました。 スムージー生活31日目 春菊・バナナ・ベリー・ナッツ・アーモンドミルクのスムージーの栄養 スムージー生活32日目 アボカド・キウイ・アーモンドミルク・ローストアーモンド・クコの実のスムージーの栄養 スムージー生活33日目 カブ・カブの葉・アーモンドミルク・チアシード・ベリー・ハチミツのスムージーの栄養 スムージー生活34日目 パイナップル・バナナ・ニンジン・アーモンドミルク・ベリーのスムージーの栄養 スムージー生活35日目 みかん・パーナップル・バナナ・ニンジン・ベリー・ナッツのスムージーの栄養 スムージー生活36日目 大葉・パイナップル・バ
SNSで共感を集めるSHALさんのツイート 毎年1万人以上がかかり、年間およそ2900人もの女性が命を落としている子宮頸がん。発症する人は、20歳代から増えていき、30歳代後半〜40歳代 が発症のピークとなっている。子宮頸がんは、「マザーキラー」とも呼ばれる、若い世代に要注意のがんだ。 日頃私たちは、がん予防が大切だと思っても、忙しさに流されて自分を大切にできなかったり、自分は健康だから大丈夫だろうと過信してしまったりする。気をつけていたとしても、思わぬときにがん見つかることもある。 子宮頸がんと告知されること、がんで闘病するということはどのような体験なのか。 子宮頸がん闘病の日々を、Twitterで赤裸々に明るく綴る女性がいる。「THE UNCROWNED（アンクラウンド）」というハードロックバンドの女性ボーカリスト・SHALさん（@shal_uncrowned）だ。
家のギョウジャニンニク（おやじの恋快適化計画）
かなり前に山から頂いてきたのだが、あまり増えていない行者にんにく、ユリ科のネギ族キジカクシ目なんだそうで、キトビロ・ヤマビル・アイヌネギ等と呼ばれている。 山で修業する方が良く食べていたので行者ニンニクとの説もあるが、アイヌ語ではキト (kito)とかプクサ (pukusa)と言われ、学名はAllium victorialisとなっている。 １０年くらい前だと思うが恵山方面の山持ちの方から取れると言う話があったので取りに行ってきたのである、ついでに根の付いた物も持って来たのだ。 自分の家はGoogle earthで調べられる標高でいえば４６m、採取場所は３６mなので、１０m程高い位置となり、十分に山の性能を維持している。 つまり移植には問題ないと判断した訳だ。 まあ、この辺も前は野山だったという事だ、しかも対津波性能は安全性を考慮すると４０m/km位か？？ 特定の場所の標高はGoogle
「ピザでがん予防」などが受賞、2019年イグ・ノーベル賞
【9月15日 AFP】ノーベル賞（Nobel Prize）のパロディー版で、まず人々を笑わせ、それから考えさせるような研究や業績に贈られる第29回「イグ・ノーベル賞（Ig Nobel Prizes）」の授賞式が12日、米マサチューセッツ州の米ハーバード大学（Harvard University）で開催された。4人の受賞者が出席し、例年通り本家ノーベル賞受賞者から賞を授与された。 舞台で紙飛行機を飛ばすのが恒例となっている授賞式では、主催者がイグ・ノーベル賞の目的について「非凡さと創造性をたたえ、科学や医学、技術への関心をかき立てること」だと説明した。 受賞者らには賞金10兆ジンバブエドル（ジンバブエドルがまだ発行されていた2009年のレートで約8ドル<約890円>相当）と60秒間の受賞スピーチ権が与えられる。ただしスピーチは、8歳の少女に「やめてください。つまらないです」と言われたらそこで
ミツカンさんの公式サイトにものっていて、TVのCMでもやっている｢彩り野菜のつゆうまポークチャップ｣。作ってみると、これが簡単すぎるわりにはとってもおいしかったんです❗️ 味付けは公式サイトのレシピ通りにやりましたが、材料はうちの冷蔵庫に残っているものでやりました。 材料(3人分) ・豚ロース肉………300g位 ・玉ねぎ………………1個 ・キャベツ……………4分の1個 調味料 ・追いがつおつゆ2倍濃縮…大さじ5 ・ケチャップ………………………大さじ2杯半 フライパンに油をひき、材料を炒めて、蓋をして蒸し、蒸しあがったら調味料を入れて絡めるだけです。 野菜たっぷり。肉が隠れてしまいましたが…💦😅 グループホームでは、調理中、台所にずっと居れる訳ではありません。 調理中でも、利用者さんに呼ばれれば、入浴支援に行かなければならないので、台所を離れることになります。 なのでどっ子は、炒め物は、
旦那様がレーズンが食べたいと言い出し、なんでレーズンなんだーそのまま食べるのかーと家族でそんな話をしていたら、数日後にお隣のおばあちゃんがレーズンを大量に持って来た 箱に入ってたのでその辺で買って来た感じではなく、通販か何かで頼んだ感じ 偶然か意図的か・・・どうでもいいけど人からレーズンをいただく機会はそう無いので有難い ハーゲンダッツのアイスが食べたいと日々叫んでるが、それは一向にやってくる気配無しｗ スポンサーリンク レーズンとはブドウを自然乾燥させたもので「畑のミルク」と呼ばれているほど栄養価が高いとか がん予防や生活習慣病全体にも効果があり、はたまた食物繊維も豊富で腸内環境を整え・・・貧血の私には嬉しい鉄分補給も～ しかしながらやはり私にとってもっとも嬉しいのはアンチエイジング効果～ シミやしわの改善に役立ってくれたら良いな・・・豆乳効果は全くないけどｗ 我が家の食べ方としては元々
例年よりインフルエンザの流行が早まっているそうで、息子の通う小学校でも何人かインフルエンザで休んでいる子がいます。 そんな中、高校生の娘が昨日から熱を出して学校を休んでいます😭 もしかしてインフル？と思ったのですが、検査の結果陰性でただの風邪のようです💦 原因は体を冷やしてしまったことと、寝不足です😂 課題が終わらない、予習が間に合わないとなんだかバタバタ。 本人はやること多くて大変だとアピールしていましたが、先週の三連休はがっつり遊んでいたよねぇ💦 もう少し上手くこなして欲しいなぁと思うのですが、娘は追い込まれないとやらないタイプ😅 なるべく小言を言わないように気を付けているけれど、体調が心配でついつい小言が出てしまう(>_<) 見守るって難しいですね💦 最近思うのは、母親が出来るサポートは美味しいご飯を作ることかなぁと 昨年は受験期だったこともあって、自分も色んな本を読んで
あらためて、exerciseの有効性をまとめてみたいと思います。 わたくしは、心臓病の運動療法を専門にしており、いままでに様々なケースでの心臓リハビリテーションを経験してきました。 狭心症・心筋梗塞後の運動療法はもとより、重症心不全、なかには心臓の機能が著しく悪く、人工心臓を装着しなければならないケースでの運動療法の経験もあります。 心臓病のケースに比べれば、一般の未病（まだ病気を発症していない場合）の方の運動に関しては、比較的安全に行えるケースが多いと思いますので、ひとりでも多くの人に始めてみていただきたいと思います。 運動は、薬物療法のような副作用の心配がなく、同等の効果が得られる点ですばらしい治療法です。 【有酸素運動の特徴】 1、最大酸素摂取量の増加効果＝心肺機能の改善効果 2、心拍出量の増加効果 3、安静時心拍数の低下効果 4、インスリン感受性の改善効果＝糖尿病の予防・治療 （イ
今回は、2018年度の国内で売れた薬剤についてみてみました。 第一位はマヴィレットというC型肝炎の薬です。 （2017年11月発売） このマヴィレットですが、グレカプレビルという薬剤とピブレンタスビルという薬剤の合剤になっており、 簡単にいうと、C型肝炎ウイルスを体外に排出する薬です。 数年前にC型肝炎の詳細を学習した際には、ハーボニ―という、レジパスビルという薬剤と＋ソホスブビルという薬剤の合剤が出たばかりでしたが、気がつけば今はこのマヴィレットが主役に置き換わっているということです。 医療分野の情報の流れの速さを感じます。 ちなみにこのマヴィレットというお薬ですが、1錠が2万4210円で、一日に3錠内服のようですから、一日に7万円以上かかるわけです。 これを8～12週間内服したらC型肝炎ウイルスを排除できるのであれば、将来の肝がんリスクが低下するはずですので、費用対効果は良いのかもしれ
【健康維持に】「今夜の焼肉」より「十年後の健康」を選べ！その理由とは？ - ありのままの自分が大好きです
ある医者の様々な病気の検査で分かった こととは？これは、真実なことです。 例えば、乳がんの検査でも その人の食歴を聞くとわかりました。 食と病気の因果関係が見えてきました。 乳がんになる人は、コーヒーが好きで 牛乳、チーズ、ヨーグルトと言った 乳製品を頻繫にとり、肉を多くとる。 これらは、健康にはいいんですが。。。 頻繫にとりすぎると危険なんですね。 これらを多く食べてる人達は。。。 乳がんを発病していなくても オッパイの感触がゴリゴリする 「乳腺症」の症状が出てる事が分かった つまり、コーヒー、乳製品、肉食という 組み合わせが乳腺症を招いていました。 これを長く継続していると危険です。 乳がん発病率が高くなるのが分かりました。 乳がんの予防には 。食事の改善 。乳房のマッサージ これらがとても有効だそうです。 医療調査で分かったことは 血流やリンパの流れが滞りやすい 乳房を毎日、１～2回
8時間以内に好きなものを好きなだけ摂取し、16時間食べない時間を作る（＝16時間断食）。これによってダイエットとアンチエイジングのダブル効果を得られるというのは、以前お伝えした通り。 実はこの話には続きがあり、オートファジーが発動するときに運動を組み合わせれば第3のメリットまで享受できるという。 その真相に迫るべく、ふたたび医学博士の青木厚先生を直撃した。 話を聞いたのはこの人！青木 厚●あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長、医学博士、日本糖尿病学会専門医・指導医、日本内分泌学会専門医。専門の内分泌代謝の知識を生かして日本ではあまり認知されていない、栄養・代謝によるがん治療・がん予防をライフワークとしている。新著に『がんを克服した糖尿病医が考案！ 弱った体を修復する内臓リセット健康法』（アスコム刊）。 運動や筋トレでオートファジーが活性化そもそもオートファジーとは、細胞内で古くなったり壊
健康で長生きするためにはなにを食べればいいか。京都大学名誉教授の家森幸男さんは「世界の長寿地域で共通して食べられているのが大豆。大豆は『健康食の王様』であり、ほとんどのがんや糖尿病の予防が期待できることや、更年期障害の症状を抑える効果がある」という――。（第3回） ※本稿は、家森幸男『遺伝子が喜ぶ「奇跡の令和食」』（集英社インターナショナル）の一部を再編集したものです。 ※編集部註：タイトルを一部変更しました。初出時は「食べれば食べるほどがんを予防できる」としていましたが、誤解を招く恐れがあるため、「たくさん食ればがん予防が期待できる」としました。（9月2日13時50分追記） 大豆は「健康食の王様」 長寿の秘密を握る素材のひとつとして「大豆」があります。英語ではソイ・ビーンズ、ソイとも言います。 日本語の「醬油」という言葉がなまって、ソイと言われるようになったことからも分かるように欧米には
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○山谷えり子君 自由民主党、山谷えり子でございます。中川大臣、関係省庁の皆々様、御苦労さまでございます。 この新型インフルエンザ等対策特別措置法案、平成二十一年のときのいろいろな反省も踏まえ、あのときは基本方針や基本的な対処プロセスのいろいろな責任体制あるいは権限の明確化というものがなされていなかったという反省の下に、そうした体制をつくらなければならない、この基本的な考え方には賛同いたしますけれども、参考人の方々の意見や今日の、今のはた委員のいろんな指摘もありましたけれども、具体的にどう適用されるのか、運用されていくのかということになると、まだまだ見えないところが多過ぎるというのがいまだに私の思いでございます。 そこで、何点かお聞きしたいと思います。 まず、そもそも短期間に数十万人死亡ということを設定していろんなことを考えられたということなんですが、このそもそもが実はスペイン風邪並みのもの
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 今日は会社で一日中ある研修に出席して、なんだか頭が疲れました😆 研修は3日間続きます・・・トホホ。頑張ります～ 今日は、小松菜のチャンプルーレシピをご紹介します😊 小松菜のチャンプルーレシピ 小松菜のチャンプルーレシピ 材料 小松菜のチャンプルー 作り方 小松菜のチャンプルー 食べた感想 小松菜のチャンプルー作り方Q&A 小松菜の栄養・効果について 小松菜は鍋物や炒め物におすすめ 小松菜のナムルも美味しいです♪↓↓↓↓↓ お勧めのナンプラーはこちら（Amazon) ～さいごに～ 小松菜のチャンプルーレシピ 小松菜のチャンプルーレシピ 材料 材料 小松菜・・・・・・・・・・・1束 鶏ひき肉・・・・・・・・・・120g 木綿豆腐・・・・・・・・・・150g ごま油・・・・・・・・・・・大さじ1 ～チャンプルーたれ～ 醤油・・・・・・・
不意に、目が覚めた。疲れていると目覚ましが意味をなさないような自分の眠りから、このように覚めることが、年に数回ある。原因は見当もつかないが、悲しい出来事が起こる日に多いように思う。少しずつ覚醒してくると、携帯電話のアラーム……ではなく、着信音が部屋に鳴り響いた。画面に目をやると、姉の名前が表示されている。何かを察し、すぐに通話ボタンを押す。 「もしもし？」 「……たっくん…………」 姉が、泣いている。 「お父さん、逝っちゃったっ……！」 「……そっか…………」 その後も泣きながら話す姉に対し、自分は淡々と言葉を返していく。 父は数年前から癌を患っており、状態が悪化した先週には一度帰省して、直接会って話はしていた。覚悟は、できていた。姉に急いで帰る旨を伝え、電話を切る。勤務先に連絡をして、飛行機の予約をして、荷物をまとめて……。ベッドに座りながら、これからやるべきことを頭の中で整理する。 ま
医療情報を俯瞰する｜大須賀 覚
さあ、始めましょう。 往復書簡マガジン「俺たちは誤解の平原に立っていた」の第３回目です。 連載１回目となる私の記事では、誤解の平原が広がっている中での私の決意を書かせてもらいました。 まだ、お読みでない方はお読みいただければ嬉しいです。 さて、今回の連載３本目から、「誤解の平原」を進む人たちへの、医療情報についての解説を、本格的に進めていきます。 よーーし、やるぞ！ と気合入ってます。 だけど、何から書こうかで、めちゃくちゃ悩んで、この数日がすでにあっという間に過ぎてしまいました。熟慮の末に、ようやくキーボードを叩き始めています。 何でそんなに悩んだのか？ それは、 医療情報がぐちゃぐちゃに絡んだ毛糸玉だからです。 多彩な色の無数の糸でできた毛糸玉。その１本を引っ張ろうとすると、他の糸と絡んでいて抜けない。無理に引っ張ろうとすると、余計に絡んで、全くほぐせない。 そんなやっかいな毛糸玉。
きのこは秋の味覚？ 今は安定した価格で一年中スーパーに並んでいます。 ほとんどが栽培されているきのこだからですが、 天然のきのこが最も美味しい時期は、やはり秋！ 秋から冬にかけてきのこ類を食べる事が多くなると思います。 そこで今回はきのこについて、 きのこの主な栄養効果と、きのこについての知って得する情報、 そして何と言っても、 自家製なめたけを作ったので簡単レシピと、 えのきについてもご紹介します。 きのこの栄養と自家製なめたけ きのこの栄養と自家製なめたけ きのこの主な栄養効果 きのこの知って得する情報 きのこの選び方 きのこの保存方法 きのこを冷凍保存して大丈夫？ きのこは洗わないで料理に使う方がよい？理由！ きのこの栄養素を逃さない調理法は？ 自家製なめたけを作ってみた！ 自家製なめたけ簡単レシピ 自家製なめたけの我が家の食べ方！ えのきの魅力的な栄養効果！ えのき！おまけ情報 ま
豆腐とマンゴーのスムージー 材料 豆腐の栄養とファイトケミカル 木綿と絹ごしの違い まとめ スポンサーリンク 豆腐とマンゴーのスムージー 久しぶりにコストコへ行ってきました。半年・・・いやもっとか。子供が生まれたこと、またコロナの影響でなかなか行くことができなかったんですね。コストコっていつも大勢の人で賑わっていますからね。赤ちゃんを連れて行くにはちょっと抵抗がありました。しかしいつまでもそう言ってられませんしね。 冷凍フルーツとココナッツミルク、アーモンドミルクやスムージーに使えそうなスーパーフードの類が目当てだったわけですが、コロナの影響で入ってきていない商品もありました。 結局ココナッツミルクは入荷されておらず、冷凍フルーツもブルーベリーやブラックベリーなど、何種類かはありませんでした。 その日は意外なほど人は多くなく、比較的のんびり買い物を楽しめました。 それにしてもやっぱりガソリ
コラーゲンやウコンの効能を信じた残念な人が次々と生まれる理由
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。 1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業し、延べ20万人以上の患者を診ている。著書に『糖質オフのやせる作りおき』『糖質オフ!でやせるレシピ』『糖尿病専門医にまかせなさい』『糖尿病で死ぬ人、生きる人』『日本人の9割が誤解している糖質制限』『老けたくないなら「AGE」を減らしなさい』『人間ドックの9割は間違い』他、多数。 医者が教える食事術2 「食に関する誤った情報や古い知識があまりにも多く氾濫し、それを信じて逆に健康を害している人がたくさんいる」と心配する
今までに何度も、予防医療に対する運動の役割、重要性を書かせていただきました。 運動の良さは副作用がなく、薬などと同等もしくはそれ以上の効果が得られることにあります。 心肺機能が高まることはもちろん、認知症予防、うつ病の予防と治療、大腸がん予防、糖尿病の治療など、挙げればキリがありません。 心不全の治療に運動療法が必須であることも、以前強調させていただきました。 運動すればなんとなくからだに良いだろうな、という印象はみなさんがお持ちかと思います。 直感的にそうだと思えると思いますが、運動療法の効果はデータに裏付けされたしっかりした根拠が、既に何度も何度も証明されています。 というわけで、なんとなくお勧めしている訳ではありません。 間違いなく良いことが証明されているからお勧めしています。 さて、本題になりますが、患者さんを含めた周りの方々に、運動しましょう、運動は良いですと言っても、実感がない
ハムスターブログハムちゃん家族 ハムスターブログです 短いハムスターの生きた証を残してあげたいと思い 2011年からブログを更新してきました 「入院編」「今日は何の日」も綴っています 出版本はサイドバーに記載しています 変わりやすい天気の ハムちゃん地方 騒音で目が覚めたハムかーたんです 今日は防災の日 極端な豪雨は脅威です 明日は晴れまちゅよーに 今朝の6時から始まったお隣の草刈り 3人ぐらいで草刈り機を動かしていたのかな？ 爆音でした〜 午前1時30分にも異常な音がして 目が覚めたハムかーたん 以前に何者かが風呂場の窓から入ろうとした 泥棒未遂事件がありました。 それも旅行の日の朝 松葉杖を武器に階段を降りて行きました 風呂場をチェックすると変わりなし よかった〜 ついでにハムちゃんたちの様子を こっそり見に行くとポンちゃんが 毎晩運動しているシャンくんとは違い 引きこもりがちなポンち
子宮頸（けい）がんなどを予防するHPV（ヒトパピローマウイルス）ワクチンを接種すると、子宮頸がんになるリスクが5割低下することがスウェーデン・カロリンスカ研究所などのチームの研究で分かった。17歳未満で接種すると、リスクは9割も低下した。HPVワクチンによる子宮頸がん予防効果を実証した世界初の研究として注目される。成果は1日発行の米医学誌に発表された。 研究チームはスウェーデンの住民登録などを用い、2006～17年に10～30歳だった女性167万人余りを追跡調査した。同国では07年に13～17歳の女性を対象として四つのウイルスの型に有効なワクチンの接種プログラムを開始している。同ワクチンは3回接種だが、1回でも接種した人を接種群とした。子宮頸がんの診断は同国のがん登録データを用いた。
にんにく食べすぎは危険！臭いだけじゃない体に異変が起きる前に心がける事 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ
おはようございます。 のムのム でございます。 にんにく美味しいですよね。 美味しい方時には多く食べてしまうのは人間の性です。 にんにくは風邪にも効くし、スタミナも付くし、美肌にも効果があり、にんにくは凄い食材なのですが しかしにんにくは食べすぎてしまうのは実は危険なのです。 今回は にんにく食べすぎは危険！臭いだけじゃない体に異変が起きる前に心がける事 を書いていきます。 にんにく関連記事はこちらから ・「にんにく」は食べ方によって栄養にならない！？他にもにんにくの種類、保存期間、１日の摂取量など紹介。 ・臭いもしない！お腹も痛くならない！にんにくの栄養を凝縮したにんにくサプリメントを厳選紹介。 ・もっとにんにくを知りたい！って方はこちらから。上のようなにんにく記事だけをまとめたカテゴリー にんにくの食べすぎはお腹が痛くなる にんにくを食べてお腹が痛くなる方は結構いるんじゃないでしょうか
「柴犬のアイコン」がウクライナ侵攻の最前線で飛び交う、その狙いとは？（平和博） - エキスパート - Yahoo!ニュース
「柴犬の画像」が、ウクライナ侵攻の最前線で飛び交っている――。 ウクライナ侵攻をめぐり、ロシア側が拡散するプロパガンダに、「ユーモア」で対抗するという動きが広がる。 使われているのは柴犬のミーム（キャラクター）だ。 迷彩服にベレー帽をかぶった柴犬の画像を、ツイッターのアイコンやツイートに使い、脱力するような「ユーモア」を交えながらロシアのプロパガンダに対抗して、さらにウクライナ軍への募金を呼びかける。 動物などのキャラクターを使ったミーム画像は、ソーシャルメディアでの拡散を後押しする手法として、主にフェイクニュースの発信側で使われてきた。 その手法を、逆手に取るような動きだ。 膠着するウクライナ情勢における、柴犬ミームの効果とは？ ●「柴犬」になった国防相 #NAFOのみなさんに心から敬意を表します。柴犬のアイコンを支える一人ひとりに感謝したい。みなさんの寄付は我々の兵士を支え、みなさんの
すぐわかる免疫力の高め方 主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ 目次 前書き 免疫力を上げるポイント 食事 免疫力がアップする食材 キノコ 海藻 活性酸素を取り除く効果の高い食材 発酵食品 睡眠 質の良い睡眠をとるコツ ０時から３時は寝よう 寝る前に温かいものを飲もう 枕の高さを調節しよう 寝室を青くしよう 笑う まとめ 前書き 今回はコロナウイルスに負けない免疫力のつけ方について解説していこうと思います。 まず、免疫力をつける方法を述べていく前に1つお伝えしたいことがあります。 今回ご紹介する内容はあくまでもコロナウイルスに感染しても重症化しにくくなるというだけのものでコロナウイルスに感染しなくなるわけではありません。 ですから、3密を避けるなどの感染対策と並行して行うようにしましょう。 さて、お待たせしました。 これから実際に免疫力を上げる方法について解説していこうと思います。 免疫力を上げる
ダイエットアプリで体重と体脂肪の記録を！Vitantonioビタントニオのミキサーによるスムージー酵素生活37～42日目☆彡 - ☆彡40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージー生活37～42日目の記録になります。 前回は、ほぼ体重も体脂肪も横ばいでした。特に何も食事や運動も変えることなく今回も過ごしました。 しかし、記録を続けたところ、体重も体脂肪も少しですが減りました。 そして、無料体重管理のくまちゃんから、嬉しい一言が出てきました！ 『過去最も軽い記録を更新しました!』 記録を付けてから一番体重が軽くなったようです。 まだまだ、私には余分なものがたくさん付いていて減る余地があるようです(^^)/ 最後までお付き合い頂けたら嬉しいです。 スムージー生活37日目 ブルーベリー・チアシード・ココナッツロング・ナッツ・豆乳のスムージーの栄養 スムージー生活38日目 黄パプリカ・バナナ・マンゴー・ナッツのスムージーの栄養 スムージー生活39日目 水菜・バナナ・みかん・ナッツ・クコの実
おはようございます。 のムのム でございます。 にんにく美味しいですよね。 にんにくのすりおろしは刺身やカレーや鍋などに入れたりするとグッと美味しさが増しますし すりおろした「にんにく」は栄養価が圧倒的に違います。 ただ にんにくすりおろしをするの大変じゃないですか？ すりおろしの作業の大変さ 臭いが付く大変さ すりおろした道具を洗う大変さ だったらチューブにんにくを使うって手もあります。 ただチューブにんにくは100%にんにくではなく、添加物が必ず入っているのがチューブにんにく。 (こちらを参照) 人によっては本来のにんにくを味わいたいと 生のにんにくにこだわる方もいると思います。 そこで今回は にんにくすりおろし(ペースト)を汚れず片付けも簡単にする方法！ を書いていきます。 にんにく関連記事はこちらから ・「にんにく」は食べ方によって栄養にならない！？他にもにんにくの種類、保存期間、
今日は少し話題を変えて、あらかじめがんの専門家ではない立場と断ったうえで、免疫とがんについて簡単にご紹介します。 がん細胞は自分の細胞ではない異物として、からだの中で自己増殖します。 がん細胞に勝手に増殖されてしまっては、人間のからだにとっては不都合なので、からだの中にある免疫という機能が、その増殖を抑えています。 免疫とは、からだの中に自分と異なる異物が出現した際に、それを排除するシステムです。 わかりやすいのは、例えば肺炎を例に挙げます。 肺に細菌が感染する病気で、からだの中に細菌が侵入します。 からだは細菌を排除するために、からだを防御する部隊（免疫）をそこに送り込み、免疫が細菌を攻撃することによって、肺炎は治癒します。 この免疫の働きが弱くなった場合、もしくは、がん細胞がこの免疫の活動を抑えてしまう指令を出すと、がん細胞自体が増殖可能となります。 ですから、がん細胞の増殖それ自体を
今回は健康にいい魚を3つ！！栄養素や何が体にいいのかを踏まえて紹介したいと思います🌈美容にも良いですよ～、それではスタート👍 鯖 DHAが豊富！ ミネラルの一種であるセレンもたっぷり 注意点 鮭 鮭の効果は 鮭の選び方 サンマ 含まれる栄養素は？ サンマの効果は？ 美肌効果について まとめ 鯖 青魚の代表といっても過言ではないほど、多くの人に親しまれていますよね😊塩焼き、味噌煮、寿司ネタなどとして食卓に登場する人気のある魚です。和食の定番とも言える食材ですね。さて、そんなサバにはどのような栄養素が含まれているのでしょう？ DHAが豊富！ DHAというのはドコサヘキサエン酸の略称で、ヒトの体内では作ることのできない栄養素です✨ DHAの効果は メタボリックシンドローム 動脈硬化 心筋梗塞 脳梗塞 糖尿病 アレルギー性鼻炎 視力低下 認知症 うつ病 美肌効果 など沢山ありますね! ミネラ
人気のオートミール。 具体的な効能を調べてみたら・・・ 便秘解消 免疫力アップ 肌荒れ改善 糖尿病予防 肥満予防 骨粗しょう症予防 貧血予防 脳卒中予防 心疾患予防 高血圧予防 がん予防 こんなにあるんですよ！(@_@) これは人気出るわ。 特に免疫力アップは今のご時世大切ですよね～ 血糖値の上昇も抑えてくれるので糖質制限には嬉しい食材。 そこで先月思いきって購入しましたよ。 でも、苦手なんです 。 味というより、食感と見た目がねぇ・・・ かなり苦戦しました (^^;) ＨＰに載っているレシピやブロ友さんのレシピを参考に試行錯誤を繰り返し、やっと２種類の食べ方に落ち着きました。 これならオートミールのいいところを活かしながらオートミールを意識しないで食べれます。 苦手な方、お試しあれ！ さすが、お料理の達人 temahime (id:temahime)さんともなるとこんなにも多種多様なオー
前回はがん予防が重要だということで、主ながんについて、現状わかっていることや検診内容について簡単まとめました。 誤解がないように追記しますが、がん検診は、 胃がん、大腸がん、肺がん、子宮頸がん、乳がんの5つが国が推奨するがん検診となります。 逆に言うと、この5つのがん検診はしっかりと受けることで、死亡率が低下することが科学的に証明されています。 それ以外のがん検診は、科学的に死亡率の低下が証明できていません。 （できていたら国が推奨するがん検診に入ってきます） ですので、この5つのがん以外の「がん検診」とされているものは、また次元の異なるものであるという認識を、いまのところは持つ必要があります。 がん検診は不要、という論調の方々の意見は、どうもこの5つのがん検診に対してではなく、腫瘍マーカーといって血液で採取する検査項目を使ったものをがん検診と定義していたり、甲状腺がん、卵巣がん、膵臓がん
今回は、私が小さい頃によく耳にした(気がする)とあるキノコに関する話題です。 突然ですが、皆さまは「アガリクス」と呼ばれるキノコのことをご存知でしょうか。恐らく私が小学生だった頃に話題となったキノコで、当時は地元の農協でも乾燥アガリクスが販売されていたほどでした。当時に比べると現在ではあまり耳にしなくなったような気もしますが…そもそもアガリクスはどのような理由で注目されていたのでしょうか？ アガリクスの概要 アガリクスの効果について アガリクスブームの終焉、そして再評価 アガリクスの概要 科・属名：ハラタケ科ハラタケ属 種別：菌類 花色：─ 花期：─ 収穫期：─(地域によって異なる) 分布：ブラジル 別名：カワリハラタケ、ニセモリノカサ、ヒメマツタケなど 花言葉：─ ◎特徴： ハラタケ科に属するキノコの総称で、日本ではカワリハラタケなどと呼ばれています。原産地のブラジルから日本へ持ち込まれ
イタリアに行ったとき 感激した食材が「ドライトマト」 完全ドライトマトもいいが セミドライは絶品でカンタンに家で作れます。 《目次》 セミドライトマト セミドライトマトで広がる料理バリエーション セミドライトマトとなすのマリネ ▶︎材料(2人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO セミドライトマトを作ろう 自家製ドライトマトの作り方 セミドライトマトの効果効能 焼きなすの効果効能 セミドライトマト 我が家で できるだけ切らさないのが「(セミ)ドライトマト」 イタリアでは ひと昔の日本の各家庭でダイコンを漬けるように トマトを干してからオリーブオイルに浸けます。 イタリアの一家族あたり 年間で平均、32kgのトマトを消費するそうです。 1人だと毎日2個。 加工品を含めれば75㎏のトマトを食べます。 日本だと平均で1人あたり10kg。 プチトマト2個分だと言うので 歴然の差。 パスタソースやピザに使う
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは、竹みかです。 昨年11月に、ふるさと納税でみかん1箱(Sサイズのみかんが80個入り)が届き、その折りつくった【みかん酢】と【みかん酒】。 今更ですが……それぞれの完成後の様子や味についてご報告したいと思います。 反省点もあったので、これからつくりたいなとお考えの方の少しでもお役に立てたら幸いです。 【みかん酢】の熟成経過と出来上がり＆お味 ＜【みかん酢】の熟成経過と出来上がり＞ ＜【みかん酢】のお味と残った実＞ 【みかん酒】の熟成経過と出来上がり＆お味 ＜【みかん酒】の熟成経過と出来上がり＞ ＜【みかん酒】のお味と残った実＞ 【みかん酢】・【みかん酒】の残った実はジャムに！ 果実酢の効能と飲み方の注意(みかんの効能も)もご紹介！ ＜果実酢の効能＞ ＜果実酢を飲む際の注意＞ 最後に（反省点も含めて） 【みかん酢】の熟成経過と出来上
にんじんりんごジュース 季節柄、それぞれの事情を来年のためにも記しておく。 【河内晩柑・かわちばんかん】 河内晩柑は文旦の仲間というが、その文旦さえ知らなかった。 去年の 10月15日から低速ジューサーで作る朝一番のにんじんりんごジュースが日課となり、楽天で訳あり品をそれぞれ5kg、10kgと購入している。 ・無農薬にんじん🥕 ・減農薬りんご🍎 ・レモン🍋 としていたが、いつしかレモンが季節の柑橘と変わっていった。 元々、柑橘系の酸味というものが苦手だったのだけれど、なぜかグレープフルーツのゼリーを好んで食べるようになったのがキッカケだったかもしれない。 冬場は小ぶりのミカンをやはり減農薬で楽天で検索して購入していた。 そのながれで【河内晩柑】というものを知った。 【送料無料】河内晩柑 訳あり 10kg サイズ4L-3S 価格: 2280 円楽天で詳細を見る ※問い合わせたところ、今
遺伝子操作されたマウスは、がん細胞を移植して、その増殖を研究するのによく使われる。（PHOTOGRAPH BY MASSIMO BREGA, SCIENCE PHOTO LIBRARY） 体内でがんが増えるのを抑えたいとき、私たちの免疫系は最大の味方になってくれるが、そのためには少しばかり後押しが必要な場合がある。4月25日付で学術誌「Science」に発表された論文によると、腸の組織に含まれるビタミンDが、ある腸内細菌を増やし、それがリンパ球の一種であるT細胞を刺激してがん細胞を攻撃させている可能性があるという。 がん治療の効き方に患者の腸内細菌叢（マイクロバイオーム）が関係しているらしいことは、2018年に発表された一連の研究で示されていた。T細胞のブレーキを外し、がんへの攻撃力を高める「チェックポイント阻害薬」が効く人とそうでない人では、腸内でよく見られる細菌に一貫した違いがあること
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは、竹みかです。 ちょうど1週間前のことです。 夫が私に黙って（言い忘れていて）頼んでいたふるさと納税で、なんとみかんが1箱 Sサイズのみかんが80個入り がきてしまいました。 見た目の美しく、そのままいただいてみたら、なんと美味しいことか（小ぶりで実がギュッとしまり、酸味も甘みもしっかりある）というみかんだったのですが、何せこの数です。 常温で放置していれば、カビさせてしまうのも時間の問題ですよね。 そこで、あれこれ加工してみることにしました！ 今回は、Sサイズみかん5個を使って、【みかん麹】をつくってみましたよ。 そのレポートです。 合わせて、アレンジレシピもご紹介します。 今後も第二、第三弾とお届けする予定です。 大箱でみかんをいただき、大量消費にお困りのあなたにお届けしたい思います。 是非ご一緒、1個たりとも腐らせずに美味し
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