一応、今回作業用BGMで集中できる云々について書いています。 「そもそもBGMで集中できるかできないかなんて関係ない。集中力がないだけ。」 というご意見は、お控えください(^^；)
今回は、このブログでは毎度おなじみと言ってもいい、作業用BGMの話し。 ほんとうに、作業用BGMを使わない人には関係ない話です。 使わない方はスルーしてください笑 でも、僕にとってはかなり作業用BGMは大切で、 特にライティング作業って、ある程度「慣れるまで」は好奇心も働いて集中できるのですが、ある程度似たような記事を書き続けているとそのうちに「飽き」を感じてしまいます。 そして一度飽きてしまうと作業に取り組むのが億劫になってしまうので作業用BGMは重宝します。 ところがそんな作業用BGM選びも意外と大変だったりします。 これだけ世の中進化してきて、たくさんの情報が溢れかえっているのに、逆にずっと聞いていられる作業用BGMって少ないように思えます。 でも、ある種、考えてみたらそれも当然なのかもしれませんね。 ずっと聞いていられる作業用BGM なんていうものがあったら、楽曲やCDの売れ行きも
借金を200万円抱えた状態でアフィリエイターとして独立。そこから月収250万円に。アフィリエイトで人生を逆転した僕の体験談やSEOの方法を書いていきます。
集中力を高めるには、良い意味で感情の起伏をなくしていくことが大切！
今日は何となく気持ちが入らない、と感じてしまうときには どうしてもそこで集中して 何かに取り組むのは難しく感じてしまうものですね。 そこで集中力を高めていくには どういったことが大切になってくるのでしょうか？！ その１つの切り口として 良い意味での感情の起伏をなくしていくことにあります。 例えば、朝に起きたときに ネガティブな情報を目にしたとたんに 気分が一気に落ち込んでしまうという 経験をされたことはありませんか！？ とくに朝起きた時には 頭の中がクリアになっている状態なので 何かに集中して取り組むための ゴールデンタイムとも言われます。 何かを思考するときに そこに感情の起伏に繋がるものが生まれることで クリアだった思考に対して 感情というものが入り込んでくることで 思考のスペースを奪ってしまうことになります。 喜怒哀楽は人の心を動かすときには とくに重要な役割を果たしている一方で そ
デスクワークの集中力アップに役立つ【フットレスト】。足がつかない椅子を足置きで解消してみた - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
短足mashley、デスクのストレスを改善する みなさんこんにちは。 北欧ミッドセンチュリーな家に30の椅子と暮らす 家具コンシェルジュのおチビmashleyです。 なぜ自虐的な自己紹介を？！ それは今日のテーマと 関係があるからだよ。 椅子オタクとして辛いのが 低身長で短足なこと… 作業に支障が出るから改善しよう。 まさかお菓子の缶を足置きに？！ ちょっとこれは微妙では…？ まあ落ち着け。 高さを見るために一時的に置いてみただけだよ。 足置きになるアイテムを設置して 作業時の集中力をアップさせよう！ 今週のはてなブログのお題は「盛り」。 だから足置き追加で 作業環境スペックを盛り盛りにする。 ★ この記事でわかること ・フットレストがデスクワークに役立つ理由 ・低身長さんのワークチェアの改善方法 椅子に座って足がつかないとどうなる？ 一般的な椅子の座面高と座面高の目安の計算 フットレスト
どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 ところで皆さんは集中力って続く方ですか？続かない方ですか？ この問いに対して「続く方です」って答えられる人も中々少ないとは思うのですが、集中力は現代社会の永遠のテーマですね。 とある計量経済学の偉い方が「人生に必要な成功とは何か」という疑問について大規模なとある調査を行っています。 数万人の子供達にＩＱと性格テストを行った後、数十年後に全員の収入や健康状態を再チェックしたのです。分析の結果分かったのは 人生の成功に最も必要なのは「誠実性」である という結果でした。 ※「成功」っていうとフワッとしてるので、収入・貯金が安定していて、健康状態は良好、幸福度調査で高いポイントを示している状態を成功と定義します。 ちなみに誠実性とは、目先の欲望に負けずにコツコツ取り組める事を指します。これって集中力の事ですよね。私自身に集中力が無いので、「集中力が欲しいっ！」っ
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マウスでカーソルを検索窓に移動させてからキーボードに手を置き直して文字を打ち込む。そんな手間をかけなくても一瞬で検索窓に移動する方法があります。仕事術の専門家、岡田充弘さんは「キーボード操作だけで調べ事やタブの移動ができるようになると、作業効率が格段に上がる」といいます——。 マウスを使わないPCワーク 私は普段、マウスやタッチパッドを使うことがほとんどありません。 「岡田さんはなぜそこまでマウスを使わないことにこだわるのですか？」 時折そんな質問を受けることがあるのですが、それには実はこんな理由があります。 マウスは曲線を描く動作には強いのですが、とりわけ直接的な命令を与える作業にはあまり適していません。たとえば、パワーポイント資料の作成途中でオブジェクトを斜めに移動させたり、微妙な位置にあるものを選択したりするのにマウスは大変便利です。またAdobe Illustratorのようなクリ
流行したあの言葉で瞬間的に集中力が上がる！合言葉を使った瞬間集中法
あの言葉を言うだけで行動できるように今回は一時期流行った言葉「いつやるの？今でしょ！」に隠された心理効果について話していこうと思います。 実は、この言葉は私たちが瞬間集中、瞬間行動するためにめちゃめちゃ効果的な魔法をかけてくれる言葉なのです。行動力を上げたい人は参考にしてみてください。 使い方は単純で、やりたいことややるべきことを思い出したら「いつやるの？今でしょ！」と言って腰を上げる、これだけです。 今でしょ！は魔法の言葉「いつやるの？今でしょ！」という言葉は語呂が良く、言っていて楽しいだけではなく、場面を選ばないので使い勝手もいいという特徴があります。 普段からノリがいい人ほどこの言葉が放つ魔法にかかりやすいので、お笑い好きな人には特におすすめの行動力・集中力アップ方法です。 ノリの良い人たちは、たとえ仕事や勉強でやる気が出ないときでも、この言葉を頭の中で唱えるだけで勝手に体が反応して
日常垢 @amecomyuki 最近study with me にハマっていて、作業や勉強時になかなかいい。 一番おすすめはグラスゴー在住の方。家からの景色、グラスゴー大学図書館からの朝焼けなどどれも美しい。 韓国医学生さんのお寺前のお宅も素敵。 何処かわからないけどスペイン語圏の方もデスクが楽しい。 youtube.com/channel/UCkPgE… pic.twitter.com/8lAxp51XT9 2021-02-13 09:18:28
10月27日（火）から11月９日（月）は「読書週間」。厚木市には、厚木シティプラザにある中央図書館をはじめ、公園や児童館を回る移動図書館「わかあゆ号」や、公民館図書室があり、合わせて約76万冊の本を所蔵している。中央図書館の葉山清美館長に「読書のススメ」を聞いた。 厚木市では、中央図書館に約63万冊、移動図書館に約２万冊、公民館図書室に約11万冊、全館合わせて約76万冊の本を所蔵。中央図書館は、地階が調べものフロア、２階がおとなの本フロア、３階がこどもの本フロアと視聴覚コーナーとなっている。 中央図書館では、毎月テーマを変えて本の紹介を行っており、10月は「火星最接近」や「おうちで宇宙旅行」、「秋、みいつけた！」などのコーナーを設置し、本を紹介している。 葉山館長は読書がもたらす効果について、「子どもには、肉声で語ることが大切。今は目から入ってくる情報が多いので、”聞く力”が弱っている。読
飽和脂肪酸の多い食事が集中力や注意力を減少させるとの研究結果
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の流行で外出して遊ぶことができないため、せめて家の中でおいしい料理を食べてストレスを発散しようとする人も多いはず。脂肪分たっぷりの料理についつい手が伸びてしまう人もいるかもしれませんが、オハイオ州立大学の研究チームは、「飽和脂肪酸の多い食事を摂ると集中力や注意力が低下する」との研究結果を発表しました。 Afternoon distraction: a high-saturated-fat meal and endotoxemia impact postmeal attention in a randomized crossover trial https://academic.oup.com/ajcn/advance-article-abstract/doi/10.1093/ajcn/nqaa085/5835679 Our ability to
記憶力と集中力がグンと高まる！ 「KGBスパイ式記憶術」で最高の脳トレを体感せよ。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
海外の映画やドラマを観ると、とても現実とは思えないスパイ（諜報員）の活躍が華やかに描かれています。もちろん現実世界では、美男美女の諜報員が高級スーツやドレスを着こなして、高級車を乗りまわし、華麗にアクションを披露するなんてことはいっさいなく、目立たぬよう地道な活動をしているのだとか。 それでいてミスは許されず、結果を出し続けるよう求められるので、スパイには日々の鍛錬が不可欠だといいます。なかでも記憶力を高める訓練は、最も重要とされているのだとか。 そこで今回は、経済学者で心理学者、そして経営者でもあるデニス・ブーキン氏と、写真家のカミール・グーリーイェヴ氏が共著した『KGBスパイ式記憶術』を参考に、旧ソビエト連邦時代のKGBで、実際に行なわれていた記憶力の鍛え方を紹介します。 KGB／カーゲーベーと『KGBスパイ式記憶術』 KGB／カーゲーベー（国家保安委員会）とは、ソビエト連邦崩壊まで存
こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、ストラテラから変更になった「リスパダール」の服用量と息子の変化についてお話したいと思います。 ● 自傷行為は減ったものの、集中力はびっくりするほどなくなってしまいました。 リスパダール・0.03㎎からスタート 食欲が増して睡眠が浅くなった 安定し始めたのは５日目から 集中力がほぼ「ない」状態に まとめ リスパダール・0.03㎎からスタート さて、新しく処方されたお薬、リスパダール。最初息子は0.03㎎からスタートしました。 基本リスパダールは、自閉症スペクトラム障害の小児に対し0.25〜1㎎の範囲で処方されます。 しかし息子の場合は自傷行為が激しかったのと、通常効果があるであろうエビリファイが逆効果だったことを考えて、先生が慎重にいきましょう
【恐怖が鍵？】土俵際の記憶を呼び覚まして集中力のギアアップ
この記事で書いたように、本当はプラスの気持ちに自分を持っていって、 負けん気の気持ちで臨むことは大事だとわかっています。 それでも、どうしても。 やはり恐怖は芽生えてきてしまいます。 「ここでミスったらまたいちからやり直し。うー、怖いな・・・」 と、どうしても思ってしまいます（笑） で、そのせいで、5回目はゆっくり打ってしまうということもあるんですけど（笑） 結果的には5回目はノーミスで終わることが多いことに気づきました。 人はメリット・喜びよりも恐怖で動く こういう話し、誰もが一度は聞いたことがあると思います。 人は、喜びやメリットよりも。 何かを失うかもしれない、 何かに脅かされるかもしれないという恐怖に動くものです。 いつもの、個人的な趣味の話しで申し訳ないんですけど。 ジャズレコードの話し。 今はさすがに、セールはやっていませんが、以前までは毎週、ディスクユニオンでオリジナルレコー
今日は日曜フリーテーマで書いていきます。 日曜フリーテーマ。 特に細かいテーマ設定せずに文章を書いていく、例のアレです。 特に深い意味があるわけではないのですが、たまには少し、文脈を変えてスタートしてみました。 いつものブログ記事は、毎日の作業のなかで発見したこと、わかったことを備忘録として書いているのですが、この日曜フリーテーマでは、特にそういうわけではなくて、比較的書きたいことだけを書いています。 毎日のブログ記事以上に中身のない記事になる可能性が高いので、お時間のある方限定で読んでみてください。 最初に少し、重苦しいテーマになってしまいますが、集中力の話し。 今更でもありますし、このブログでは何度も取り上げているテーマで甚だ恐縮なんですけど、集中力ってむずかしいな、という話です。 会社員だったときは、そんなの関係なく、やることをやらないとならない。やることをやっていないと、あるいはサ
世界に広がるヨガ、記憶や集中力にも効果？
米国コロラド州デンバー郊外のレッドロックス野外劇場で開催された「ヨガ・オン・ザ・ロック」。2100人が参加した。米国では、ストレス解消と健康増進の方法としてヨガの人気が高まっている。PHOTOGRAPH BY ANDY RICHTER インドで精神修養法として発祥したヨガは、今や世界中に広まっている。米国では、健康維持法の一つとして奨励され、悟りを開いたり、さまざまな病気を治療したりする方法としても注目されている。 ヨガの健康効果を証明するのは難しい。大半の研究は被験者が少な過ぎて結論を出せない。政府や製薬会社などの業界による助成がないことが大きな理由だ。 米ハーバード大学の神経科学者で、ヨガの講師も務めるサト・ビル・シン・ハルサは、ヨガの効果の解明はまだ道半ばと認める。「それでも、信頼性を実証してきたといえると思います」。ハルサは不眠症やPTSD（心的外傷後ストレス障害）、不安障害、慢性
物理的に「徳を積む」ことで指先のバランス感覚を養うブロック「トクツミー」が発売開始。本体は集中力を高めるとされる青色で、崩れたときも周囲を傷つけにくい素材を採用
株式会社サイプラスは3月7日（月）、「指先トレーニングブロック トクツミー」を発売した。 （画像はAmazon「指先トレーニングブロック トクツミー」販売ページより） こちらの商品は、「徳」を物理的に積むことで指先のバランス感覚や集中力を高めることを主目的としたトレーニングブロック。漢字の「徳」を模したブロックは起伏に富み、高く積み上げていくのは簡単ではない。指先の感覚で重心を探り、慎重に「徳を積む」ことが求められる。 本体色は集中力を高めるとされる青色に。また、弾力性のある「エラストマー」を素材に採用しており、崩れたり落としたりしても家具などを傷つけにくい。汚れた場合には中性洗剤での水洗いも可能なようだ。 ただ積んでいくだけではなく、時間制限を設けてタイムトライアルに挑戦したり、より難度の高い「アーチ状」の積み方に挑戦するなど、さまざまな遊び方が紹介されている。 （画像はAmazon「指
先日家族でゲームセンターに行ったときにいつもする釣りゲームが設定厳しく全く釣れず20分くらいで3,000枚のコインが無くなったので早々に切り上げて奥さんがやっているクレーンゲームを応援しに行きました。 せっかくなので息子 […] The post クレーンゲームで集中力と我慢する事を覚える？ first appeared on ゆるふぉとらいふ.
時間に追われる日々にサヨナラ！ 締め切りまであと1分。もう2度とこんなふうに自分を追い込んだりしないと誓ったのに、またこんな調子だ。文句なしの出来栄えではないが、期限内に納品できたら御の字といったところか。もし時間を巻き戻せたなら、他にやりようがあったのだろうか──？ ADHDの人たちは、毎日のようにこんなことを感じているかもしれない。だが、その必要はない。 ADHDとして知られる注意欠陥・多動性障害に悩む大人は世界中に無数におり、彼らは子供時代に発症してから長らくこの障害と付き合っている。ADHDの人には、注意欠如、多動、衝動性のいずれか、あるいはその複数が組み合わさった症状がみられる。不安症や薬物乱用を併発しやすく、これらに誤診されることもあるため、診断は容易ではない。 生産性や体系立てて考えるスキル、タイムマネジメントに関して、ADHDの人たちはつねに否定的な評価を受けている。そのせ
集中力を見える化して「世界一集中できる場所」をつくる。ジンズで働く井上一鷹さんの仕事術 | ライフハッカー・ジャパン
敏腕クリエイターやビジネスパーソンに仕事術を学ぶ｢HOW I WORK｣シリーズ。 今回は、株式会社ジンズ（以下、ジンズ）で働く井上一鷹（いのうえ・かずたか）さんの仕事術です。 井上さんは、ジンズでメガネ型ウェアラブルデバイス「JINS MEME（ジンズミーム）」の開発に携わる傍ら、会員制ワークスペース「Think Lab（シンクラボ）」のプロジェクトリーダーを兼任しています。 身につけた人の目の動きや体の傾きなどを計測し、集中状態を「見える化」したJINS MEME。 そして、JINS MEMEから得た情報をもとに「世界一集中できる場所」を目指した場所としてつくられたのがThink Labです。光・音・植物・家具などさまざまな「集中しやすい」要素が施されています。 そんな「集中」を追求する井上さんの仕事術はもちろん、ビジネスパーソンが今日から実践できる集中力を高める方法などについても話を
５歳と２歳の娘。 最近、 無我夢中で取り組んでいるのが… ジグソーパズルです。 長女は小さめのピース、 次女は大きめのピース。 それぞれ違うパズルを 離れた場所で もくもくとしています。 こんな光景を見るのは はじめて… ものすごい 集中力。 いつもすぐ気が散ってしまう子供を こんなに熱中させる物って すごいなあ… と思ったので綴ります。 パズルにハマったきっかけ はじめての小さいピース 大好きなキャラクターもの 何度も挑戦して成長する 達成感から生まれる向上心 集中力がつく 手先が器用になる パズル時間は平和… おわりに パズルにハマったきっかけ はじめての小さいピース だいぶ前に 仕事の上司から「娘さんに。」 といただいた １０８ピースのBMWのパズル。 正直なところ、 我々あまり車に関心がなく… 小さいピースだから 「まだ娘には無理だろう…」 と納戸に直してありました。 先日から掃除
ヤバいほどの集中力を手に入れあなたに何が起こるのか |
『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』鈴木 祐 (著), 牛木 匡憲 (イラスト) SBクリエイティブ 概要仕事がはかどらない、先延ばしにしてしまう…。 それは怠け者だからでも才能がないからでもありません。 人間の心のメカニズムを理解し、正確な運用法を知れば、どのような状況においても、高いレベルの集中力を維持し続けることが可能なのです。 本書は、科学的に実証された「１日中アタマが冴え渡る神ライフハック」を解説。 脳における二つの特性、「獣」＝本能と「調教師」＝理性の特質をわかりやすく解説。 「獣」は生存のための必須能力であり、必要なものですが集中力の維持という点においては足かせとなることがあります。 そこでこの特性を利用した食事法、生活、行動を具体的に説明します。 まとめ最新のエビデンスに基づく４５のライフハックはどれも説得力があり、すぐに試せるものばかり。
先日のブログで「小さな習慣」を紹介させていただきました。 www.betty0918.biz １日１文ずつ、英語の教科書で課題になっている短編を訳していこうと決意したのです。 英語のメディア授業が終わるのは、１２月半ばで、その頃に最終課題を提出しなければならないと思います。 そのゴールに向かって毎日コツコツと予習を兼ねて勉強しようと思ったのです。 １日１文なら負担にならない。 でも実際には１文だけで終わることは少なくて、１節、もしくは１ページやることが多いです。 リンク 昨日までの連休、長女が家にいましたので、英語でわからないところを少し教えてもらいました。 さて、それで火がついた長女。 「ねぇ、１日１文なんていわないで、さっさと全部最後までやっちゃおうよ。付き合うからさ。」と提案してきました。 え～。 全部やるんですか？ 苦手な英語を？ 思えば。 長男もそうでした。 長男も長女も、小さな
【制約と自由】一日のお尻に予定を作り集中力を高める重要性
集中できない自分のコントロール。 非常に難しいものだと思います。 特に、誰かに左右される仕事ではなくて、自分で手を動かし続けないとならないビジネスの場合。 結局、極論言うとサボろうと思えばサボれてしまいます。 それを考えると、以下に自分のやる気に火をつけるか？ というのは非常に難しい問題です。 この記事を読んでくださっているあなたは、自分のやる気にどうやって火をともしていますか？ 自分のやる気に火を灯すって、口でいうほど簡単なことではないように思えます。 本当に難しいものですよね。 で、そんな自分のやる気のコントロール。 具体的にこうすればやる気が上がります。 なんていうやり方はなくて、あるのであればむしろ教えてほしいくらいなのですが・・・ 残念ながらそうしたやり方をここで享受することはできないのですが。 少なくとも、自分の予定でかなりやる気をコントロールできるように思えました。 もちろん
集中力よりも心に余裕を持って取り組む方がハイパフォーマンス
まぁ、あまりにも有名すぎる台詞なんですけどね（笑） でも、本当にこれって大事だなと最近改めて思います。 集中力って、そりゃああった方がいいんですけど、一長一短で付けられるものではないんですよね。 同じことの繰り返しになってしまうんですけど・・・ 今まで集中力がなかった人が何かのキッカケで 「シュピーン！田中は集中力が3上がった。それによって作業に抜け漏れなく取り組めるようになった。」 なんてことにはなりません。 当たり前のことですけど、集中力は一長一短で身につけられるものではないんです。 それなりに時間や訓練が必要になります。 だから・・・ 集中力を持って物事に取り組むことができたら、それに越したことはないんですけど。 だけど、そんな簡単に身につけられるものではないので。 集中力を付けようとするよりも先に、余裕を持って取り組んだ方が絶対にいいです。 集中力は一長一短では身につけられませんけ
五感の乱れが集中力の低下に？集中すべき五感に意識を集約
集中力の維持って、本当にむずかしいと思います。 ずっと同じテンションで、同じ集中力で物事を進めることができれば、それほど嬉しいことはないんですけど。 残念ながら、集中力はずっと続くもの 本当に、僕もそのことは強く想います。 もっと集中力があれば、いろんな物事を集中して継続することができるのに。 つい意識が別の方向に流れてしまう。 あるいは、自分ではきちんと集中して取り組めているつもりだけど、実際には違う。 その証拠にミスが多発してしまう。 これはなにも、アフィリエイトやタイピングに限った話しではないんですけど。 普通のビジネスにおいても、全く同じことが言えます。 僕も、会社で勤めていた頃は、全然集中力、あるいは注意力がないとして注意されてきました。 実際、しょうもないミスばっかりして生きてきたもので・・・ 本とかを見れば、集中力を高める方法とかっていろいろと書いてあります。 だけど、結局の
日経新聞8月16日付 日経AR 脳の体操 超ムズ 間違いさがし「盆踊り」篇。夫婦2馬力で何とかコンプリート。集中力がとぎれて苦戦した。 - F335／ミミコログ！
こんにちは。 いつも当ブログをお読みくださりありがとうございます！ 今月もやってきました！ もはや当ブログの定番となりつつある「日経新聞AR 超ムズ間違いさがし」を解きました！ この間違い探し、1か月の間のどのタイミングに掲載されるのか？月に何回なのか？気になっていたのですが、たぶん月に1回なんですね。 今月は、「お盆休みの間に楽しんで解いてね」ということで、お盆休みの初日に掲載さるかと思いきや…掲載されず。そしてお盆休み最終日の本日16日（日）に掲載となりました。待ってました！です。 さて、今回の「日経新聞AR超ムズ 間違いさがし」の問題はこちら。 日経新聞8月16日（日）付 日経新聞AR 超ムズ 間違いさがし 「盆踊り篇」です。 間違いの数は9個とのことです。 今回も結構おおいですね。 日経新聞8月16日付 AR 脳の体操 超ムズ 間違いさがし 盆踊り 篇 前回、前々回と2回連続でコン
集中力の維持って本当に難しいと思います。 自分の中でどれだけ集中して作業に臨みたい。 と、思っていても、自分の思い、気持ちとは裏腹に全く集中できないということ、誰にでもあると思います。 僕自身、これまで集中力を高めるためにいろいろな方法を試してきましたけど、あまり良い結果をもたらさない・・・ 正確には一時的に効果は出ても長続きしない。 ということが多くありました。 実際に、高い集中力やパフォーマンスを維持して作業を続けるのは決して楽なことではありません。 そして、それは、アフィリエイトに限らずどんなビジネスでも、「難題」ということができて、結構軽視する人も多いんだけど、この集中力の維持の問題をクリアできないと、現状を変えることも出来ないんじゃないかと思います。 で、そんな。 当たり前のことを言われても・・・ と、思われる方もいるかもしれませんが。 ここ最近、自分自身、その集中力に立ち返って
【集中力が続かないあなたに】30分集中を始めてみよう。【短時間で集中力を高める方法】 - 30分集中のすゝめ
自分には集中力がない、と思っていませんか？ 「集中力」と聞くと、何時間も真剣に対局をするプロ棋士や、一瞬のバッターボックスに命を懸けるプロ野球選手などが思い浮かびますよね。 鬼気迫る程に集中しているプロたちを見ると、「ああ、自分にはないものを持っているなぁ。。」と卑下したくなってしまうものです。 でも、私たちが欲している「集中力」とは果たしてそういった類のものなのでしょうか？ まずは、なぜ「集中」したいのかを考えてみましょう。 なぜ集中したいのか。 自分はなぜ「集中」したいのか。「集中力」を手に入れたいと思うのか、考えてみます。 それは勉強のためかもしれません。受験勉強や試験勉強って、なかなか集中して取り組めないものですよね。。いざ始めようと思っても、机の掃除や引き出しの整理を始めてしまったり。あるあるですね。 もしくは、趣味のためかもしれません。楽器を練習したい、絵が上手くなりたい、動画
ブレインフォグにかかると、思考力や集中力が低下してしまう。症状に対する周囲の理解が得られにくいという（撮影／写真部・加藤夏子） 新型コロナウイルスのオミクロン株の流行が収まらない。そのなかで、「ブレインフォグ」という見逃せない症状が広がっているという。AERA 2022年1月31日号の記事を紹介。 【表】オミクロンで症状が変化、専門家が驚いた数字はこちら ＊ ＊ ＊ 新型コロナウイルスの変異株「オミクロン株」の感染者の症状に、従来株とは異なる「ある特徴」が報告されている。 英国の感染状況を分析している「ゾエCOVIDシンプトム・スタディー」が1月6日に公表したデータによると、オミクロン株の主な症状は（1）鼻水（73％）、（2）頭痛（68％）、（3）倦怠感（けんたいかん、64％）、（4）くしゃみ（60％）、（5）のどの痛み（60％）となっている。上位五つの症状よりも低いものの、見逃せない
【余計なことは30秒】集中力が興味に奪われる前に断ち切る重要性
集中力のコントロールの問題。 このブログでは考えてみればしょっちゅう書いていますね。 でも、集中力の問題はある種、永遠の課題のようなものだと感じます。 完全に、自分の集中力を保って、 余計なことをせずに取り組むというのは決して簡単なことではありません。 どうしても。 今、これだけネットが便利になった社会では、 すぐ様々な誘惑にかられてしまいます。 僕自身。 このブログでは何度も書いていて申し訳ないんですけど、 去年まではレコード購入の誘惑にかられて、 時間を多く無駄にしてしまっていました。 今日、このブログを書くまでも、 ちょっとした調べ物でスタートの時間が遅れてしまいました。 そう考えると。 自分の集中力の管理って本当に難しい問題だと思います。 集中力を高く保って、 なにかに本気で取り組む。 これが簡単にできればいいのですが、 残念ながら、人間の集中力はなかなか続かないものです。 そう考
けん玉って楽しいしカッコイイ！！集中力や忍耐力も培われる優秀な知育玩具です！！！ - ☆Take it Easy☆ ～子育てを楽しみ、成長できる日々を目指して～
こんばんは！ コロナ蔓延中ですが、お子さまの学校は新年度スタートされてますでしょうか？ うちの息子が通う小学校は、始業式と入学式のみ実施し、その後GW明けまで休校となりました。 休校延長の通達が出るまでは不安しかない日々で、登校するかどうか悩んでいて。 机の感覚を空けたり、消毒液を設置したりなど学校側も工夫してくださっているのはありがたいですが、やっぱりまだまだ小学生は子どもなのでどこまで自分で管理できるのか怪しいです。。。 心配を抱えながら登校させるのも辛いので、始業式は欠席しました。 休校延長してもらえたことは感謝ですが、みんなと一緒に足並み揃えてスタートさせてあげたかったのもあり、それなら始業式と入学式も延期してもらいたかったなっていうのが本音ですけど すみません、タイトルから離れたお話が長々続いてしまいましたm(__)m さて、お家時間が長くなっている今、お子さまたちどんな遊びをさ
【連絡の危険性】連絡は集中力を遮る。目的集中の環境を自分で作る重要性
今回も作業集中の話し。 アフィリエイトの作業に限らず、何かに集中して取り組むということはとても大事なことです。 でも、集中して作業に取り組むのって本当に、口でいうほど簡単なものではないですよね。 必ず何らかの障害が出てきたり、思ったように作業を進めることができなかったりと問題が生じたりします。 何よりも人間の集中力には限界があって、集中力を維持するのは本当に難しいと感じます。 この記事を読んでくださっているあなたは作業に集中するときにどんな工夫をしていますか？ 作業に集中するにも一苦労だし、しかも「集中」というのは手段であって目的ではない。 集中してどんな作業をするかが最も大切になる。 そう考えると、作業に集中するというのは一筋縄ではいかない用に感じます。 中でも危険なのが連絡。 軽い気持ちで誰かと連絡を取ったり、誰かとスマホでやり取りしていると一気に集中力が奪われてしまいます。 連絡とい
(Ǝ)ɐsıɥıɥso⅄ ouɐɓnS on Twitter: "@alfred_2013 暴力性が皆無の男性を思い浮かべてみましょう。女性より非力、体力がなくて集中力が続かない。その状態でどういう仕事について「稼ぐ男」になれるんです?"
@alfred_2013 暴力性が皆無の男性を思い浮かべてみましょう。女性より非力、体力がなくて集中力が続かない。その状態でどういう仕事について「稼ぐ男」になれるんです?
TOEICの試験って長くない…？？ 途中で疲れて集中力が無くなっちゃうんだよね💧どうしたらいいかな…。
脳科学から生まれた「集中力のギアが上がるToDoリスト」で、先延ばし癖が直った話 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「ToDoリストをつくっても、リスト通りにタスクが終わらない」 「作業効率を高めて、もっと仕事の成果を上げたい」 という人におすすめなのが、精神科医の樺沢紫苑氏が考案する「集中力のギアが上がるToDoリスト」です。このToDoリストは、脳の働きの特徴を考慮してつくるもの。誰でも高い集中力を保ちながら多くのタスクをこなすことができます。 1か月実践してみた筆者の体験談とともに、その具体的な方法を説明しましょう。 「集中力のギアが上がるToDoリスト」の特徴 タスク管理法といえば、スティーブン・R・コヴィー博士が『7つの習慣』で提唱したやり方がよく知られています。それは、タスクを「緊急度」と「重要度」の掛け合わせで次の4つの領域に分類し、優先順位を決めるというもの。 A：「緊急度」も「重要度」も高い B：「重要度」は高いが「緊急度」は低い C：「緊急度」は高いが「重要度」は低い D：「緊急度」
どうも皆さんこんにちは、ぐりです。今回は「集中力を上げる具体的方法」をお届けします。 今日はこの前文を最後に書いてるんですが、本文をダラダラ書きすぎてしまいました💦なのでサクッと前回のあらずじだけお伝えして、本編にいきますね。 ◆前回のおさらい 脳には本能を司る「獣」と理性を司る「調教師」の二種類がある。 獣は難しい事が大嫌い でも一秒間に1,100万個のデータ処理ができるハイスペック、しかも無意識で。 おまけに情報の「並列処理」ができる 一方調教師はデータ処理速度は極めて遅い しかも情報は直列処理しかできない、そしてエネルギーの消費量も半端なくでかい。 以上の事から調教師は獣には決して勝てない。 つまり集中力とは「調教師が獣を上手く使いこなす力」の事 www.green-gym.net というお話しでした。それでは本編をどうぞ！※雑！ヤミ金の契約説明か（笑） ①「物語」からぶれない自分
何かの作業中や勉強中、スポーツに取り組んでいるときなど、完全にのめり込んで最高に集中が高まる「フロー」という状態に入ることがあります。作業がはかどったり高いパフォーマンスを発揮できたりするフロー状態に入りやすくなるためのヒントを、科学や歴史などについてアニメーションで解説するYouTubeチャンネルのTED-Edがまとめています。 How to enter flow state - YouTube テニスプレイヤーが次に相手の打つショットを予測できたり、ピアノ演奏者が繰り返し練習する中で楽譜をマスターする瞬間だったり、研究に没頭する科学者が朝のアラームを聞こえないまま徹夜していたりするとき、集中力を高めた先にある独特の精神状態である「フロー」を経験している可能性があります。 フローは高い集中力を使うスポーツ選手や研究者などでよく起こるものですが、ごく一般的な人でも経験しうるものです。ムービ
｢ずっと若い人｣と｢すぐに老ける人｣の違いは、どこにあるのでしょうか？ 脳科学×アンチエイジングの最前線を紐解く、医師・久賀谷 亮（くがやあきら）先生の著書『脳が老いない世界一シンプルな方法』から、アメリカが熱狂した｢脳の若返り｣を可能にする新発見や、科学的エビデンスに基づく｢脳の老化を防ぐ方法｣をご紹介します。 ｢なぜかずっと若い人｣の遺伝子には特徴があるイェール大学で先端脳科学を学び、｢脳の老化｣について研究を続けてきた久賀谷 亮先生。 現在はロサンゼルスにクリニックを開業し、マインドフルネス認知療法やTMS磁気治療など、最先端の治療を取り入れた診療に取り組んでいます。 新著『脳が老いない世界一シンプルな方法』は、一風変わったコミック＋小説のストーリー仕立て。 いま世界が熱狂する｢エイジング研究｣の最先端を、祖母の老いと向き合うひとりの女性の目を通してわかりやすく描いています。 主人公
けん玉は、体幹を鍛えて 集中力を高めるよ🌟大人も子どもも ぜひチャレンジしてみようᕦ(ò_óˇ)ᕤ💖 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
けん玉って懐かしい遊びと思っていたら、いまだ人気みたいですね🌟 体幹も鍛えられるし集中力もつく💖 どこでもできるし、体力とか年齢も関係なし🌸 これは、健康生活🌿のためのアイテムではないかっ🤗 楽しみながら健康作りしましょ 我らのアイドル、おおつ光ル君がけん玉に挑戦しました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))💞 ローラースケート🛼して、体操して、踊って、いろいろとチャレンジしています🌟 まさに、大津のガチャピンでございます🕺 といっても、少納言👩は、けん玉ができませぬ😅 もしもしカメよ🐢もできませぬ。 でも、できないことにチャレンジするのは若返りにもいいそうだ🌿 頑張ってみようかな٩( 'ω' )و けん玉についての記事です🌷 けん玉は、アスリートのトレーニングにも取り入れられています🍀 練習のプログラムの切り替えの時にけん玉を使うことで、集中力が研ぎ澄まされます。
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