＜私とカラダづくり＞ 亀田興毅の誰でも分かるダイエット講座（二宮寿朗）

減量の経験を生かし、分かりやすくダイエットを解説した ブログが話題となった亀田興毅。カラダづくりを熟知する 世界王者が確実にやせるための食事とトレーニング法を教えます！ ボクシングとダイエットは密接な関係にある。ボクシングの練習をベースにした「ボクササイズ」が広まり、ボクシングの世界に目を向ける女性も多くなった。 ボクサーは言わば減量のプロ。試合に合わせてウエイト（体重）を調整していくため、彼らは食事のカロリーコントロールにも精通している。なかでも“亀田3兄弟”の長兄、WBA世界バンタム級王者・亀田興毅は自身のブログで独自の「ダイエット論」を展開。独学の知識や経験で得たノウハウを分かりやすく説明していることで話題となった。その亀田が語る“ダイエットの極意”とは――。