腰痛をお持ちの方はどのようにしているんですか？に答えてみた
すみません、みなさんに質問です！腰痛が最近悪化して常に痛みを感じます。重いものを持ちすぎなんじゃないと友達には言われました。確かに重いものを持ったなとも思いました。先日整形外科に行きましたら恥ずかしいのですが、運動不足ですと言われました。腰痛をお... 腰痛が最近悪化して常に痛みを感じます。 重いものを持ちすぎなんじゃないと友達には言われました。 確かに重いものを持ったなとも思いました。 先日整形外科に行きましたら恥ずかしいのですが、 運動不足ですと言われました。腰痛をお持ちの方はどのようにして緩和されているのでしょうか？ 食事改善でしたり、このような運動してますなど、なんでもご意見歓迎です。 女の子の日も腰痛がさらにやばいので、本当に悩んでます(;_;) 猫背なので、それも影響してるのかななど、色々考えております。 猫背の改善方法ももしよければおしえてください。よろしくお願いします
絶対にやめて欲しい登山でダイエットするという危険な考え方
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[書評] 脳が壊れた（鈴木大介）: 極東ブログ
通常の生活もままならない最貧困の状況に陥った若い女性が、主にセックスワークで日銭を稼ぐようすを描くことで関心を呼んだルポルタージュ『最貧困女子』(参照)の若手のジャーナリスト鈴木大介氏が、41歳のときに脳梗塞で倒れた。本書『脳が壊れた』(参照)は、その渦中、その後、そしてリハビリを経て、高次脳機能障害に陥った状態を描いている。昨年の『新潮45』の10月号・11月号に掲載された『41歳、脳梗塞になりました』を加筆してまとめたものだ。よく描けているので、文章からは高次脳機能障害の様子は見られない。 若い人でも脳梗塞になることもある。その結果、死に至ったり、各種の大きな障害が残ったり、また外見から見えづらい高次脳機能障害を残すことがある。私も自著にも記したが、こうした問題に関心があり、この種類の本やよく読むようにしている。 鈴木氏の脳梗塞は右脳に発生したらしい。人間の脳は機能的に左右分担をしてお
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自殺が21世紀に入って急増…ブームになりつつある懸念も
日本は大丈夫なのかな？ いま米国では、自殺が大きな社会問題となっているそうです。米疾病対策センター（CDC）は、このほど米国内で自殺した人々に関する最新統計調査を発表しましたが、その衝撃的な内容が物議を醸しているみたいですね。 米国内での自殺率は、1986年から1999年にかけて、毎年のように下がる傾向にありました。ところが、1999年を分岐点として、自殺率は増加に転じ、とうとう最新データとなる2014年時点で、15年前から24％増となる急上昇を示す危険なレベルに達したと警告されています。これは米国内に居住する10万人のうち、13人が自殺によって命を絶っている計算です。 2014年中に自殺した米国人の合計は4万2,700人を突破。すでに米国内の死因トップ10に自殺が入るほどの、かなり深刻な社会現象と化してしまっているんだとか。ただし、ガンや脳卒中、糖尿病など、トップクラスの死因が問題視され
40代突然死の衝撃～前田健さんの急逝から考える（榎木英介） - エキスパート - Yahoo!ニュース
突然倒れる松浦亜弥などのものまねで有名な、お笑いタレントで俳優の前田健さんが路上で倒れ重体というニュースが衝撃をもって伝えられたのはわずか2日前。4月26日午前、前田さんは帰らぬ人となった。享年44歳。心よりご冥福をお祈りする。 死因は虚血性心不全だという。 44歳？同い年ではないか…まったくの同年代の方の急逝に、私自身驚きを禁じ得なかった。 亡くなるまでの経過を時系列でまとめる。もともと不整脈の持病があったとのことだが、どのような不整脈かは不明だ。 ある関係者によると、前田はこの日朝から栃木県内で運動会をコンセプトにしたバラエティー番組の収録に参加。途中、「胸が苦しい」と訴え、医務室で休憩する場面もあったが、午後４時まで収録に参加し、都内へ戻ったという。 出典:サンスポ 倒れる直前まで前田は、現場から約７０メートルしか離れていない行きつけのパスタ店で食事していた。店員によると１人で入店し
「体がやばい時ほど、疲れていることに気づかない」から、４つのことに気をつけよう
一年に何度かこういうことがある。 「睡眠時間は足りているし、体内時計も大きくズレてない。 ちゃんと寝ている・栄養があるものも食べてる。…なのに、疲れが取れない。」 そこで、1日空きを作って、ちゃんと睡眠導入剤を飲んで、丁寧に寝た。 「痛い」「だるい」は体から来る大事な信号すると…起きた時には体が鉛のように重くなっていた。 首・肩・背中・腰・足首が痛くて起きるにも一苦労。 しかも起きたら起きたで、意識はぼやけて力が入らず、体の可動域も極端に狭い。 …そして時間は…はぁ！？19時！！？！？ ちょっと待って、ちょっと待って、お兄さん！！ どんだけ疲れてますのん？ワイの体！！ 昨日まで、自分が思ってた以上にバリバリ動けてたから 「アイム・ア・パーフェクトヒューマン」 とか思ってたのに…。 疲れていることに気づくために必要な４つのこと体も心も、大事に至る前に「これ以上やると壊れるよ」という信号が、「
「喉の痛みからくる風邪派」の人へ。プロポリススプレーは1つ持っておくと重宝します。
先日、風邪をひきました。 わたしの風邪はいつものどから。 のどの腫れがひどくなると高熱が出て 数日間動けなくなってしまいます。 なので、のどがいつもより乾いていたり 違和感があるなぁと思った初期の段階で 手当するようにしています。 そんなわたしが毎回お世話になっているのはコレ。 天然素材のプロポリススプレーはビリビリ感が気持ちいい！ ミツバチ由来のプロポリススプレー です。 プロポリスとは ミツバチが自らの巣を守るために作りだす粘着性の物質で 強力な殺菌作用を持っているんです。 そんなプロポリスを使ったこのスプレー、 腫れているのど奥に噴射すると ビリビリビリビリ！と小さな痛みが走ります。 これが「効いてる」って証拠らしいんですが このビリビリが気持ちいいんですよね。 そして実際によく効きます。 朝起きてのどに違和感を覚えた時に プロポリススプレーを噴射して その後も日に何度か噴射していれ
大切な人がガンになったら絶対伝えてほしいこと
もしガンになると多額の費用がかかってしまいます 厚生労働省「医療給付実態調査」からがん保険の教科書が計算した必要合計金額 治療費で苦しむ人のために日本医大武蔵小杉病院に勤務する腫瘍内科医・勝俣範之さんが有益な情報を教えてくれました がんの患者さんが障害年金をもらえることは、いまだにほとんど知られていない。障害年金は、簡単に言うと、重病になり、老齢年金をもらえない可能性のある患者さんが、前払いとして、年金を受給できるという制度と言ってよい。進行がん患者さんは皆受給する権利があると思います。もっと知ってほしい。 — 勝俣範之 (@Katsumata_Nori) 2016年4月7日 がんで亡くなった後でも、遺族年金というのももらえるしくみがあるがこれもほとんど知られていない。遺族年金は亡くなって、5年以内に申請しないともらえない。もちろん、障害年金制度も、遺族年金制度も、年金事務所からお知らせな
食べても食べてもお腹がすく人に～計るだけダイエットの効果は？ - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
食欲があるのは健康の印、とばかり言えないのが辛い所。世の中には様々なダイエット法があふれていますが、どれが本当に効果があるのでしょうか。 特に、「◯◯だけダイエット」はあれやこれや、現れては消えを繰り返していますが、その中から、長い間地味（笑）な活動を続けている「計るだけダイエット」をご紹介します。 ガッテン流「計るだけダイエット」 食べても食べてもお腹がすくのは、脳に原因がありました。計るだけダイエットは脳を有効活用するダイエット法です。 ためしてガッテンでも何度か取り上げられ、ご存知の方も多いと思いますが、毎日朝晩2回、体重を計ってグラフに記入するだけ。リバウンドを防ぐには、1ヶ月に１～2kgのペースで体重を落とすのがコツです。 体重を落とせる訳は、脳にありました。 脳をだまして満足させる ガッテン流計るだけダイエットは、脳力を活用して痩せるダイエットです。脳内の、「快感物質」「やせ薬
低体温の原因と改善法！男性や子供も要注意、低い体温を上げると不調がなくなる - 子育ての達人
ちなみに50～60年前の日本人の平均体温は、大人が約36.8度、子供が約37.0度で、ベストな体温でした。 体温（平熱）の正しい測り方 ① 10時に測る 体温は、3時～5時が最も低く、15時～17時が最も高くなるため、中間体温となる10時に測定するのがベストです。 ② 脇の下で測る 医学的には直腸温（肛門）、舌下温（口）、腋窩温（脇の下）、鼓膜温（耳）などがありますが、日本で一番スタンダードなのは脇の下で測定です。上記のベスト体温や調査も脇の下での測定です。 36.5度未満の人は低体温と自覚してください。35度台の人は特に要注意です。（低体温の改善法は後述します） ※ここでの体温、体温の測り方は「平熱」を指します。基礎体温、基礎体温の測り方とは違いますので注意ください。 低体温のデメリット！体温が低いとどうなるの？ 低体温を放っておくと、身体に不具合（ちょっとした不調～様々な病気まで）を発
本当に具合が悪い時にどうやって病院に行ったら良いかわからない - MIKINOTE
いやあ、実はですね、体調を崩してしまって、3日間ほど寝込んでいました。 今は元気になったのですが、少し前までは腹痛と吐き気と熱が酷い状態が続いていました。食欲もほとんどなくて、食べ物が喉を通らない感じでした。特に、腹痛がやばくて、一昨日などは悶絶するくらいにつらかったです。 最近、明日まで開催中の展覧会に参加しているおかげもあって、ずっと忙しいのが続いていて疲れが溜まっていたのが、良くなかったのかもしれません。 症状から、素人なりに考えると、ひょっとしたら何かの食中毒だったのかも？とも思っています。なにか変なもの食べたかなあ・・・。う〜む、はっきりした原因はよくわかりません。 と言うのも、今回、病院に行きたかったのに、行けなかったからなのですよね。 起き上がるのもきつい状況だったので、とてもじゃないけど、病院に行くなんて重労働は、病人の僕には出来ませんでした。 いつも病院に行くべきタイミン
畝山智香子著 「健康食品」のことがよくわかる本 - うさうさメモ
「健康食品」のことがよくわかる本 作者: 畝山智香子出版社/メーカー: 日本評論社発売日: 2016/01/12メディア: 単行本この商品を含むブログ (5件) を見る国立医薬品食品衛生研究所安全情報部の畝山智香子先生が書かれた本です。畝山先生はブログで長年情報発信をされています。英語圏の情報を即時に日本語で、しかも専門家ならではの解説を添えて書いておられるので、たいへん勉強になります。 食品安全情報blog 本書を、感想をブログで書くということで寄贈いただきました。正直「健康食品」についてはあまり詳しくないのですが、「一般向けの本なので、むしろ非専門家の方に読んでもらいたい」とのことでしたので書かせていただくことにしました（こういう風に紹介してくれとか、どういう内容を書いて欲しいみたいなことは一切言われておらず、自由に書いています）。 本書は5章から成り、第一章「医薬品はどう安全なの？」
NHK「布団の中で寝られない時間を過ごすな」睡眠効率から考える不眠対策が有益な情報だと話題に
人間ofしんどい @Ho_Raq NHKから有益な情報が流れ出てたので報告します 不眠の対策について ・眠くなるまで布団に入らない方がいい ・布団の中で寝れない時間をたくさん過ごすと、寝床が自分の中で"苦痛を伴う場所"としてカテゴライズされ、無意識のうちに就寝のたびに緊張するようになってしまう 2016-01-12 20:58:58 人間ofしんどい @Ho_Raq ・毎日就寝時刻、入眠時刻、覚醒時刻、起床時刻を記録し、そこから睡眠効率(≡睡眠時間÷布団にいた時間)を求める。 ・一週間分程度記録し、もし睡眠効率の平均が0.85以下であれば就寝時刻を30分遅らせる 睡眠効率が0.90以上であれば就寝時刻を30分早める 2016-01-12 21:03:18 リンク www.nhk.or.jp きょうの健康 ｜睡眠の悩み これで解決「寝床にしがみつかない」 不眠症の改善には寝床にしがみつかず「
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痛風とは？25歳で痛風になった私が死ぬほど痛い初期症状と治療内容を解説
こんにちは、Ichi先輩（@Abstract1Life）です。 突然ですが、私、26歳ですけど痛風です。 去年（25歳）に痛風になったんですけど、毎日お薬飲んでます。 痛風っていうと「ビールばっかり飲んでるおじさん」がなる病気だと思ってませんか？最近では若い人の痛風も増えてきているみたいなので、気を付けた方がいいですよ。 お前がデブだからなるんだろうって？ 一応181cm/74kgだから、まぁ、BMI22～23位の標準体型なんですけどね。 私も実際になるまでは、そこまで詳しく知らなかったのですが、 特に男性の皆さんは予備知識として「痛風」のこと頭に入れておいた方がいいです！ 今回は私の体験も交えて「痛風」のことを解説していきます。 痛風ってどんな病気？ 風が吹くだけで痛いというのが「痛風」という名前の由来になっています。でも、痛風って常に痛いというわけではなくて、「痛風発作」というのを起こ
とある田舎のセブンイレブン。 - Yukibou's Hideout on Hatena
2015 - 12 - 24 とある田舎のセブンイレブン。 医療 Tweet ネギのような… 先日、耳鼻科に行って来た。 事の発端は2週間ぐらい前に遡る。どうも頭痛がして仕方なかった。眼の奥がズンズンし、体全体がボーっとする。おかしいと思って熱を計ってみると37度くらいある。 なんだよたいしたことねーじゃねーかと思われるかもしれないが、自分は平熱が35.6度くらいの低体温野郎なので、37度とか出ると結構フラッと来る。 こりゃあ風邪をひいたかなと思って、よく行く診療所に行って来た。風邪薬と頭痛に効く薬を貰ってきて一週間飲んだ。だが、症状は全くおさまらなかった。微妙な熱と頭痛がずっと続いていた。 鼻水も、風邪をひいた時のような粘っこい緑色のものだった。いわゆるネギっ鼻という奴だ。だらだら垂れてくる訳ではないが、常に鼻がなんか詰まっているような感覚だった。一言でいうと不快である。 娘が「キャッキ
花粉症治療の治験に参加したら鼻水が止まった→後日、意外な事実が判明して驚き「すげえ」
おさんぽみるく @MILKWALKEE スギ花粉の時期に花粉症治療の新薬試験参加して「うおおおお！鼻水止まったすげええ」って言ってた結果「実はあなたに飲ませていたのはプラセボ(薬効無し)の薬でした」という通知が来ていて人間の思い込みの凄さに驚いている。 pic.twitter.com/10qaPxu8mw
Engadget | Technology News & Reviews
How to watch Polaris Dawn astronauts attempt the first commercial spacewalk
突然の死は血管が原因～阿藤快さんの死から考える（榎木英介） - エキスパート - Yahoo!ニュース
突然死のショック人気俳優の阿藤快さん（６９）が亡くなった。親族の方が自宅で亡くなっている阿藤さんを発見したという。 死因は大動脈破裂で、１４日ごろに死亡したとみられる。 出典:阿部寛さん「下町ロケットの皆ショック」 阿藤さん急死 誰にもみとられることなく亡くなった阿藤さんのご冥福を心よりお祈りする。直前までドラマに出演するなどお元気だったので、ご遺族、ファンにとってはショックが大きいだろう。 実は私の実の父も、死んでいるところを発見された。第一発見者は母で、朝10時になっても起きてこないので部屋を見に行ったら、すでに冷たくなっていた。解剖していただいたところ、心臓を栄養する血管（冠動脈）が詰まって、急性心筋梗塞を起こして死んだことが分かった（写真参照）。寝ている間に発生したという。 死の前日まで普通に暮らしていたから、こういう突然の死は、病死、不慮の死といった原因に関わらず、遺族にとっては
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