来年度は介護予防教室でウォーキング指導 - A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を
本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 3月に入り年度末に入りました。 来年度、介護予防教室にウォーキング教室があるとお話をいただきました。 rehealth.hatenablog.com ぜひ！と言ったものの 委託を受けるにはプロポーザル審査を受け合格しなければならないようです。 全く経験のない自分です。。。 何のことやら。。。 提案書の締め切りは2週間切っています。 自分の能力を活かすためにも可否を考えずにやってみようと思います。 ウォーキングによる介護予防への自主的な取り組み、自立した生活への支援を行います。 認知症予防、改善にもウォーキングは効果的です。 認知症予防教室にも参加予定です。 どうなるやら来年度。。。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow
運動を続けるコツってあるの？ - すなおのひろば
運動を習慣化するのは、なかなか難しいことです。 患者さんに運動をお薦めする側であるＰＴとしても、これは永遠のテーマと言えます。 結論から申し上げると、「誰でも簡単にできる」「これさえやれば完璧」というような都合の良いコツなどありません😅 ゆえに今回はありきたりな内容になりますが、何とぞご容赦下さい。 《スポンサーリンク》 １．理論を学ぶ ２．記録をつける ３．フィットネスクラブなどの利用 ４．無理をしない ５．さいごに…「誰かのために」と思えること １．理論を学ぶ 子供のしつけや読み書き算盤なら、詳しい理屈など説明することなく、 「つべこべ言わずやりなさい！」 でも良い場合はあります。 けれども、大人はそういうわけにはいきません。 ◆筋肉に負荷を掛けると太くなる理由は？ ◆なぜウォーキングが体に良いのか？ このような理論を知ることは、とても大切なことです。 運動することのメリットを理解し
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