「“内もも歩き”をすれば、ひざは痛くなりません」名医が語る“肩こりにも効く正しい歩き方” | 文春オンライン

ひざが痛くなる原因は“歩き方”にあった――。ここでは初診予約半年待ちの名医が上梓した『100年ひざ』（サンマーク出版）より一部改変し、抜粋。肩こりにも効くひざが痛くならない“正しい歩き方”をご紹介する。（全2回の後編／前編を読む） 頭が前に出る「ニワトリ歩き」 これまで僕は、1万4000人の変形性膝関節症の患者さんから「ひざの負担を大きくしてしまう生活習慣」があると教わってきました。そのひとつが、多くの患者さんに共通する独特な歩き方「ニワトリ歩き」です（1章「ひざの負担を大きくしている生活習慣」の項の図）。 患者さんの歩き方を見て、その特徴から「ニワトリ歩き」と命名したのですが、大きな駅のコンコースに立って、通り過ぎる人を見ていたら、若い世代にも「ニワトリ歩き」の人がたくさんいて、愕然としました。 ※写真はイメージ ©AFLO 現代はこの歩き方をする人が大変多くなっているから変形性膝関節症