ストレスのチェックからわかること - 心が折れそうなときに読むブログ

今回はストレス解消のためにも、自分がどのくらいストレスを抱えているかについて書いていこうと思います。 ストレスに関する知識は、一般的にもかなり知られるようになってきましたが、こと自分のストレスに関しては何となくという方が多いのではないでしょうか。 自分のストレス度を客観的にチェックする方法として、「労働者の心の健康づくりのための指針」といった疲労蓄積度をチェックできるリストも厚生労働省で作られていたりします。 その他にインターネット上でも、たくさんのストレスチェックができるサイトがありますので、心身ともに疲労度などをチェックしてみることをおすすめします。 よくあるチェックリストの項目としては… ①イライラ ②不安 ③落ち着かない ④憂鬱 といったことがどのくらい日常で感じているかになります。 他にも ⑤頭がすっきりしない ⑥頭が重い感じ ⑦よく眼が疲れる ⑧鼻の通りがよくない ⑨めまい、た

[korosuke1]

今回はストレス解消のためにも、自分がどのくらいストレスを抱えているかについて書いていこうと思います。