筋膜リリースって何? 私は、コリをほぐすために磁気治療器で血流をよくして老廃物を取り除いています。 ところが、筋肉そのものが固まってしまうと、血流を良くしても、固まった筋肉によって、また、血管が圧迫されて血流が悪くなってしまい、なかなかコリがほぐれません。 コリのメカニズムは「磁気治療器でコリをほぐしてダイエット!」に関する記事をご参照ください。 コリのはじまりは、長時間の同じ姿勢による筋肉の緊張からです。 つまり、筋肉そのものを解してあげる必要があるのです。 筋肉を解すのに効果的なのが「筋膜リリース」です。 そもそも筋膜とは何かというと、筋肉を包む膜のことです。 筋膜はコラーゲンでできており、非常に柔らかく、そのため、委縮・癒着しやすいという特徴があります。 筋膜が委縮・癒着すると、コリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。 この筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり