運動よりも大事なこと、スポーツよりも前にやるべきことは「日常ちょこちょこ動くこと」だと思ってます。 食事管理アプリ「あすけん」で運動によるカロリー消費量も把握できます。 ふだん運動は超大事!って書いてるし、実際そう思うから今年は運動の量を増やし、強度も上げてきました。 でも見てください。 食事管理アプリ「あすけん」で運動による消費カロリーも把握できるんだけど、この日のは、 ランニング(一般的な・10.8km/時)40分 356kcal 家事全般(立位・軽い)130分 308kcal と表示されてます(写真の赤線部分)。 わたしにとってはけっこう苦しいランニングペース(ゼーハーするほどではないけど)で40分走るのと、料理を作ったり掃除したりその辺を片付ける約2時間の家事作業との消費カロリーの差はそんなにありません。 何か納得いかないw 家事を2時間まとめてやるとなるとちょっと大変だけど、家事
水道代が高い地域では水道の使用量をコツコツ削るのも節約のためには大事だなと思ってます。 手を洗う時とか水を流す時は「鉛筆の太さの水量」を心がけてます(写真はそれより少ないかも?)。 これまで散々節約は固定費から!と書いてきましたが、流動費がどうでもいいわけではありません。 関連記事:お金を貯めたいなら固定費を増やさないこと。 関連記事:節約(倹約)を恐れる人は間違った節約法を思い浮かべてる。 特にわが家のように水道代の高い地域では、ちょっと使用水量を気にかけるだけで節約効果大でしょう。 うちの地域だと、大家族だったり赤ちゃんのいる家庭だったりすると2カ月に1回の請求が30,000円(上下水道代)という家庭も珍しくありません。 水道代が安い地域からしたら信じられないと思います。 1カ月の水道代が15,000円⁉️って。 でもね、水道代って地域間格差大きいんですよ〜 だから一概に水道代は比較で
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