五感を磨く耳ヨガ!?簡単なのに効果的！その驚きの方法とは!? - ホットペッパービューティーマガジン
ヨガにはさまざまな方法がありますが、全身を動かしたり、キツいポーズを取るのが大変そうだと思っている方は多いのではないでしょうか。しかし、ヨガの種類のなかには誰でも簡単にできるものもあります。なかでも、「耳ヨガ」は簡単なヨガの代表選手とも言えるものです。ヨガに苦手意識を持っている方も、耳ヨガなら手軽に続けられるはずです 耳ヨガは、耳を引っ張ったり指圧する方法であり、これにより血液の流れが良くなる、疲れを癒すなどのメリットが得られます。 耳にはたくさんのツボがあることは、多くの方がご存じのことでしょう。手を使うだけでいつでもどこでも手軽に行えるため、特別な道具は不要であり、やろうと思ったらすぐに始められます。 テレビを見ながらでも、仕事の休憩中にも、ふとしたときに手軽に行えます。ヨガというと、インストラクターに教えてもらわないとできないという印象もありますが、耳ヨガであれば自分一人でも気軽に行
「指ヨガ」と「二の腕ヨガ」。さまざまな部位に効果的なヨガの魅力 - ホットペッパービューティーマガジン
ヨガに対して、全身を大きく動かして難しいポーズを取るというイメージを持っている方が多いかもしれません。これまで主流だったヨガでは、確かに全身を使う方法が多かったのですが、実は今、体の一部分を使ったヨガ、例えば「指ヨガ」や「二の腕ヨガ」に注目が集まっています。それでは、具体的にどのようなヨガなのかをご紹介していきましょう！ 指ヨガは、今最も注目を集めているヨガと言っても過言ではありません。指ヨガと聞いても、指を使ってどのようにヨガをするのか想像できないかもしれませんね。指ヨガは言葉どおり指に対して行うものであり、片方の手でもう一方の指を刺激するだけのとてもお手軽なヨガです。 そのため、電車に乗りながらでも、テレビを見ながらでも行うことが可能で、道具は何一つ必要なく、いつでもどこでも気が向いたときにできるとメリットがたくさんあります。ヨガをするためには教室に通わないとできないものと思っている方
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