バク@ 精神科医 @DrYumekuiBaku 【術後せん妄体験記】 私は数年前に全身麻酔で手術受けたことがある いつもは自分が患者さんを台に誘導してる側なのに誘導されて手術台に移動して「うわ、思ってたより横幅狭いな」って思ったり、「全身麻酔に何秒勝てるかやったるで！」とか思ったりしてました。尚3秒で意識は無くなった。凄い→ 2020-07-13 21:22:46 バク@ 精神科医 @DrYumekuiBaku →何か「分かりますか〜」とか言われてたような気がするけど、確実に目が覚めたのはICUだった 鼻は鼻血か喉からの血かわからんけど、固まった血で塞がってるし、喉からは延々血が出るし「あー受けるんじゃなかった」って凄いしんどかった 時計もないしずーっと心電図モニターの音がしてた→ 2020-07-13 21:24:56 バク@ 精神科医 @DrYumekuiBaku →弟の職場で手術受け
みなさん、こんにちは！ 精神科医の白井と申します。 筆者は2020年9月入社なのですが、どのような思考プロセスでUbieのメンバーに加わったかを書きたいと思います。ぜひ参考にしてください。 【こんな人に読んでほしい】 ・医療従事者、医学生、心理専門職、福祉保健従事者 ・HealthTechに興味のある方々 ・Ubieに応募しようと考えてくださっている方々 【筆者の願い】 本記事が、同じような目的意識を持ったMedical Degreeキャリアの方々にとって、Ubieのミッションである 『テクノロジーで人々を適切な医療に案内する』 の実現を目指すための招待状になることを願っています。 1. 入社のきっかけは「原体験」と「現実」の一致 ■7割未受診の衝撃筆者はUbie新米メンバーであると同時に、メンタルクリニックで診療する精神科医でもあります。 そのなかで、こんなフレーズをよく患者さんから伺い
もともと歴史とか英語とか文系科目の方が得意で、高校生の頃もはじめは文系学部に進もうと思っていた。なんとなくだがphaさん(当時まだネット上にいなかったけど)みたいな、学識の深さをオーラとして漂わせながら超然と生きる存在に憧れがあったような気もする。そうなれずとも、とにかく名の知れた大学にさえもぐりこんでしまえば学部など関係なくどうにかなるだろう、という安直な発想があった。しかし、時あたかも就職氷河期。世の大学生たちの就活がきわめて難航しているのを目の当たりにする。 あれほど社交上手でコミュ力にすぐれ気丈そうな人々のメンタルがズタボロになってゆく。お勉強以外何一つパッとしないオレには到底こんな試練は耐え難いと直感した。また、文系のアカデミアが想像以上の地獄絵図であることも先輩から聞かされ動揺が走る。 法学部から弁護士を目指そうにも司法試験はこれまた地獄、しかも今後弁護士は数が増えるし待遇は下
精神科医・斎藤環さん （ｃ）朝日新聞社この記事の写真をすべて見る カウンセラーの川島崇照さんによる毒親チェックリスト （週刊朝日２０２０年９月２５日号より） 毒親に育てられた子どもが、毒親になる――。そんな負の連鎖が今、当事者たちを悩ませている。毒親連鎖を断ち切るにはどうすればいいのか。精神科医・斎藤環さんに聞いた。 【あなたは大丈夫？毒親チェックリストはこちら】 ＊ ＊ ＊ ──毒親連鎖の起きる原因はどういったところにあるのでしょうか 広く見ると『女性らしさ』を受け継いでいくという流れの中に連鎖は含まれてくると思います。母親が娘を女性らしく育てるということは、らしさの要求とかを全面的に受け入れるように子どもを方向付けることに他ならない。母親が持っている女性らしいあり方のひな型が強すぎたり、女性らしさの方向付けを持ちすぎたりしていると、必然的に過干渉にならざるを得ない ──夫婦関
猟銃所持には医師（精神科医）の診断書が必要 5月25日に長野県中野市で発生した立てこもり事件では、容疑者が散弾銃を発砲して警察官2名が犠牲となった。報道からは「悪口を言われていた」「会話が成り立たない」など、被害妄想やコミュニケーションの問題を疑わせる症状があったようだ。ただ、メディア情報だけからの安易な診断行為は、厳に慎むべきである。 今回は、散弾銃が凶器として用いられた。散弾銃は、銃砲刀剣類所持等取締法（銃刀法）では「猟銃」に区分される。猟銃は誰もが所持できるわけではもちろんなく、銃刀法に従った手続きが必要である。 猟銃所持許可申請には、医師による診断書が必要だ。警視庁のホームページで「猟銃・空気銃の所持許可申請」の項目を見ると、注記1に診断書についての注意書きがあり、基本的には医師、主に精神科医が診断書を書くことになっている。 注記1 「診断書」は、 ・精神保健指定医 ・精神科、心療
ファクト1：なぜ、不安は起きるのか？ 何かについて悩み、苦しむとき、そこに必ず「不安」がつきまといます。ものすごく悩んでいるのに、「不安」が存在しない、ということはないはずです。不安の反対は「安心」ですから、「安心した状態になる」＝「悩みの解決」です。脳科学的に「不安」の本質がわかれば、対処法は明快です。 不安を脳科学的にザックリと言えば、ノルアドレナリンの分泌です。人間が緊張、不安、恐怖の感情を持つとき、脳内物質のノルアドレナリンが分泌されます。 ノルアドレナリンは、「闘争か、逃走か」の物質と言われます。原始人がサーベルタイガーと出合った場面を想像してください。すでに相手はコチラに気づき、攻撃態勢に入ろうとしています。すべきことは、「闘う」か「逃げる」か、どちらかしかありません。ぼーっと突っ立っていると、殺されるだけです。 闘争か、逃走か。ノルアドレナリンが分泌されると脳が研ぎ澄まされ、
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』の小説シリーズも反響を呼ぶ。最新作は、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』。 精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉 ★大人気！ シリーズ30万部突破★すべての悩みが解決する！“神ツイート”待望の最新作！ すべてのクヨクヨが1秒で吹き飛ぶ221の言葉。もう大丈夫、私たちにはTomyがついている！「後悔しなくていいの。アナタが思うより、アナタはずっと素敵よ」。ゲイの
｢なぜかずっと若い人｣の遺伝子には特徴があるイェール大学で先端脳科学を学び、｢脳の老化｣について研究を続けてきた久賀谷 亮先生。 現在はロサンゼルスにクリニックを開業し、マインドフルネス認知療法やTMS磁気治療など、最先端の治療を取り入れた診療に取り組んでいます。 新著『脳が老いない世界一シンプルな方法』は、一風変わったコミック＋小説のストーリー仕立て。 いま世界が熱狂する｢エイジング研究｣の最先端を、祖母の老いと向き合うひとりの女性の目を通してわかりやすく描いています。 主人公・葉月美羽に脳の老化を防ぐメソッドを教えるのは、まるでスター・ウォーズに登場するヨーダのような元教授・スコット。 ｢レクチャー1 なぜかずっと若い人、すぐに老ける人｣で語られるのは、長寿遺伝子｢テロメア｣と老化の科学です。 ｢われわれの遺伝子が染色体という容器に入っているのは知っておるな？ この染色体の末端のキャッ
精神科医が断言する「規則正しい人が最強」
1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。 シリーズ70万部の大ベストセラーとなった『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）をはじめ、16万部『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）、10万部『神・時間術』（大和書房）など、30冊以上の著書がある。 ストレスフリー超大全 さまざまな環境の変化などにより、「メンタル疲れ」「人疲れ」「体調不良」などを感じる人に向けて、“ストレスフリー”に
【精神科医が解説】デエビゴ（レンボレキサント）の効果と副作用 - 内科・心療内科・糖尿病内科｜田町三田こころみクリニック｜田町駅1分の駅近クリニック
【お願い】 「こころみ医学の内容」や「病状のご相談」等に関しましては、クリニックへのお電話によるお問合せは承っておりません。 診察をご希望の方は、受診される前のお願いをお読みください。 デエビゴ（一般名：レンボレキサント）は、オレキシン受容体拮抗薬に分類される新しい睡眠薬になります。 覚醒の維持に重要な物質であるオレキシンの働きをブロックすることで、睡眠状態を促すお薬になります。 オレキシンは生理的に変動している物質で、日中は増加して夜間は減少しています。 デエビゴは睡眠と覚醒に関係する生理的な物質に働くことで、睡眠を促していくお薬になります。
1973年生まれ。女子美術大学芸術学部デザイン科卒業。在学中より韓国語に興味を持ち、高麗大学などで学ぶ。帰国後、韓国人留学生向けフリーペーパーや韓国語学習誌、韓流ムック、翻訳書籍などの編集を手掛けながら翻訳に携わる。訳書に『Paint it Rock マンガで読むロックの歴史』、翻訳協力に『大韓ロック探訪記(海を渡って、ギターを仕事にした男)』（ともにDU BOOKS）など。 どうかご自愛ください 韓国120万部超のミリオンセラー!! 多くの人の自己肯定感を回復させた「自分の愛し方」の教科書がついに日本上陸。内容の一部を抜粋して紹介します。 バックナンバー一覧 韓国で120万部のミリオンセラーとなった話題書がある。『どうかご自愛ください ～精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン』だ。精神科医である著者が「自尊感情（≒自己肯定感）」の回復法を指南した一冊である。「些細な事を気にしすぎる」「
香山リカ on Twitter: "春山茂雄医師の『脳内革命』が出た95年には、まだ精神科医や神経科学者で「こんなトンデモ本を許してよいのか」という議論も少しはあったんですよ。でも最近は完全スルーか、さもなくば「私もこういうのをやりたい」ですからね。学術の世界の基礎… https://t.co/2q40i8Q0Qt"
春山茂雄医師の『脳内革命』が出た95年には、まだ精神科医や神経科学者で「こんなトンデモ本を許してよいのか」という議論も少しはあったんですよ。でも最近は完全スルーか、さもなくば「私もこういうのをやりたい」ですからね。学術の世界の基礎… https://t.co/2q40i8Q0Qt
「子どもの将来を考えると不安で眠れない」「自分が生きているうちに何とかしなくては……」。以前は若者の問題だった「ひきこもり」が長期化し、ひきこもり当事者の年齢が高齢化した結果、80代の高齢の親が50代の子どもの生活を支えるという状況が生まれている。中高年のひきこもりを巡る、いわゆる「8050問題」だ。ひきこもりは解決できるものなのか、心の病気とどのような関係があるのか、親や社会からの正しい支援とは
医師も、親も、周囲も気づくのが難しい「女性の発達障害」 精神科医が指摘する“気づかれないリスク”（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース
2023年は『悪質ホスト問題』が大きく注目された。そもそもなぜ女性たちはそんな危険なところに行くのだろうと感じた人もいたかもしれない。その背景に「発達障害」の影響を受けているケースもあるのではないかと指摘する精神科医がいる。取材すると、女性ならではの発達障害による困難がみえてきた。 【写真を見る】医師も、親も、周囲も気づくのが難しい「女性の発達障害」 精神科医が指摘する“気づかれないリスク” ■女性ホルモンや親のフォローが影響?気づくのが難しい「女性の発達障害」 厚労省の調査（※1）によると、発達障害と診断された人の数を男女別でみると、男性の割合が68.8％、女性の割合が29.9％という結果で、男女比にすると、1:2.3人と性別によって大きく違いが出ている。 一見すると、発達障害は男性に多いとよめるが、実は女性も診断数以上に存在していると考えられている。 早稲田メンタルクリニック院長で精神
大手芸能プロダクション「ジャニーズ事務所」の元所属タレントらが、創業者のジャニー喜多川氏（2019年死去）からの性被害を告発した問題。 同社は5月、再発防止を目的に「ガバナンスをはじめとした社内の事実関係を確認」する外部専門家によるチームを設立した。ただ、チームは6月に開いた記者会見で「網羅的に調査することは目的としていない」として、全容解明を避ける意向を示した。
芸能人の自殺、個人がツイートする注意点 精神科医が示す7つの配慮
著名人などの自殺についての情報発信は、それを受け取った人の自殺を誘発する危険性があります。そこでWHOはメディアに向けて自殺報道についてのガイドライン（『メディア関係者に向けた自殺対策推進のための手引き』※以下、ガイドライン）を作成し、日本の厚生労働省も呼びかけをするなど、対策をしています。 一方、現在はSNSの普及により「1億総メディア」とも言われ、誰もが自殺についての情報を発信することができる時代です。ガイドラインでもSNSの危険性が指摘される中、利用者はどんなことに注意して自殺についての情報に向き合うべきなのでしょうか。専門家を取材しました。（朝日新聞・朽木誠一郎） 取材に協力していただいたのは、国立精神・神経医療研究センターの松本俊彦さん。精神科医として、同センターで長らく自殺実態の分析や自殺予防の活動に携わってきました。 まず、松本さんは「例えば著名人の自殺の報道に触れて、SNS
自分が幸せでも素直に喜んでよい状況なのかを注意深く観察する。そこにも日本ならではの「他者の目線がある」と指摘する。 「こういう振る舞いを見ていると、社会の所属感、つまり“社会の一員であり続ける”“よそ様に迷惑をかけない”といったことに強いエネルギーを日本人は使っているんだなと感じました。“社会的使命”という言葉が心理学にはありますが、他者や社会から認められない自分のあり方は『恥』『外れている』と思ってしまう。他者から認められたいという“他者承認”欲求が満たされないと、自分が幸せであることを実感できないのだと思います」 フランチェスコさんの患者に、義母との関係性で悩む女性がいた。趣味などに時間を使いたいのだけれど、夫の手前もあって義母と行動を共にすることを第一に考えなければならなかった。我慢して義母につきあううちに、身体に原因不明の変調をきたすようになった。フランチェスコさんは、これも社会的
精神科医が教える「他人の目を気にしなくなる方法」
1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。 シリーズ70万部の大ベストセラーとなった『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）をはじめ、16万部『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）、10万部『神・時間術』（大和書房）など、30冊以上の著書がある。 ストレスフリー超大全 さまざまな環境の変化などにより、「メンタル疲れ」「人疲れ」「体調不良」などを感じる人に向けて、“ストレスフリー”に
精神科医が見つけた３つの幸福【 THE THREE HAPPINESS 】 - 複業×投資で自由な暮らし
こんにちは ☀ いまたの です ♩ 社労士試験が終わって読書を始めて いろんなジャンルの本を読んでます！ ずっと読みたかった本の１冊 『 ３つの幸福 』も読んでみました 【作品情報】 出版社 ： 飛鳥新社 発売日 ： 2021年３月16日 著 者 ： 樺沢 紫苑 こちらの本は精神科医の樺沢紫苑さんが 書かれている本です（有名な方ですよね） 特にアウトプット大全が話題です 368ページあるので、 分厚いです 📚 ただ、書いてある内容は難しくなく わかりやすい内容が多いこともあり さらっと読めた１冊でした 📚°˖✧ 幸せになりたいと思ってはいるけど どうしたら良いかわからない そんな方も多いと思うんですよね 幸福ってなんだろう？ 健康・愛（繋がり）・成功（お金） 結局、どれが一番大切なの？ そんな疑問を感じたときに 手にとってほしい１冊です わたし自身もこの本を読んで 毎日幸せを感じながら
転職や異動で職場環境が変わったり、責任あるプロジェクトを任されたりと、仕事で大きなストレスを感じる場面は少なくありません。ストレスの原因や簡単で効果的なストレス発散法、上手なストレスとの付き合い方などを、SNSのアドバイスが話題の「精神科医Tomyさん」にうかがいました。 ストレスの原因は外的環境の変化やプレッシャー 医学的定義はないけれど、ストレスとは外的環境の変化やプレッシャーなどの力が加わったことで起こるダメージのこと。 日常生活にはさまざまなストレスがあるけれど、1日の1/3の時間を費やしている仕事はストレスを引き起こしやすい環境の1つといえるわね。 「どんな人と仕事をするのかわからない」「次に何が起こるか予測できない」など、仕事のアウトライン（概要）が把握できないと誰でも不安になるものよ。経験を積んだとしても、新しいプロジェクトに挑戦したり、異動して仕事内容が変わったりすれば、わ
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1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。 シリーズ70万部の大ベストセラーとなった『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）をはじめ、16万部『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）、10万部『神・時間術』（大和書房）など、30冊以上の著書がある。 ストレスフリー超大全 さまざまな環境の変化などにより、「メンタル疲れ」「人疲れ」「体調不良」などを感じる人に向けて、“ストレスフリー”に
処理速度（PS）について。重要な点は、これが「処理」速度＝単純作業の速度に近い数値であるということです。頭の回転の速さを直接測っているわけではないんですよね。 ◆ 処理速度（PS）だけがものすごく高く、他がそうでもない場合、頭の回転が速い、という印象ではないことがあります。単純作業は速いです。検品とか。手の動きもついていくなら、箱折りとかね。 処理速度（PS）が高い人にも、手の動きがついていく人とついていかない人がいます。 手の動きがついていく場合は、板書を写すのが速いので、学校の勉強についていきやすかったりします。 ◆ 手の動きがついていかない場合であっても、この処理速度（PS）は、作動記憶（WM）を補う働きをします。作動記憶（WM）は頭の中の情報仮置場ですよ、といっても、置いておける時間はかぎられているので、処理速度（PS）が速いほうが多くの情報を扱えます。 そうはいっても、処理速度（
トリンテリックスという新しいタイプの抗うつ剤が発売された その１ : 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
2月1 トリンテリックスという新しいタイプの抗うつ剤が発売された その１ カテゴリ:抗うつ剤うつ病 昨年の秋に、久々に新しいタイプの抗うつ剤が国内で承認された。トリンテリックス（ボルチオキセチン、Vortioxetine)である。 発売元のタケダ薬品のホームページには以下のような案内がなされている。https://www.takeda.com/ja-jp/announcements/2019/trintellix/ 武田薬品は、ボルチオキセチンが、うつ病の症状をプラセボと比較して統計学的に有意に改善したことを示す国内臨床第3相試験（NCT02389816）などの結果を基に、2018年9月に厚生労働省に製造販売承認申請を行い、2019年9月20日に製造販売承認を取得しました。本剤は、セロトニン再取り込み阻害作用ならびにセロトニン受容体調節作用といった複数の薬理作用を併せもつ国内で承認を取得し
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【精神科医が教える】自分で自分を不幸にする残念な人の特徴とは？
人生を劇的に変える秘訣 きょうのひとことは、 「不安を探しにいかない」 必要のない不安や悩みを、わざわざ自分から探しにいく人がいます。 なにも不安や悩みがない状態が保たれていると、逆になんだか不安になる。 そして、「なにか不安になるべきことを忘れてるんじゃないだろうか？」と不安や悩みをあら探ししてしまうのです。 それまでは気になっていなかったことを、不安や悩みの種として引っかけてきてしまうイメージです。 かくいうアテクシ自身も、じつはそういう傾向があります。 不安や悩みが解決されると、いったん平穏無事な状態が戻ってきます。 このときが幸せのピークとなり、そこからしばらく経つと、「いや、なんか不安になるべきことを忘れていないだろうか？」と、自分で不安の種をあら探しするように、先々の予定を調べたりしてしまうのです。 そして、「その予定が悪い方向に転がったらどうしよう」みたいに、自分にとってよく
和田秀樹さん（右）と林真理子さん （撮影／写真部・小黒冴夏）この記事の写真をすべて見る 和田秀樹 （撮影／写真部・小黒冴夏） 精神科医の和田秀樹さんが、作家・林真理子さんとの対談で日本の大学教育の問題やテレビに出なくなった裏話を語りました。 【精神科医の和田秀樹さんの写真はこちら】 【前編／コロナ対策で「自殺者も高齢者の死亡率も上がる」？ 和田秀樹が指摘】より続く ＊ ＊ ＊ 林：先生は、日本でいちばんダメなのは大学教育だとおっしゃってますね。 和田：はい。アメリカの大学は入試面接をけっこう重視するんだけど、ハーバードの場合は教授に面接させないんです。教授に面接させると、教授に忖度するような学生が入ってきて、学問が進歩しないから、ハーバードのAO入試は教授にケンカ売りそうな学生を採るんですよ。ところが日本は、入試面接をやって学生運動が一切なくなるぐらい教えやすい学生しか採らない。こんな
精神科医が解き明かす「HSP」 - かきがら掌編帖
HSPとは、Highly Sensitive Person（とても敏感な人）の略語で、ユング派の心理療法家、エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念です。 アーロン博士の著書は全米でベストセラーとなり、日本でもHSPという用語が一般に広まりました。 ところが、精神医学や臨床心理学の専門家は、この用語や概念を「科学的な精緻さに欠けた議論」とみなして、ほとんど黙殺してきたといいます。 ただ「敏感すぎる」という症状だけでひとくくりにしたのでは、的外れな理解や見当違いのアドバイスを生んでしまう危険がある、というのがその理由の１つでした。すでに精神医学的には、過敏性についての厖大な研究が行われてきており、遺伝子レベルから心理的レベルに至るまで、多くのことがわかってきているからです。 けれど一方、HSPという言葉がこれほど広く受け入れられたということは、専門家に診断や手当てを求めるほどではなくても、過
アメリカの学生との対話で感じた想い 10年以上前のことですが、アメリカ人の学生とこんな会話がありました。その学生は日本語を学び、日本を訪れたときに広島の原爆記念館を訪ねたそうです。そこで日本人が「こんなことをしたアメリカ人は絶対に許せない」と言っていたのを聞き、それに反感を覚えたと話しました。 「アメリカがあのタイミングで原爆投下して、どれだけ破壊力があるかを世界中に知らしめられたことで、冷戦中の核兵器使用が防がれた。世界の滅亡を避けられたじゃないか。大体、日本は被害者なのか。ユダヤ人大虐殺をしたドイツと連盟を組んで、他のアジアの国にもひどいことをしたじゃないか。それでいて第二次世界大戦といったら原爆投下の被害ばかり語るのっておかしくない？ そもそも戦争中っていろんな国がめちゃくちゃひどいことをしたわけだから、日本が、日本が、って核兵器についてばかり言うのはおかしいと思う」 その場にいた日
宮島賢也（みやじま・けんや）／ＹＳこころのクリニック院長。精神科医。著書に『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』※などがある（撮影／古川雅子） 漫画『うつヌケ』の著者・田中圭一さんの好転のきっかけは、精神科医・宮島賢也さんの著作の存在も大きかった。自身もうつ病に7年間苦しんだ経験がある宮島さんに克服法を聞いた。AERA 2019年10月14日号に掲載された記事を紹介する。 ＊ ＊ ＊ 僕自身がうつ経験者。7年苦しみました。田中圭一さんが僕の著書を『うつヌケ』で紹介。「アファメーション（肯定的自己暗示）」で潜在意識に働きかける方法に興味を持ってくださったとのことです。 精神科医として多くの患者さんを診る中、最近大事だなと思うのは、うつになる「環境原因」だけでなく「根本原因」にも目を向けること。職場の人間関係など「環境原因」を変えるだけで、「根本原因」に手を付けないと真の改善につながりま
「常にインフルエンサーの成功を見せつけられている」10代女子の精神的不調が激増中…世界的精神科医が指摘する“SNSの問題点”（文春オンライン） - Yahoo!ニュース
私たちの4人に1人は、うつや強い不安といった精神的な不調を経験すると言われている。これほど快適に暮らせるようになった現代社会において、なぜ多くの人が精神的な問題を抱えているのだろうか? 【写真】この記事の写真を見る（2枚） ここでは、自著『スマホ脳』が世界的なベストセラーとなった、スウェーデン出身の精神科医、アンデシュ・ハンセン氏の最新作『 ストレス脳 』（久山葉子 訳、新潮新書）から一部を抜粋。SNS利用の多い10代の女子を襲う、デジタルライフの問題点を紹介する。（全2回の1回目/ 2回目に続く ） ◆◆◆ 女子を襲うデジタルライフの問題点 あなたが大人なら、1日に平均3～4時間をスマホに費やしているはずだ。ティーンエイジャーならば5～6時間。つまり起きている時間から学校を除いたほぼ半分だ。デジタル化は人間の歴史において最速の行動変容だった。それが精神の健康にどのような影響を与えるかは重
いっちー@バーチャル精神科医 on Twitter: "14世紀の橋の建設方法（in プラハ） https://t.co/asa1DAIqc2"
14世紀の橋の建設方法（in プラハ） https://t.co/asa1DAIqc2
【精神科医が教える】いちばん関わってはいけない人の意外な特徴とは？
一方的に得ようとする人の手口 きょうのひとことは、 「デンジャラス・テイカーにご用心」 『「関わらないほうがいい人」の特徴とは？』という記事でお伝えしたように、自分だけ得て人には与えない「テイカー（得る人）」がいます。 簡単に説明すると、世の中には「ギバー（与える人）」「テイカー（得る人）」「マッチャー（バランスをとる人）」がいて、全体の2割くらいはテイカーがいます。 そのなかでも、とってもやっかいな「デンジャラス（危険な）テイカー」についてお話してみたいと思います。 この「デンジャラス・テイカー」というのは、アテクシが名づけた造語なのですが、誰彼かまわず得ようとする人のことです。 全体の2割くらいいるとされるテイカーの中でも、とくに他人から得ようとする傾向が強い人です。 いい大人であれば、つき合いをうまく進めるための社交辞令をわきまえますから、テイカーといえども、最初のうちはギブ・アンド
発達障害の大半は「病気ではなく障害でもない」 ――発達障害には、社会性やコミュニケーションの障害である「自閉症スペクトラム障害（ASD）」、不注意と多動・衝動性が目立つ「注意欠陥多動性障害（ADHD）」、読み書きや計算のいずれかまたは複数が困難な「学習障害（LD）」などがあります。こうした発達障害の子どもが、近年増えているのはなぜでしょうか。 2005年に発達障害者支援法が施行され、発達障害に対する支援が定められました。これを機に「やる気が足りない」「親のしつけが悪い」と、それまで思われていた子どもたちに対して、「もしかしたら発達の問題を抱えているのではないか」 という目が向けられるようになりました。発達障害の子どもが増えている背景には、こうしたことも関係していると思われます。 ただ、精神科は症状による診断であることを忘れてはなりません。いくつか項目があり、例えば6個当てはまればその病気と
いっちー@バーチャル精神科医 on Twitter: "ハシビロコウさんやペリカンさんって、突然くちばしを大きく開けて、正体不明のものを出したりしますが、これって彼らの”背骨”なんですって、知ってました？ https://t.co/UGn8Ki2MBx"
ハシビロコウさんやペリカンさんって、突然くちばしを大きく開けて、正体不明のものを出したりしますが、これって彼らの”背骨”なんですって、知ってました？ https://t.co/UGn8Ki2MBx
シリーズ「名医のいる相談室」では、各分野の専門医が病気の予防法や対処法など健康に関する悩みをわかりやすく解説。 今回は精神科医、元住吉こころみクリニック・田町三田こころみクリニックの永野泰寛医師が、職場でのストレスからくる適応障害について解説。適応障害になりやすいのはどんな人なのか、治療のため休職する場合や服薬する場合の注意点などを解説する。 この記事の画像（12枚） 適応障害とは 適応障害は、環境から外的要因のストレスがあって、それに対する本人の関わり方が問題で強いストレスが持続的にかかり、そこから抑うつ症状や不安症状、素行障害（※過度の飲酒や暴食、無断欠勤やケンカなど）といった症状を発症する病気です。 最初に感じやすい症状は睡眠の問題。 寝付きが悪いだとか途中で起きてしまうことがあって、朝起きて仕事に行くときに非常に体がだるくて辛いといった症状を感じやすいと思います。 そのほか、今まで
依存症は、現代人にとって、とても身近な「病」です。非合法のドラッグやアルコール、ギャンブルに限らず、市販薬・処方箋薬、カフェイン、ゲーム、スマホ、セックス、買い物、はたまた仕事や勉強など、様々なものに頼って、なんとか生き延びている。そして困っている、という人はたくさんいるのではないでしょうか。 そこで、本連載では自身もアルコール依存症の治療中で、数多くの自助グループを運営する文学研究者・横道誠さんと、「絶対にタバコをやめるつもりはない」と豪語するニコチン依存症（!?）で、依存症治療を専門とする精神科医・松本俊彦さんの、一筋縄ではいかない往復書簡をお届けします。最小単位、たったふたりから始まる自助グループの様子をこっそり公開です。 （毎月第２・４木曜日更新予定）
こうした選手たちの精神的な問題に気づき、対処してほしいと、米国で精神科医をしている内田舞さんが、フィギュアスケーターの長洲未来さんとアスリートのメンタルヘルスについて対談動画（日本語字幕付き）を作った。 今、日本ではコロナ禍での東京五輪の開催に反対の声も強まり、選手たちはつらい日々を過ごしているだろう。選手がどう精神的な健康を保つかは、これまでになく重要な課題となっている。 BuzzFeed Japan Medicalは、内田さんに、アスリートのメンタルヘルスについて聞いた。 大坂選手の会見拒否 「会見のあり方を問うためのメッセージ」ーー大坂選手が記者会見に応じないと発表したことを、精神科医としてどう受け止めましたか？ 私はとてもポジティブに受け止めました。今まで試合に向けて集中したいと思っている時に、記者から自分の能力を疑うような気持ちになる質問を受けることがあると、心がもろくなると語ら
Mii on Twitter: "精神科医をしていると、弱者男性の救いのなさを実感する。弱者女性は面倒をみてくれる男性がくっついていることが多い。"
精神科医をしていると、弱者男性の救いのなさを実感する。弱者女性は面倒をみてくれる男性がくっついていることが多い。
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