Qiita公式が新人プログラマ応援のイベントをやっているようなので便乗して参加してみました。 ポエム成分などを多く含みますのでご注意ください。過去のQiita公式の発表や先日のガイドライン改定に目を通してみてとりあえずはこういった記事も大丈夫そうとは判断しておりますが、もし怒られたら削除するか別のところに記事を引っ越しいたします（はてブコメントなどで「こんな記事Qiitaに書くんじゃない」とご指摘いただきそうで戦々恐々としながら書いています）。 本記事で触れること 長く現役でいるために大切な睡眠・運動・食生活などのこと。 習慣化のこと。 勉強のこと。 今までどのくらいエンジニアをしてきたか 私自身はエンジニアのお仕事は10年くらいです。高校生のころ辺りから少しはHTMLやjsのコードを書いていたのでコードを書いてきた期間としてそこからカウントすると17年くらいでしょうか。デザインの学校を出
【片付けられない理由ランキング】男女500人アンケート調査
「家の中を片付けてスッキリさせたいのに、なかなかキレイにならない」という方も多いのではないでしょうか。 今回は片付けが苦手な500人にアンケートを実施。 「片付けられない理由」「片付けるのが苦手な場所」について聞きました。 【調査概要】 調査対象：片付けが苦手な人 調査期間：2023年9月29日～10月3日 調査機関：自社調査 調査方法：インターネットによる任意回答 有効回答数：500人（女性358人／男性142人） 回答者の年代：10代 1.6％／20代 19.8％／30代 39.0％／40代 24.6％／50代 12.0％／60代以上 3.0％ 部屋や家を片付ける頻度は「週1回」 片付けが苦手な人500人に「部屋や家を片付ける頻度」を聞いたところ、最も多かったのは「週1回（36.8％）」でした。 片付けが苦手でも、週1回は定期的に片づけをしている人が多いようです。 「家事や仕事が忙しく
格安ダウンシュラフを使ってみよう！「YOGOTO -15℃対応ダウン寝袋」を買ってみた！ - 格安^^キャンプへＧＯ～！
冬キャンプで重要なのはいかに暖かく快適に眠れるかどうかですが、冬用のダウンシュラフは高くて手が出ないという方も多いのではないでしょうか。 そんな中、今回は中国製である「YOGOTO -15℃対応ダウン寝袋」を購入してみたので、厳寒期でも使えるかどうかを試してきましたよ。 安い冬用ダウンシュラフの実力とは？ 「YOGOTO -15℃対応ダウン寝袋」を買ってみた！ 寝袋の圧縮性は！ ネイチャーハイク「ミニウルトラライト スリーピングバッグ」 イスカ「エアプラス 630」 中国製寝袋の心配点！ 顔まで温かそう！ 内部の冷気ストッパー有り！ 足先も温かそう！ YKKファスナーになっている！ 実際に入ってみよう！ 「YOGOTO -15℃対応ダウン寝袋」は氷点下でもいける！ 安い冬用ダウンシュラフの実力とは？ 今回購入したのは格安の中国製「YOGOTO」のダウンシュラフです！ 特に冬キャンプにはダウ
ずーっとブツブツ言ってるおっさん
それはもう十年以上前の話だ。 僕は朝五時には起きて、五時半くらいに家を出て、五時四十分くらいの電車に掛け乗り、そこから乗り継ぐこと約２時間という結構な通勤時間でとある職場に毎日出勤している生活だった。 そこへ行くには、電車のパターンが幾つかあって、一番早いのであれば一時間二十分で着く。 どうしてそれを選ばなかったかと言うと、ある路線を使うと非常に快適に通勤出来るからであった。 それは特急列車で、ゆったりした座席があり、しかも特急料金がないのである。 そして、目的駅につくまでしっかりと睡眠を取るのだった。 ところが、時折この快適な睡眠を邪魔する人がいる。 毎日ほぼ同じ時間の特急を利用していたのだけれど、朝は同じ人が乗り込むことが多いので、曜日に寄ってはやたらめったら会話をする人がいたりするわけだ。 それで、そういう乗客とかち合わないように、曜日によって時間を変えたり色々工夫して快適になり始め
どんなに忙しくても、不規則な生活になっても、毎日やってくる睡眠時間。いい眠りとわるい眠りの差って、なに……? 「起きたときから疲れてる」という作者・崎田ミナが一念発起! 東京・疲労睡眠クリニック院長の梶本修身先生に話をうかがい、快眠に導くルーティーンに挑戦します。 【がんばらない！体メンテ】vol. 8 「質のわるい睡眠サイン12」にいくつも引っかかった作者。 前回はこちらをどうぞ。 https://ananweb.jp/column/karadamente/250049/ １番ツライのは「寝起きがメチャクチャ疲れている」こと！ マンガの締め切り期間になると、なにもかもめんどくさくなり（風呂に入らずベッドに直行）→（ベッドの上で心ゆくまでスマホ三昧）→（眠れず夜更かし）→（たまに寝酒）という「わかっちゃいるけどやめられない」悪循環を繰り返してしまうのです……。 「質の良い睡眠」をとるための
今回の実験に協力してくれた皆様に心より感謝申し上げます 皆様ごきげんよう、今回は168時間連続でVRを体験した結果を綴った記事になります。 細かな条件やルールは前回の記事を参照、雑に説明してしまえば睡眠をとる、風呂に入る、フルトラッキングで行うという点以外は現ギネス記録である50時間連続VR体験とほぼ同じ条件で行っていきます。 今回の実験は前回行った72時間VR体験実験の結果と被る部分や比較をしている箇所が多くあります、今回の記事をご覧になる前に目を通して頂けるとより深く理解でき、楽しめるかと思われます。 前回実験終了後、次は1週間行うと言ったら狂人扱いされてしまいましたがその結果やいかに、最後までお付き合い頂ければ幸いです。 概要に未記入の補足事項 今回、概要記事に記入していない補足事項として以下の項目がある事を予め説明しておきます。 ・実験期間中はバーチャルマーケット4（通称 Vket
月間10万人が読んでいるCoral Insightsのニュースレターにご登録いただくと、Coral Capitalメンバーによる国内外のスタートアップ業界の最新動向に関するブログや、特別イベントの情報等について、定期的にお送りさせていただきます。ぜひ、ご登録ください！ Coral Capitalのポッドキャストでは、かなりAIに編集作業を頼っています。英語でインタビューしていることから、日本語では未実現の最新技術を使ったサービスに触れる機会があるのですが、ここ1、2年は、その進化には目を見張るものがあります。 収録した音声を文字（テキスト）に変換する「文字起こし」の精度が上がった結果、もはや人間に依頼する意味はなくなりましたし、音声編集についても画期的な機能が登場しています。それは音声から文字起こしされたテキストを編集することで、それに対応する元の音声データも同時に編集可能である、という機
米Anker、外の騒音やイビキなど最大35dBのノイズを遮断し快適な睡眠をサポートするBluetoothイヤホン「Soundcore Sleep A10」を発売。
米Ankerが外の騒音やイビキなど最大35dBのノイズを遮断し快適な睡眠をサポートするBluetoothイヤホン「Soundcore Sleep A10」を発売しています。詳細は以下から。 米Ankerは現地時間2022年09月29日、新製品の発表イベントAnker On Boardをオンラインで開催し、その中でシニアPRマネージャーのAdam Weissmanさんは、新たに同社のオーディオブランドSoundcoreから快適な睡眠をサポートするBluetoothイヤホン「Soundcore Sleep A10 (A6610)」の販売を本日より開始すると発表しています。 Stay asleep with the 4-Point Noise Masking System. Ear wings and Twin Seal ear tips create a secure seal and an
健康的に生きていくために睡眠はとても大切です。 それは犬も人間も変りません。 そして毎日使うものだからこそ犬のベッドは洗えて、おしゃれでそのうえ機能性もよい快適なモノを選びたいと思うのが飼い主の親心というものです。 でも、犬のベッドといっても犬のサイズ、小型犬、中型犬、大型犬などいろいろな種類、価格があって何を買っていいか迷ってしまいませんか？ そこで今回は洗えて機能性がある犬用のベッドの選ぶコツとおすすめ９選についてご紹介したいと思います。 犬にとってベッドとは？ 昔の犬は外で飼うのが当たり前でした。 でも今はどんな犬でも家の中で飼う家庭が増えてきました。 犬種によってベッドの必要がない犬もいますが、寒さに弱い子もいます。 快適な睡眠でずっと長生きしてもらうためにベッドは必要です。 そしてベッドがあれば犬は自分が寝る場所を理解してくれます。 犬の洗える、機能性の良いベッドの選び方 犬のベ
カインズの枕を全商品徹底レビュー！ 良質な睡眠を得るべくカインズで片っ端から枕を試す。その数なんと43商品。PB商品から抱き枕、ペット用枕まで。眠る前の妄想が捗りそうな運命の枕は見つかるのか？
「重い毛布を使うことで快適な睡眠を得られる」というのは本当なのか？
人は一生のうち4分の1から3分の1を睡眠に費やしており、「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」といった悩みは生活に大きな影響を及ぼします。近年注目を集めている「10kgほどの加重毛布をかけて寝る」というシンプルな睡眠改善方法について、科学系ニュースサイトのPopular Scienceが解説しています。 Do weighted blankets actually work? | Popular Science https://www.popsci.com/story/science/weighted-blankets-anxiety/ 近年欧米では「加重毛布をかけて寝る」という睡眠改善方法が注目を集めており、実際にこの方法を導入した自閉症や摂食障害などの精神障害関連の施設も現れています。実際に、長年精神科病棟に勤務してきた経歴を持つアネット・ベックランド氏が「加重毛布によって、拘
ヒメちー、暖かベッドをカスタマイズする。 ヒメちーが寝ているのはビニールの上。 ここまでならいつもと同じ。 いつもと同じですよ。 平常運行です。 いや、違うでしょ。 ヒメちー、今度はなんと、 暖かいベッドの上に生協のビニールを乗せた。 何度も書いてるけれど、これ、人がやったんじゃなくって、 ヒメちーが自分でビニールを持ってきて、 広げて、良い感じにしたもの。 快適な睡眠のためには、 いろいろとカスタマイズが必要なのです。 すう…すう…。 のび～ん。 あ。ひっくり返る瞬間、撮り逃しちゃった。 右を温めたら、左もです。 なんて気持ちよさそうな寝顔。 暖かいベッドは少し硬いので、 毛糸で編んだラグを敷いてある。 ふかふかで気持ちいいはずなのに…。 暖かいベッドの上にビニールって、 いったいどんな快適な効果があるのかしら…。 今日のおやつ 今日のおやつは山形の beauchampdeble-ボー・
日本初のプロトタイピングスクールがオンライン開校。未経験から半年間でクラウドファンディング成功まで目指すカリキュラムが自宅から受講可能に。
April Dream Project日本初のプロトタイピングスクールがオンライン開校。未経験から半年間でクラウドファンディング成功まで目指すカリキュラムが自宅から受講可能に。アイデアをカタチにし、社会に出すまでを最速で身に付け事業創造プロフェッショナルの輩出へ このプレスリリースは、April Dreamプロジェクトに共感し、4月1日を夢があふれる日にしようとする事業者が、やがて叶えるために発信した夢です。 半年間で企画・開発・発信を学ぶプロトタイピング専門スクール「プロトアウトスタジオ」（運営：dotstudio株式会社 東京都千代田区 代表取締役：菅原のびすけ）では 、新型コロナウイルス感染拡大対策への対応を機にオンライン参加が可能なカリキュラムの提供を開始致します。これまでは都内での開講のみでしたが、オンライン授業と動画授業を展開することで、関東圏以外に在住の方や仕事の都合などで参
現役の医師が手がけるプログラミングスクールが開校。医療現場の課題を自身で解決できる人を育てる、日本初の医療者向けプログラミングスクールが開校。
現役の医師が手がけるプログラミングスクールが開校。医療現場の課題を自身で解決できる人を育てる、日本初の医療者向けプログラミングスクールが開校。プログラミング初心者でも、情熱があればOK。プログラミングを学びたいという情熱を持った同じ医療者達で、楽しく3ヶ月間のプログラミング教育入院しませんか？ 医療法人社団新潮会（本社：東京都足立区、理事長 北城 雅照）は、医者や看護師などをはじめとした医療者向けのプログラミングスクール「ものづくり医療センター」を2021年6月にトライアル開校を実施し、プログラミング教育入院希望者を募集致します。 医療法人社団新潮会（本社：東京都足立区、理事長 北城 雅照）は、医者や看護師などをはじめとした医療者向けのプログラミングスクール「ものづくり医療センター」を2021年6月にトライアル開校を実施し、プログラミング教育入院希望者を募集致します。 ■医療現場の課題を自
快眠を得る為のさまざまな方法について詳しく説明し、良質な睡眠を実現するための具体的なアドバイスをお伝えします。 - 雨のち晴れ
睡眠は、私たちの健康と幸福において非常に重要な役割を果たしています。十分な質の高い睡眠を得ることは、日常生活の質を向上させ、体と心の健康を維持するために必要です。 しかし、私も含め多くの人々が睡眠に関する問題を抱えており、その結果、健康問題や日常生活のストレスが大きくなってしまうことがあります。この記事では、快眠を得る為のさまざまな方法について詳しく説明し、良質な睡眠を実現するための具体的なアドバイスをお伝えします。 睡眠とは何か？ 快眠を得るための方法 1.睡眠環境の整備 2.睡眠サイクルの調整 3. 睡眠前の習慣 4. 正しい運動 5. ストレス管理 6. 食事と飲み物 7. 睡眠障害の治療 8. 睡眠の重要性を認識する まとめ 睡眠とは何か？ 睡眠は、体が休息されるため必要な行動です。睡眠中には、脳や体のさまざまな機能が調整されます。これにより、身体と精神がリフレッシュされ、次の日の
膀胱を安定させる 良質な睡眠は健康づくりの要と言っていい。だが、これを大きく妨げる要因が２つある。夜中に何度もトイレに起きてしまう「夜間頻尿」と、ふくらはぎがつって激痛で目覚めてしまう「こむらがえり」だ。 これらを防ぎ、朝まで目覚めることのない快適な睡眠を取り戻すためにはどうすればいいのか。 まずは「夜間頻尿」の改善法について見ていこう。横浜市立大学医学部客員教授で、泌尿器科医の関口由紀氏が解説する。 「年を取ると筋力が衰え、下半身から上半身への血流が滞ります。すると、ふくらはぎなど下半身に余分な水分が溜まってしまうのです。これは本来であれば腎臓へと流れ、尿となるはずなのですが体内に溜まったままになります」 こうして溜まった水分は、日中は下半身にとどまり続ける。しかし、いざ寝ようと思い横になると、下半身から腎臓へと送られていく。 「腎臓に送られた水分は、寝ている間に尿へと作り替えられます。
下がり天井とは？ メリット・デメリットと、上手な取り入れ方を紹介！ - MY HOME STORY │スーモカウンター注文住宅
下がり天井は、空間にアクセントが生まれホテルライクな雰囲気が演出できると、インテリアにこだわりのある人には人気です。そこで、下がり天井のメリット・デメリットと、上手な使い方について、アーキテックプランニングの永井香織さんに話を聞きました。 下がり天井とは 下がり天井と折り上げ天井の違い 下がり天井のメリットは？ 空間にアクセントが付けられる 空間を曖昧に区切ることができる 落ち着いた雰囲気を演出できる 空間を広く見せられる 下がり天井のデメリットは？ 圧迫感を感じることも 掃除が大変 建築コストが高くなる 下がり天井を取り入れるのにおすすめの場所 キッチン リビング ダイニング 和室 寝室 おしゃれな下がり天井にするポイント アクセントウォールや異素材を組み合わせる 照明計画にこだわる 下がり天井の活用プランを紹介！ 【実例1】キッチンからダイニングに続く直線ラインを意識した下がり天井 【
快適な睡眠を妨げる要因を減らすために、夫婦が別々のベッドや寝室で寝る「睡眠離婚」が増えている。（Photograph by Dorothy Sing Zhang） 米国睡眠医学会が2023年3月に実施したアンケート調査によると、米国人の3分の1以上が、パートナーと寝室を分ける「睡眠離婚」を選択している。俳優のキャメロン・ディアス氏や司会者のカーソン・デイリー氏などの有名人を含め、睡眠の質を優先させるために別々のベッドや部屋で寝るカップルは増えている（編注：日本では、 2011年に学術誌「日本建築学会計画系論文集」に掲載された論文によると、別室で眠る夫婦は約22％であり、結婚から調査時までに別室就寝の経験がある夫婦は3分の1を超えたという）。 「夫婦は一緒に寝るもの、という固定観念に、私たちはとらわれてしまっています」と話すのは、『A Sleep Divorce: How to Sleep
周囲の環境音をマスキングImage: Anker本体には好みのスリープミュージックをダウンロードでき、周囲の環境音を検知しながら最適な音量で再生できます。周囲のノイズをうまくマスキングして、いつのまにかスヤスヤと眠りの世界に誘ってくれるわけです。さらにスマホのアプリと連動して、睡眠状態をモニタリングすることも可能。寝入ってしまえば自動的に音楽再生がストップするので、耳への負荷は最小限に抑えられます。もちろん起床時間にはアラームを鳴らしてくれます。 起きているときはBluetooth接続のワイヤレスイヤホンとして、普通に音楽再生を楽しむことも可能。本体のみで連続6時間（スリープモード時10時間）、充電ケースと合わせると47時間（スリープモード時80時間）の再生が可能です Video: Anker Japan（アンカー・ジャパン公式） / YouTube2.9gという軽さは、デイリーユースでも
年末年始、実家や旅行先でごちそうを食べたり、久しぶりに会う家族や友人とお酒を飲んだり、家でゴロゴロして過ごしたりで、「正月太り」になってしまう人は数多くいます。自分ですけど・・・。 正月太りの原因とは？ 食べすぎ 運動不足による消費カロリーの低下 冬の寒さで皮下脂肪を溜め込みやすくなる 「リセット」のポイント 夕食のみ「通常の半分」に減らす 「満腹感」と「痩せ栄養素」を備えたごはんを食べる 夜はすぐに寝る 栄養バランスの整った食事を心掛ける むくみを取るとされる栄養素を摂取する 生活リズムを整える 首や足を冷やさないようにする お風呂にゆっくり浸かる 正月太りの原因とは？ 正月太りのような休みの間に短期間で増えた体重は、脂肪が体に定着しないよう早めに落とすことが大切です。増えた体重を効果的に落とすため、以下で正月太りの原因を解説します。 食べすぎ 年末年始はさまざまなイベントで、豪華な料理
ファミリーキャンプにおすすめ！快適な睡眠のための寝袋選 | 【EnjoyCamp】キャンプを楽しむための情報を発信！
家のベッドや布団と比べると、決して快適とは言えないアウトドアでの睡眠をサポートしてくれるのが寝袋です。 いつも布団で寝ている子供たちにとって、寝袋で寝ることはキャンプの楽しみの１つではないでしょうか。 今回はファミリーに人気のある寝袋を紹介したいと思います。 コールマン(COLEMAN) ファミリー2in1 三人家族で、まだお子さんが小学生低学年までならこちらの寝袋。 なんと親子三人、川の字で寝る事が出来ます！ わが家でも使っている寝袋で、嬉しいのが大人の間に寝ている子供にもしっかりと布団がかかる構造(サーマルスプリットカラー)となっていることです。 首にしっかりと布団がかかっていて暖かさをキープしてくれます。 出典：コールマン また、分割して一人用の寝袋を二つ作ることができちゃうので、子供の成長にあわせて使うことができるのもおすすめのポイントです。 出典：コールマン 外気温度が5度以上(
キャンプ荷物を減らそう！FIELDOOR ウルトラライト エアーマット【徹底レビュー】 - 格安^^キャンプへＧＯ～！
キャンプを始めてしばらくすると出てくる問題で、一番大きい悩みはキャンプの際の荷物量を減らしたいという事ではないでしょうか。 なかでも、圧倒的にコンパクトに出来るものは就寝時のマットで、フィールドア【FIELDOOR】のウルトラライト エアーマットなら、一気に荷物量を削減できます。 FIELDOOR ウルトラライト エアーマット FIELDOOR ウルトラライト エアーマット【基本仕様】 FIELDOOR ウルトラライト エアーマット【仕様】 FIELDOOR ウルトラライト エアーマット【特徴】 FIELDOOR ウルトラライト エアーマット【価格】 FIELDOOR ウルトラライト エアーマット【他社のエアーマット】 Naturehike ダイアモンド インフレータブルマット FC-10 足踏み式 アウトドア エアーベッド HIKENTURE エアーマット FIELDOOR ウルトラライ
キャンプマットで快適空間！ファミリーキャンプに外せないおすすめマット選 | 【EnjoyCamp】キャンプを楽しむための情報を発信！
オートキャンプのテントサイトには、芝生もあれば土もあります。川岸だとどうしても石が多めで、テント内を裸足で歩くと「イタッ」ってことも多々あります。 そんなフィールドにそのまま寝袋を準備しても、ゴツゴツしてとうてい眠れたものではありません。 そんな時に外せないアイテムがマットです。 地面の凹凸を吸収してくれ、遊び疲れた私たちを快適な眠りに導いてくれます。 今回はファミリーキャンプにおすすめなキャンプマットを紹介したいと思います！ ロゴス(LOGOS) セルフインフレートマット クッション性に優れた厚さ５センチのエアーマット。 ちょっとやそっとの凹凸なんて気になりません。 それでいて、しっかりとした柔らかさと言うか、変なやわらかさが無いので快適に眠ることができるます。 しかも、自動で空気が入るので設置も簡単です。 連結ができるので人数にあわせた使い方ができます。 もちろん空気をぬけばコンパクト
魚釣りについて秘かな企みをコツコツと進行中。
離島への釣行は定期船の時刻がネックになる。 朝マズメ、夕マズメに釣りをするために。 ふふふ・・・。 今、秘かに実行していることがある。 離島へ魚釣りに行くとき、ひとつの問題がいつもワシの頭を悩ませていた。 フェリーの発着時刻である。 例えば、長崎県の的山大島。 朝一番に出港する便は、平戸港を午前8時80分に出港。そして、帰りは午後4時頃、的山大島を出港する便に乗らなければならない。 ここで問題になるのが、朝マズメと夕マズメの時間帯に島に滞在できない（あくまでも日帰りを前提としている）ということ。 魚釣りにおける最高のフィーバータイム（ふ・ふ・古い・・・すまぬ。）は早朝と夕暮れ時。 この時間帯を釣ることができないことに、いつも歯がゆい思いをしていた。 どうすればこの朝と夕方のゴールデンタイムに魚釣りをすることができるのか・・・。 そうだ！！ 車中泊をすればいいじゃないか！！ しかし、車中泊釣
釣り車中泊。今夜の晩飯はこれだ～！！
熱帯夜の暑さに退散を余儀なくされたワシら。 それでも腹は減る（笑）。 予想外の高気温にそそくさと夜釣りを切り上げたワシら。 汗だくになり、体力バロメータは激減。 それでも腹は減る。 今から飯の準備か・・・仕方がないな・・・。 まずは汗だくの体を拭き上げたい。 ポリタンクに詰めた水でタオルを濡らし、体をゴシゴシ。 いやっほーーー！！気持ちいいじゃないか！！ゴシゴシ！！ 少しだけ体が甦ってきたぞ。 服を着替えて、まずは冷た～い麦ジュースで喉を潤す。 少々体力が回復するまでの間、麦ジュースタイム。 当然車内のクーラーはフル稼働だ。 おつまみはとりあえず持参した、サラミと紅ショウガ。 車内で『居酒屋にわ男』開店である・ うめぇ～！！紅しょうがの酸味、サラミの塩気。麦ジュースには申し分のない肴だ。 ひとしきり麦ジュースと軽いおつまみで体力の回復を図った後は、飯炊きをせねばならない。 今回、ダイソーで
博多にわ男は根性ナシ。釣友W氏はド根性！
車中泊釣行の2日目。日は昇る。 ぐっすりと眠ることができた車中。 改造した車内での寝心地は・・・なかなかいいぞ。 フラットな床面に足を伸ばせるスペース、28度設定のエアコン、全てが快適な睡眠へいざなってくれた。 翌朝は夜明け前に起床し、涼しい環境の中で釣りを楽しむ計画。 今度こそ、でっかい魚を釣るのだ かなり熟睡できたせいか、起床したのは午前6時前。空はすでに薄っすらと明るくなっている。 やべっ・・・少し寝過ごしたかな・・・。 急いで体を起こし、歯磨きをしようと車外へ出る。 ゲッ・・・既に・・・暑い！ 思ったよりも気温が下がりきっていない。 しかも湿度が相当にある。 断っておくが、読者諸氏も知っての通り、博多にわ男は極度の根性ナシである。 直に心が折れるのだ。 今まで折れた心の数は・・・数えきれない・・・。 博多にわ男は猛暑の地球上では3分しか生きられない。 早いところ歯磨きを終えなければ
車中泊仕様アリア、ほぼ完成しました。EVの新しい未来が待っている感じです！！ - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
ここ最近私が夢中で行っていたのはアリアの車中泊仕様へのカスタマイズです。目的は車の中で自由自在に仕事をしたり、眠れるようにすることです。 元々のきっかけは、キャラバンマイルームのパンフレットを日産のディーラーさんでちょうどアリアの充電の時に見かけたことでした。 www3.nissan.co.jp もともと車中泊には興味があったのですが、キャラバンマイルームのあまりの素晴らしさにもうほとんど買う気になっていたのですが、プロパイロットもないから運転もしづらそうだし、駐車場も色々限定されるしということで、さすがにちょっと冷静になって、少なくとも手持ちのアリアでできることはとりあえずやってみようと思ったのです。 とりあえず車内で目的としたいことは大きく3つありました。 その１ パソコンで快適に仕事ができるようにする その２ 家やホテルにも負けないぐらい快適に眠れるようにする その３ 上記を満たしつ
車中泊で旅をするって方以外にも渋滞を避ける為に、夜出発して途中のパーキングエリアで仮眠をとるって方も多いのでないでしょうか？ 車中泊で重要な事は次の日も元気に活動できるよう、ちゃんと睡眠がとれることだと思います。 ゴツゴツして寝れない。暑くて寝れない。寒くて寝れない。と言った事にならないようしっかりと車中泊に備える事が必要となります。 車中泊で『腰を痛めた』『風邪を引いた』『ぜんぜん眠れなかった』って事にならないよう、快適な睡眠に向けてきちんと準備してくださいね！ シート段差を吸収してくれるマット WAQ インフレータブル式マット 8cm ノアに乗っています。車中泊で2列目、３列目を倒して使いましたが、段差に何も置かなくても、十分寝ることができました。８センチちょうど良いと思います。自然の膨張も早くできますす、丸て空気を抜き、収納する際もストレスなくできました。とても良い商品打と思います。
ソロキャンプにおすすめ！人気のキャンプマットで快眠を手に入れよう | 【EnjoyCamp】キャンプを楽しむための情報を発信！
キャンプを存分に楽しんだ後は、ぐっすり寝て体力を回復させ明日に備えたいですよね。 テント設営やキャンプ道具の積み込みなど、思っている以上に体力を使っています。特に普段あまり運動をされていない方ならなおさらです。 快適な睡眠をとるには、シュラフ(寝袋)も大切ですが、身体を支えるキャンプマットが重要となってきます。 いくら良いシュラフ(寝袋)を使っても、寝るところがゴツゴツしていると良い睡眠はとれません。 今回は、キャンプだけでなく車中泊にも使える、おすすめのキャンプマットをご紹介致します。 キャンプでなかなか良い睡眠が出来ていないって思う方は、ぜひチェックしてみてください！
ベッド(コット)で快眠！ソロキャンプにもおすすめベッド(コット) | 【EnjoyCamp】キャンプを楽しむための情報を発信！
キャンプで快適な睡眠を求めているとたどりつくのがコット。フィールドの凹凸をもろともしないのとフィールドからの冷気を遮ってくれるので雪キャンプでも活躍してくれます。 ゴツゴツしたフィールドにいくらマットを敷いても限界がありますが、コットならいい感じに吸収してくれます。 今回は色々なメーカーから展開されているコットの中から、おすすめのものを厳選して紹介いたします。ぜひ、チェックしてみてください！ WAQ 2WAY フォールディングコット こどものころ、ボーイスカウトをやっていたオッサンです。 ステイホームで自分の趣味を再認識し、アウトドアギア集めに開眼してしまいました。 コットを友人にすすめられ、いろいろ探していたところ、youtubeのレビューに行きつき、どうしても欲しくなりポチッとな(笑) かなり待ちましたが、待った甲斐のある寝心地！大満足です。 出典：WAQ DOD(ディーオーディー)
キャンプは金持ちの道楽なのか...キャンプしたい人の背中を押したい - あおぞら食堂 星降る定食
キャンプはお金持ちの道楽なのか？ キャンプはお金持ちの道楽！？キャンプしたい人の背中を押したい！ キャンプを始めたいけど あともう一歩勇気が出ないあなた。キャンプってお金がかかる趣味だと思っていませんか？ たしかにキャンプ用品は安いものではありません。最初はまとまったお金が必要になるかもしれません。でも好きなところにテントを立てれば 行く先々があなたのホテル。これって素敵じゃないですか。 もちろん使う頻度によって高価なものを揃えた方がいいキャンプ用品もあります。だけど 全てが高価なものじゃなくてよい。１００均や 手作りで揃えられるものだってたくさんあります。お金をかけるべきキャンプ用品と お金をかけなくてよいキャンプ用品のメリハリをつければ 経済的に賢くキャンプができます。 今日は いつかはキャンプを始めたいと思ってるあなた キャンプってお金がかかる趣味だと思って二の足を踏んでいるあなた
幻の安眠ライフ | オカキとアラレの黒猫ブログ
先日購入したホットカーペットでゆっくり安眠できる予定が．．． 翌日からホットカーペットに見向きもしなくなって冬用ベットもシーンとこんな感じに．．． 黒猫達の居心地が悪いのか、何が気に入らないのか．．． 全くもってわからん。 ホットカーペットでゆっくり寝れると思って一緒に羽毛布団も買って、快適な睡眠ライフを送る予定だったのに。 快適にゆっくり寝れたのはたったの一日。何で？ で、黒猫達が事もあろうに羽毛布団を気に入るとは．． お蔭さまで毎晩こんな感じ 午前３時頃の一枚。 画像では、わかりにくいけど、黒猫達がいる場所は、私の股の間。 こうなると身動き不可能。重いし、腰が痛くなる。 我慢できなくなると、そぉ~と起きてトイレ行ったり、一服したり。 そうすると、黒猫達も起きてくる。 その瞬間に、さっと布団に戻って楽な体勢で寝るけれど、寝れる間に黒猫達に布団を占拠されて同じ状態に．．． 快適な安眠ライフ
寝苦しい熱帯夜や、コロナ禍で運動不足がたたりつい夜更かし…、と質の高い睡眠をとることは難しいもの。しかし、快適な睡眠はダイエットにもつながります。医師らが語る「やせる睡眠」（「週刊文春WOMAN」2021年夏号）を全文転載します。（全2回の1回目／後編に続く） ◆ ◆ ◆ 睡眠と肥満の関係とは コロナ禍で外出自粛が続くいま、家にいる時間が増え、ダラダラとお菓子を食べ続けたり、つい夜更かしをしてしまうという人も多いのではないだろうか。気がつけば体重は増える一方……。とくに代謝が落ちる40代以降の女性からは「食事を減らすくらいじゃ、体重が減らなくなった！」という悲鳴も聞く。 近年、「睡眠時間が短いと太りやすい」など、睡眠と肥満の関係を耳にするようになったが、これは一体どういうことなのだろうか。30年間で3万人の肥満治療を行った内科医の左藤桂子氏が解説する。 「睡眠中に分泌される成長ホルモンは、
【持ち物60チェックリスト付き！】キャンプ場でテント宿泊する時の持ち物や過ごし方 ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。 キャンプは必要な持ち物がとても多く、いつも何かしら忘れ物をしてしまいませんか？かく言う私も年間30泊程キャンプをしていますが、いまだに「あれ持って来るの忘れたなあ…」ということばかりです。 そこで今回はキャンプで忘れ物をしないように、持ち物リストをご紹介します。 ひとまずこれさえあれば大丈夫！というものを挙げますので、キャンプに行く際にはぜひチェックリストを使ってみてくださいね。 あわせて、キャンプの前日・当日のスケジュールについてもご紹介します。 時間に余裕を持てば、心にも余裕ができ、忘れ物もきっとなくなります。よければこちらも参考にしてみてください。 ライター紹介 アサノダイスケキャンプ歴7年のフリーライター。年間30泊以上キャンプに興じており、愛車
キャンプ初心者におすすめ！洗える人気の寝袋(シュラフ)３選 | 【EnjoyCamp】キャンプを楽しむための情報を発信！
キャンプのマストアイテムである寝袋(シュラフ)。長年、キャンプを楽しんでいますが、はっきり言って寝袋はこだわった方が良いです。 気象状況が変わるアウトドアにおいて、如何に快適な睡眠をとれるかが重要です。楽しいキャンプですが、テント設営や炊事場までの往復など、知らず知らず体に疲れがたまってきます。疲れをとるためには良質な睡眠がとても重要となり、シュラフが大切なアイテムとなります。 そうと言ってアルペン登山でも無いのに何万円も出すのも厳しいと言う人は私だけではないはず。 そんな方に、うってつけの人気シュラフをおすすめ順に紹介いたします。ぜひ、チェックしてみてください！ スリーピングッド 寝袋(シュラフ) オールシーズン対応な寝袋がこちらのスリーピングッド。マイナス6度まで使用可能なため、温暖地ならこれだけで対応できます。また、夏でもダブルフィルドテクノロジーとS字型キルティングデザインによって
どうも！TOM夫婦の旦那です。 海外の「蚊」どんなイメージがありますか？ 人によってはそんなに気にしてはいないかも知れませんが、私は超怖いです。 国にもよりますが、命を落す危険がある。そういう認識を持って頂きたい。 海外旅行中は「蚊」＝病気の媒介と思ってください。 そこで今回は、海外での「蚊」対策に使えるグッズを紹介していきたいと思います。 逆に皆さんが知っている「蚊」対策もぜひ教えてください。楽しい海外旅行を病気に感染して台無しにしたくありません！！！ 私たちが経験した世界一周中の蚊との戦いも紹介します。 対策だけ知りたい方は、目次から 2.私たちにできる対策（おすすめグッズ紹介） へジャンプ！ 1.「蚊」が媒体する病気とは 1-1.デング熱 1-2.チクングニア熱 1-3.ジカウイルス感染症 1-4.日本脳炎 1-5.ウエストナイル熱 1-6.黄熱 1-7.マラリア 2.私たちにできる
内なる欲望と外からやってくる雑念と上手く付き合うこと
養生の術は、先ずわが身をそこなふ物を去べし。身をそこなふ物は、内慾と外邪となり。（養生訓） 内なる欲望に囚われず、外部からの環境の影響を受けないように 心と身体の健康を整えていくことが大切なこと。 ネガティブな感情が重なってしまうように感じられる時にこそ 内なる欲望を整えることから、外から入ってくる邪気を防いでいきたいもの。 コロナ渦の状況にあるからこそ 外邪の影響を受けないためにも まずは内側から心身のバランスを整えていきたいものですよね。 内なる欲としては 現代の人の三大欲と言われる｢食欲｣｢性欲｣｢睡眠欲｣に加えて ｢言語を欲しいままにする欲｣ そこに｢喜び｣｢怒り｣｢憂い｣｢思い｣｢悲しみ｣｢恐れ｣｢驚き｣の感情がついてきます。 （こちらは斉藤孝さん著｢悔いのない人生｣から抜粋させていただきました） 感情の委ねるままに立ち振る舞おうとすることも 内側の精神のバランスを崩す要因になっ
モチベーションが 上がらないよ... 何をするにもキッカケや、やる気がないと始まりませんよね？ 何となく始めても、モチベーションの上がらない状態では、結果が出ることもないでしょう... こんなあなたへ！ ・家事のやる気が出ない...もう主婦ヤダ ・仕事のモチベーションが上がらない... ・モチベーションを自分で上げる方法は？ ・新しいことを始める気力が欲しい！ このような悩みを解決します！ 僕自身は現在、主夫として家事や育児に奮闘しながら、フリーランスのブロガーとしてこの記事を書いてます。 かつては猛烈サラリーマンとして、超絶ブラック企業を4社渡り歩きました。人材開発研修を担当し、社員のモチベーション教育をした経験もあります。 そんな体験・経験を元に、今すぐできる！ モチベーションのブチ上げ方 をお伝えします。 すぐに自分で実践できる方法限定です。 何の役にも立たない、中身のない使えない空
元気の秘訣は、好き嫌いしないようにしてます。 特にたんぱく質は、肉類、魚類、大豆、牛乳、卵等を食べています。 散歩と体操等、適度な運動 早寝早起きして、快適な睡眠 疲れてきたら、プロテインやアミノ酸のサプリメントを取り入れてます。（簡単で忙しい人向きです） 時間に余裕がある人は、病院で栄養剤を点滴しくれます。 【3/1ビーレジェンドの日はエントリーでポイント16倍】ビーレジェンド プロテイン 12種類の味から選べる 2種セット 1kg ×2袋 (2kg)（be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ）【オススメ】【送料無料】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 【公式】[2個セット] 大正製薬 ヘルスマネージ 大麦若葉 青汁 1箱 30袋 悪玉コレステロールの吸収を抑える 飲みやすい 粉末 キトサン 抹茶 国産 無農薬
睡眠障害が国民病と言われるようになった理由とは？ 眠剤をゾルピデム（マイスリー）からフルニトラゼパム（サイレース）に替えても続いている私の睡眠障害。 今回は何気なく使っていた 睡眠障害 という言葉について、少しでも理解を深めるための記事を書いてみようと思う。 睡眠障害が国民病と言われるようになった理由とは？ 睡眠障害を正しく理解するために 睡眠障害ってなに？ 睡眠障害の症状の種類は？ 睡眠障害が国民病？ 睡眠障害の治療法は疾患によって異なる まとめ リンク 睡眠障害を正しく理解するために 睡眠障害ってなに？ まずは「睡眠障害」の定義から理解しておこう。 出典元は厚生労働省のページである。 不眠症も睡眠障害であるが、睡眠障害 = 不眠症ではない。 詳しくは以下に引用する。 睡眠障害とは、睡眠に何らかの問題がある状態をいいます。眠れなくなることはよくみられますが、眠れないことイコール不眠症では
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