好きなことがわからなくなったときの対処法 - 心と向き合う私の日々
自分はいったい何がしたいのだろう、好きなことってなんだろう、何のためにしているのだろうって思うこと、私はよくあります。 今回はこのような考えに陥る理由や、対処法を考えてみました。 好きなことがわからない理由 ①承認欲求が強い ②出来栄えや報酬を求めている 対処法 好きなことがわからない理由 ①承認欲求が強い 自分に、その好きなこと、本当に私のためにやっているかなと尋ねてみてください。 もしそれが誰かに見てもらいたい、賞賛がほしいという考えだと、自分を苦しめてしまいます。 苦しめてしまうというのは、承認欲求は歯止めがかからないということです。 最初に小さく持ってしまった承認欲求はどんどん大きくなります。 この大きくなることの理由としては、人はずっと同じ刺激では満足できないことと、他人と比べてしまうことが挙げられます。 小さな欲求を満たすのも束の間、自分が思う欲求よりも多くのものを得ているひと
みんながそのうち大人として見られるようになる - 心と向き合う私の日々
今さらながら、自分はふと、 もう大人として扱われているのだなと思うときが増えたような気がします。 最近、いちばんそれを強く感じたのは 事業所で、私より歳下の女の子が入ってきて、 周りの人の反応が自分とは違うような気がしたからです。 あ、そうだ、自分はもう大人だったなと思ったのです。 なにが違ったのかというと その人だけ名前でちゃん付け呼びしていたことと、なんとなく雰囲気で、気にかけてもらえている感じがしました。 正直なところ、とくに名前のこと、なんとなく寂しく、羨ましく思う自分がいます。 可愛がられていて、いいななんて思っちゃいました。 思えば、書道教室では、皆は苗字で呼ばれていますが私はほとんど名前でさん付けしてもらえます。 それが私はとっっても嬉しいのです。 いつのまにか、誰もがそのうち大人として扱われるようになる。 苗字でさん付けが当たり前、 意見があったり考えがあるなら自分から発す
無印のブールドネージュをまねっこしました - 心と向き合う私の日々
無印良品のこちらのお菓子。 (画像お借りしています) アーモンドの香ばしさや、さくっと食感、また白い雪の玉(スノーボール)と言われる見た目も好きでした。 今回、これをおうちでも作ってみました！ レシピはクックパッドでスノーボールと検索するとたくさん出てきたので、それで作りました。 小麦粉、砂糖、アーモンドプードル、バター と材料はとてもシンプルです。 無印のものと比べると形は少し扁平になってしまったけど(丸めてオーブン台に載せたものの膨らむときに広がってしまいます...) 焼き加減もちょうどよく、可愛らしく仕上がりました。 しっかり捏ねて混ぜると、まとまりやすいとわかりました。 無印のブールドネージュ1袋より多く作れて、お得気分になりました。 大好きなものを好きなだけ食べられる幸せは格別です。 とはいえ食べすぎには注意なので、家族でシェアしました。 市販のお菓子を再現するのはとっても楽しい
就労継続支援B型事業所ってどんなところ？ - 心と向き合う私の日々
今日は私が通っている、就労継続支援B型事業所について書きたいと思います。 また、似たような名前に就労継続支援A型事業所や、就労移行支援事業所もあるのでそこについても書きたいと思います。 個人的な見解で書いていますので、本当に詳しく知りたければ役所で問い合わせるか、専門のホームページなどもありますので見ていただければと思います。 精神的な病気を持っている場合、一般就労では難しいと考える人や、働くことに不安な人もいると思います。 これらの人が利用できるのが、これらの事業所です。 就労移行支援事業所 就労継続支援A型事業所 就労継続支援B型事業所 これらについて書いていきます。 就労移行支援事業所 働くための知識や能力を身につけることができるところです。 学校のように通いながら就労支援のサービスを受けられます。 ・実務訓練 パソコンでの打ち込み、翻訳ソフトでの翻訳業務、販売業務 ・スキルアップ訓
流行りのスコーンサンド。スコーンに好きなものを。 - 心と向き合う私の日々
スコーンが大好きすぎるので今日もスコーンのお話。 スコーンに好きなものを挟んだ、スコーンサンドを紹介します。 最近、スコーンを作っているカフェでの提供が増えているように思います。(贔屓目もあるかもしれませんが、増えてます) スコーンには、ジャムかクロテッドクリームを添えるイメージがありますが、たまには気分を変えて別のものをサンドしてみてはどうでしょうか♪ スコーンは買ったものでも作ったものでもOK。割れ目で切って二等分します。 そして、好きなものをサンドします。 私は抹茶スコーンに餡子と生クリームの組み合わせがたまらなく好きです。 こんな感じで手軽にできます。 ほかにもあんバターをはさんだり、 生クリームとフルーツを組み合わせたり とケーキのようにバリエーション多く楽しめます。 スコーンはあっさりした味わいで、甘さも控えめなのが多いので、サンドした素材の味を引き立て、絶妙な組み合わせになる
【ものを増やさない方法】収集癖のある私が考える - 心と向き合う私の日々
私は自分では収集癖がある方だと思っています。 ミッフィーグッズ、紙もの、マステ...などなど たくさんのものを集めてきました。 昨年はまだ不安定な時期が多く、私は欲しいものはすぐに買ってしまいました。 ものを買うことしかご褒美にできなかったです。 ですが、最近は気持ちも安定してきているのと、お金もいつかは底を尽きてしまうため、自分の買い物の仕方を見直そうと思いました。 私が意識していることを書きます。 ①「みんな」が持っているから欲しいと思ったものは、本当に自分が欲しいものかを考える。 よく、みんなが、って言ってしまいますが、インスタなどでみると本当にみんなが持っているように錯覚します。 購入意欲をそそられちゃうことありますよね。。 そんなときにしっかり自分の心で吟味したいです。 それは本当にときめきさせてくれるのか、を。 相手と自分を線引きし、自分が買っていいのはここまで、と線引きします
【覚王山フルーツ大福 弁才天】で至福なとき。贈り物にも - 心と向き合う私の日々
先日、とてもおいしいフルーツ大福を購入しました。 覚王山フルーツ大福 弁才天 http://benzaiten-daifuku.jp/ 購入したのは、あまおう、マンゴー、キウイのフルーツ大福。 価格はフルーツにより異なり一個420〜750円ほどです。 大福は付属の糸で自分でカットします。 断面がとても素敵です。 フルーツの香りが広がります。 素材にとてもこだわっていると感じました。 フルーツの甘みがすごい。 こんなジューシーで甘いフルーツ、単体では食べたことないというほどでした。 求肥はとろけるようなやわらかさです。 白餡の甘さも控えめで、スイーツの甘みが引き立つように調整されています。 まさに黄金比。 これまでフルーツ大福は、単体の方がおいしいと思っていたり、餡とフルーツの組み合わせを敬遠していたりしました。 それが、今までの考えを覆すほどの美味しさでした。 彩もよく、とても上品です。
【成城石井】スコーンとクロテッドクリーム - 心と向き合う私の日々
今日は紹介記事です。 自分の気持ちを綴る日もあれば、おすすめしたいものを書いたりと、気ままに書きます。 今日は成城石井のスコーンとクロテッドクリームを紹介します。 買ったのはプレーンのスコーンです。 ほかにもチョコとくるみ、かぼちゃ、チーズのスコーンが売っていました。 スコーンにつけるクロテッドクリームも一緒に買いました。 この一種類しか置いてませんでしたが、やっとクロテッドクリームを手に入れられました。 スコーンは丸い形が可愛くて小ぶりでした。 硬めでほっくりしていました。 モサモサ感もあるので、この食感が苦手な人は好まないかもしれません。 口の中の水分は持ってかれますね笑 私はスコーンのモサモサの食感もとても好きなので美味しかったです。 素材の味を感じられほっとしました。 甘さも控えめでちょうどよく思いました。 クロテッドクリームはバターと生クリームの中間みたいな味です。(成分的にそう
自分の古傷は自分で癒す - 心と向き合う私の日々
昨日から、再びブログをはじめました。 ブログのタイトルを変更しています。 雲の向こうはいつも青空ってすごく素敵なのですが、いつも、という部分に引っかかってしまったのです。 青空がよくても心はそうでないときだってあります。 だから変えました。 単調だけど、心と向き合う私の日々があっていると思いました。 書きたいことを書こう。 自分の気持ち、おすすめしたいもの。 どっちを書くと決めずに書きたいときに書きたいことを。 ＊ 自分が過去に受けた傷の修復は、誰かに求めてはいけないということを学びました。 もし求めるなら、話す人を選ばなきゃいけないということ。 自分のことをよくわかっていない人には聞かないこと。これは自分を守るためです。 あまり自分のことを知らない人に、自分の過去の苦しみや気持ちの持っていき方を相談したのですが 若いからなんだってできるし、やり直せると言われました。 ...よく考えるとあ
落ち込むときは落ち込んで、そしたらまた笑おう - 雲の向こうはいつも青空
コロナでこういう環境になったおかげと言ったらすごく変だけど、制限された生活のなかで唯一のよかったことをあげるならば、私は成長したことです。 人からみたらわからない変化だし、〇〇ができるようになったというわけではないのだけど。 落ち込んで落ち込んで落ち込むのではなく、 落ち込むときにはずずーんと落ち込むけど、そしたらまた笑おうと思えるようになったこと。 前より前を向けていると思います。 今は薬が僅かに足りてなくて、ざわざわしてしまうけど、もう少しだけ我慢だ。 今日はラザニアを作りました。 ずっと気になっていて食べたかったのです。 はじめてでしたが最高に美味しかったです...！ ミートソース、ホワイトソース、チーズ、ラザニアパスタの組み合わせ最強でした。 本当にクリーミーでした。 熱々でとろけて幸せでした。 濃厚さのなかにも家庭の味がしました、塩辛くなくよかったです。 昨日はお好み焼きを作りま
切り替える - 雲の向こうはいつも青空
昨日の2回目の更新記事を見てくれた方、ありがとうございました。 ものすごく泣いてしまいましたが、大切な人のためにしっかりしなきゃと思いました。 それに、今私が落ち込むのはがんばってくれた大切な人を悲しませることになる...と気付きました。 記事は下書きに戻しました。 すごく大切で大好きなぶん、今すぐには一緒にはなれないんだなという事実が悲しく、悔しかったです。 前に、幸せになる過程も楽しんでいけるように、と書きました。 無理せず、自分にやれることをやり、力をつけていけばいいんだよね。 大きな幸せがなくたっていいじゃない。 小さなことを一つずつ数えていけば、幸せはあるんだよね。 にほんブログ村
大きな気づき - 雲の向こうはいつも青空
今年が始まって一日目ですが、さっそく深い学びがあったように思います。 大切な人とのやりとりで、ラインですが、率直なことを言えて本当によかったと思います。 素直な意見を受け止めて、一緒に考えてくれること、私の色々な面をみてくれることに感謝しています。 私は、なんだか焦りすぎていたように思いました。 自分の将来のことも、幸せのことも、急いでいたように思います。 だから大きな幸せが欲しかったのだな、と数日前の疑問がするすると解けるようでした。 大きな幸せを求める理由があるのではなく、不安や焦りが強い反面のものであったとわかりました。 また私は大切な人に、自分でも気づけないところでもたくさん頼っていたと感じました。 私がたくましくなろうという考えが欠けていました。 大切な人はとても優しいのですが、私はそこにちょっと甘えがありました。 一緒に幸せになりたい。 その思いは変わりません。 願うだけでなく
自分にしか出せない色を - 雲の向こうはいつも青空
頭のなかに今年一年の思い出が浮かびます。 大変な年でしたが、私的には穏やかな毎日が過ごせました。 このことにすごく感謝しています。 振り返ってみると、自分の色を出せた一年でした。 自己表現できることの幸せをたくさん感じられました。 昨日、大きな幸せがほしいというようなことを書いたけど、やはり小さな幸せを喜べるほうが、謙虚で心がこもっていると思ったな。 私は心を込めて毎日を生きたいんだ。 今できることを精一杯やれる日々がいい。 でももう前のように決して無理はしない。 無理をする生き方は、もうやめるんだ。 本当に欲しいものはささやかな楽しみなのかもしれないな。 これからも自分にしか出せない色を求めて歩んでいこう。 年末年始ということで母がお花を買って生けてくれました。 お花っていいですね。心が浄化されます。 今年もブログを見ていただきありがとうございました。 続けられるのは見てくださる方がいる
自分なりの答えを - 雲の向こうはいつも青空
今年は誰にとっても今までにない一年になったと思います。 私も少なからずそうでした。 でも日々生活に不自由なく、やりたいことやれて、欲しいものが買えるという幸せに感謝です。 だんだんうつの症状が改善して、日常を楽しく送れるようになって、先を考えた時に、大きな幸せが欲しいと願ったときもありました。 今も正直、望んでしまうことはあります。 どうして、幸せなのに、もっと幸せが欲しいんだろうね。 ただ、幸せが欲しいというだけでなく自分なりの答えが見つかるといいな。 そうしたら、もっと上を目指してもいいと思うから。 それまでは、今ある幸せを大切に生きよう。 気づけばブログを書いた記事数が500を超えていました。 今年は少しブログのモチベーションが下がったときもあったけれど、今は続けていてよかったという思いです。 毎日思いを書き残せる場所があることが本当に幸せです。 いつも見てくださり、本当にありがとう
しぼんでもまた開く - 雲の向こうはいつも青空
先週まで色々活動していた疲れがとれて、今日は趣味を楽しんでました。 好きなものを好きなだけ楽しめることに本当に感謝です。 でも夜になるとしゅんとしぼんでしまいます。 自分がちっぽけな存在に思えてしまう。 今の幸せは自分で築きあげたものではないとわかっているから。 その罪悪感がつらくて、来年は自分で花を咲かせられるようになりたいとつくづく思います。 たまに、なにもかもがいやになってしまうことがあります。でもそういうのは誰でもあるよね。 そういう気持ちになっても、どう立て直すか、どう機嫌よくなれるように工夫するかが大事なんだよね。 そこは今年学んだり、身につけたりしたことだな。 話が前後してしまいますが、暗くなってしまったので趣味の話を。 今日楽しんで作れたのはこれです。 本革で手帳を作りました。 革を裁断して、ワックスかけて、ハトメで穴をあけてつくりました。 ハンドメイドをしていると、だんだ
食べすぎないように - 雲の向こうはいつも青空
12月に入って、コンビニでお菓子を買うのをやめたら、1キロだけですが痩せることができました。 たった1キロだけど久々に見る数字。少し嬉しかったです。 これまでは、我慢したくない、好きなものを満たされるまで食べたいという思いから、たくさん甘いものばかりを食べていました。 今もそういう思いになることはあります。 でも以前よりは気をつけたい気持ちもあります。 いつかは空腹の心地よさも感じられたらいいのですが。 昨日作ったマドレーヌ。 1日置いて、生地がなじんで美味しかったな。 このマドレーヌは、ベーキングパウダーを使ってないのでどっしりとした感じなのです。 今日は、クリスマスのときにやらなかった、ご馳走パーティーをしました。 チーズフォンドュと、バーニャカウダです。 最高に美味しかったです。 クリックしてくださると励みになります。 にほんブログ村
今年出会ったお友達 - 雲の向こうはいつも青空
今日は昨日までの疲れが少しあったため、ゆっくりと過ごしました。 昨日で今年の予定は終わり、ほっとしました。 年明け５日に事業所の体験があります。 それまでゆったり過ごせるといいなと思います。 今日は、今年お友達になった方の誕生日に贈るお菓子、マドレーヌを作りました。 マスクや手袋をして注意して作りました。 マドレーヌ以外にも、雑貨屋さんで買ったポーチも付けました。 喜んでいただけるといいな。 その方ともsnsで出会いました。 お話しを伺う限り、私とその方の一番苦しかった時期が重なるようでした。 同じ時期、遠く離れたところで同じように悩み、その後出会う設定になっていたと思うと、過ごしてきた時間はいっときも無駄ではないのだなと思いました。 クリスマスのポストカードに、私が前向きに明るくなっていく過程を見られて嬉しいと書いてくださいました。見守ってくださり感謝です。 来年も、仲を深めていけたらと
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自分だけの秘密ノート。漢検の勉強。美味しいスコーン。 - 心と向き合う私の日々
snsと承認欲求について考える - 心と向き合う私の日々
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