スタンフォードの自分を変える教室の要約と感想 | jMatsuzaki

私の愛しいアップルパイへ やりたいことを実行に移せない。やりたくないことを辞められない。なにかをやろうと思えない。そんな悩みを抱えたことは1度ではないはずです。 さぁ、立ち上がりなさい！「意志力がない…」なんて餌を取り上げられたペルシャ猫みたいにふてくされるのはあなたらしくありません！ 意志力がないのは性格の問題でもなければ、やる気の問題でもありません。なぜそんなことを断言できるかって？それはケリー・マクゴニガル氏の「スタンフォードの自分を変える教室」を読んだからですよ。 意志力とは、脳の前頭前皮質という領域によってコントロールされているそうです。簡単に言うと、あなたにやるべきことをやるように仕向けることが、意志力の機能です。 本書では「やる」「やらない」「望む」力を意志力とし、それを自己コントロールする方法について解説してくれます。 やる力 … 前頭前皮質の上部左側の領域がつかさどってい

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スタンフォードの自分を変える教室の要約と感想