お風呂場がスッキリ！お風呂での行程が時短・シンプル化。 - ミニマリスト日和
ミニマリストにおすすめの石鹸見つけました。 「アレッポの石鹸」ひとつで洗髪・全身洗い可能。しかもリンスなしで大丈夫。おすすめです。 お風呂場と、お風呂での行程をスッキリさせたい 頭からつま先まで全て同じもので洗えたら アレッポの石鹸を試してみた お風呂場と、お風呂での行程をスッキリさせたい 引っ越すにあたってぜひ実行したいことがありました。 それは、この二点。 「お風呂場をスッキリさせること」 「お風呂での行程（洗髪とか体洗ったり）をシンプル化させること」 シャンプー、リンス、ボディーソープ、洗顔ソープ、メイク落としがお風呂場に並んでいること、 そのボトルの底が湯垢で汚れてくること、 中身のストックをいつも気にしていないといけないこと、どれか一つでもなくなったらとても困ること、 それが嫌でした。 頭のてっぺんからつま先まで、一つのもので洗えたらどんなに楽だろー。 そしたら在庫管理も、その一
ペットボトルでOK 100円炭酸水ヘッドスパで頭皮スッキリ - 日本経済新聞
二酸化炭素を溶け込ませた水が「炭酸水」。この炭酸水を肌や頭皮に使うと、うれしい効果があるとわかってきた。秘密は「二酸化炭素の血行促進効果にある」と話すのは、炭酸水を研究する国際医療福祉大学の前田眞治教授。「血流量が増えれば酸素の供給が増えて細胞が活性化し、肌の新陳代謝（ターンオーバー）も良くなる」（前田教授）。加えて、炭酸水の気泡に汚れを取り去る性質があることもわかってきた。皮脂や角質などの
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驚くほど効果的！ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える６つの方法
私には誰にも負けない自信がある！と常日頃から思っていても、肝心なときに尻込みしてしまったり、弱気になってしまったり、、、。 誰でも一度くらいは、そんな経験をしたことありますよね 「今勇気をふりしぼらなきゃ！」 「このチャンスに掛けているのに！！」 と頭ではわかっているのに、身体が「固まってしまう」、意識が「逃げてしまう」。私も幾度となく、そうやって失敗してきました、、、、。今考えると、本当にもったいない事をしていたなぁ、、、なんて事もありました。 もしあの時、もっと自分に自信があって堂々としていられたら、凄い未来が待っていたかもしれないのに、、、あなんて、過去を振り返っても仕方ないのですが。それでもやはり悔やまれます。 ・ほんの一時だけでもいいから、自分に自信がほしい ・弱気な自分をどうにかしたい ・気持ちの切り替えが苦手だから、どうにかうまく克服したい そこで今日は、そんな悩みを解決する
小学校プリント整理＆収納術～横置きボックスファイル作戦いざ実践！ - ぼっち充のススメ
小学校や園でもらうプリントの整理は本当に大変です。先日の記事でもお伝えしたとおり、子供がもらってくる小学校プリントの整理によさそうな方法をみつけたのでファイルを発注したら、早速届いたので収納してみました。 小学校プリント整理＆収納術～横置きボックスファイル 上記記事にて、こどもが小学校や幼稚園からもらってくるプリントの整理が苦手で、いつも具合が悪くなる件を伝えましたｗそんなときに、素敵な方法をみつけたのでさっそくチャレンジです。参考になったサイトは http://mbp-kanagawa.com/osouji-pro/column/77/ です。 1、ボックスファイルを横に置く 小学校プリント整理のポイントは、ボックスファイルを、横長にして壁に寄せておくことです。スッキリした印象になります。壁の色と同系色がベター♪また、見ただけで目当ての学校プリントがどこにあるのかすぐにわかるので動作が楽
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
黒・赤・灰色は注意 うんちの色でわかるお腹の健康 - 日本経済新聞
毎日を快適に過ごすためには、健康であることが大切。でも、知らぬ間に体は悲鳴を上げているかもしれません。ここでは、あなたの体が発するメッセージを読み解いていきましょう。今回のテーマは「うんち」です。毎日のお通じ、ちゃんと観察していますか？ 昔から、健康を示すバロメーターとしてよく「快食、快眠、快便」などといわれる。確かに、日々のご飯がおいしくて、よく眠れて、お通じも快調ならば、おおむね健康に違い
耳をもみもみするだけ！小顔・美ボディになる究極テク6選 : ダイエット速報＠2ちゃんねる
(一部抜粋) ●代謝UP＆血色感UP「もみもみ」「こしこし」 耳の後ろに親指を当てて、人差し指を使って耳をはさみます。そのまま耳をほぐすようにもみましょう。耳の上から下までまんべんなく行います。 ●リンパを流してスッキリ小顔へ「耳たぶぐるぐる」 耳たぶをグルグルと回すように動かせば、えら筋やそしゃく筋をほぐして、リンパの流れをよくすることができます。耳たぶをつまんで後ろ向きに5回ほど、グルグルしましょう。 ●イライラ防止＆ストレス緩和「神門」 その効果は抜群で、欧米ではドラック中毒者の治療にも使われているのだそう。指の腹を使って、3回ほど押しましょう。 ●内側から美しく！ 「胃・噴門・食道」 穴の横に人差し指を当て、下から上に押し上げるイメージで、外から内に向って順に押してください。内臓の働きを高める効果があるので、内から美しくなれます。肌のくすみや乾燥肌にも効果的です。 ●続きは下記の記
「脳のゴミ出し」睡眠で成果をあげる 有害なプロテインを除去
睡眠には脳の「ゴミ出し」を助ける効果がある。睡眠は私たちの仕事の効率にどのように関わってくるのか。睡眠に関する意識調査を見てみよう――。 眠りは、脳の「ゴミ出し」を助ける やっと冬が終わり「春が来た」と言える季節になった。この季節の仕事の敵は花粉症などのアレルギー。そして、眠気だ。暖かい気候の下で副交感神経が優位に働くことによる眠気もあれば、会議中のようにただ興味がなく脳が休憩しているタイプもある。もちろん、年度末という忙しさの中での寝不足や過労によるものも多いだろう。いずれにしても、仕事を効率よく片づけるためには、眠気は大敵だ。 ハフィントンポストの共同設立者で編集長のアリーナ・ハフィントンは、TEDで「大きなアイディアを解き放つもの、それは睡眠です」と、ジョークを交えて語っている。「目を閉じて、自分の中に絵を浮かべて、生産性と幸福度を上げるのです」と。 家族や友人との時間を大切にしなが
寝ながらつま先を「トントン」と叩いたら下半身がスッキリした♪ : ダイエットまとめ
つま先をトントンと軽く叩くだけで、下半身周りや脚のむくみが取れたり寝付きが良くなるらしいです。 "つま先トントン"はこんな人にオススメ 女性の足って知らず知らずに疲れているんです。 手足が冷たい方、股関節が硬い方 足の冷え、むくみ、だるさ等々でなかなか寝付けない 騙されたと思って"つま先トントン"してみよう！ すごく簡単な動きなので、とにかくやってみましょう！ 足を伸ばして座ります（寝ていても可） 両手は腰の近くに置いてカラダを支えます 両足をそろえた状態で、左右に開いたり閉じたりして、つま先同士をコンコンとぶつける つま先を開く角度を大きくし、速くたたくほど効果がアップする 速度が遅くなったとしても休まず続けることがポイントです。 100回ほどおこなった後、息をゆっくり吸って吐き出すことを繰り返します 500回程度を目安に行うと良いそうです。 続けることで、下半身がスッキリする 骨盤が元
本好きが本棚２つ断捨離。本当に大好きな本だけに囲まれる暮らしってイイ。 - ミニマリスト日和
instagram@ofumi_3 本棚２つと、その中身を断捨離！ 本当に大切な一冊ってどの本？ 古本買取サービスは重い荷物を運ばなくていいのでありがたい わたしのベスト３ 本棚２つと、その中身を断捨離！ 大物を処分するとスッキリしますね。ホクホク。 元々本好きなもので、 お給料が入ると自分へのご褒美に本屋に向かい、気になった本を買ってしまってました 。 そんな暮らしをしていれば毎月毎月本は増える一方。 本が増えるとそれを収納するための本棚も増えて、 一時は４つの本棚がありました。2人暮らしの家なのに。。 本当に大切な一冊ってどの本？ ある日のこと、 朝、起き抜けのぼーっとした頭で、ぼんやり本棚を眺めていて思った。 「もし１冊だけ選ぶなら、萩尾望都の『トーマの心臓』だなー。というかこれさえあればいいかな。」 もう一冊と言われたら森見登美彦の『太陽の塔』だな。 あとは安野モヨコ氏の『美人画報
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『3年間母が作り続けた”嫌がらせキャラ弁”』嫌がる”反抗期娘”に作り続けた、最後のキャラ弁…。 -Cadot（カド） |