自信がない人向け 小さなストレスと大きな自己肯定感でメンタルを鍛える方法

最近のゆとり世代の新社会人に限ったことではありませんが、失われた20年、30年という言葉にあるように、先行きの見えない暗い雰囲気が漂う現代社会は、若者に限らず自信をつけようとするのは難しいものです。 自分に自信がない状態になると何事も消極的になり、仕事や部活、勉強で思うように結果が出せなくなります。そして、結果が出ないからますます自信を喪失してしまう、という負のスパイラルに悩まされる人に向けての自信の付け方を詳しく解説していきます。 自信がない人は自己肯定感が低い 自信がない人に共通しているのは「自己肯定感」が低いという事です。 自己肯定感は文字通り、自分で自分を肯定する事。わかりやすく言うと、自分に「いいね！」「OK！」「最高！」「素晴らしい！」「上出来！」「いい仕事した！」と言えるような感情のことです。 自信がない人はこの自己肯定感が極端に低いので、自分で自分に「ダメだ」「NG」「最低