2020年9月2日~4日、初のオンライン開催というかたちで行われたCEDEC 2020。本稿では、最終日の9月4日に行われた、任天堂の河本浩一氏と松永浩志氏による“『リングフィット アドベンチャー』~混ぜるな危険! ゲームとフィットネスを両立させるゲームデザイン~”の内容をリポートする。
コロナの影響で外にでれず、一日中家で座りっぱなしの日々が続いて、生活習慣病や運動不足が不安。 だからといって、ジムも空いてないし、一体どこでどうやって運動すればいいのやら… そんな方にむけて、今回、お家にいながら運動不足を解消できる自宅トレーニングを、1日のシチュエーションに分けてまとめてみました。 動画なので、文字で読むよりもわかりやすく、そして画面越しのトレーナーと一緒に運動しているような一体感があるのが特徴です。 外に出にくい今だからこそ、自宅で可能な筋トレやストレッチを、生活に取り入れてみませんか? 朝、仕事前にスッキリ! 気持ちよく目覚めた朝。 朝は脳がもっとも活発化し、生産性が高まる時間帯とも言われています。 ここでは、運動によって血液のめぐりをよくするためのフィットネス動画を紹介します。 朝の王道 ラジオ体操 日本人なら誰しも勝手に体が動してしまうクラシックな運動、ラジオ体操
新型コロナウイルスの感染拡大により、生活やビジネスの変革が加速している。在宅勤務の一般化は1例だ。そんな中、次代の標準になりうるサービスが続々と台頭。「アフターコロナ」の時代にビジネスはどう変わるのか、ネット系ベンチャー中心に支援を行うYJキャピタル社長の堀新一郎氏に聞いた。 新型コロナウイルスの感染拡大は、旅行や飲食関係など様々な業界に影響を及ぼしています。ベンチャー業界ではどのような影響が出ていますか。 堀新一郎氏(以下、堀) 投資先で見ると、やはり旅行系・飲食店系サービスの苦戦が目立ちます。また、結婚式や葬儀などのイベント関連のサービスも同様です。加えて、企業向けのSaaS系ベンチャーも、イベントの開催キャンセルなどによって顧客の獲得が目標を下回る事態に陥っています。 人の移動が従来ほど自由にできない中、ビジネスの仕方も変わらざるを得ない状況です。しばらく影響は続くと思われますが、新
8月17日午前から、「アマプラ解約運動」というワードがTwitterのトレンド上位に入っている。Twitterはこのワードをなぜか、「フィットネス」にジャンル分けしており、ユーザーからは、「いや確かに『運動』だけど、フィットネスじゃないだろ」などとツッコミが入っている。 アマプラとは、Amazonが提供する定額制のサービス「Amazonプライム」の略。「アマプラ解約運動」は、そのAmazonプライムの解約を呼び掛ける一部のユーザーによる運動で、決して、スポーツや体操といったフィットネスの仲間ではない。 Twitterトレンドの分類タグ、“とんちんかん”なものも Twitterのトレンドワードは、ユーザーのツイートの動向によってリアルタイムに変化しており、一部のトレンドワードには、「政治」「社会」「エンターテインメント」「旅行」など、そのトレンドワードを分類するタグが付いている。 例えば、1
新型コロナウイルスの影響で初のオンライン開催となった「CEDEC」が9月2日(水)から4日(金)までの日程で開催されている。最終日となる4日には、コロナによる巣ごもり需要の増大により大きな注目を浴びた任天堂の『リングフィット アドベンチャー』の講演が多数行われた。 本稿では『リングフィット アドベンチャー』のプロデューサーを務めた河本浩一氏と、ディレクターの松永浩志氏による「~混ぜるな危険!~ゲームとフィットネスを両立させるゲームデザイン~」をレポートする。 取材・文/早川清一朗 『リングフィット アドベンチャー』はNintendo Switch用に2019年10月18日に発売された、「冒険しながら、フィットネス」をするための画期的なゲームだ。「リングコン」と呼ばれる円形の特殊なコントローラーとレッグバンドを使用し、ジョイコンと組み合わせて全身運動が可能となっており、発売後すぐに人気が爆発
バーベルを持ち上げられたかどうかは動画で判断する。採用志望者は、レバレッジの公式Twitterアカウントの投稿を引用リツイートし、そのツイートに動画を載せることで応募できる。体重やバーベルの重さは応募者の自己申告で確認する。募集期間は7月31日まで。 関連記事 無料でラーメン食べ放題、麺特化のEC事業者が福利厚生で 金額に上限なし ラーメンに特化したECサイトの運営会社が、社員がラーメンを食べるのに掛けた費用を全額負担する福利厚生制度「おソトメン」を導入する。社員同士の雑談や、自社サービスで扱う商品の理解促進につなげるという。金額に上限は設けない。 対局に勝てば最終面接、AIベンチャーで「将棋採用」 「強い人はプログラミングに向いている」 AIベンチャーのトリプルアイズは、人材採用の選考フローに将棋を組み込んだ「将棋採用」を始めると発表した。同社の将棋部所属で、アマチュア有段者の社員と対局
Googleストリートビューを走るVRフィットネス「VZfit」近日中に配信開始 ゲームスタジオのVirZOOM は、Google マップを活用したVRフィットネスゲーム「VZfit」を近日中にリリースすることを明らかにしました。対応VRヘッドセットはOculus Quest(オキュラス クエスト)。 「VZfit」はサブスクリプション型のコンテンツ。7日間の無料期間の終了後、月額9.99ドル(約1,100円)支払いが発生します。2021年4月現在詳細は不明ですが、割安な年間メンバーシップも用意される模様。 プレイヤーは普通に身体を動かすほか、ルームランナーやスマートバイクを使用して、フィットネスに励むことも可能。フレンドと遊べる、マルチプレイヤーモードも存在します。VirZOOMによれば、グーグルの“ストリートビュー”から、合計1,000万マイル(約1,600万km)以上のデータを使用し
格闘技の最高峰であるK-1を身近に体感いただき、 ハイクラスなトレーニングを体験してください。 そのK-1のトレーニングノウハウを凝縮、 一流の身体は一流の環境で作られます。 ハードなトレーニングからフィットネス・ダイエット・キッズと 年齢・性別・目的にあわせたプログラムをご用意しています。 K-1を身近に“体感”“実感”していただき、 より多くの方に理想のライフスタイルを手に入れていただけるような場所を目指します。 格闘技の最高峰であるK-1を 身近に体感いただき、 ハイクラスなトレーニングを 体験してください。 そのK-1のトレーニングノウハウを凝縮、 一流の身体は一流の環境で作られます。 ハードなトレーニングから フィットネス・ダイエット・キッズと 年齢・性別・目的にあわせたプログラムを ご用意しています。 K-1を身近に“体感”“実感”していただき、 より多くの方に理想のライフスタ
ハーバード大学医学大学院で幸福についての調査研究をするロバート・ウォルディンガー(72)は、現役の精神科医でもある。彼は、2005年に同大学がおこなう幸福な人生の追跡調査の責任者に就任し、1938年に創設されたハーバード大学成人発達研究所の4代目所長となった。 研究所の発足当初はハーバードの学生268人と、ボストンの貧困地域に住む456人の少年を対象に調査がおこなわれた。この大規模な人生の追跡調査は、人の一生のありとあらゆる側面を80年以上にわたってリアルタイムで記録している。健康状態や雇用、友人や配偶者、宗教観、選挙の投票先、子供が生まれたときに抱いた感情、深夜に何について心配したかなど、質問リストは長い。 85年に渡る幸福研究の成果について話すウォルディンガー ウォルディンガーとマーク・シュルツ博士が共同執筆した新著『グッドライフ:世界最長の幸福実験でわかったこと』(未邦訳)は、世界中
いつもありがとうございます! 「(アドセンス)攻撃されてる」 攻撃されて、停止することがたくさんあるそうですね。怖いです。 シンガク(ふつ映)です。 本日のブロ活「リーマン・マスク」さん 本日紹介するブロ活隊メンバーさんはこちらです。 営柱「リーマン・マスク」様 (id:le-mask) 隊士さんの最近のおすすめ記事。 本日のブロ活隊号外 本日の食活「まるまつ かつグルメ 中野店」さん カテゴリー・paypay情報・住所 こんな雰囲気(メニュー写真など) 味の感想(料理写真・レシートなど) 本日の滅活「夢の中の炭治郎・無限列車編」 正しいセリフは アーカイブ写真 paypayお得情報 初心者向けブログ収入ならば「忍者adMax」 本日のブロ活「リーマン・マスク」さん ブロ活隊 というブログをみんなで盛り上げる活動をやっています。 ただいま隊士数23人です、一緒にブロ活していただける隊士を募
一方、レッグバンドは足の太ももに装着する伸縮性の高いバンド。バンド内にJoy-Conを収納するスペースがあり、Joy-Conのジャイロセンサーで足の動きを感知する仕組みだ。 本作には、大きく分けて4つのモードがある。それぞれの簡単な解説は下記の通り。本記事では、その中でアドベンチャーモードを中心にお届けする。 アドベンチャーモード:ファンタジー世界を冒険しながらフィットネスを行う、RPGのようなモード お手軽:サクッとできる、ミニゲーム形式のフィットネスを楽しめるモード カスタム:ゲームに収録されているフィットスキルとミニゲームを自由に組み合わせて、じっくり楽しめるモード ながらモード:ゲーム画面を見ずに、テレビなどを見ながらリングコンだけを使ってトレーニングするモード じつは体感型RPGのアドベンチャーモード これは、闇のオーラを放つドラゴン“ドラゴ”を追って、不思議な力を持つ“リング”
■格闘技ジムに入会 32歳の時に総合格闘技のグラバカジムに入会しました。 はじめは本当にダイエットのために入ったのですが、小学生の頃からのプロレスファンでもあり、当時PRIDEという格闘技イベントが全盛期だったことも入会した理由のひとつです。 男なら誰でも、とは言いませんが、多くの男性は”強さ”に仄かに憧れがあるのではないでしょうか。 こっそり自分の部屋でシャドーボクシングをした経験がある男性は、恐らく6割はいるのではないかと推察します。 強くなれて、尚且つ痩せられるという誘惑は、格闘技ジムという恐ろしいイメージに競り勝ち、ドキドキしながら入会し、以後16年間もグラバカジムにお世話になることになったのです。 初めてグラバカジムで練習したことは今でも覚えています。 実は、小学生の頃に少しだけ空手を学んだことがあったので、キックボクシングクラスなら何とかなるのではないかと思い切って参加しました
今回は、1990年代のアメリカ陸軍フィットネス・ユニフォームを分析します。 いわゆるトレーニングウェアですね。 古いデザインですが、改良を加えながら現在でも使用されている息の長い衣類ですよ。 中古品ですが程度は良好です! 目次 1 アメリカ陸軍フィットネス・ユニフォームとは? 2 全体及び細部写真です! 3 その特徴とは? 4 製造とサイズのデータです! 5 まとめ スポンサーリンク スポンサーリンク 1 アメリカ陸軍フィットネス・ユニフォームとは? 軍隊にとって兵士の体力を維持向上させることは、まず最初に考えなければならないことですね。 何しろ武器を持ち、弾薬、各種装備を装着して、場合によっては背嚢(バックパック)を持って戦場を走りまわらければならないのですから。 最近では、ボディアーマー(防破片ベスト)も標準装備となり、より体力の増強が求められていますね。 そこで、普段から持続走(駆け
Twitchはコミュニティガイドラインを更新し、「着衣状態の臀部、鼠径部、胸部といった性的な部位に長時間焦点を当てたコンテンツ」を禁止コンテンツ例として追記した。現地時間3月29日から該当するコンテンツの配信が禁止となる予定だ。Twitchでは昨今、クロマキー合成を利用しつつ臀部や胸部を強調する一風変わった性的なテーマの配信が注目を集めていた。そうした動向を問題視して対処がおこなわれたようだ。 Our Community Guidelines are designed to help make Twitch a welcoming place. Content on Twitch is always evolving, and we want to make sure our rules work as intended and keep up with emerging behavior
今回は、1970年代のスウェーデン軍フィットネスユニフォームを分析します。 凝った独特のデザインとカラーリングが特徴ですね。 今回のモデルは上下で契約年度が違っているのでご注意願います。 中古品ですが程度は良好ですよ! 目次 1 スウェーデン軍フィットネスユニフォーム(1970年代)とは? 2 全体及び細部写真です! 3 その特徴とは? 4 製造とサイズのデータ 5 まとめ スポンサーリンク スポンサーリンク 1 スウェーデン軍フィットネスユニフォーム(1970年代)とは? こと「デザイン」という観点でスウェーデン軍を見ると、「独特」とか「ユニーク」という言葉が浮かんできます。 例えば独自に自主開発した戦車や戦闘機は、開発をめぐる諸事情も手伝って本当に「ユニーク」ものが多かったですね。 (S戦車、ビゲン、ドラケン、ランセン、テュナンなど。) 兵器のみならず、少し前の兵士の装備に
Amazonが2020年8月27日に、腕に装着して健康管理を行えるウェアラブルデバイスである「Halo」を発表しました。加速度計、温度センサー、心拍数モニター、マイクなどを備えたHaloは、スマートフォンアプリとの連携による身体面での健康管理だけでなく、AIを活用した音声分析によるコミュニケーションのサポートまで行えるとのことです。 Introducing Amazon Halo and Amazon Halo Band—A New Service that Helps Customers Improve Their Health and Wellness | Amazon.com, Inc. - Press Room https://press.aboutamazon.com/news-releases/news-release-details/introducing-amazon-ha
[CEDEC 2020] 「リングフィット アドベンチャー」のセッションをレポート。“混ぜると危険”なゲームとフィットネスを両立させた苦労と工夫 ライター:箭本進一 ゲーム開発者向けカンファレンス「CEDEC 2020」の最終日となる2020年9月4日,「リングフィット アドベンチャー」についてのセッション「『リングフィット アドベンチャー』〜混ぜるな危険! ゲームとフィットネスを両立させるゲームデザイン〜」が行われた。ゲームの成り立ちや進化の過程など,興味深い情報が語られたセッションの様子をお伝えしていこう。 今さら紹介するまでもないだろうが,「リングフィット アドベンチャー」は,ゲームとフィットネスを融合させた“フィットネスアドベンチャー”。輪の形をした特殊コントローラ「リングコン」を用いた60種以上のフィットネスが楽しめる。2019年10月の発売直後から話題となり,現在も抽選販売が行
[本ページはプロモーションが含まれています] ブログの前のみなさ~ん、 今回もYANO-T's blogにお越し頂き ありがとうございます。 感謝感謝。 広告・スポンサーリンク 今回の妄想カタログのテーマは Shop Japan の「健康ステッパー ナイスデイ」、フィットネス人気ランキング 1位 の商品です!? 今回、妄想カタログでご紹介するのが、 テレビショッピングなどで有名な、 Shop Japan の フィットネス人気ランキング 1位 の 健康ステッパー ナイスデイ です。 広告・スポンサーリンク 動画で解説 健康ストッパー ナイスデイ youtu.be 健康ストッパー ナイスデイ お客様の声 (引用:) 健康ストッパー ナイスデイ で 何ができるの? (引用:) 健康ストッパー ナイスデイ って 使いやすい? (引用:) いかがですか? 毎日の健康に無理なくもってこいでしょう(
MOVE ONは、”お医者さんのいる”フィットネスジム。身体を動かすだけではなく、「医療・食事・運動」のプロフェッショナルがあなたを支えるのが、MOVE ONのメディカルフィットネス。 お客様が安心して運動できるためのサービスがここにあります!
スマホで全身の写真を2枚撮るだけで、身体の24か所が採寸できるAIテクノロジー「Bodygram」(ボディグラム)を展開しているBodygram Japanは、身体の採寸だけなく、「体脂肪率」と「骨格筋量」といった体組成の情報を推定計測できる機能を「Bodygram」アプリ(無料)に追加し、6月7日のアップデートで実装することを発表した。「体脂肪率」は±2.5%、「骨格筋量」は±1kgの誤差で測定できる。 「Bodygram」はアパレルEC業界で注目されてきたAI技術だ。服を購入するための身体の採寸作業は、以前はオンラインでは困難、大きな課題とされていたが、同社のアプリを使って、スマホのカメラで写真を撮るだけで実現した。iOSとAndroidの両分野の「ヘルス&フィットネス」カテゴリで2020年8月に1位を獲得している。 最近では、学生服の採寸にも次々と採用され、実用化が急速に進んでいる。
世界的に健康やウェルネスに対する意識が高まるのに伴い、フィットネスジムの店舗数も急増している。 Global Wellness Instituteによるとフィットネス大国の筆頭はアメリカで、2017年時点で3万8,477カ所。会員数は6,090万人にものぼり、国内のジムの総売上高はここ10年で50%増の300億ドル(約3兆3,000億円)へと成長を果たした。 このようにフィットネス市場のランドスケープが目まぐるしく変化する中、高い意識を持つアスリート、利用者たちの心を惹きつける最新の業界トレンドはどのようなものなのだろう? 本稿ではアメリカで起こるワークアウトに対する人々の価値観の変化と、それを土台にして起こる新しいジムカルチャーを紹介する。 スーパーマーケットは「美と健康の館へ」 前述の通り、ワークアウトが生活の中で身近になるにつれ、ジムの在り方にも変化が起こっている。 たとえばアイオワ
[本ページはプロモーションが含まれています] ブログの前のみなさ~ん、 今回もYANO-T's blogにお越し頂き ありがとうございます。 感謝感謝。 広告・スポンサーリンク 今回の妄想カタログのテーマは 【30日100円で いますぐお試しできますよ!】日本最大級のオンラインヨガ&フィットネス「SOELU」!? 最近、運動不足かな.....? と考える私、 YouTubeで江頭2:50さんがヨガをやっている動画を見つけたんです(*^▽^*) それがこちら! 江頭2:50のおうちエガ。エガポーズでヨガ/SOELU CM youtu.be なんと、 このヨガ&フィットネス SOELU は オンラインで、 30日100円でお試しできるんです! 耳寄りじゃないですか? オンラインヨガ&フィットネス SOELU って? SOELUはスマートフォンやPCを使って、ビデオ通話でインストラクターによる
新型コロナウイルスの感染拡大を受け、緊急事態宣言が発令されたことで、リモートワークをする人が増えてきた。また不要不急の外出を控え、在宅時間が長くなると運動不足や心身のストレス増加が懸念される。 そうした声を背景に、通常は有料で提供しているサービスが、期間限定で無償提供するところが増えてきた。今回は、運動不足やストレスの解消に役立つ無償化サービス(2020年4月16日時点。今後も随時更新)を紹介する。 なお、CNET Japanでは、ゲームなどで運動不足を解消する対策記事も掲載中だ。 オンラインフィットネスのSOELU、15分レッスンを5月6日まで解放 SOELUは、PCやスマートフォン・タブレットからレッスンが受講できるオンラインフィットネスサービス「SOELU(ソエル)」の中から、「ライブサーキットトレーニング」や「簡単ダンササイズ」など、5つのプログラムを毎日無料開放している。期間は非
☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています ゴールデンウィークの8日間の船旅🚢を終えて、恒例の、隊長と私それぞれが選ぶトップ3を各自選出 隊長のベスト3 1 ドリンクパッケージ 2 ビハインド・ザ・シーンツアー 3 済州島のランチ 私のベスト3 1 ビハインド・ザ・シーンツアー 2 ヒマラヤンブリッジ 3 済州島のお造りとケジャン 4 ストレッチとフィットネスクラス ダンスクラスとパーティ 隊長のベスト3 1 ドリンクパッケージ 事前にドリンクパッケージを購入すべきかどうか迷いに迷ったが、ドリングパッケージのイージープラス(10ドルまでの飲み物が飲み放題)、これが満足だったらしい これで、メインレストラン、ビュッフェ、バー、プールサイド等(除有料のレストラン)では、乗船カードを見せるだけで、いつでもどこでもビールやスパークリングワインや、カクテル、珈琲やボトルの水が飲み放題だったのが
昨日の記事で、コメントをいただきました 今日は、昨日いただいた内容を踏まえ、フィットネスについての記事です コメント引用させていただきます 「健康寿命を延ばす」凄く共感します。 ここを延ばすことで家族への負担も減ると思います。 スポーツジムは、エアコンがあるので快適な空間でトレーニングができます。 nikkiさんが紹介されている公園等で筋トレをするのもいいかと。 コロナの関係や暑いということもあり公園での筋トレを控えてましたがまた、今週から再開する予定です。 ありがとうございます! 上昇志向を持つ人の多くが、身体を動かしたい、フィットネスをやりたいと思っているはず 実際、いまフィットネスを始める(もしくは、すでにやってる)人口が増えている、らしい コロナ前まで、 ジムに行くと、男子だけではなく女子もマシントレーニングをやってたりしました 年齢層も幅広い もはや日常の風景でした しかし、 そ
ZOZOグループのZOZO Apparel USA,Inc.は8月24日、「ZOZOSUIT」を活用した体型マネジメントサービス「ZOZOFIT」(98ドル)の提供を米国で始めた。ZOZOSUITを使い、ジムや自宅で体型を計測。その変化をアプリで確認できる。 ZOZOSUITは、専用スーツを着てスマホのカメラで撮影するだけで身体を採寸でき、通販で衣服を注文する際に利用できるサービスとして日本で2017年にスタートしたが、2022年6月に全サービスを終了した。今回米国で、フィットネスと結びつけた新たなビジネスとしてZOZOSUITを“復活”させる。 新サービスの「ZOZOFIT」は、ZOZOSUITを着用し、iOS用専用アプリでスーツ全体のドットマーカーを撮影すると、肩幅、胸囲、腕周囲、ウエスト周囲、ヒップ周囲、太もも周囲、ふくらはぎ周囲の7つの主要な部位の計測結果を表示。計測を続けると体型
店舗紹介について 当サイトが勝手に紹介させていただいております。万が一店舗情報を非公開で営業されている場合や掲載不可の場合には連絡いただければすぐに削除対応いたします。<お問い合わせはこちら> 情報の正確性について らしさフィットネス編集部で正確かつ最新の情報であることを記載前に確認するよう注意しておりますが、あくまでも任意で登録されている情報であるため内容を保証することはできません。 ご利用の際は必ず事前に公式ホームページや電話等でご確認ください。 東京都のフィットネスジムについて 日本の首都東京には大小、数多くのフィットネスジムが存在します。 それぞれのジムに特徴があり、それぞれに良さがある為、あなたのライフスタイルや目標にあったジムを選ぶことが重要になってきます。 今回はエリアごとのジムをいくつか紹介しますのでエリアにどんなジムがあるのか気になっている方は、是非参考にしてみてください
いつもありがとうございます。 【親子で楽しくフィットネス!】おすすめYouTube動画 先日月に2回通っている、治療院の先生に糖分を取り過ぎてる!と言われた息子のジャグちゃん(名前の由来)( ゚Д゚) 確かに(´;ω;`) WBCを観ながら私が勝手に『WBC観戦パーティーや!』と称してお菓子やジュースを沢山摂取(私もですが) 食べてもいいよ!ジャグちゃんは食べたら筋肉になりやすいからその分動きなさい!運動を沢山しなさい!食べたら筋トレを沢山する事! と言われ、よっしゃー!沢山食べてもいいんだな(⌒∇⌒)運動も頑張るぞー(^▽^)/ と家に帰って意気揚々となった物の、さて何をどうしよう???(笑) そんな時のYouTube動画頼み(笑)きっと何かいい運動動画があるはず!と思い検索してみるとありました!!! www.youtube.com 流行りの曲でフィットネス!これジャグちゃんのツボにハマ
店舗紹介について 当サイトが勝手に紹介させていただいております。万が一店舗情報を非公開で営業されている場合や掲載不可の場合には連絡いただければすぐに削除対応いたします。<お問い合わせはこちら> 情報の正確性について らしさフィットネス編集部で正確かつ最新の情報であることを記載前に確認するよう注意しておりますが、あくまでも任意で登録されている情報であるため内容を保証することはできません。 ご利用の際は必ず事前に公式ホームページや電話等でご確認ください。 大阪府のフィットネスジムについて 大阪府には人口、その需要の多さから多種多様なフィットネスジムがあります。 それぞれのジムに特徴があり、それぞれに良さがある為、あなたのライフスタイルや目標にあったジムを選ぶことが重要になってきます。 ここではエリアごとのジムをいくつか紹介していますのでジム選びに迷ってる方は、是非参考にしてください。 編集部
コロナウイルスの影響で、フィットネスジムの利用者が戻らない 自宅で工夫して身体づくりに取り組んできた人もいるでしょう なかなかモチベーションを維持するのが難しいですが 筋トレは、週に2回から3回行うのが効果的だというのは、聞いたことがあるでしょう 確かに、始めたばかりの頃は、結果も早く欲しいし、毎日やったりしがちです やはり、筋繊維の修復こそが筋トレの要諦なわけなので、身体に休養をとってあげることも大切 しっかり休んで「やる気」は後々まで継続的に出していきたい もっとも、同じ筋肉に負荷を掛けないということで考えれば、今日は上半身、明日は下半身を鍛えるというのはありでしょうね 無理をすると、思わぬケガにも繋がりかねませんので、お互い工夫しながら楽しんでいきましょう これから本格的な梅雨に入って、アウトドアで身体を動かすことが難しくなりがちなシーズンに入って来ますので
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