医学的には“円背”と呼び、脊椎の胸部の後弯が強くなったものをいいます。 原因は先天性のもの、加齢による変形性脊椎症によるもの、圧迫骨折による楔状変形や発達障害であるショイエルマン病を除き、日常生活での不良姿勢によるものがほとんどです。 特に児童期、思春期の座位姿勢の悪さが大きく影響します。 成人してからも事務職や研究職の方のようなデスクワークがほとんどを締める方は座位姿勢の影響による猫背になる確率が高くなります。また、製造業や理・美容師の方のように手を前の方で使い、前かがみになる事が多い方も猫背になりやすいと言えます。 猫背の方の多くが背中の丸さの代償として腰の反りが強くなっています。 ですので姿勢を良くしようと胸を張っても肝心の背中が伸びずに下っ腹を突き出すように なり、腰に負担がかかり腰痛を起こすことがあります。 また、頸椎はストレート化し、加えて顎を突き出すクレーンネック状態にな
姿勢の悪さはコリや痛みの原因の他、ストレートネックや猫背の悪化などをもたらします。 また、ダイエットを頑張っていてもなかなか痩せない！デスクワークが多く、肩や首の疲れが抜けない…。そんな身体の状態も姿勢の悪さが原因の可能性があります。今回は「腰」、「首」、「腰回り」、「猫背」などお悩みポイント別で改善する方法をご紹介します。 日頃のちょっとした気配りやストレッチなどを行う事で姿勢の悪さは改善する事ができます！正しい姿勢をした時に日頃使っていない筋肉を使っていると感じる方はある意味ダイエットのチャンスかもしれません。 正しい姿勢を維持する事で腰痛や肩こりの根本原因を改善するだけでなく、日頃使っていないインナーマッスルを刺激することは痩せやすい体作りの第一歩です。 １日で行うには量が多いので少しずつ試していただいて、お悩み別・症状別でお気に入りを見つけていただければと思います！ まずは正しい姿
首スッキリ！ストレートネックを改善させる枕テクニック３選
加賀照虎（上級睡眠健康指導士）上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼はお問い合わせから。 インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。 1. ストレートネックの原因とはストレートネックとは主に、悪い姿勢の習慣や加齢により、頚椎（ケイツイ：首の７つの骨）が本来持つ「ゆるやかなカーブ」が失われた状態のことを意味します。 下のイラストをご覧ください。 「正常な首」と「ストレートネック」の比較通常、人の首の骨は、左の人のように、「く」の字を描いたカーブをしています。 全体重の約10%と言われる（約6キロ）重い頭を一日中ずっと支えるために、人の首はこのカーブ構造をもつようになりました。 しかし、生活の中で前かがみの姿勢が頻繁になると、このカーブが失われ
肩コリ・腰痛の原因、「ストレートネック」にご用心・・・長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えている : オレ的ゲーム速報＠刃
1 名前：影の大門軍団φ ★投稿日：2012/02/12(日) 13:30:12.72 ID:???0 肩コリ・腰痛の原因、ストレートネックにご用心 http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C889DE1EAE5E0E6E2EAE2E3E2E2E0E0E2E3E09F88E6E2E2E2 長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えているのが「ストレートネック」。 文字通り、首の骨が真っすぐになっている状態を指し、首のコリだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛の原因になっていることもある。「現代病」ともいえるストレートネックを予防する方法を探った。 香港在住のヨガインストラクター、山元有巳佳さん（４５）は７年前、運動中に尾てい骨をうち、めまいに襲われた。整形外科を受診したが、尾てい骨に異常はなく、湿布と炎症止めの薬をもらって
長時間筋肉が動かないため、緊張した筋肉に頚椎が前方へ引っ張られてしまい、徐々にストレートネックになっていくようです。 ストレートネックになると、頭の全ての重みが首の付け根部分にのしかかるため、首肩周辺の神経や血管が圧迫され、筋肉疲労によるこりの症状よりも痛みが酷くなり、さらには頭痛、吐き気、めまい、イライラなどの症状に発展することもあります。 自分ではそこまで首や肩にトラブルはないと思っていても、パソコンでの作業などが多い方は、ストレートネックになりかけていることも少なくないので、ケアしておくと良いです。 以下では、辛い肩こりの根本的な原因の一つでもあるストレートネックの予防と症状を緩和させる、簡単なストレッチ方法をご紹介します。 ストレートネックを緩和させるストレッチ背筋を伸ばして正面を向き、あごを引く。あごを引いたまま、両手であご先をつまみ、頭ごと動かすようにあごを後ろへ押す（ポイント
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。薬剤師ネットのナナです♪ みなさん携帯電話はお持ちでしょうか？ ナナはスマートフォンで、何でもすぐに検索しちゃいます！ 日常にどんどん溶け込んできたそんなスマートフォンやタブレットですが、長時間使用することで首のカーブがまっすぐに変形（ストレートネック）してしまい、いわゆる「スマホ症候群」といわれる症状を引き起こすのだとか。 今回は、「スマホ症候群」の症状と、スマホ症候群を引き起こす「ストレートネック」を予防する体操やストレッチについて紹介したいと思います♪ 慢性的な頭痛や肩こりは、スマホの使いすぎからきていることが判明！ 長時間スマートフォンを利用しつづけることで起こる、眼の症状（ドライアイなど）や頭痛や肩こり、手指の痛みなどの諸症状のことを、スマホ症候群といいます。 ス
私はストレートネックです 首が回りません (借金でではありませんw) (夫にはマンションのローンありますがw) また脱線してしまいました💦 えっと ストレートネックのお話でしたね💦 わたしは 上を向くと激痛がするので 上を見るときは そーっと ゆっくりゆっくり 上を向きます 上だけでなく 後ろを振り返るのも 困難… 歩いてるとき 自転車に乗るとき 後ろを確認するのは しんどい ギギギギィ… 油をさしたくなるような 動きをしてました そして痛みに限界を感じ 整体に通うと良くなるのですが 間を空けると元通り… でも 整体は料金高いので通うのは やめようと決めました そして自分で ストレッチしたり マッサージするのですが 首が痛い… ある時 テレビで “枕の高さに注意！！” なんてやってまして 高い枕を使ってる方は 枕を低くするか 枕をしないで寝るといい なんていうので 素直に枕なしで寝まし
暇人＼(^o^)／速報 : 肩コリ・腰痛の原因、「ストレートネック」にご用心・・・長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えている - ライブドアブログ
肩コリ・腰痛の原因、「ストレートネック」にご用心・・・長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えている Tweet 1：影の大門軍団φ ★：2012/02/12(日) 13:30:12.72 ID:???0 長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えているのが「ストレートネック」。 文字通り、首の骨が真っすぐになっている状態を指し、首のコリだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛の原因になっていることもある。「現代病」ともいえるストレートネックを予防する方法を探った。 香港在住のヨガインストラクター、山元有巳佳さん（４５）は７年前、運動中に尾てい骨をうち、 めまいに襲われた。整形外科を受診したが、尾てい骨に異常はなく、湿布と炎症止めの薬をもらって帰った。 しかし、めまいは止まらず、肩こりもひどくなったので、整形外科を再診し、首のレントゲンを撮ってもらった。 医師からは「首の骨が真
原因は先天性のもの、加齢による変形性脊椎症によるもの、圧迫骨折による楔状変形や発達障害であるショイエルマン病を除き、日常生活での不良姿勢によるものがほとんどです。 特に児童期、思春期の座位姿勢の悪さが大きく影響します。 成人してからも事務職や研究職の方のようなデスクワークがほとんどを締める方は座位姿勢の影響による猫背になる確率が高くなります。 また、製造業や理・美容師の方のように手を前の方で使い、前かがみになる事が多い方も猫背になりやすいと言えます。 猫背になると頸椎はストレート化し、加えて顎を突き出すクレーンネック状態になる事が多いようです。 通常ストレートネックやクレーンネックは猫背が治る事によって改善されますが、顎が胸につきにくい、真上を向きにくい等の可動制限がある場合は猫背の矯正だけでは治らない場合があります。 (可動制限がある場合はこちらをご覧ください） また、ご本人が猫背と思っ
あなたは大丈夫？ スマホ女子の間で｢ストレートネック｣が急増中...2012.06.27 17:00 スマホばっかり触っていると、首がこーんな風になっちゃうかも知れませんよ！って、実際にはレントゲン写真が...なんですが。 FNNニュースによると、スマホを利用する女性の間で｢ストレートネック｣と呼ばれる首の痛みや肩こり、ひどい場合は、めまいや吐き気を引き起こす症状が急増しているそうですよ。 実際に、首がどういう風に｢ストレートネック｣になるのかは、以下のレントゲン写真を見て下さい。 こんなにも違うのですね...。 また、｢ストレートネックどっとこむ｣によると、長時間のパソコン作業やバレエや社交ダンスなどでも起きることがあると書かれています。普段仕事でPCを使う人はもちろんのこと、スマホ女子だけでなく、スマホ男子も気を付けた方がよさそうですね。僕もうつむき姿勢でスマホを使わないようにしないと
いろんなストレッチを試してみても、 肩こりが治らなくて悩んでいませんか？ それって「ストレートネック」が原因かも(>_<) スマホやPCなどが原因で起こる現代病とも言われていて、 自覚症状がない場合も多いみたいです。 ストレートネックを放っておくと、肩こり、頭痛、二重あご・・・ いろんな症状が出てきてしまいます。 首のことだから特別な治療が必要なの！？と思いましたが、 簡単なストレッチでストレートネックは治せます！ 今日は簡単なストレッチのやり方を紹介しますね。 ストレートネックとは？ ストレートネックというのは、 真っすぐに歪んでしまった首のことを言います。 まっすぐにゆがむ？？？(+o+) よくわからなかったので調べてみました。 画像引用 急増！ストレートネック予備軍！その頭痛や肩こりの原因はスマホかも！？ | 薬剤師ネット 公式ブログ 首は前の方にゆるいカーブを描くように、 曲がって
ストレートネックを自力で改善＆予防！今すぐできる４つの治し方
あなたは”ストレートネック”という言葉を聞いたことがありますか？最近ではテレビ等のメディアでも取り上げられることが多くなったので、一度は耳にしたことがあるかもしれません。 言葉自体は聞いたことがあっても、ストレートネックとはどういったものなのか詳しく知らない方や、自分に関係の無いことだと思っている方も、少なくないと思います。 しかしスマホやパソコンを使うあなたにとって、決して無縁の言葉ではありません。 この記事では、ストレートネックになる原因から治し方、さらには予防方法まで徹底解説しています。 『最近、首や肩が痛いと感じることが時々ある』 『スマホを見るときはいつも、うつむく姿勢が多い』 『長時間のデスクワークの後、首こりや肩こりがひどい気がする』 上記に当てはまってしまった、あなた。知らない間にストレートネックになっているかもしれませんよ。
ズボラストレッチ@ふかい on Twitter: "マジでガチな話。首が硬すぎて『頭痛』『肩コリ』『首こり』『ストレートネック』『スマホ首』の人が多すぎる。これなら仕事中でも出来るし１回で変化がわかる。騙されたと思って、頭痛薬を飲む、マッサージ行く前に試してみて！自律神経が整って食… https://t.co/cd4B48IE9c"
マジでガチな話。首が硬すぎて『頭痛』『肩コリ』『首こり』『ストレートネック』『スマホ首』の人が多すぎる。これなら仕事中でも出来るし１回で変化がわかる。騙されたと思って、頭痛薬を飲む、マッサージ行く前に試してみて！自律神経が整って食… https://t.co/cd4B48IE9c
ストレートネックが不調の原因かも？簡単に出来る調べ方や治す方法。症状と危険性がヤバかった！ - 【のムのム】自然体つぶやきブログ
おはようございます。 のムのム でございます。 あなたは 首こり 頭痛 眼精疲労 めまい 吐き気 この症状に最近なった事がありますか？ 最近知り合いがなっていたので調べてみたら衝撃の結果になりました。 原因は ストレートネックの可能性があるそうです。 最近よくテレビなどで見かけるようになったストレートネックですが よく考えたら細かく分からないなぁと調べてみました。 今や話題のストレートネックとは？ 普通は人間の首は元々緩やかに前方へ曲がっており、頭の重さを分散して首への負担を減らしています。 しかしストレートネックはその曲がっている首が真っ直ぐになってしまい 重さを分散できなくなり 首や肩の筋肉や骨、神経など体のさまざまな部分に大きな負担を与えてしまう現代病です。 ストレートネックになるとなってしまう症状が本当にヤバイ 先程のように首が真っ直ぐになってしまい、あらゆる症状を引き起こします。
ストレートネックの治し方としては、ストレッチが一番有効です。バスタオルで首枕を作って、リラックスさせることが、頚椎ヘルニアをはじめとして、肩こりにも有効なんですよ。ストレートネックの治し方を紹介します。ぜひお試しください。 あなたは、こんな症状ありませんか？季節の変わり目などで、寒暖の差が激しいと、肩こりや腰痛などがでたりしませんか？首のうしろがよく凝るようになり、お腹が、ぎゅーーっと締め付けられるような感じになる。これは、ストレートネックが原因による症状です。 これらはすべて、ストレートネックの症状です。ストレートネックになると、自律神経が不安定になるため、そういう症状が起きますが、私の患者さんの経験から言うと、ほとんどが、首のこりと自律神経をゆるめると緩和します。そんなストレートネックの症状にお困りのあなたに、おすすめの解消法を、この記事ではご紹介します。 首の骨（頚椎）の無理なコリを
ストレートネックの改善法
ストレートネックを改善するために、必要なこととは何でしょうか。ストレートネックは改善できます。 ストレートネックを改善するための方法などを当サイトではお伝えしています。 ストレートネックを改善するストレッチ ストレートネックに良い枕 ストレートネックを改善する治療法など、あなたのお役に立てればうれしいです。 ストレートネックとは？ 人間は、重い頭を首だけで支えています。 首の骨は背骨からつながっていて、緩やかなカーブを描いています。 それが、何らかの原因により、まっすぐになってしまうことがあります。 それが、ストレートネックと呼ばれる状態です。 首の骨のカーブは、クッションの役割を果たしています。 カーブが無くなりまっすぐになってしまうと、首の筋肉に大きく負担がかかります。 骨でカバーできない衝撃を、筋肉が負担することになるからです。 そうなると、肩こりや頭痛、首
イラスト・竹口睦郁 （週刊朝日２０２０年９月１８日号より）この記事の写真をすべて見る ストレートネックチェック／巻き肩チェック （週刊朝日２０２０年９月１８日号より） 五十肩などの肩トラブルの背景に、姿勢の悪さがある。『四十肩・五十肩は自分で治せる！』の著書がある「さかいクリニックグループ」代表の酒井慎太郎さん（柔道整復師）は、 「特に気を付けたいのは、“ストレートネック”と“巻き肩”。これらを改善するストレッチが五十肩の予防に有効です」 と話す。気になる人はまずチェック（下記）をしてみよう。 ストレートネックとは、本来、体の前に向かって緩やかにカーブしている首の関節が、まっすぐになって前傾した状態をいう。原因はスマホやパソコンを使うときの姿勢の悪さで、横から見ると、頭が前に出て、あごが突き出ている。 なぜ、ストレートネックが肩トラブルの原因になるのか。酒井さんは、 「頸椎は、体重の約1割
「ストレートネック（スマホ首）」という言葉をご存知ですか？ 今、日本人の8割が発症している新国民病として話題になっています！ 肩こりだけでなく、めまいや頭痛、手や腕のしびれといった症状に悩んだことがありませんか？ 実はこれスマホが原因で引き起こされるストレートネック（スマホ首）の症状の可能性があります。ストレートネックの症状が多い原因の1つとして、スマートフォンやパソコンの普及が多くなったことが言われており、首を前に出し前傾姿勢の状態でスマホやパソコン見る姿勢が原因とされています。 1日中、スマホやパソコンを使っている人はストレートネック（スマホ首）の症状がかなり進んでいるかもしれません。 でもご安心を！ ストレートネックは、誰でも治すことができます！ その解消方法の紹介を今回監修していただくのは、「さかいクリニック」の酒井慎太郎先生です。 あなたも、スマホ首かもしれない・・・！！ ＜プロ
現代の病気の多くは生活習慣病と呼ばれるように、その原因は過度の飲酒や煙草、過剰なストレスといった日常生活が原因となっていることが多く見られます。"仕事だから当たり前"と思ってしまいがちな、長時間にわたる「デスクワーク」もその一因です。（「はじめに」より） 『座りっぱなしが、あなたの健康を蝕む 本当は怖いデスクワーク』（佐々木さゆり著、日本実業出版社）冒頭の文章にあるように、デスクワークについて「気になってはいたけれど、仕方がないこと」だと考えている人は決して少なくないはず。 しかし著者によれば、数年前から世界各国で"座りすぎ"による健康への悪影響についての研究論文が相次いで発表されているのだそうです。そこで明らかになっているのは、いうまでもなく座りすぎによるリスクの大きさ。死亡率の高さは喫煙以上で、体重増加、肥満、糖尿病、高血圧、脳血管疾患や冠動脈疾患、乳がん、前立腺ガンなどのリスクファク
〈ハンドメイド〉Ｃａｎｄｙ屋さん作り🍭 ⑫ 〈好きな歌声〉Ｕｒｕにハマってる 〈ストレートネック〉首サポーター - sylvaniantedukuriのブログ
お題「#おうち時間」 こんばんは👩 久しぶりのキャンディー屋さん作りです💦 わたパチがほったらかしになっていたので、ラッピング✨ sylvaniantedukuri.hatenablog.com 完成品を転がしていたら、娘が空き瓶に入れていた（笑） なんか可愛い💛 ラッピングは柔らかいサランラップにしてみました。 すぐにクシャクシャになるかもしれません💦 適当に包んで転がってます（笑） 刺繍糸で結んでみました🎀 色んな糸でカラフル💛 瓶から出して、空いていたスペースにイン✨ それにしても、左下の色がドギツイ！ 濃い色は奥に押し込んでみたんだけど💦 本当は欲しかったキャンディワゴン🍭 おもちゃ ミ-85 シルバニアファミリー カラフルキャンディーワゴン［CP-SF... 価格：1525円（税込、送料別) (2020/4/30時点) 自粛も続いているし、子供の日はいつかプレゼン
スマホのＳＮＳに魅せられた友人Ａ子さん Ａ子さんの趣味はスマホを使って未知の人と交流すること。 自分の知らない地方の人や世代を超えた人から いろんな情報が入ることにワクワク感を覚えて、 つい長時間のスマホ使用になってしまうとか。 それが高じて布団の中でもつい、スマホをいじってしまい、 首や肩が痛くなることもあるということでした。 そのＡ子さん、職場の同僚に「姿勢が悪いよ」と指摘されたり、 「もしかしてストレートネックじゃないの？」と言われるように なったと言います。 ストレートネックってなぁに？ 今、新国民病ともいわれ、日本人の8割が発症しているようです。 ストレートネックとは、 首の骨は本来、緩やかな湾曲を持つはずなのですが、 負担のかかりすぎによってまっすぐ一線上になってしまい 顎が前に突き出したような姿勢になる状態のことをいいます。 首のこのゆるやかなカーブが失われると、クッション機
今回はストレートネックや目の疲れに悩んでいる方向けの記事です。 私は昨年、ストレートネックになってしまいました。辛いですよね。 でも、そんな方は二人のミニマリストさんがおすすめする、エアリーマットレスと木枕を使うとよくなりますよ。 実際に、、私もエアリーマットレスと木枕で、辛さがかなり改善したからです。 この記事では、木枕とエアリーマットレスの具体的な使い方をご紹介しますね。 ストレートネックで目の悪い私が筆子さんと同じ木枕を使った口コミ 私は1年ほど前に、人気ブロガーの筆子さんが使われている木枕を購入しました。 木枕は西式健康法で使われているものです。 こちらの枕は文字通り「木」でできたもの。 材質は桐なので木の中では柔らかいほうですが、枕にするには当然ながら硬いです。 最初はとても硬かったのですが、慣れてくるとあまり感じなくなります。 普段は付属のカバーやタオルを巻いて使っています。
パソコンやスマホで長時間の作業をする人や読書好きに発症しやすい首の痛み。 いわゆるスマホ首というやつで、悪化するとストレートネックという首の骨の変形がおきたり、最悪で手術にまで追い込まれてしまう。 予防としてストレッチや筋トレに姿勢改善など様々なアプローチはあるものの、まず首の負担を軽くする環境を整えることが必須だ。 なにせ頭の重さは６キロくらいある。 正しい姿勢を作っても体はこわばるし、何時間も同じ姿勢に対して「こまめな運動やストレッチ」では対処しきれない。 しかも残念なことに本好きやスマホ依存に向かって「ほどほどにしなさい」なんて忠告したところで聞き入れてはくれないだろう。 だらしない恰好で楽をしよう ニトリやイケアに売っている巨大ビーズクッションを使ったり、布団や毛布を丸めて背もたれにし、首の重さをクッションに預けるとかなり楽になる。 仰向け状態でだらーんとするとき滑り止めのついたヨ
スマホうつは薬では治らない スマホうつをご存じですか。 長時間、スマホに熱中するあまり、姿勢がゆがんで、首や肩が凝る。 ストレートネックにより、心身の不調が進行する症状です。 『イライラ、モヤモヤのその正体 スマホうつ』の本は、現代人がいかに長時間、スマホの依存して、ストレートネックになっているかを解説して、予防をアドバイスしている一冊。 何だかやる気が出ないスマホうつの正体について、本の感想とともにお伝えします。 スポンサーリンク ☆便利過ぎるスマホ ☆スマホ依存 ☆ストレートネック ☆首こりチェック ☆薬で治らないスマホうつ スマホうつ 予防策 まとめ ☆便利過ぎるスマホ 1年前にiPhone８に買い換えました 50代半ばの私がガラケー女を卒業したのは、１年前の2019年2月でした。 遅かったです、はい。 それにしても購入したiPhone８の便利さと、快適さにびっくり。 夫はずいぶん前
2016 - 06 - 11 スマホ依存が引き起こす障害『記憶障害、ストレートネック、ノモフォビア』 心の病 動かなくなったスマホを片手に発狂する女性の動画が話題に 事件が起きた場所は香港の地下鉄 動かなくなったスマートフォンを床に叩きつけ、地下鉄の車両内で大きく泣き叫ぶ女性。スマートフォンが動かなくなったことに大きく取り乱し、何度も画面を叩きますが、全く反応しません。しまいには床に叩きつけ、叫びながら何度も踏みつけ出してしまいます。 スマホ依存症の行く末…ノモフォビアとは スマートフォンが見つからないことでパニックになる人を風刺した漫画。 携帯電話（スマホ）がないことへの恐怖症、携帯電話依存症 ノモフォビアとは No-Mobile-Phobia の略であり、携帯電話がないことへの恐怖症、携帯電話依存症のことを指します。（フォビア（phobia）は「病的恐怖症」という意味の単語） スマホが
医学的には“円背”と呼び、脊椎の胸部の後弯が強くなったものをいいます。 原因は先天性のもの、加齢による変形性脊椎症によるもの、圧迫骨折による楔状変形や発達障害であるショイエルマン病を除き、日常生活での不良姿勢によるものがほとんどです。 特に児童期、思春期の座位姿勢の悪さが大きく影響します。 成人してからも事務職や研究職の方のようなデスクワークがほとんどを締める方は座位姿勢の影響による猫背になる確率が高くなります。また、製造業や理・美容師の方のように手を前の方で使い、前かがみになる事が多い方も猫背になりやすいと言えます。 猫背の方の多くが背中の丸さの代償として腰の反りが強くなっています。 ですので姿勢を良くしようと胸を張っても肝心の背中が伸びずに下っ腹を突き出すように なり、腰に負担がかかり腰痛を起こすことがあります。 また、頸椎はストレート化し、加えて顎を突き出すクレーンネック状態になる事
姿勢に悩んでいるなら…。 長時間のPC作業で知らず知らずのうちに大きな負担が各部にかかるストレートネック。悪い姿勢は健康を損なうと分かっていても、すぐになおすのは至難の業です。そこで登場したのが、装着するだけでアッという間に姿勢が矯正されて、快適この上ない毎日が送れる、ERGOです！ さっそく詳細を見てみましょう！ ERGOとは？ ERGOとは腕から背中にかけてロープを通して、グッと締めることによりグダグダに悪くなりきった姿勢でも、ビシッと矯正してくれるスグレモノなツール。体験者の喜びの声が続々届いているようです！ どう使うの？ ではERGOの使い方の簡単なご説明。2つのループに腕を通して、背中から下にのびるロープをギュッと引っ張ってあげるだけでOK。超簡単です。すると突き出ていた首はもとに戻り、猫背や反り返っていたおなかも真っすぐに！ PC作業のおともに
ストレートネックの治し方 NHKで特集されたバスタオル首枕ストレッチ | ストレートネックの治し方
最近はパソコンでの長時間作業をされる方が多いので、ストレートネックに悩む方が多くなっていますよね。先日もNHKでストレートネックのことを特集で放送したみたいです。ストレートネックって、実はいろいろな症状の原因になりますね。 もともと首（頚椎）のカーブは、頭の重さ（荷重負担）や運動したときの衝撃を、体全身へ、うまく分散させるように出来ていますが、この首のカーブがストレートネックになることにより、失われてしまうと、衝撃や重さの負担が分散することができなくなり、慢性的な神経痛となります。 簡単にまとめるとストレートネックは、本来ゆるやかに湾曲しているはずの頚椎のカーブが失われ、まっすぐになっていることを指します。でも、この記事で紹介する体操で、こつこつ毎日メンテナンスしていくと、その場その場で痛みが解消できますよ。是非！体験して戴きたい体操です。 ストレートネックとは？ あなたは、こんな症状に悩
ストレートネックと言う言葉は、日本国内では近年になって知名度が高まりました。 基本的には、成人男性よりも骨の周辺が柔軟な女性や子供に多い症状だったのですが、ここ数年のスマホの普及に伴い、成人男性もストレートネックに悩む方が急増しました。 産後のママさんも調べごとや時間が余った時など検索したり、動画を見たり過ごしていませんか？ 実はこのストレートネック、ただ首がまっすぐになってしまうだけでなく、こうなることによりいろんな身体的トラブルに発展する恐れがある非常に怖いものなのです。 そこでこの記事では、ストレートネックについての基本情報を簡単におさらいした上で、ストレートネックになる原因や関連して発生しやすい症状、そうなってしまったときに実践したい体操や、同時に心がけたい改善のためのポイントなどを特集していきます。 スマホを持っている人は要注意!ストレートネックの危険性と改善のための体操と予防方
以前から首から肩にかけての痛みを感じていました。最初はちょっとひどい肩こりかなーと思って、私も年とったなあ～とか、仕事がら仕方ないよねーとか楽観的に考えていました。 ところがある日、朝起きたら手足が微妙にしびれていることに気づきました。長い間正座していたときのような強いしびれではなく、なんかごく弱い麻酔がかかったような感じ。微妙に感覚が鈍っているようにも感じます。 え、これなに？その日は様子をみましたが、次の日になっても同じ症状が続いたので病院に行きました。で、病院での診察結果。 「軽度のストレートネックですね」 え、え？ストレートネック？？
なんと日本人の8割はストレートネック
こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。 あ、ストレートネック聞いたことあるという方も多いと思います。 いつも頭がぐっと後ろに引かれた状態になっているか、確認してもらってもいいですか? それとも頭と首を前に少しでも突き出している状態ではないですか? ストレートネックは日本人の新たな国民病と言えるかもしれません。 ストレートネックこそが体全体のバランスを崩す元凶であり、体の関節を痛める入り口かもしれません。 ストレートネックかどうかを自分でチェックしてみましょう まず、壁際に背を向けてまっすぐ立ってみてください。 気をつけのポーズが基本ですが、無理に体に力を入れず、普段と同じように自然体で立つようにしましょう。 この時、後頭部、肩甲骨、お尻、踵の4点が無理なく壁につくのが正しい姿勢です。 意識せずとも後頭部がスッと壁につくならば、ストレートネックではないと言えます。 後頭部がスッと壁についた
【ストレートネック】になっていませんか？長時間のスマホやPCに要注意！ | NK Beauty & Health ラボ
最近ではスマホの普及によって、ストレートネックの人が急増しています。 またスマホだけでなく、長時間デスクワークの人や、ゲームや勉強を長時間行う子供たちにもストレートネックは多く見られます。 「ストレートネック」とは、本来ゆるやかに湾曲しているはずの頚椎が、まっすぐになってしまっている状態の事を言いますが、 この「ストレートネック」は、肩こりや首の痛み、頭痛、めまいなどの様々なを引き起こします。 ストレートネックの症状 正常な首は頚椎の前湾角度が30～40度となっておりカーブを描いているのが特徴で、そのカーブにより重さのある頭をバランスよく支えていますが、 長時間のスマトーフォン操作やパソコンでの作業で、うつむき前かがみ姿勢が続くことで、徐々に頚椎のカーブが失われていきます。 すると、頚椎や首まわりの筋肉に非常に負担がかかることになり、様々な症状が現れます。 ストレートネックによる主な症状と
ストレートネックをそのまま放置しておくと、首に負担がかかり続け、麻痺などが伴う重篤な脊髄症へと進みかねません。問題が大きくなる前に、ストレッチや筋トレ、運動療法で、ストレートネックの改善を試みましょう。 ストレートネックをそのまま放置しておくと、首に負担がかかり続け、麻痺などが伴う重篤な脊髄症へと進みかねません。問題が大きくなる前に、ストレッチや筋トレ、運動療法で、ストレートネックの改善を試みましょう。
実は私、パソコンのし過ぎで何度か首や肩を痛めてるんですよね…(^_^;) その度に、このタオル枕にお世話になってます。 はっきり言いますが、1回だけでもかなり効果があります。 初めて試した時はホントに感動モノでした。 (ちょっと大げさかもしれませんが…笑) まぁ私にとってはそれだけ良かった、と(^^) 整体に行ったことある人なら、よくわかると思いますが、首のマッサージをしてもらったかのように、首がスーっと楽になる感じがします。 さすがに一回で完璧に治るってわけではないんですが、私の場合は、1週間もすればだいたい完治しています。 お金もかからないし、手軽にできるけど効果はスゴイって最高ですよ～(^^) 予防のためにもこまめにやろう正直に言うと、私は治った後は全然やらなくなるからたまに再発します(´Д｀)ﾊｧ… (今がまさにその状態…) いつも治ったからもういいや～って思っちゃうんですよね(苦
最近気がついたのですが、 iPadを使いすぎていて、完全なストレートネックになっている！！ このままではいけない。現代人の病。 ストレートネックとは、首の形がこんなふうになっている。 どのようにすれば、ストレートネックを防げるのか？ あごをひいて首の位置を修正スルように心がけるべき。 たった指一本でできる矯正方法が紹介されていた。 ひごろから意識しないとなおらないので正しい位置を覚える。 首の位置を指で軽く押してたまに意識をすることが大事。 プロ直伝！現代病ストレートネックを「たった指一本」で矯正 | 美レンジャー めんどくさがりのattripなので寝ながら直せないか調べたよ。 あった。 タオルで出来る。 首のしたに入れて首の形を整える。 動画で説明もある。
20年以上の豊富な経験と実績をもとに頑固な慢性的な症状のケアからセルライト ・小顔・美脚といった美容ケアまでお客様の年代、お仕事、体質、ライフスタイルに適した心月整体院独自の高品質な矯正を院長の泉尾がご提供させていただいています。 豊富な経験で様々なお悩みにご対応 確かな矯正技術が体質・スタイル・お顔に効果 施術効果が長く通院回数の負担が少ない セルライト除去、小顔、美脚、スタイル矯正、慢性的な症状の緩和解消、体質改善、にぜひ院長施術をご利用ください。
スマートフォン症候群！（ストレートネック画像あり） - マイベストペース２（石畳のん♪メインブログです）
画像は「いらすとや」さんからお借りし２枚を合体し、× と ○ を追加してあります。 こんな病名があったとは！実は３月３０日に急に腰痛が悪化して臨時で 整体に急行！針を打ってもらいました。一旦は少し楽になったのですが 翌日も痛みは弱まらず、昨日整形外科に行きレントゲンを撮りました。 結果は、腰椎椎間板ヘルニアが少しだけ悪化したようで、いつもの薬の 一部を効き目が強いものに変え、２週間様子をみることになりました。 薬のお陰で痛みは弱まりましたが、なぜ急に悪化したかを考えてみると このところスマホを見る時間が急に長くなっていました。色んな検索や 英語学習もスマホだと手軽なので、つい頼ってしまっていました。(-_-;) パソコンだと肩が少しこる程度だったのですが、机の上に置いて見てる スマホは、首への負担がより大きい感じでした。で「スマホ・腰痛」で 検索したら・・・正に私の症状だ！というのが沢山出
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(2020年10月22日更新)スマホ首とは、スマートフォンやPCの使用によって首が前に出ることで、首や肩に痛みやコリが起こった状態のこと。正式には「ストレートネック」といわれる症状の1つです。職場には、肩こりや首こり、頭痛がひどく、医療機関を受診したところ、ストレートネックと診断された人もいます。不調の原因、ストレートネックとは何なのか?肩・首治療の専門家である酒井慎太郎先生に、原因や自分でできる予防・改善方法を伺いました。【解説】酒井慎太郎(さかいクリニックグループ代表) 酒井慎太郎(さかい・しんたろう) さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ公式メディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、関節の痛みやスポーツ疾患の障害を得意とする。難治の肩こり、首痛、腰痛、膝痛の施術を行っており、プ
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