【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル
ファイザーは31日、国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所の三島和夫氏を招いたプレスセミナーを開催。三島氏は「睡眠障害の現状とその対応」と題して講演した。 「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」 三島氏は最初に「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」と強調。日本人の約4、5人に1人が何らかの睡眠問題を抱えているとし、日本人の20人に1人、65歳以上では8人に1人が睡眠薬を必要としていると説明した。背景には、高齢化・心理社会的ストレスがあり、三島氏は「眠れないのが一時的ならともかく、長期に続くと深刻な心身の問題が生じる」と話した。 三島氏によると、日本人の睡眠時間が一貫して短縮し続けており、日本人成人の1割が慢性的な強い眠気を自覚しているとのこと。特に、世界各国と比較しても日本人の短時間睡眠は突出しており、特に有職女性の睡眠が少ない状況にあるとした。
冬の青春18きっぷ発売決定 - 特別ルールで青い森鉄道「通過なら乗車可」 | ライフ | マイコミジャーナル
JR旅客鉄道各社は29日、冬の「青春18きっぷ」の発売を発表した。今回から特例として、青い森鉄道の青森駅 - 野辺地駅 - 八戸駅間については、「普通列車及び快速列車で通過利用する場合のみ別途運賃不要で乗車可能」となった。青い森鉄道内で途中下車する場合は乗車区間の青い森鉄道の運賃が必要になる。 冬の青春18きっぷの特例で青い森鉄道の通過乗車が可能に この特例により、JR八戸線、JR大湊線とJR奥羽本線・JR津軽線について、青い森鉄道経由での乗り継ぎができる。JR東日本が新たに運行するハイブリッド車両によるリゾートトレイン「リゾートあすなろ」も乗車可能となった。 この他のルールは従来通り。JR線の普通・快速列車の普通車自由席及びJR西日本宮島フェリーに自由に乗降可能。津軽海峡線の木古内駅 - 蟹田間内、石勝線の新得駅 - 新夕張間内の特急自由席利用可。1枚のきっぷで5回分。1人1回計算で、1
【特集】あふれる魅力、やみつきの便利さ - 寝台列車オールガイド (1) リゾートタイプ「カシオペア」「トワイライトエクスプレス」「北斗星」 | ライフ | マイコミジャーナル
断言しよう。寝台列車は楽しい。そして便利だ。新幹線網が整備され、航空運賃は下がり、5,000円前後で泊まれるビジネスホテルが普及したって、寝台列車の魅力にはかなわない。今年に入って九州方面の寝台特急など、数々の列車は廃止されてしまった。しかし、いまも走り続けている寝台列車には生き残る価値がある。そこで、2009年現在の寝台列車を紹介しよう。 寝台特急「カシオペア」(上野 - 札幌) 寝台特急カシオペア(写真提供:JR東日本) JR東日本が製造した最新型客車E26系を使用しており、銀色のボディは鉄道ファン、旅行ファンの憧れだ。本州内の機関車も白地にアクセントラインを入れた専用タイプとなる。客室はすべてA寝台2人用個室で構成されており、食堂車とラウンジカーを連結する。上野発は16:20だが、入線は45分前の15:35だから旅立ちの雰囲気もたっぷり楽しめる。札幌着は9:32で乗車時間は約17時間
【連載】もっとおトクに! 賢い鉄道旅行術 (7) 新幹線特急券と在来線特急券を同時に買うと、在来線特急券が半額に! | ライフ | マイコミジャーナル
JRでは、同じ日に新幹線と在来線の特急列車を乗り継ぐと割引制度が適用される場合がある。これを「乗り継ぎ割引」という。列車に乗るたびにきっぷを買うよりも、あらかじめ一括してきっぷを買ったほうが安くなる。今回は、意外と知られていない乗り継ぎ割引制度を紹介しよう。乗車距離によっては駅弁代が浮くくらいおトクだ。 例えば、東京から飛騨の高山へ旅をする場合を想定しよう。東京から新幹線で名古屋に行き、名古屋で名古屋城などを見物したあと、その日のうちに在来線の特急「ワイドビューひだ」で高山へ。この場合にきっぷを買うパターンは次のようになる。 A: 出発前に東京から名古屋までの乗車券と新幹線特急券を買う。名古屋で高山までの乗車券と「ワイドビューひだ」の特急券を買う。 B: 出発前に東京から名古屋経由で高山までの乗車券と新幹線特急券を買う。名古屋から高山までの「ワイドビューひだ」の特急券を買う。 C: 出発前
私鉄5社と連携、夏と秋の鉄道旅に強力なきっぷ - JR東日本「ツーデーパス」 | ライフ | マイコミジャーナル
東日本旅客鉄道(JR東日本)は20日、企画乗車券「ツーデーパス」を発売する。指定エリアにおける同社鉄道路線の普通列車(快速列車含む)自由席のほか、周辺の私鉄5社などが2日間乗り放題となる。料金は大人5,000円(大人の休日倶楽部会員3,500円)、学生3,500円、小児2,000円。 「ツーデーパス フリーエリア」(クリックで拡大) 指定エリア「ツーデーパス フリーエリア」は、首都圏のJR東日本路線を中心に、中央本線の下諏訪駅、上越線の六日町駅、東北本線の郡山駅、只見線の西若松駅などを含む広大な路線網。東北新幹線、上越新幹線、長野新幹線や在来線特急列車は別途特急券を購入すれば乗車できる。 さらに、会津鉄道(西若松駅−会津田島駅)、北越急行(六日町駅−まつだい駅)、上田電鉄、鹿島臨海鉄道、富士急行の各路線と、東京湾フェリー(久里浜港−金谷港)、京浜急行バス(久里浜駅・京急久里浜駅−久里浜港)
【レポート】オオカミの血を引き継ぐ「川上犬」を訪ねて三千里 - 秘境・川上村へ (1) まだ見ぬ川上犬に恋焦がれ | ライフ | マイコミジャーナル
秘境、天然記念物、犬という3つのキーワードから連想するものとは……? 犬好きの人ならば、一度はオオカミの血を継ぐと云われる長野県の天然記念物「川上犬」(註1)の噂を聞いたことがあるかもしれない。今回、偶然インターネット上で見つけた川上犬の類まれな凛々しい立ち姿に魅せられ、一時は絶滅しかけたこの犬をカメラに収めるべく一路長野県へと向かうことにした。 川上犬のルーツ 川上犬は、オオカミの血を継ぐと伝承されている日本犬。隔絶された山村であった川上村にて猟犬として飼育されていた川上犬は、1921年に国の天然記念物に認定。だが、外部との交流がはげしくなるとともに雑種化が進み、 天然記念物指定を解除されてしまう。その後川上犬保存会などの働きかけにより、純系繁殖の基盤が確立し、現在は約350頭まで個体数を増やしている。なお川上犬の純系種は、1983年に長野県の天然記念物指定を受けている。 川上犬 ※イメ
幅広シートに大きな枕、特急「スーパーとかち」指定席を改良へ - JR北海道 | ライフ | マイコミジャーナル
北海道旅客鉄道(JR北海道)は8日、特急「スーパーとかち」の指定席をグレードアップすると発表した。対象となる車両は261系気動車で、「スーパーとかち1,4,7,10号」に充当されているとのこと。4月から順次グレードアップを開始し、今年秋までに完了する予定。「スーパーとかち」は札幌 - 帯広間を最短で約2時間半で結ぶという。 スーパーとかち用261系気動車 新座席の設置状況 このグレードアップ座席は幅を2cm拡大し、背もたれを8cm高くするほか、頭を置く部分に上下可動式の枕を設置するという。ドリンクホルダーや小物掛け、チケットホルダーなども設置するとのこと。チケットホルダーに切符を入れておくと、眠っている時に検札で煩わされないという。「枕は両端に厚みがあるタイプで、ゆっくりおくつろぎいただけます。また、座席下の機器の収納や座席の足構造を見直し、前席下に足を伸ばせるようにしました」(同社)。
福岡ソフトバンクホークスのユニフォームに白戸家のお父さんが登場 | 携帯 | マイコミジャーナル
ソフトバンクモバイルと福岡ソフトバンクホークスは30日、2009年度シーズンのユニフォームスポンサー契約を締結すると発表した。今シーズンのソフトバンクホークスのユニホーム(左袖の)には、ソフトバンクモバイルのCMに登場する人気のキャラクター「白戸家のお父さん」がモチーフとなったマークが貼り付けられる。 左袖に貼付されるマークのイメージ。ホームユニフォーム(左)、ビジターユニフォーム(右) ソフトバンクモバイルは今回採用したマークについて、「(白戸家のお父さんが)ホークスの選手たちに何かを語りかけているかのようなデザインを採用した」としている。 このほか同社では、ヤフードーム内の場内看板や大型ビジョンで「お父さん」が選手たちにエールを送るなど、さまざまなホークス応援企画を予定しているという。 ヤフードーム場内に掲出される看板イメージ
日本一豪華なセミロングシート - 京阪電鉄、8000系のリニューアルに着手 | ライフ | マイコミジャーナル
京阪電鉄はこのほど、8000系電車の改造に着手すると発表した。「8000系は1989年から順次使用開始した特急用電車で、京阪伝統のテレビカーを連結し、1997年以降は二階建て車両を加えた。特別料金不要の車両としては、国内最上級グレードの車両」(同社)。しかし、製造後20年を経過したことと、快速急行用電車として1+2列のシート配列の3000系が登場したため、さらなるグレードアップを行うとのこと。 京阪8000系電車 リニューアルされた車内のイメージ 改造の対象となる車両は、当初から8000系として製造された10編成80両で、旧3000系から編入された8030番台は含まれないという。主な改造は「シート表皮の張り替え、床、扉付近の内装変更」「車端部座席をハイバックシートのロングシート化」「扉上にLCD車内案内表示器を設置」「吊革と車いすスペースの新設」「照明の変更」などとのこと。なお、補助いすの
JR西日本、架替後の余部鉄橋を走る特急「はまかぜ」用の新型気動車を発表 | ライフ | マイコミジャーナル
西日本旅客鉄道(JR西日本)は26日、特急「はまかぜ」用の新型気動車の概要を発表した。3両編成7本の21両が製造され、2011年度春から営業運転を開始する予定。「外観デザインは、沿線の緑豊かな自然を背景に映え、温かみのある茜色とした」(同社)。車体の強度を高め、排気ガス中の窒素酸化物やばい煙などを大幅に低減する環境対応エンジンを採用するという。最高運転速度は130km/h。 特急「はまかぜ」用新型気動車 客室設備は大幅に向上する 客室設備には「急病のお客様や、授乳など幅広く利用できる多目的室」「車イス対応トイレ」「LED式の車内表示器」を設置するなど、バリアフリーに対応するという。また、座席については全席禁煙とし、座席間隔を広げて足元の空間を広げるとのこと。「各車両の最前部・最後部席にはモバイル用コンセントを設けます」(同社)。 「はまかぜ」は大阪 - 鳥取間を山陽本線・播但線・山陰本線経
大井川鐵道、15:00から終電までの「たそがれ時間」限定フリー切符を発売 | ライフ | マイコミジャーナル
大井川鉄道(静岡・島田)はこのほど、「いつでも行ける小旅行 たそがれ終電きっぷ」を発売した。同社の大井川本線新金谷駅 - 千頭駅間を乗降自由なフリー切符で、購入当日の15:00から終電までの電車(各駅停車)のみ有効という。販売する駅は同社の金谷駅および新金谷駅のみで、販売時間は15:00〜18:30に限定するとのこと。価格は大人2,000円、 小人1,000円。 大井川鐵道の各駅停車(塩郷駅にて3月中旬の17時頃撮影)。3種類の車両が交替で運行する 「ひとり旅でたそがれてみたいとき、読み残した本を一気に読んでしまいたいとき、大切な人とじっくり話がしたいとき、大井川の川面に映る夕日を見たくなったとき、夜汽車の雰囲気を味わいたくなったときなど、金谷 - 千頭間、往復2時間30分の自分だけの時間をお楽しみください」(同社)。 なお、同社は乗車可能な列車について、以下のように「たそがれ度」をアドバ
復活の「湘南色169系」がついにラストラン - 「さよならリバイバル信州号」 | ライフ | マイコミジャーナル
しなの鉄道は3月22日、旧国鉄169系電車の湘南色車両による快速「さよならリバイバル信州号」を運行する。同社は旧信越本線の軽井沢 - 関山間開業120周年を記念して、旧国鉄169系電車のうち1編成をオレンジとグリーンの湘南色に復元し「リバイバル信州号」として運行していた。湘南色は国鉄時代に169系が誕生した当時の塗装で、同日が湘南色による運行の最終日となる予定。 169系湘南色車両 快速「さよならリバイバル信州号」は軽井沢駅12:10発 - 小諸駅12:29着、小諸駅13:27発 - 軽井沢駅13:46着で1往復し、途中の駅はすべて通過するとのこと。その後、軽井沢発長野行き列車が湘南色の最終運行となる。同列車は軽井沢駅15:00発、長野駅16:17着。途中停車駅は中軽井沢、小諸、田中、大屋、上田、坂城、戸倉、屋代、篠ノ井の各駅。快速「さよならリバイバル信州号」と最終運行列車はどちらも普通乗
臨時急行「高尾山冬そば号」を運転 - 「乗車記念手ぬぐい」をプレゼント | ライフ | マイコミジャーナル
京王電鉄と東京都交通局は2月7日、ヘッドマーク付きの臨時急行列車「高尾山冬そば号」を運転する。京王電鉄と高尾山周辺のそば店などが開催する「高尾山の冬そばキャンペーン」に合わせた企画で、使用車両は6000系10両編成の予定。運行区間は都営新宿線大島駅から京王線高尾山口駅まで。都営新宿線から京王線に乗り入れる定期列車は、つつじヶ丘駅止まり、または相模原線に直通するため、都営新宿線から高尾山口駅への直通列車は珍しいという。 昨年の「高尾山冬そば号」は9000系車両を使用した 同列車は都営新宿線大島駅9:40発、終着の高尾山口駅に11:17着。途中停車駅は大島、森下、馬喰横山、神保町、市ヶ谷、新線新宿に停車。京王線内は初台、幡ヶ谷、笹塚、明大前、桜上水、千歳烏山、つつじヶ丘、調布、東府中、府中、分倍河原、聖蹟桜ヶ丘、百草園、高幡不動、北野、めじろ台、高尾。なお、北野駅 - 高尾駅間の車内で「乗車記
【連載】もっとおトクに! 賢い鉄道旅行術 (1) 定価での普通乗車券購入は最後の手段 | ライフ | マイコミジャーナル
鉄道旅行の人気が高まっているそうだ。昨今の鉄道ブームで注目を浴び、少し前まで続いていた燃料費高騰も鉄道志向を高め、近頃は高騰していた原油価格が値を下げ、燃料価格も落ち着きを見せつつあるが、鉄道旅行の人気は定着してもらいたいといち鉄道ファンとしては思うわけだ。そこでこの連載では、おトクなきっぷ情報を中心に、車内の快適な過ごし方や乗り継ぎテクニックなど、鉄道旅行に関するおトクで楽しい情報をお届けしていきたい。 格安鉄道旅行の代表格としておなじみのきっぷといえば「青春18きっぷ」である。全国のJR線普通列車に乗り放題。1日間有効で5枚組。そんな青春18きっぷの夏の有効期間は9月10日まで。次の青春18きっぷは12月に発売される。ということは、今はおトクな鉄道旅行シーズンもひと休み中ということか。 いえいえ、とんでもない! おトクな乗車券は青春18きっぷだけではないのだ。新幹線や在来線特急には回数
【レビュー】飲み会の日程調整……この面倒な作業、どうにかできません? | ネット | マイコミジャーナル
日程のおうかがいは実に面倒じゃないですか? 「合コンは始まるまでが一番楽しい」と誰かの言にありましたが、飲み会のセッティングは正直言ってめんどくさい。何が面倒って、告知から日時・場所決定までのプロセスが……。 特にこの3と4のところですね。日程を聞いても「10日と11日の8時以降」とか「火曜日以外ならOK」というように回答の書式はバラバラだし、なかなか返事を寄越さないのもいるし、それを集計してなるべく全員の都合の良い日時を決めなくてはならないし……。 社内・部署内の宴会ならExcelで表でも作って紙で回覧すれば済む話なんですが、離れた場所にいる人や普段合わない友達などの日程を電話とメールだけで調整するのは、幹事さんにとってけっこうな労力。なんかうまいことできないかなー。と思ったら、あるんですね、スケジュール調整に使えるWebサービスがいろいろ。 一般的にWebサービスというのは、メールアド
1ピクセルのずれも許せないWebデザイナのためにResetting Again | エンタープライズ | マイコミジャーナル
CSSがWebページデザインの主要技術になってから、WebデザイナはCSSの振る舞いに頭を抱えなかったことはない。もっとも悩ましいのは、同じCSSでもWebブラウザごとに表示が異なるところにある。なるべく同じ表示を実現しようと、一見すると奇っ怪にみえる設定を加えたり、意味がないような行を加えたり、背景色と同じ色の画像を調整用に追加したり、涙ぐましい努力は後を断たない。 世界中のWebデザイナやフロントエンドデベロッパが同じ悩みを抱えているから、Webブラウザ間の互換性を実現するCSSライブラリがいくつも登場したり、ベストプラクティスをまとめたCSSリファレンスドキュメントが登場したり、CSS擬似クラスといったテクニックが紹介されたり、IEのCSS/HTML非準拠に対処するライブラリが登場するといったことが相次いで起こっているわけだ。 しかし、ほかのライブラリに依存せずにいちから自力でCSS
西武鉄道の新型車両30000系、お披露目 - 退役する101系、301系にも注目 | ライフ | マイコミジャーナル
西武鉄道は28日、4月末に西武新宿線へ投入予定の新型車両30000系(8両編成)の第1編成車納車イベントを開催した。場所は、埼玉・小手指にある「池袋線車両所 小手指車両基地」。同車両基地には、同社取締役社長の後藤高志氏やプロジェクトメンバーが集結し、新車両との対面を果たした。 新生西武グループのシンボル的な存在という30000系 西武鉄道取締役社長の後藤高志氏とプロジェクトメンバー。ちなみに連結器は運搬用のもので、営業時には別のものが装着される 30000系車両は「スマイル トレイン 〜人にやさしく、みんなの笑顔をつくりだす車両〜」をコンセプトに、"たまご"をモチーフにしたデザインが特徴という。開発に際し、社内横断的に運輸、電気、広報、沿線営業、不動産、人事、車両といった各部署から男性19人、女性10人を集めてプロジェクトチームを結成。今回の新車両プロジェクトは「これまでのプロのスタッフに
【コラム】クリエイターのためのライフハック (52) オンラインブックマーク「del.icio.us」を効率よく使う方法 | クリエイティブ | マイコミジャーナル
タグ機能のあるオンラインブックマークの先駆けになったdel.icio.us(デリシャス)は英語のサービスですが、日本人のユーザも多く、人気ブックマークには日本語のページも登場しています。大勢のユーザが利用していることもあり、表示されるページは質の高いものが多く、Googleで検索するよりdel.icio.usで検索したほうが欲しい情報が見つかるケースも少なくありません。 del.icio.usのインタフェースは、グラフィカルな要素が省かれたシンプルなものです。ページを軽量にしてブックマークツールとしての使いやすさを求めた結果ですが、それでも動作が遅い場合がたまにあります。del.icio.usの検索は早いとは言えませんし、検索の対象はタグ、概要、タイトルのみなので、断片的な記憶を辿って自分のブックマークを探してもなかなか見つからない場合があります。以下ではdel.icio.usをより使いや
【レビュー】車に乗ったヘンタイ殺人鬼を迎え討て! - 『デス・プルーフ in グラインドハウス』 | エンタテインメント | マイコミジャーナル
クエンティン・タランティーノ監督最新作は、ロバート・ロドリゲス監督との共同企画「グラインドハウス」の1本。グラインドハウスとは、1970年代に米国にあった、チープなB級エログロバカ映画を2、3本立てで上映する映画館のこと。……日本にも似たようなのあったよ。これを現代に蘇らせようというのが今回の企画「グラインドハウス」だ。 なぜチアガール? タランティーノの趣味なのか 要するにタランティーノとロドリゲスが1本ずつ撮って、2本立てで上映するという企画なのだが、単にB級映画を2本並べただけじゃなくて、当時の雰囲気を再現させているのがミソ。たとえば、フルデジタルで撮ってるくせにフィルムのキズやノイズをワザとつけたり、コマ送りになったり止まったり、あげくの果てには白黒になるわ、途中でフィルム切れ起こして場面は飛ぶわとやりたい放題。それでもちゃんと演出効果を計算してやってるところは流石タランティーノだ
フリーのPDF変換ソフト「PrimoPDF 3.1」の日本語版が27日にリリース | パソコン | マイコミジャーナル
エクセルソフトは、PDF変換ソフトウェア「PrimoPDF 3.1」の日本語版を27日に正式にリリースする。本製品は無償で配布されるもので、同社のWebサイトからダウンロードできる。 PrimoPDF 3.1は米activePDFが開発したもので、Office文書やWebページなどをPDF 1.4に準拠したファイル形式に変換できる。なお、日本語のためのモジュールなどはエクセルソフトが用意した。 本製品は仮想プリンタとして動作するので、印刷できるデータであれば、そのほとんどをPDFに変換できる。この際、ディスプレイでの閲覧に適した「スクリーン用」や、プリントアウトして利用するための「印刷用」など、用途に応じた変換を行うためのオプションが用意されている。そのほか、40ビットまたは128ビットの暗号化も行える。 対応するOSは、Windows 98/ME/2000/NT/XP/VistaとWin
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