Qiita公式が新人プログラマ応援のイベントをやっているようなので便乗して参加してみました。 ポエム成分などを多く含みますのでご注意ください。過去のQiita公式の発表や先日のガイドライン改定に目を通してみてとりあえずはこういった記事も大丈夫そうとは判断しておりますが、もし怒られたら削除するか別のところに記事を引っ越しいたします（はてブコメントなどで「こんな記事Qiitaに書くんじゃない」とご指摘いただきそうで戦々恐々としながら書いています）。 本記事で触れること 長く現役でいるために大切な睡眠・運動・食生活などのこと。 習慣化のこと。 勉強のこと。 今までどのくらいエンジニアをしてきたか 私自身はエンジニアのお仕事は10年くらいです。高校生のころ辺りから少しはHTMLやjsのコードを書いていたのでコードを書いてきた期間としてそこからカウントすると17年くらいでしょうか。デザインの学校を出
眼鏡のレンズで有名なHOYAから2021年にスピンアウトしたスタートアップ企業のViXion（ヴィクシオン）。同社が6月29日からクラウドファンディングを始めたのが、新製品の“オートフォーカスアイウェア”こと「ViXion01」だ。 ViXion01は、眉間の部分にある距離センサーで見ている物との距離をリアルタイムに計測し、両眼のレンズの膨らみを変えて焦点を合わせるウェアラブルデバイス。フォーカスが合えば人の目には風景がくっきりと見えるようになる。 ViXionの南部誠一郎社長は「人の目はレンズの役割を持つ水晶体の厚さを毛様体で動かしてピントを合わせる。ViXion01はそのピント調整をアウトソーシングするようなもので、目は疲れない」と説明している。 筆者は両目ともに視力0.1以下の近視で、乱視も少しあり、ついでに老眼も気になるお年頃だ。普段は眼鏡を掛けているが、スマホを見るときに画面を遠
「いつでもパフォーマンスの高い人」になるための基本的習慣。大切なのは○○を疲れさせないこと - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
パソコンやスマートフォンが生活の一部となった現代では、“目が疲れていない人” を探すほうが難しいのではないでしょうか。そうした “目の疲れ” は、もしかしたら私たちの想像以上に、仕事や勉強のパフォーマンスを低下させているかもしれません。その理由と、疲れ目予防に役立つ情報を紹介します。 【ライタープロフィール】 STUDY HACKER 編集部 「STUDY HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。「STUDY SMART」をコンセプトに、2014年のサイトオープン以後、効率的な勉強法 / 記憶に残るノート術 / 脳科学に基づく学習テクニック / 身になる読書術 / 文章術 / 思考法など、勉強・仕事に必要な知識やスキルをより合理的に身につけるためのヒントを、多数紹介しています。運営は、英語パーソナルジム「StudyHacker ENGLISH COMPAN
千葉工業大学(千葉工大)は4月26日、瞳孔径の大きさに対する時間的な複雑さと左右瞳孔の対称性の解析により、「注意欠如多動症(ADHD)」の覚醒や注意機能を担う脳活動の異常をリアルタイムに推定する技術を開発したと発表した。 同成果は、千葉工大 情報科学部 情報工学科の信川創准教授、国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 児童・予防精神医学研究部の白間綾リサーチフェロー、魚津神経サナトリウムの高橋哲也副院長(金沢大学 子どものこころの発達研究センター 協力研究員/福井大学 学術研究院 医学系部門 客員准教授兼任)、昭和大学医学部の戸田重誠准教授らの共同研究チームによるもの。詳細は、英オンライン総合学術誌「Scientific Reports」に掲載された。 ADHDは不注意と多動・衝動性を特徴とする、高い罹患率を持つ発達障害として知られている。患者の生活に深刻な心的・社会的影響を及ぼす
皆様ごきげんよう、今回は72時間連続でVRを体験した結果を綴った記事になります。 細かな条件やルールは前回の記事を参照、雑に説明してしまえば睡眠をとる、フルトラッキングで行うという点以外は現ギネス記録である50時間連続VR体験と同じ条件で行っていきます。 24時間程度であれば割と居るようですが、3日間も体験し続けるというのは前人未到の試みだと思われます、最後までお付き合い頂ければ幸いです。 タイムラインで見る身体面及び精神面の変化まずは、ざっくりと時間軸でどんな変化が起きたかを解説していきたいと思います。 02/21/21:00 実験開始 02/22/02:29 VR睡眠開始、同時に1時間、2時間に1回動画撮影をする予定を諦める 02/22/05:59 VR睡眠から起床、ラジオ体操に向かう 02/22/07:01 少しの時間暇になる、夜の縁側ワールドにて朝食を食う 02/22/08:36
老眼は、40歳を超える多くの人が直面する大きな問題。この問題を電子技術でスマートに解決する画期的なアイウェアが登場した。開発担当者がその実力と可能性、そして波瀾万丈の開発経緯と、エンジニアとしての今後の夢を語る。 （読了時間：約7分） Text by Yasuhito Shibuya 英語で「エージドアイ」と呼ばれる老眼は、どんな人も逃れることができない肉体の老化現象のひとつ。男女を問わず誰でも、歳を重ねるごとに近くのものがぼやけて見えにくくなる。原因は「目のレンズ」である水晶体の弾性、また水晶体の厚さを変える毛様体という筋肉の力、その両方が加齢とともに衰えるためだ。 症状は徐々に進行する。単に近く（近方）が見えにくくなるだけでなく、目が疲れやすくなるのも老眼の症状。ただ近視の人はもともと近くに焦点が合いやすいので、遠視の人より老眼を自覚しにくい。「近視の人は老眼にならない」、「老眼鏡を掛
目がよくなる32の方法 深作眼科の院長である深作秀春さんの本『世界最高医が教える目がよくなる32の方法』には、目を大切にするポイントが書いています。 網膜剥離や緑内障は、失明する可能性がある怖い病気ですが、だれでも老いると進行する白内障も、注意しなければなりません。 本を読んで、私が気をつけたいと思ったことをお伝えします。 スポンサーリンク 子どもの近視を防ぐには 目の疲労を取る 目によい食べ物 目をこすってはいけない タバコが目に影響!？ 水の一気飲み注意 まとめ 子どもの近視を防ぐには 外遊びが近視を防ぐ 生まれたときからスマホがあるという今どきのお子さんは、近視になる率が高い。 統計を見ても40年以上前の子どもより、ずっと近視の子が増えています。 『世界最高医が教える目がよくなる32の方法』によると、子どもの目のためには外で紫外線を浴びることが大切とのこと。 これには、驚きませんか？
個人的にこの頃、近くの文字が見づらい、ピントが合いにくくなってきた…、そう感じた！ あれ？それは「老眼」の始まりかもしれません。老眼は老化現象のひとつだからと諦めていませんか？ 老眼の原因は「老化」だけじゃないらしい! 腎は目だけでなく！？ 漢方では 漢方では？ 老眼の進行を緩やかに！ 老眼対策には食事の彩りが重要!? 健康なカラダを維持するためには 食事と抗酸化物質と目の健康 飽和脂肪や糖分の多い食事は 健康的な食事には 老眼対策のおやつはドライフルーツがおすすめ！ 赤黒食材の中でも！ クコの実 竜眼肉（りゅうがんにく） 老眼対策におすすめ目の周りのツボ押し 栄養素別！眼の健康をサポートする食べ物 アントシアニン アスタキサンチン ルテイン ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンE ベータカロテン カルシウム タウリン マグネシウム D
雨燦燦と～♪ この身に落ちて。 今日の大阪は雨。 台風も接近してるみたいです。 備えは早めにと言うわけで、アイボパパです。 今日のテーマを説明する前に、 こんな疑問を持ったことはありませんか？ 排便時、尿も一緒に出るのはなぜ？ 便意があっても我慢すると便意が止まってしまう場合があるのはなぜ？ 便が尿より先に先に出るのはなぜ？ 夜間はあまり尿意をもよおさないのはなぜ？ これらの疑問を解き明かしたいと思います。 排泄物 動物が生きるためには、エネルギー源である水や食物を補給しなくてはいけない。 摂取したものから必要なものを取り除き、要らないものを排出する。 また、動物の体内活動の際にできた不要な物質は老廃物として、排出する。 主な排出器官は、皮膚、腎臓、肝臓、大腸、唾液腺など 皮膚：発汗によって水分、塩類などを排出 肺：呼気によって炭酸ガス、水分などを排出→揮発性の酸を排出 腎臓：水分、尿素、
スマートグラス技術「BML500P」や、映画やゲームが楽しめるヘッドホン「Glyph」など、網膜に直接映像を投影する「仮想網膜ディスプレイ(VRD)」という技術を使ったデバイスが近年登場しています。しかし、VRDはまだ一般的ではないので「目を傷つけてしまうのでは？」と心配する人も少なくないはず。ハードウェアなどの最新情報を掲載している技術系ブログHackadayが、「VRDとは一体何なのか？」について分かりやすくまとめています。 The Smallest Large Display Is Projected Straight Onto Your Retina | Hackaday https://hackaday.com/2020/04/15/the-smallest-large-display-is-projected-straight-onto-your-retina/ VRDについて
【視力】回復する方法があるのかいろいろ調べてみましたが…
老後は目の健康も重要 自分は心身ともに健康な状態で老後の生活をしたいと思っていますけど、その中で普段は見落としがちだけど実はとても気になっていることがあります。 それはズバリ「目の健康」についてです。 今でも相当目が悪いので常にメガネのお世話になっていますが、これ以上目が悪くなると「ちょっとやばいかも？」という気がするからです。 自分が2～3年前に比べて目の老化を感じる瞬間は、次のような時ですね。 メガネを外して片目をつぶってピントを合わせれば一応ハッキリ見えますけど、そんなことをずっとやっていると肩が凝ってしまいます。 うちの親を見ていても、本を読むときなど理由はよく分かりませんけどメガネを二重にかけたりしています。 子どもの頃は両目とも裸眼で1.5あったんですけどね、今では近視＋乱視＋老眼という三重苦状態になってしまいました。 スマホも最近は便利になったようで、視力測定アプリというのも
おぎくぼ・けい／パソコン黎明期からのデジタル系フリーライター。特にデジタルカメラに強い。現在はデジタルカメラやスマートフォンカメラの専門家としてスマホカメラやデジタルカメラのレビュー・コラムを書きつつ、猫写真家として「這いつくばって猫に近づけ」(ascii.jp）を連載したり、「びゅうたび」で鉄道旅をしたり、古地図を活用した街歩き講座を行ったりと、活動範囲は多岐にわたる。近著に「東京『多叉路』散歩」（青幻舎）、「古地図と地形図で発見！ 鎌倉街道伝承を歩く」（山川出版社）など多数。 ニッポンのシン・技術 テクノロジーの世界は日進月歩。日々新しい技術が生まれ、実用化されています。 この連載では、2020年以降に実用化された新商品や、新しい技術を取りあげて、分かりやすく紹介します。 バックナンバー一覧 何年先になるかは分からないが、将来、人類はオートフォーカス付きの眼鏡をかけるのが普通になるのか
スマホやパソコンの情報過多と脳疲労 5月12日朝の番組「健康カプセル・ゲンキの時間」で、１日のスマホ視聴時間は長い人だと、１０時間を超えると知り、驚きました。 動画を見たり、ゲームに夢中になったりすると、時間を忘れますね。 スマホ老眼や姿勢・脳過労について解説され、なかでも脳疲労は自覚があったので、番組の感想をお伝えします。 スポンサーリンク スマホと姿勢 スマホ老眼 脳過労 改善は熟睡 まとめ スマホと姿勢 スマホと姿勢 仕事の調べ物で10時間もスマホを見ている方は、頭の角度に気を付けましょう。 頭を下げて見続けていると、筋肉が硬直。 首が凝ってしまいます。 解消法 わきの下に手を入れて、下を向かないようにする。 1時間ごとにストレッチ そして、巻き肩にも注意が必要です。 肩が前方に巻き込まれ、神経や動脈が圧迫され、腰痛の原因になるそう。 ヨガの猫のポーズなどが効果的。 www.tame
日本の技術力を発信するため帰国し開発を行なう。クボタメガネを『キテレツ大百科』に登場する「勉三さんメガネ」と呼んで笑う 近視でわずらわしい思いをしている人に朗報だ。かけているだけで視力を回復させるスマートグラスが現在開発中だという。その名も「クボタメガネ」。 これまで根本治療がなく、ＷＨＯも問題にするほど世界中で急増している近視患者の救世主となるのか。そのメカニズムと今後の展開を開発者に聞いた。 ＊ ＊ ＊ ■世界で急増する近視。日本人は遺伝も影響窪田製薬ホールディングスＣＥＯの窪田 良氏 「近視は世界的に急増していますが、将来、メガネのいらない世界を目指しています」 そう話すのは「クボタメガネ」の開発者で医学博士の窪田 良（くぼた・りょう）氏だ。海外の推計によると２０５０年には世界の約半数の人が近視になると予測、１９年の慶應義塾大学医学部の調査では都内の中学生の９５％が近視だと推測されて
ミドリンの点眼にはミドリンMとミドリンPの2種類が存在します。 これらの間には成分の違いがあり、適応はほぼ同じですが使い分けがあります。 成分はミドリンMにはトロピカミドのみ、ミドリンPにはトロピカミドとフェニレフリンが入っています。 使い分けに関しては、ミドリンMは子どもの毛様体筋の緊張による視力低下と仮性近視に。 ミドリンPは眼底検査や手術前によく使われます。 以上で簡潔に説明しましたが、今回はミドリンMとミドリンPの違いについて説明します。 ミドリンM単剤子どもの毛様体筋の緊張による視力低下、仮性近視に使うミドリンPと比べると効果は弱い ミドリンP配合剤眼底検査、手術前、癒着防止に使うミドリンMと比べると効果は強いフェニレフリンの交感神経刺激作用により慎重投与が多い
偏光サングラスをかけると立体感が増す - 豪鬼メモ
最近気づいたのだ。偏光サングラスをかけると、世界が立体的に見えるということに。この記事では、偏光サングラスの良さをひたすら語る。私は主に自転車と釣りのためにサングラスを使うのだが、散歩でも通勤でも、外に出る際には偏光サングラスをかけるとQOLが上がる。勢いでサイトマスターの高級サングラスを買ったのだが、そのレビューもしてみる。 人間が立体感を感じる要因はいくつかある。左右の目に映る画像の視差（左右でずれが大きいものは近い）、錯乱円の大きさ（ピント面から離れたものはボケる）、幾何学的遠近法（大きいものは近い）、空気遠近法（色が薄く、青っぽいものは遠い）などなど、多数ある。その中でも、左右の視差に次いで重要なのが、錯乱円の大きさである。カメラ好きにはお馴染みであるが、人間の目にも水晶体という名のレンズがついていて、その厚さでピント位置を調整している。また瞳孔という名の絞りもついていて、その開き
私は「緑内障」があると診断されて約2年が経過しています。 緑内障とは、眼圧が高くなっていき、やがて「視野の一部が欠けてしまう」病気です。 子供の頃からではないし、角膜や網膜の剥離や病気から来るものではありませんので「原発緑内障」という種類になると思います。 その「原発緑内障」にも2種類あって、 開放隅角緑内障 閉塞隅角緑内障 と言います。 目には房水という水が流れています。 房水は血液の代わりに栄養などを運んでくれる大切な水なんです。 房水は毛様体でつくられてシュレム管から排泄されるのですが、この房水の圧力で目が保たれているんですね！ ↑ 人間はかなり目を酷使しているのだと思います。 まさにこれが「眼圧」なのです。 眼圧が高くなると緑内障を発症しやすくなります。 緑内障になると、目の中心からやや離れたところに暗転（見えない点）ができます。 だけどこれに気づくのはとても難しいのです。 この暗
FDA・老眼を改善する点眼薬承認
進行性の眼疾患である老視（老眼）。多くは40歳前後から日常生活が妨げられ、残りの人生を老眼鏡とともに過ごすことになる。近年、老眼を改善する治療薬の開発が進められており、10月28日に1日1回投与で老眼を改善する初めての点眼薬pilocarpine（商品名Vuity）が米食品医薬品局（FDA）に承認された。 国内では緑内障または縮瞳に対する薬剤として承認済み Pilocarpineは米・アッヴィの子会社であるアイルランド・アラガンが開発したムスカリン性コリン受容体作動薬。ピロカルピン（商品名サンピロ）は、日本では緑内障または診断・治療を目的とする縮瞳を効能・効果として保険適用されている。 老眼では、加齢に伴う水晶体の弾性力の喪失や毛様体筋の衰えにより、近くの物体に焦点を合わせる能力が低下する。しかし、pilocarpineを点眼することで瞳孔の大きさが縮小し、遠方視力に影響を与えることなく近
「そのスマホであなたは失明する」『黄斑変性症』のリスクがなんと850倍に…【眼球変形、網膜剥離、緑内障】思わぬ重大リスクが増大（週刊現代） @gendai_biz
「そのスマホであなたは失明する」『黄斑変性症』のリスクがなんと850倍に…【眼球変形、網膜剥離、緑内障】思わぬ重大リスクが増大 今や生活から切っても切れない存在となったスマホ。家族や知人への連絡や調べもの、テレビ視聴など、ほぼすべてをスマホ1台でまかなうという人も少なくない。しかし、注意を怠るとそこには甚大なリスクが潜んでいる。 １つめの記事『「スマホで失明」危険度チェックリスト…注意したい「急性スマホ内斜視」とは【手術しても治らないことも】』より続く。 スマホの長時間使用によって引き起こされるのは、急性内斜視だけではない。眼球そのものが変形してしまうこともある。 黄斑変性症リスクが850倍… 「近業（手元など、近くのものを見る作業のこと）を続けていると、毛様体筋（レンズの役割を果たす水晶体の厚さを変えるための筋肉）が緊張・収縮して凝り固まってしまいます。こうなると、遠くのものにピントが合
ブログを始めてから、眼の疲れがハンパない。 ハンパないのに見てしまうし読んでしまう…(´･_･`)。 しらないうちに眉間にシワができてしまってるらしく、夫のデコさんは私の眉間のシワをせっせと指でのばしています(笑) このネット文化もおばちゃんにとっては困ったもので、もはや「字が小さすぎて読めない」というのが、私が好きなＴＶＣＭ第１位かもしれません。 皆さん、ブログのフォントサイズは小さくしないでね(笑) 先日、傷がついていたメガネのレンズを交換しようと眼鏡市場さんに行ってきました。 そこでブルーライトカットも忘れずにお願いしようと切り出してみると、現代のネット文化に役立つ、目にやさしいレンズを勧められました。 今日は、スマホを快適に見るために目の疲れを軽減する【スマホ快適レンズ アイリラックス】についてご紹介したいと思います。 レンズの見え方 アイリラックスＲ２０とＲ５０ お風呂でメガネを
老眼かな? と思ったら 専門家が教える老眼改善トレーニング
老眼かな? と思ったら 専門家が教える老眼改善トレーニング 人生100年時代を生きるキーワード・老眼改善 目を細めてみたり、遠ざけてみたり、スマホを見るのに一苦労。近くはボヤける、遠くは文字が小さすぎる。どうやってもピントが合わず、見るのを諦めてしまった経験はありませんか? 近頃は、パソコンやスマホなど、日常生活で目を使うことが増えているため、若いうちから老眼の初期症状が表れるケースもあります。ですが老眼は、初期症状の段階で改善のトレーニングをすると、その進行を遅らせることができます。近くにピントが合わないなど老眼かな? と思った時に、少しでも老眼鏡の出番を遅らせる回復トレーニング方法を中心に、老眼の起こるしくみや、老眼との向き合い方をご紹介します。 老眼はどうして起こる 老眼はどのようにして起こるのか、老眼になる原因とそのしくみを知ることで、老眼の対策に役立ててください。 老眼の起こる原
おはようございます。 視能訓練士でワーキングマザーのぱんだこ(id:hareruyatan)です(*´▽｀*) 眼科で検査の仕事をしているとよく患者さんからこんな質問をされます。 『目が悪くならないように、目をあまり使わないようにしているけど、使いすぎると目が悪くなるんですよね？』 確かに目は使いすぎない方が良いのですが、目を使いすぎたから目が悪くなるわけではありません。 目を使いすぎると目が悪くなるというのは嘘 目は使いすぎない方が良い理由 目の疲れによる影響 眼精疲労の主な症状 成長期の子供の場合は例外！！ まとめ 目を使いすぎると目が悪くなるというのは嘘 目をたくさん使ったからといって目が悪くなったり、目の病気が進行することはありません。 ただし、長時間目を使うと疲れることがあるので、時々休憩が必要です。 目安としては、１時間連続で作業を行ったら１０分くらい休むのが良いとされています
５０代のひとみです。 前回のブログでドライアイ、眼精疲労についてまとめました。 今回は毛様体筋のストレッチの方法と目の疲れをとるツボをいくつかご紹介したいと思います。 目が疲れたな〜というときにツボに刺激を与えると目がすっきりします！ 仕事でパソコンをよく使う人、細かい作業をする人はぜひ試してみてね。 毛様体筋は、レンズの役目をする水晶体の厚みを調整し、ピントを合わせる働きをします。 ＊毛様体筋のはたらき ★近くをみているとき 水晶体は厚くなります。 毛様体筋は緊張している状態です。 パソコンやスマホの画面をみているときは緊張状態が続いているということですね。 ★遠くをみているとき 水晶体は薄くなります。 毛様体筋は緩んでリラックス状態にあります。 遠くの景色や空を見上げると緊張状態が緩みますよ。 目が疲れるのは、毛様体筋が常に緊張状態にあって疲れてきているサイン。 １時間作業したら１０分
おすすめの市販の目薬【疲れ目と目のかわき】
目の軽い症状には、市販の目薬で対応できます。 様々な種類の目薬が市販薬になっているので、症状に合った目薬を選うことができます。 この記事では、疲れ目と目のかわきの症状に効くおすすめの目薬をご紹介します。 ピントを合わせる筋肉に負担がかかると、疲れ目になります。つまり、毛様体筋を酷使する事により、ピント調節機能が低下してしまうのです。例えば、パソコンやスマホのの使いすぎて、近くにピントを合わせた状態が続くと、毛様体筋が緊張した状態が続きます。 ＊目の疲れについて詳しくはこちらのページもご覧ください。 ネオスチグミン配合 ネオスチグミンはコリンエステラーゼ阻害薬に分類されます。 ネオスチグミンは、コリンエステラーゼがアセチルコリンを分解するのを邪魔することで、神経のアセチルコリンの量を増やします。 アセチルコリンは、神経伝達物質の一つで毛様体筋を収縮させる働きをしています。 ネオスチグミンによ
堀江貴文が「ヤバい」と唸った、老眼鏡なき人生を過ごせる最先端医療とは
最先端医療を8年以上取材し、「老化は克服できる」ことを自らの身体で実験し続ける堀江貴文氏。「バーキン買うならカラダに使え」と提言する堀江氏が今、特に伝えたい健康で長生きするためのノウハウとは!? ゲーテの人気連載を書籍化した『金を使うならカラダに使え。 ⽼化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え⽅』の一部を再編集してお届けする。第2回。#1／#3／#4／#5 ※順次公開 joshua newton / unsplash ※写真はイメージです 毛様体と水晶体の老化は宿命 僕は39歳の時にレーシック手術（レーザーを角膜に照射する視力矯正手術）をしたので視力はいいのだが、さすがに最近、暗いところだと細かい字が見えにくくなってきたように感じる。同年代の友達から「老眼鏡をかけてみろ」と言われて試してみたら、確かにはっきり見えた。 でも僕は、メガネをかけずに快適に見える視力を維持し続けたいと思ってい
近くのものを見るとき、よく片目つむりをしてしまう トリケラ 両目だとピントが合わなから、つい片目を閉じてしまう ティラノ ぱんだこ それ、「ピント調節機能の低下」が原因かもしれないよ 今回の記事では、大人の片目つむりの原因とスマホ老眼による調節力の低下について書いています。 こんな症状があったら注意 ピント調節機能の低下ってどういうこと？ 20～30代でも注意！「スマホ老眼」って？ 治療法 自宅でできる対処法 まとめ このブログについて こんな症状があったら注意 気付くと片目つむりをしている 毎日５時間以上スマホ、ＰＣを同じ距離で使用している 物を見るときにピントが合わせづらい時がある ドライアイの症状がひどくなってきた 夕方になると眼が疲れる 眼精疲労の症状が日常的にある この症状がある方、ピント調節機能が低下している可能性があります。 ピント調節機能の低下ってどういうこと？ 目の中で網
若年層の「スマホ老眼」が増えるわけそうなる大きな理由は、目の水晶体の厚みを調節する毛様体筋がコリ固まるのに加え、水晶体も固くなって弾力を失うためです。近くのものを見るとき、水晶体が厚くなってピントを合わせますが、これがうまくできないため、近くのものがピンボケ状態になるわけです。 進行すると眼精疲労、肩こり、吐き気といった不調の引き金となり、人生の楽しみまで減ってしまうのかもしれないのです。 医療界で効果が確認されている数少ないセルフケアの1つ老眼・スマホ老眼の基本的な対策は、眼鏡をつけることですが、さまざまなセルフケアも出回っています。ですが、それらは医学的根拠が乏しく、効果もあやしいものがほとんど。 その中で唯一と言ってよいほど効果が認められているのが、「ガボールパッチ」と呼ばれる「しま模様」を使って脳を刺激することで視力を回復する方法です。 ガボールパッチは、イギリスの物理学者デニス・
近視や老眼で弱った目のピント合わせ機能を担う“オートフォーカス搭載メガネ”「ViXion01」（ヴィクシオンゼロワン）が、国内のクラウドファンディングサイトに登場。強い近視と老眼の筆者がいち早く実機を試しましたが、手元から室内、遠景まで、顔を動かすだけでピントがスムーズに合う様子はこれまでにない体験でした。ピント合わせをViXion01に委ねることで、眼の筋肉の疲労（眼精疲労）の軽減も期待できます。視力補正用のメガネを根本的に変える“メガネ2.0”ともいえる革新的な製品、実機の体験展示も都内で始まりました。 オートフォーカス機構を備え、目の悪い人でも眼精疲労を抑えて見やすくする異色のメガネ「ViXion01」がクラウドファンディングサイトに登場した レンズが自動で変形してピント合わせをする スタートアップのViXionが発表したViXion01は、眼の酷使や加齢に伴う「見えづらさ」を解決す
細かな作業だけでなく、スマホやタブレットなど端末画面を見続けると、目の奥からキンキンしてだんだん疲れてきます。 近視でコンタクト使用プラス老眼のため、目の疲れ対策には気をつけています。自己流になりますが、しばらく続けてみて実際に効果を感じている方法をシェアします。 目の見え方対策で愛用しているメガネ ①「近近両用レンズ」 ②ピンホールメガネ 疲れ目対策にお役立ちアイテム ①小豆カイロ（温カイロ） ②目薬 ③ドリンク剤 番外編・アイメイク専用老眼鏡 最後に 目の見え方対策で愛用しているメガネ ①「近近両用レンズ」 「遠近両用」はよく知られていますが、「近近両用」にはあまり馴染みがないのではないのでしょうか。こちらは遠近両用と同じく、一つのレンズに２つの焦点が入っている多焦点レンズの老眼鏡です。 私の場合「近近レンズ」を使うまでは、パソコンの画像編集作業中の見え方に、かなりの不便を感じていまし
TRM中に目の異常 - Crecer FA
日曜日のTRM Ｂ戦の強度 試合を観る息子 目の異常 試合内容は？ 息子の主観 まとめ 日曜日のTRM 前回の記事で書いたんですが、今回のTRMの相手はプリンス2部の上位でした。 息子の相手は、Ｂでした。 Ａ同士の対戦は、1-3で敗戦。 強度が高い中で上手くいかないことが多かったように思います。 Ｂ戦の強度 その次がＢ戦でしたが、息子は後半でした。 相手選手の質は、Ａと遜色ない選手もいましたし、Ｂとはいえ、Ａと明らかに差があるという感じではありませんでした。 試合を観る息子 息子は、出番が来るまで、試合を観ていました。 自分が出たときにマッチアップするであろう相手のレベルや強度が高くて楽しみだったみたいです。 良い高揚感があり、良い状態で試合に臨めたようです。 目の異常 試合開始からほどなくして、急に近場しか見えなくなったそうです。 自分がハーフラインにいてGKがボールを持っていると、ボー
老眼を目薬で改善！米食品医薬品局が世界初承認
医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ（物語）とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。 カラダご医見番 ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。 バックナンバー一覧 一説によると、日本の老眼人口は総人口のおよそ半数の700
身近な病気で失明も意外と侮れない｢目の不調｣
人生100年時代といわれるようになり、健康に気遣って運動したり、食事に気をつけたりしている方は増えてきていると思います。ですが、意外と”目”に関して無頓着な方が多いのではないでしょうか。 眼科外科医の深作秀春氏は、「いまや100歳の長寿の時代といえども、目の寿命は60～70年とずっと短いために、私たちは目の寿命を延ばす工夫が必要です」と言います。深作氏の著書『視力を失わないために今すぐできること』より一部抜粋し再構成のうえ、本稿では目の構造や働き、早期発見のためにできることをお伝えします。 健康な目の構造を知っていますか？ 視力について気になっていても、目の構造については意外に知らないのではありませんか？ 光は角膜で屈折し、さらに水晶体で屈折して、フィルムの役割をする網膜で像を結びます。これが電気信号となって視神経経由で脳へ伝達されます。 屈折率を調整するのは毛様体筋とチン小帯と水晶体。毛
スマホの画面ではなく、紙の本や雑誌がいい 私が講演などでよくお伝えするのが「一十百千万」という言葉です。「一」は一読。スマホなどの画面などではなく、紙の本や雑誌を一日一回は読む。プレジデント誌を読むのもいいわけですね（笑）。 次に「十」は十笑。一日十回、大笑いする。「百」は百吸。百回、深呼吸をする。「千」は千字。文字を千字書く。「万」は万歩。一万歩、歩くということですね。 先ほど、目の老化と体の老化はリンクしているといいましたが、「一十百千万」は全身の健康、ひいては目の健康にも非常に意義のあることなんです。 本を読むことは脳の活性化につながりますし、笑うことはストレス解消になります。ストレスがたまると免疫機能が低下し、体の老化を促進しますから、体にも目にもよくないことなのです。 深呼吸は、交感神経が優位になりやすい現代人をリラックスさせ、副交感神経を活性化させてくれる最もお手軽な手段です。
運転免許の更新が近くなってくると、自分の視力が合格基準に達しているか、気になってくる。メガネやコンタクトレンズを前もって調整しておくことも大切だが、目のパフォーマンスを上げるために今すぐできることも知っておきたい。「ここぞ」というときに視力を上げるにはどうしたらいいか。眼科医の平松類氏に、直前でもできる対策について聞いた。 「老眼鏡」であえて遠くを見る 人間の視力には波がある。一般に朝起きたときに比べて、夕方は見えにくくなるものだし、パソコンやスマホの操作で手元を見続けていると、目は見えにくくなってくる。 これは、目のピント合わせをする筋肉（毛様体筋）が緊張し続け、疲れてくるからだ。眼球の中には水晶体というレンズがあって、その周りに毛様体筋がある。この筋肉がギューッと縮むことによってレンズが厚くなって手元にピントが合い、逆に遠くにピントを合わせるときは筋肉が緩くなることによってレンズも薄く
日中に最高のパフォーマンスを発揮するための、朝に “絶対にやらないほうがいい” 4つの悪習慣。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
1日の始まりである朝。学校や会社へ「さあ、行くぞ！」と意気込んでしゃっきり起きる人もいれば、「もっと寝ていたいな……」と後ろ髪を引かれる思いでベッドからはい出す人もいるかもしれませんね。 じつは、多くの人が何気なく行なっている朝の行動に、日中の勉強や仕事の効率を下げかねない悪習慣があることをご存じでしょうか。なかには、半ば常態化しているために、今回の記事を読んで衝撃を受ける方もいるかもしれません。しかし、これから挙げる事項を改善すれば、朝から好スタートを切って有意義な1日を過ごせるようになりますよ。朝に絶対にやらないほうがいい4つの悪習慣をご紹介します。 1. スヌーズ機能を使用する スマートフォンの目覚まし機能に搭載されているスヌーズ機能。アラームを一度止めても数分後に再び鳴るように設定できる、あの機能です。寝過ごし防止ツールとして常用している人も多いでしょうが、そこには大きな落とし穴が
最先端医療を8年以上取材し続けている堀江貴文氏が、現代人が知っておくべき健康投資についてまとめた書籍『金を使うならカラダに使え。 ⽼化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え⽅』が発売された。今回は、この書籍の元となったゲーテの人気連載を振り返り、誰にでもやってくる“身近な老化”の対処法を紹介する。※過去掲載記事を再編 robina weermeijer / unsplash ※写真はイメージです 日本人の多くが、補聴器の買い方＆使い方を間違えている 堀江貴文（以下堀江） 聴力の低下は、仕事上の誤解や判断ミスにつながりかねない。自分で気になったら、積極的に受診や検査をすべきかも。聴力の回復には、やはり補聴器ですか。 小川 郁（以下小川） 耳に残存聴力があれば補聴器です。ただ、日本では聴覚の低下を感じても多くの方が医師の診断を受けないので、補聴器利用が望ましい難聴者の14%程度しか使っていな
記事保存 日経BizGate会員の方のみご利用になれます。保存した記事はスマホやタブレットでもご覧いただけます。 目の疲れを軽減し疾病から守るには、IT機器との接し方や喫煙、メタボに気をつけるなど、生活習慣が重要だ。目の不調を改善するための対策と言えば点眼薬が真っ先に思い浮かぶが、口から成分をとる方法もある。成分が目の組織に届き、ブルーライトのダメージから目を守ったり、目の疲労感を緩和したりする成分が入った健康食品も増えてきた。最新研究をもとに、「食べて目を健康にする」食品成分の選び方や食生活のポイントを紹介する。 ■色素成分に眼精疲労の軽減作用や網膜を守る働き 目の疲れやかすみなど、多くの人が抱える目の悩みを食品や食品成分で改善しようとする研究が進んでいる。 目の水晶体はピントを合わせるため、平らになったり厚くなったりする。この厚さを調節するのが、水晶体を周囲から取り囲む毛様体筋だ。「と
堀江貴文「老眼や白内障は克服できる 」
カラダは究極の資本であり、投資先である。そう断言する堀江貴文氏が、最先端の医療と美容情報を惜しげもなく伝授する連載「金を使うならカラダに使え！」。第9回のテーマは40代を過ぎると実感しやすい"眼の老化"。人間が得る情報の8割は視覚からといわれ、眼の機能低下による情報量の減少は脳への刺激の減少であり、認知症にも関わるという。今回堀江氏は、ICL、白内障手術の権威である北澤世志博医師に最新の治療法について尋ねた。【過去の連載記事】 眼の老化を抑える、最先端の治療法があることを知ってもらいたい 堀江貴文（以下堀江） 僕は11年前にレーシック手術をして、視力はいいのですが、さすがに最近、老眼が少しきたかなと感じています。暗いところだと細かい字が見えにくくて、同年代の友達の老眼鏡をかけてみたら、確かにきれいに見えるんですよ。 北澤世志博（以下北澤） 一般的に40代後半から老眼が始まりますが個人差があ
空を見ると「近視」が改善する!?
「偽近視」という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、近視で眼鏡やコンタクトレンズを使っている人の中には、本当は近視でないことがあります。 そういう人は、空を見るなど目をトレーニングすると改善することがあるといいます。 「テレビやパソコン、スマホなどを見続けていると目のピントを調節する『毛様体筋』という筋肉が緊張して一時的に近視のような状態になることがあります。 これ偽近視とか仮性近視と呼んでいます。目を休めたり遠くを眺めたりして緊張が解けると近視は改善します」と言うのは、横浜市立大学医学部眼科学教室の水木信久教授です。 しかし、目を休養させないと偽近視が続きます。その状態で視力を測定すると、「0.3」などと近視の烙印(らくいん)を押されて、眼鏡やコンタクトレンズを使っているうちに本当の近視になってしまうと水木教授は付け加えます。 台湾が行っている子どもたちの近視予防対策がテレビで報道され
【サポートプラス クロセチン】「良質な眠り」と「目のピント調節」を一度にサポート！日本初の機能性表示食品 理研ビタミンの【サポートプラス クロセチン】は、「良質な眠り」と「目のピント調節」をWでサポートする、日本初の機能性表示食品です。 機能性表示食品 機能性関与成分：クロセチン7.5mg 本品にはクロセチンが含まれます。 クロセチンは、良質な眠りをサポートする（睡眠の質（眠りの深さ）を高め、起床時の眠気や疲労感を和らげる）ことが報告されています。 また、目のピント調節をサポートする（パソコン作業などにより生じる目の調節機能の低下を和らげる）ことが報告されています。 機能性表示食品とは？ 機能性表示食品とは、事業者の責任で、さまざまな文献、研究論文、人間による臨床例による科学的根拠を基に、特定の保健目的が期待できるという食品の表示をすることができる食品です。 販売前に、その「機能性」や「安
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目のピント合わせを外部デバイスにアウトソースしたら“未来”が広がった 「ViXion01」を体験してきた
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