しまうと使わなくなる、と実感～いつかやるを今こそやってみる④～ - ナマケモノろーぐ
「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ！という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」シリーズ。 第４弾はフードプロセッサーです。大量のみじん切り等を手早く処理する、時短の為の便利な機器です。でも、料理をしなくなってから10年近く、場所を取るだけのガラクタ化していました。 （勝手にシリーズ化している第１弾は、「数年放置のPAOで再び顔筋トレ」、第２弾は「水素水はやっぱり効果あり！？」、第３弾は「「いつかやる」を「今やる」のはやっぱり難しい？」※です♪） フードプロセッサー「ブラウン マルチクイック」 こちらが、10年近くキッチン戸棚内の一角で場所を取っていた、フードプロセッサー「ブラウン マルチクイック」です👇 👆フードプロセッサー以外にも、ブレンダー（つぶす・混ぜる）やミキサー（泡立てる）機能もあります。 無職になった最近は少し料理らしき
適切な糖質量は１日ごはん何杯分？～NHKからの回答～ - ナマケモノろーぐ
前回記事「糖質制限ダイエットの効果は一過性でリバウンドしやすい？」では、あさイチで紹介された、適切な糖質量をお知らせしました。 それによると、適切な糖質量一日あたり「220g」がごはん１杯で示されていましたが、220ｇが「糖質量」なのか「ごはんの量」なのかよくわかりませんでした（私だけ？）。 そこでNHKにメールでお尋ねしたところ、さっそく返信を頂きましたので、この記事で共有させていただきます。 問い合わせに対するNHKからの返信 NHKへ質問したのは「一日当りの目安220ｇが純粋に糖質量なのかどうかの明記が無かったような気がしますが、220ｇというのは、糖質量でしょうか？それともごはんの量でしょうか？」というような内容です。 それに対してNHKからの回答は ●ご飯の適量については、１日の摂取カロリーは、年齢や肥満度（ＢＭＩ）、日々の運動量で異なり、さらにご飯の摂取量については、他にも糖質
オーバーシュートと集団免疫の境目は？ - ナマケモノろーぐ
先日（3月19日）、専門家会議から新型コロナ対策についての新たな提言が発表されました。 その提言の中で盛んに言われていた「オーバーシュート」（爆発的な患者の急増）。 この「オーバーシュート」と、ゆるやかに感染を大多数に広げて感染の拡大を止めるという「集団免疫」という考え方の境目は？ オーバーシュートと集団免疫の境目は感染者増加が急激か緩やかか 国内の（感情的でない）新型コロナに関する論調として、ワクチンが開発されていない状況の中で、新型コロナの感染を封じ込めるのではなく、感染者のヤマを小さく緩やかにするという考え方は容認されていて、そしてそれは暗に「集団免疫」という考え方を指しているのでは？と感じました。 専門家会議の提言としても、「集団免疫」の考え方は否定されていないというか、前提にあって、その上で「オーバーシュート＝爆発的な患者急増」回避を呼び掛けているように思いました。 オーバーシュ
財布の処分。金運アップのため替えた後の古財布はどうする？ - ナマケモノろーぐ
「金運アップのために財布は年１回替えましょう」という話を聞きます。 年イチは現実的でないとしても、「数年に一度は新財布に替えよう」とか、また「金運アップには長財布！」、いや「赤財布がいい！」とか。 私はそういう縁起担ぎをするほうですが、一方で捨てるのが苦手で古財布を何時までも手元に置いていました。 でも、持たない生活を少しばかり意識するようになって、「じゃあ古い財布はどうすればいいの？」という疑問が。 そこで今回の記事では「古い財布の処分方法」について共有させて頂きます。 風水的に見て、古財布を捨てるのは… 結論から言って、役目を終えた古財布を何時までも保管しておくのは良くないです。もう使わないのなら、早めに捨てることです。 それは風水的に「使っていないモノに関しては悪い気が発生」するから、とのことです。これは財布に限らず、鏡を処分する理由についても同様です。 もちろん、風水的な意味合いで
すき家のSuki passカード、どの位食べたら今からでもお得になる？？ - ナマケモノろーぐ
牛丼チェーン店のすき家で販売されているSuki pass。Suki passカードを200円で購入（カードが無くなり次第販売終了）すると、3月は「牛丼」「カレー」「とろうま豚中華丼」を70円引きで買うことが出来ます。 Suki passについてのネット記事を読んで、先日3月12日、遅ればせながらこのカードを買ってみました。 買うのに200円掛かる、このSuki passカード。３月も後半となった今からでも、お得になるのでしょうか？ ３食分買えば、カード購入代金は回収できるが… こちらが、先日購入したSuki passカードです👇 Suki passカードは買いましたが、まだこのカードですき家の商品は買っていません。 このSuki passカードを使うと、対象商品を70円引きで買うことが出来ます。Suki passカードは200円なので、３食分を買えばカード購入代金は回収できます（70円×
トイレットペーパーが無いならティッシュペーパー、はダメ‼対策は？ - ナマケモノろーぐ
新型コロナの影響で、マスクだけでなくトイレットペーパー等も品薄ですね。 私は「トイレットペーパーが無くなれば、ティッシュペーパーを使えばいいし」と思って、特に買い溜めはしていませんでした。 でも、ティッシュペーパーをトイレに流してはいけなかったのでした！そんな基本的な事も知らずに呑気に構えていました、スミマセン💧 今回の記事は、ティッシュペーパーをトイレに流してはいけない理由と、どうしてもトイレットペーパーの代わりにティッシュペーパーを使いたいときの対策について、です。 トイレにティッシュペーパーを使ってはいけない理由 トイレにティッシュペーパーを使ってはいけない理由は「ティッシュペーパーは水に溶けないから、流すと排水パイプが詰まる」ためです。 我が家のトイレットペーパーが今使っているもので最後になってしまった時、夫に「トイレットペーパーが無いならティッシュペーパーを使えばいいよね？」と
キッチンを片付ける為のゴミ箱を処分、ゴミ箱ビフォーアフター公開 - ナマケモノろーぐ
我が家のキッチンにあるゴミ箱は、ゴミを分別できるよう縦３段、大容量なのにスリムで、移動も簡単なキャスター式です👇 【 店内ほぼ全品ポイント10倍★10日20:00-11日1:59 】ゴミ箱 ふた付き おしゃれ 45リットル 分別 スリム 3段 最大6分別 45L 大容量 [ EL-353 ] 天馬 ごみ箱 縦型 多段分別 ダストボックス キャスター ペール キッチン 母の日 母 母親 価格: 3990 円楽天で詳細を見る しかし今回、キッチンの片付けの一環で、このゴミ箱自体を処分することにしました。その理由と、ゴミ箱のビフォーアフターを公開します。 ゴミ箱を処分する３つの理由 私がこのゴミ箱を処分することにしたのは、下記の３つの理由によるものです。 理由①：ゴミ箱左右の、冷蔵庫と食器棚を開けづらい このゴミ箱は、スリムと言いながら、我が家の小さめのキッチンの身の丈には合いませんでした👇
「どこでもペタッとゴミ袋」、「シンクにペタッと穴あきゴミ袋」とは似て非なるが結構便利？！ - ナマケモノろーぐ
ダイソー「シール付き・シンクにペタッと穴あきゴミ袋」というスグレモノに出会ってから、キッチンシンクの三角コーナー代わりとして、リピ買いして使っています。 先日行ったダイソーで、その商品の隣にあった「どこでもペタッとゴミ袋」。「シンクにペタッと穴あきゴミ袋」は15枚入り。対して「どこでもペタッとゴミ袋」は18枚入り。「同じ値段で３枚分もお得なら」ということで、今回はうっかり「どこでもペタッとゴミ袋」を買ってしまいました。 買って「しまいました」というのは、この２つの商品、実は似て非なるモノだったのです。 「どこでもペタッとゴミ袋」は三角コーナー代わりにならない！ 「どこでもペタッとゴミ袋」という商品名だけで、既にお分かりかと思うのですが、この商品はシンクの三角コーナーの代わりになる商品ではなかったのです。なぜなら穴があいていないから。 そんなことにも気づかず、同じ穴あきゴミ袋なのに、こっちの
手相で、人の「今」を知り「未来」を占う - ナマケモノろーぐ
手相は、その人の持って生まれた、そして現時点での運気や性格を読んで、未来を占います。 生まれた時という変えられない「宿命」から読み解く占いではなく、その人の「今」の「運命」を読み解く占いであるため、「占いは手相に始まり手相に終わる」と言う人もいるそうです。 この記事で、そんな手相の魅力が少しでも伝われば幸いです♪ 私はこの春から手相占いを勉強する予定です。先日その手相講座の本講座に先立って行われた「きっかけレッスン」を受けてきました。 今回の記事では、その「きっかけレッスン」で学んだ内容の一部をお知らせします。 ３ヵ月～半年で手相は変わる 西洋占星術や四柱推命など占いの多くは、生年月日（・時刻、場所）で占います。その人が生まれた日や場所は、変えられない「宿命」です。 しかし、人の運気（運命）や性格は、「今」を積み重ねることで刻々と変わっていくものでもあります。そのため、その人の「今」が表れ
プチ酵素断食の効果はあった？…2020年2月末体重振り返り - ナマケモノろーぐ
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）した後、最近は停滞期です。 体重測定直前の間に合わせのプチ酵素断食だけでは効果が薄い！ということで、２月はプチ酵素断食を計４日やってみたのですが、その結果は... 2月28日㈮の体重は… 月末（または翌月初）の体重測定。2月29日・3月1日は終日外せない用事がある関係で、今回は2月28日㈮朝に測定しました。 結果は１月末（2/1）の55.3㎏よりマイナス500gの54.8㎏でした👇 1月31日㈮にプチ酵素断食をして、その後、２月は７㈮、17㈪、26㈬・27㈭の４日間、プチ酵素断食をしました。 「プチ酵素断食の主目的はカロリー減による短絡的なダイエットではない」ものの、結果として連続2日間のプチ酵素断食明け2月28日㈮の体重は、５ヵ月ぶりに54kg台になりま
まだ間に合う！PayPay２月キャンペーンに駆け込み参戦してきました - ナマケモノろーぐ
「対象飲食店でPayPay（ペイペイ）支払額の40％が戻ってくる！」というPayPayの２月（2月1日～2月29日）キャンペーン。 *1 対象店舗は吉野家や松屋など手軽に行ける店舗ばかりなので、PayPayユーザの方で、もしまだこのキャンペーンに参加していない方はお急ぎください♪ 私も「もうすぐキャンペーンが終わっちゃう！」と焦りながら、先日、急ぎ参戦しました。 吉野家で500円分のキャッシュバック！ この３連休中（2/22～2/24）、私はPayPay2月キャンペーン目当てに、夫と歩いて数十分の吉野家でランチしました。 私は「ライザップ牛サラダエビアボカド」、夫は「牛丼」と「豚汁」を選びました👇 お代は合わせて1,141円で、その内の500円が後日キャッシュバックされる予定です👇 私はYahoo!プレミアム会員なので50％キャッシュバック対象ですが、1回当りの上限が500円までなので
プチ酵素断食の第一目的はダイエットではなかった！？ - ナマケモノろーぐ
日頃の過食・暴食の帳尻合わせダイエットのため、2月は週イチ間隔でプチ酵素断食をしています。 でも、私のプチ酵素断食は色々と間違っている！と通っているエステの方が教えてくれました。 そこで改めてこの記事で「プチ（酵素）断食」について、まとめてみたいと思います。 私が「プチ酵素断食」と称してやっていた事 私はこれまで断続的に「プチ酵素断食」をやってきました。一番の目的は、月イチの「ダイエット成果報告」記事を書く直前の、手っ取り早い帳尻合わせとしてです。１～２日摂取カロリーをかなり抑えれば、一時的に体重は減るので。 また、ゆる糖質制限をして、それなりにストイックにダイエットをしていた頃と比べると、ここの所はどんどん過食・暴食気味の日常を送っていたので、その帳尻合わせという意味もありました。 但し、カロリーを抑えて減量することを第一目的としていたので、断食と称しつつ、果物や無糖ヨーグルトという固形
台風19号に思うこと（まとまらない雑感） - ナマケモノろーぐ
台風19号は、東日本の広域で甚大な被害をもたらしています。 私が住んでいる神奈川県横浜市には10月12日（土）の夜に上陸しました。 まだ被害の全容が把握できない現時点で、雑感ブログを書くのは気が引ける部分もありますが、今後の備忘録としてシェアさせていただきたいです。 今後も安全第一で飛行機の欠航、鉄道の運休を 10月12日（土）～14日（月・祝）の3連休で、通っているギター教室主催の北海道演奏旅行に行く予定でしたが、予約していた12日（土）11時・羽田離陸予定のスカイマーク便が欠航になり、旅行は取りやめとなりました。 飛行機の別便や新幹線ルート等を調べてくれた人もいましたが、残念ながら中止せざるを得ない状況に。（合奏団員のギターと共に10月9日（水）にフェリーに乗り込んだ先生と、12日（土）始発便を予約していた少人数で、北海道演奏旅行は行いました。） 自宅が台風19号の直撃コースに入ってい
まな板は100均製が使いやすくて便利！ビフォーアフターも紹介します♪ - ナマケモノろーぐ
長年使っていた、100円ショップの薄い「まな板」３枚。 気づけば包丁で付いた無数の切り目の辺りが、茶色に変色！ 十数年は使った「まな板」なので、コスパとしては結構よいですが、いい加減、衛生面が心配なので買い替えました。 今回の記事では、100円ショップで買った「まな板」のビフォーアフター（処分するものと買い替えたもの）と、「まな板」は100円ショップ製がおススメだと思う点をシェアします。 料理をサボりすぎて、まな板の劣化に気づかず（ビフォー）💦 一人暮らしの時に100円ショップで買った「まな板」を、結婚してからもずっと使い続けていました。 と、まるで自分がずっと料理時に「まな板」を使ってきたかのような書き方ですが、実際はここ何年も料理担当は夫に任せてサボっていたのです。 それで写真のような「まな板」の劣化に、先日やっと気づきました👇 私が料理をサボるようになった後も、夫によって、「まな
ローソン「ウチカフェスイーツ」が一日限定半額に！収益の一部は台風19号被災地支援に - ナマケモノろーぐ
ローソンの「ウチカフェスイーツ」が発売10周年を記念して、10月18日限定で、全品半額セールを行うそうです！ 10月18日10時～23時59分「ウチカフェスイーツ」全品半額 私は昨日（10月17日）の夜、ネット記事で半額セールの事を知って、出勤前に家の近所のローソンに向かいました。 が、セール開始は10時～23時59分ということを読み飛ばしていたので、まだセール前でした💦 10月18日10時より前に、フライングで近所のローソンに行ってしまった私は、結局何も買わずに家に戻りました。 そのため、以前ローソン「バスチー」を買った時に撮った写真を貼っちゃいます👇 www.namakemonologue.com 収益の一部を台風19号被災地に寄付 ローソン公式サイトでは、下記のように「収益の一部を台風19号の被災地に寄付をするとの発表もありました。 ローソンでは、10月18日（金）午前10時より
まだ間に合う！LINE Payで吉野家200円割引は9月23日まで！ - ナマケモノろーぐ
吉野家は9月10日より「LINE Pay」を導入した記念に、9月10日（火）～9月23日（月）LINE Payコード支払いをすると200円割引になるキャンペーンを実施中です。 遅ればせながら私もこのキャンペーンで、吉野家の牛丼を200円割引にてゲットしました♪ キャンペーン期間中1人あたり1回限定の200円割引。この記事を読んでからでも間に合います（まあ、記事を読むタイミングにもよりますよね💦）。 割引を受けるにはクーポンが必要＆LINE Payコード支払いのみ 吉野家の200円割引を受けるには、下記写真👇にある二次元バーコードを読んでクーポンをダウンロードする必要があるそうです。 私はお店に貼っていた二次元バーコードをお店の外から読んで、クーポンをスマホにダウンロードしました。クーポンダウンロードするためにしばらくお店の外に突っ立っていたので、邪魔だった可能性あり。スミマセン💧 吉
バレンタインプレゼントは「おかしのまちおか」でリーズナブルに - ナマケモノろーぐ
バレンタインデーに夫へチョコレートをプレゼントするという行事、年々節約志向になっています。 去年はローソンで「LAWSON×GODIVA・ショコラケーキラズベリー」を買いました。 今年は「おかしのまちおか」という激安お菓子の専門店で、かわいいチョコレートをリーズナブルに買うことが出来ました♪ 「おかしのまちおか」とは 私が今年のバレンタインデーのチョコレートを買ったのは、「おかしのまちおか」伊勢佐木町店です。 「おかしのまちおか」の公式サイトによると、 『おかしのまちおか』は、スナック菓子、チョコ、キャンディ、ガムなど、いま流行のお菓子を約1,000種類、お店いっぱいに取り揃えています。 1997年12月に1号店がオープンしてから、現在では都内を中心に150店舗以上展開。 ということで、「おかしのまちおか」の店舗がお近くにある方も多いかと思います。 久しぶりにお店に入ってみたら、魅力的な商
久々に使おうとしたSuicaで入場が出来ない…対処方法は？ - ナマケモノろーぐ
先日久しぶりにSuicaカードで自動改札を通ろうとしたら、改札機の表示画面にアラート表記が出て、入場が出来ませんでした💧 時間が無かったので駅員さんに尋ねもせず、別のSuicaで入場しましたが、「知らない内にこのSuicaでエラーを起こしちゃったのか？」「オートチャージ機能で残高はあるはずなのに、もうこのSuica使えなくなるのかな？」と不安がどんどん増してきて… 久しぶりに使おうとしたSuicaカードでアラートが出たときの対処方法について、この記事で共有したいと思います。 残高はあるのに、なぜ入場できない？ 入場時にアラート表示が出てしまったのは、こちらのクレジット機能付き「オートチャージ※」Suicaカードです👇 ※クレカと紐づいて、自動でSuica残高を一定金額に保ってくれる機能です。 なぜ久しぶりに上記の「オートチャージ」Suicaカードを使おうとしたかというと、いつも使ってい
水素水はやっぱり効果あり！？～いつかやるを今こそやってみる②～ - ナマケモノろーぐ
「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ！ という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」第二弾。 （勝手にシリーズ化している第一弾は、「数年放置のPAOで再び顔筋トレ」です♪） 今回は部屋の片隅でずっとほったらかしだった、家庭用「水素水サーバー」です。 携帯水素水サーバー「Pocket」 写真は、我が家にある水素水サーバーです👇 この500mlペットボトルサイズ位の「水素水サーバー」は、何時だったか忘れましたが、会社が契約していた福利厚生サービスのサイトで「お得に」買いました。といっても3万円程度はしたような気がします(;^ω^) ちなみに楽天でこの携帯水素水サーバー「Pocket」の最新版を検索したら、5万円以上もしていたのでちょっと驚きました👇 水素水生成器 Pocket！ 価格: 55000 円楽天で詳細を見る 一時期よく、缶ボトルや
突然の発疹の原因は薬によるものだった！ - ナマケモノろーぐ
昨年（2019年）12月に身体中に発疹ができ、病院を受診しました。検査の結果、発疹の原因は「薬疹」によるものだと判明。 その時服用していたのは、２種の薬。どちらも長年服用していたものです。 身体の一部に出来た発疹が数日間で全身に 昨年の12月、身体に出来た発疹。最初は左の二の腕辺りだけだったのが、数日のうちに上腕全体、首下から鼠径部、くるぶし付近へと広がっていきました。 そこで皮膚科医院を受診したところ「薬疹の疑いがあるので、大きな病院への紹介状を書きます」と言われました。その皮膚科の先生が薬疹を疑ったのは「状態が重い割に、痒み・痛みなどの自覚症状があまりない」という事もありました。 その時服用していたのは、数年間服用していた肝臓の薬と、2年以上服用していたてんかんの薬。どちらも今まで問題なく服用していました。また、私はこれまで薬で発疹ができたこともありませんでした。 血液検査の結果、薬疹
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