遠藤一同🍑新刊出たよ @eeend 発達障害を疑って精神科にかかったら別の病気が判明した漫画『これ、病気なのかな？』の電子版が販売開始しました。BOOTH（PC推奨）eeend.booth.pm/items/972479 と、note（前後編に分かれています）note.mu/eeend で、どちらも紙の本よりお得な500円なので読んでみてください pic.twitter.com/vxF0MjXBNp 2018-08-20 21:11:24 遠藤一同🍑単行本出た @eeend 漫画を描いています。描きおろし単行本『発達障害かと思ったら統合失調症の一部でした』が9月に発売しました。様々なご依頼はイースト・プレス編集部までお願いします。同人誌eeend.booth.pm ・note.com/eeend/ 告知用アカウント@eeend222 lit.link/eeend
こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。 今回は、そうめんにツナたっぷりのスクランブルエッグをのせた「ツナたまのっけそうめん」をご紹介します。 これからの季節、出番の多くなるそうめんを、冷蔵庫にある卵と買い置きのツナ缶でボリュームたっぷりにアレンジ。簡単に作れてお腹も満足するので、夏のまかないでもよく作るレシピです。 そうめんチャンプルーって、炒めているうちにそうめん同士がくっついてしまうことがよくあります。でも、これなら炒めた具をのっけるだけなので大丈夫。皿の上でよーく混ぜて、そうめんチャンプルー風にしてから食べてください！ ヤスナリオの「ツナたまのっけそうめん」 【材料】1人分 そうめん 1人前 卵 2個 ツナ缶（オイル漬け） 1缶（70g） マヨネーズ 大さじ1 大葉（青じそ。せん切りにする） 3～4枚 しょうゆ 適量、粗びき黒こしょう、ラー油 適量 作り方 1. フライパンや
これが安くて早くてうまい！底辺期間工の底辺飯だ！！こんな飯が食えないという奴は勝手に言わせておけ！結局お金を貯めたもん勝ちである！ ｜ 元底辺期間工タテヤマブログセミリタイア伝説
期間工で金を貯めたいなら絶対に底辺飯を食うことに慣れないといけない！ こんにちは、タテヤマです 本日は僕が期間工をやっているときに普段食べている食事について記事を書きます つまり底辺期間工がいつも食っている底辺飯と言われる食事についての記事になります！ ちなみに以前も底辺飯の記事を書きましたが 日産追浜期間工は超必見！これが底辺期間工の底辺飯！日々の節約を心掛けてお金を貯めよう！ 日産追浜期間工としての最後の夜！これが最後の底辺飯！豪勢に行こうと決意した節約男が選んだ食事とは？ 今回はその続編になります！ まあ日産追浜期間工バージョンではなく 今回は派遣の期間工バージョンですけどねｗ といっても、期間工をやってる際の飯なんて 本当にローテーションと化しているので 基本的にはベースは変わりません 日によって、ご飯がなくなったり、おかずが一品変わったりするだけで 私の場合はデフォルトで納豆かツ
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
またまた更新がご無沙汰になってしまいましたが・・・ だいぶ暖かくなりましたね！ 桜が咲いてもう散り始めています。 今日は桜吹雪がすごかった・・・・ でも、全て散ってしまう前に会社のビルの前の 桜の写真は撮影しておきました！ そしてサクセス内菜園も最近レタスを収穫し、、、 新しくまたリーフレタスを作り続けております。 （芽もでた！） さて、明後日には新年度の始まり。 サクセスには今年もフレッシュな新入社員が入社します。 私は今から楽しみでなりません！ 毎年お世話になっている研修機関の担当の方も サクセスの新入社員を楽しみにしてくれて いらっしゃいます。 毎年毎年、クセの強い子達ばかりなので・・・笑 そういった意味では今年も期待を裏切らないかもしれない。 また４月１日に入社式の様子をブログにUP したいと思います♪ 新年度になるので、今年度の健康診断も今月で 終わり。 おそらく一番最後に健康診
こんばんは。 気付けば夜になっている(*''▽'') 明日は、仕事だぁ～ 今日は、「カレー」が食べたい(≧◇≦) 味付き肉(^^ゞ 玉ねぎ投入 茄子も投入 最後は、じゃがいも 見た目悪いですが(^^♪ 本日は、2品で。 今日も 食材が購入できたこと。 夕食が食べれたこと。 本当に感謝です。 シャワー浴びて、パワーポイントします( 一一) 最後まで読んで頂きありがとうございます。 にほんブログ村
大根の種サヤをサラダで生食｜旬の食材
昨年末頃まで、青首大根をその都度引き抜き収穫して食べましたが、例年ですと全量収穫して土に埋めますが、暖冬と言うこともあり収穫をしないで残しておきました。しかしながら冬となれば凍ってしまい品質は劣化しました。通常であれば全部引き抜いて廃棄するのですが、放置して種を採ることにしました。種採りするには、2本から3本あれば十分ですが、6本から7本ほど残っていました。
梅干しの新しい活用法！クミンシード×梅で、いつもの手羽先がグッとごちそうなひと皿に。 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理・食文化研究家の庭乃桃です。今回ご紹介するのは、ちょっと変わった組み合わせ、梅干し×スパイスで味付けした手羽先のお料理です。 梅干しは、そのまま食べるだけではなく、調味料として使ってもおいしい優れもの。もとが果実ですから、ただ酸っぱいだけでなく、フルーティーさやしっかりしたうま味も楽しめます。 それをクミンシードと合わせてみます。カレーに使われるスパイスとして最近はすっかりおなじみですが、梅干しと出合うことで新しい味わいに！ メインとなる具材は手羽先。鶏の脂をしっかりと引き出しながら、梅干しのフルーティーな酸味やうま味、パンチの効いたクミンの香りが混ざり合って乳化したソースも絶品で、パンにもご飯にもよく合うひと皿になります。 それでは「梅干しとクミンシードの手羽先煮」を作っていきましょう！ 「梅干しとクミンシードの手羽先煮」 材料（2人分） 手羽先……6～8本（300g）
王道すぎるツナマヨと食パンの組み合わせ(∩´∀`∩) さらに目玉焼きをプラスしてボリュームアップ♪ 朝ごはんワンプレートメニュー ツナマヨトーストレシピ 材料(1人分) 作り方 実食 朝ごはんワンプレートメニュー ツナマヨエッグチーズトースト レタス プチトマト 白湯 ツナマヨトーストレシピ 材料(1人分) 食パン 10枚切り 1枚 卵 1個 ピザ用チーズ お好みで ツナ 1/2缶 マヨネーズ 適量 パセリ お好みで 作り方 ①フライパンで目玉焼きを焼く。 ②食パンにピザ用チーズ、ツナをのせ、オーブントースターで焼く。 ③パンが焼けたら目玉焼きをのせてマヨネーズをかける。 パセリをかけて出来上がり♪ 実食 いただきます♪ ツナマヨ美味しいですよね。 もしコンビニでおにぎりを買うならば、ほぼ100％ツナマヨ選びます。 2種類選んで良いならば、3角形のツナマヨおにぎりと、手巻きのツナマヨ買いま
「玉ねぎと豚こま切れ肉の生姜焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 玉ねぎと豚こま切れ肉の生姜焼きのご紹介です。豚こま切れ肉と玉ねぎを炒め合わせ、生姜の風味が効いたタレと合わせて仕上げました。漬けこみいらずなので、時短にもなりとても簡単ですよ。夜ごはんの一品にいかがでしょうか。 調理時間：20分 費用目安：500円前後
こんばんは！たくみです！ 【レンジで簡単】丸ごと玉ねぎのチーズとろけるコンソメスープ！ それでは！レシピです！ 【材料】 《作り方》 最後に 今回は！ 【レンジで簡単】丸ごと玉ねぎのチーズとろけるコンソメスープ！ をご紹介します！ みなさん！ 何かの特別な記念日、誕生日などのイベント事をお家で行う時って、料理に腕を振るいますよね！ 前菜、サラダ、メインディッシュ、スープ、デザート、ほかにも揚げ物だったり、色々なサイドメニューも合わせて、品数豊富に作られるかと思います！ でも、たくさんの料理を作るのは大変です。。。。 そこで！作っていただきたいのが、イベントにぴったりの見た目も華やかで、簡単なスープレシピです！ 玉ねぎを丸ごと使用しているので、見た目にインパクトがあり、パセリなどで綺麗に飾れば、まるでイタリアンレストランにありそうなビジュアルです。 もちろん味もコンソメスープのパンチと、玉ね
インド風チキンカレー×めんつゆでカレーうどんにリメイクする方法 ミートソース入りのインド風チキンカレーを使用。 めんつゆ＋インド風カレー＋冷凍うどんで簡単調理。 スパイシーで栄養豊富なカレーうどん。 めんつゆで冷凍うどん、ミートソースリメイクカレーを合体。 ミルキーな甘口カレーうどんにリメイクカレーのリメイク。 前前世は粗挽きミートソースだったの忘れる味にｗ pic.twitter.com/6PLSgGBq8D — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年2月6日 食材費142円で1食分。1食あたり142円。調理時間10分程度。カレーのスパイシーさにめんつゆの出汁の味わいが意外にマッチして優しいうどんが絡んで美味しいです。インド風のカレー＋めんつゆで簡単リメイクカレーうどん。インドカレーベースなのでスパイシーですが和テイスト。 ダイエット中の場
元ハンバーグ職人がステーキ宮のたれを再現 by しるびー１９７８
2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）
鶏料理専門店のこだわりハム。 名古屋コーチンと香草美水鶏の旨みが楽しめますよ。 薫り燻製ハム 4種セット｜鶏肉専門 鶏三和＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #惣菜 #ハム #鶏肉 #名古屋コーチン #燻製
秋から冬にかけて旬を迎える、白菜。 鍋物に入れると、出汁の味がよく染みて、くたっとした食感がおいしいですよね。 食品メーカーの株式会社Mizkan（以下、ミツカン）は、白菜を使ったちょっと変わった１品をTwitterに投稿しました。 白菜とツナのシャキシャキあえ 加熱する調理法がイメージされる白菜ですが、そのまま食べることもできるのだそう。 早速紹介されたレシピを見てみましょう。
捨てたらダメ！ 美味しい魚の缶詰の油は至高の調理油になる（ライフハッカー［日本版］） - Yahoo!ニュース
新型コロナウイルス感染拡大防止対策で外出を控える生活を余儀なくされる地域に住んでいると、缶詰を食べる機会が増えるかもしれません。 予算が許すなら、孤独になりがちな生活が少しでも楽しくなるように、あるいは、何とか耐え忍んでいけるように、少なくとも2～3個は高級缶詰を買うことをおすすめします。 そんなとき、ちょっと値の張る魚の缶詰がお約束です。 私は、ある高級ツナ缶（オイル入り）のことが何か月も気になっていました。 「本当に美味しい」ツナ缶と「普通の」ツナ缶は「雲泥の差がある」と聞いたことがありましたが、大手缶詰メーカーのツナ缶や一般的なプライベートブランドのツナ缶と比べて、果たして本当に何倍も美味しいのか疑っていました。 それでこの3週間、スーパーに行くたびにその高級ツナ缶を最低2分間は見つめていたのですが、遂に買ってしまいました！ ツナの風味が「普通の」ツナ缶より繊細でしたし、中身はフレー
今日は雨模様、明日には上がりそうなので、雑草を抜いてお庭を綺麗にしようと思います。 毎シーズン少しだけお庭に野菜を植えています。今は玉ねぎが全盛期です。抜き時＝食べ頃です。 玉ねぎの出来栄えは ここのところ晴天が続いたので抜く絶好のチャンスでしたが、時間がありませんでした。2本だけ夕飯用に抜きました。 出来栄えをみるには、やはりサラダが1番です。シンプルにスライスして水にさらしていただきました。きちんと出来ていました、玉ねぎが✌️ まだ寒い間は親指ほどの大きさで毎年心配しますが、暖かくなるとどんどん成長するんですよね。どんどん成長してくれる姿を目の前にすると、日々愛情が増していきます。この感じ、我が子を育てる時と同じです。どの野菜も、全ての植物がとても愛おしい存在になります。大切に育てなきゃと思います。すみません、話が逸れてしまいました。 さて、この玉ねぎたち特別な料理に化ける事なく、シン
朝ごはんに 簡単ピザトースト 作り方・レシピ | クラシル
作り方 1. 玉ねぎは薄切りにします。2. ピーマンはヘタと種を取り除き、薄い輪切りにします。3. ハムは半分に切り、さらに1cm幅に切ります。4. 食パンにケチャップをまんべんなく塗ります。5. 3、2、1の順にのせ、ピザ用チーズをかけます。6. アルミホイルを敷いた天板にのせ、オーブントースターでピザ用チーズに焼き目がつくまで3分ほど焼いて完成です。 料理のコツ・ポイント お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子をみながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。 アルミホイルが熱源に直接触れると溶けてしまう恐れがあります。熱源に触れないようご注意ください。
テナントの大家さんからゴーヤをたくさんいただいたので、ツナサラダにしてみました。セブンイレブンでもゴーヤのツナサラダが出ていましたね。 それを真似して、定番のゴーヤチャンプルから一歩前進です（笑） しかし、苦みが問題。 ゴーヤチャンプルと違って、卵や油を絡ませる分けてけはないためです。 いつもの塩水だけの苦み抜きだと、かな～り苦いサラダになりそう・・・ とりあえず、切ってワタを抜きます。 さいの目に切って、苦みが抜けやすくします。 調べてみると、塩だけでなく砂糖でも苦み抜きができるとのこと。 塩でとれる苦みと砂糖でのものとは種類が違うそうです。 どちらにしても苦い（笑） え～い、めんどくさい！！ 砂糖と塩の両方でとってくれるわ！！！ で、こうなりました。 その後ゆでてあく抜き。 じゅうぶんに苦みが取れたと思いきや、まだ苦い・・・ そこでもう一度、砂糖と塩とゆでてあく抜きをしました。 少し苦
「市販のルーで バターチキンカレー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 市販のカレールーで作る、バターチキンカレーはいかがでしょうか。トマトと生クリームの酸味とコクのバランスがよく、バターの風味が効いたまろやかな味わいのカレーです。カレールーを使えば、短い煮込み時間でも手軽においしく仕上がりますよ。ぜひお試しくださいね。 調理時間：40分 費用目安：800円前後
🚩外食日記(1558) 宮崎 「スシロー恒久店」③より、【北海道産ほたて貝柱】【炭焼きかつおたたき】【匠の海鮮巻き重ね(冬)】【軍艦甘えび】【北海道産あかいか山わさび】【活〆寒ぶり】【あじ】【たら白子】【季節のあんかけ茶碗蒸し】【天然赤えび】【まるごと海老の柚子こしょう天ぷら🍤】【クラシックプリン🍮】‼🌐宮崎市大字恒久🌐 - ❇️宮崎外食日記❇️
❇️外食日記、 第1558回目は 「スシロー恒久店」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「北海道産ほたて貝柱 +炭焼きかつおたたき +匠の海鮮巻き重ね(冬) +軍艦甘えび +北海道産あかいか山わさび +活〆寒ぶり +あじ +たら白子 +季節のあんかけ茶碗蒸し +天然赤えび +まるごと海老の柚子こしょう天ぷら🍤 +クラシックプリン🍮」 を頂きました。 【外観】 【店内】 【料理】⚠️一部抜粋‼️ ❇️北海道産ほたて貝柱❇️ ❇️炭焼きかつおたたき❇️ ❇️匠の海鮮巻き重ね(冬)❇️ ❇️軍艦甘えび❇️ ❇️北海道産あかいか山わさび❇️ ❇️活〆寒ぶり❇️ ❇️あじ❇️ ❇️たら白子❇️ ❇️季節のあんかけ茶碗蒸し❇️ ❇️天然赤えび❇️ ❇️まるごと海老の柚子こしょう天ぷら🍤❇️ ❇️クラシックプリン🍮❇️ 【お会計】 🔰約1万5000円(税込) 【今日の一枚🤳】 【お知らせ】
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お越しいただきありがとうございます。 今日も寒くて花冷え 夫はいつものようにウォーキングに出かけましたが 私は朝の家事のあとは イチゴのコンポート作り 家の中に甘いイチゴの香りが漂って幸せです。 煮干しの頭とワタをとったり こうしてタッパに入れて冷蔵庫に入れておけば 朝のお味噌汁はこれでお出汁がとれます。 さて、初鰹の季節になりましたね。 少し前にlittle(id:mlittle)さんが鰹の手捏ね寿司を作っておられました。 一目見て、美味しいに違いない！ 作るのも楽しそうだし何より食べてみたかったです。 これがとても美味しくて短い期間に２度も作りました(*^-^*) mlittle.hatenablog.com この日のごはん ・手捏ね寿司（レシピは下） 生の鰹をサクで購入、早速作りました。 身が引き締まってあっさりとして美味しかったです。 littleさんに大感謝です<m(__)m>
大きめ野菜がたっぷり食べられる「みそクミンスープカレー」をフライパンで作るスピードレシピ【ヤスナリオ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。 今回ご紹介するのは、フライパンで作るスープカレーの超お手軽レシピです。 夏にご紹介して好評だった、みそのうま味とクミンの風味が相性抜群のアレンジ冷や汁。 www.hotpepper.jp 白メシがすすむこの組み合わせを熱々のスープカレーに進化させました！ 大きめに切った野菜がゴロゴロ入ってボリューム満点。じゃがいも、にんじんは先に電子レンジで加熱しておくので時短で仕上がりますよ。 ヤスナリオの「みそクミンスープカレー」 材料：1人分 ツナ缶（オイル漬け） 1缶 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1個 じゃがいも 1個 にんじん 1/2本 水 200ml 温かいご飯 適量 みそ 大さじ1 トマトケチャップ 小さじ1 クミンパウダー 適量 粗びき黒こしょう、ラー油 適量 作り方 1. じゃがいも、にんじんはよく洗って皮付きのままラップで包み、600wの
筒状で、表面には細かい溝がいくつもあるショートパスタの「ペンネ」のような頭。なのに首から下は人間のようで、姿勢正しく凛として歩いているかのような佇まいーー。
体のデトックスに！脂肪燃焼スープの作り方＆ダイエット方法 健康的にしっかり「食べる」ダイエット方法があります！脂肪が燃えやすい体にととのえる「脂肪燃焼スープ」の作り方と、脂肪燃焼スープを食べるダイエット方法をご紹介していきます。思い立ったら、すぐにスーパーで材料の野菜を買い込んで、鍋で脂肪燃焼スープを作りましょう！ 2022年12月20日 更新
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
「トマト缶でつくる キャベツと鶏肉のトマト煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 トマト缶でつくる、キャベツと鶏肉のトマト煮のご紹介です。鶏もも肉の旨味とキャベツの食感に、トマトソースがよく合います。ごはんにのせたり、ゆでたスパゲティを入れても、おいしくいただけますよ。ぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 費用目安：500円前後
レタスを水耕栽培 - VIPSブログ
オッス、VIPS家庭菜園担当のMだ！ 3月になるけどまだまだ寒ぃ 寒ぃんだけんどよ オラ、せっかちなもんだから早ぇとこレタス植えたくなってよ 本来、関東圏は4月入ってからみてぇだけんど そんでよ、気が早ぇのはいいんだけど畑耕したのが一昨日で場所の準備ができてねぇんだわwwwwwwwwe ほんじゃ、レタス植えられなくてオラが飢えちまうってか～wwwwwethhwwwe かぁ～wwwwwwwwこりゃ～～wwwwww参ったぞwwwwwwwwww そんでよ、良いこと思い付いたんだ たまたま庭にあった穴ぼこに水貯めて「水耕栽培」しちまえばいいんじゃねえか？？？？？ っかぁ～ｯｯwwwwwwwwww オラ、ぶったまげたぞwwwwwwwwww その手があったとはよぉwwwweevipeeeee くぱぁ～～～wwwwwwwwww くぱっwwwwwwwwww Poiｯｯ 一仕事終わったから飲むかぁwwwww
玉ねぎとサバ缶のさっぱり和え 作り方・レシピ | クラシル
作り方 1. 玉ねぎは薄切りにします。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけ、500Wの電子レンジで3分加熱します。2. 玉ねぎがしんなりしたらサバの水煮缶を加え、ラップをかけ、再び500Wの電子レンジで1分加熱します。3. 温かいうちに(A)を加えて全体に味がなじむように和えます。4. 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 ※お酒は二十歳になってから
健康にいい！小松菜の胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選について 小松菜の胡麻和えとは、茹でた小松菜に醤油・砂糖・みりん・すり胡麻などを混ぜ合わせたもののことで、一人前あたりのカロリーは95キロカロリーほどで、ビタミンKやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな小松菜の胡麻和えには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は小松菜の胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！小松菜の胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選について 小松菜の胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 小松菜の胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選について 小松菜の胡麻和えには、タンパク
「ぱぱっと簡単！レタスチャーハン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ぱぱっと簡単に作れる、レタスチャーハンのレシピです。パラッと仕上げたごはんに、シャキシャキのレタスがよく合いますよ。味つけは鶏ガラスープの素としょうゆのみなので、とても簡単です。忙しい日の昼食や夕食にいかがでしょうか。 調理時間：15分 費用目安：200円前後
材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚(250g) 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 大葉 10枚塩こしょう少々片栗粉適量サラダ油大さじ3☆南蛮酢砂糖大さじ2酢大さじ4しょうゆ大さじ3水150cc唐辛子(輪切り)小さじ1/2
キャベツと魯肉飯をめんつゆで煮込んて卵とじした栄養満点だけど痩せる丼。 めんつゆにキャベツと作り置き魯肉飯を入れて煮て卵とじするだけ。 ご飯の半分をキャベツに、ご飯はもち麦ご飯にするとヘルシー。 砂糖はエリスリトールに置き換えてカロリーオフ。 豚と卵の他人丼のダイエットバージョンみたいな感じ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ダイエットぶっ玉丼の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について ダイエットぶっ玉丼の実食レビュー ダイエットぶっ玉丼を作る前に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50K
ヴィーガン食で最近、話題になっている大豆ミートですが 昔からある凍み豆腐、高野豆腐と呼ばれる食品です。 作り方も超簡単で豆腐を凍らせて解凍し水を絞るだけです。 水気の調節もできるので好みの硬さにする事ができます。 水をしっかり抜くのが美味しく仕上げるコツ。 ヴィーガンじゃなくても大豆ミートはカサ増しに使えて便利。 大豆ミートの材料は豆腐です。 市販の豆腐を用意しフタを少し剥がし水を捨てます。 水を抜いたら冷凍庫で凍らせます。 水を抜かずに凍らせると余計な水も凍ってしまうので面倒、だから最初に水気を抜いておきます。 完全に凍ったら解凍しましょう。 すぐに使わないなら自然解凍でいいし すぐに使うなら電子レンジで解凍するとすぐに次の作業ができます。 水を絞る。 豆腐から水を絞りましょう。 スポンジみたいになっているので手で押したり握ったり重石で潰したりすれば水が絞れます。 画像のように豆腐のパッ
トマト、玉ねぎ、大葉のさっぱりサラダ。 玉ねぎはみじん切りして塩をまぶして塩もみにして辛味を軽減。 トマト、大葉、塩もみ玉ねぎをMCTオイル入りドレッシングで混ぜるだけ。 カレーの付け合せ、キャベツなど野菜にかけて、白身魚や鶏むね肉、ピカタのソースにも活用OK。 トマト玉ねぎ大葉サラダの作り方。 トマトをさいの目にカット、玉ねぎはみじん切りして塩もみ、大葉の細切り、ドライハーブミックス、MCTオイルドレッシング、コショウを混ぜたら完成。 pic.twitter.com/epOCpzgKWB — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年2月2日 食材費178円で4食分。1食あたり45円。調理時間10分程度。玉ねぎトマト大葉の爽やかさにシークワーサー果汁の酸味にオリーブオイルの香りのMCTオイル入りフレンチドレッシングがぴったりマッチ。 玉ねぎ塩も
自家製ダイエット濃縮めんつゆの作り方～エリスリトールで砂糖・みりん不使用～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
醤油・酒・エリスリトール・鰹だしで作るダイエットめんつゆ。 ダイエット中にもめんつゆが安心して活用できるお砂糖もみりんも不使用のダイエットめんつゆ。 そば、うどんだけでなく煮物にも便利なめんつゆ。 エリスリトールを砂糖・みりんに置き換えれば砂糖・みりん分のカロリーはゼロに。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 自家製ダイエット濃縮めんつゆの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFフ
ガーリック香るスパイシーなハムの旨味とキャベツ・トマトが爽やかにマッチ。 こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。今回はこちら。 自家製ロースハムのガーリック黒胡椒炒めサラダ。 シークワーサー果汁入れたMCTオイルドレッシングでさっぱりスパイシー。 pic.twitter.com/f6IRrATfh5 — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) September 19, 2019 自家製ハムはかたまり豚肉に味付けして茹でるだけで簡単調理。 黒胡椒とにんにく風味に炒めたハムがトマトとキャベツにぴったりマッチ。 痩せる油MCTオイル入りのヘルシードレッシングはシークワーサ果汁で
ツナ缶とベーグルな夕べ。 - ネコノラ通信web
アタシ（富士額わがはい）はいったい今まで、ツナをなんだと思っていたんだろうか…(´ε｀；) ☆こんなマンガもあります☆ www.nekonora.com www.nekonora.com www.nekonora.com
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