水で割るでも､牛乳で割るでもない…ボディビルダー大学教授の結論｢プロテインと相性抜群｣な"意外な飲料" ビタミンやミネラルを同時に摂取でき、吸収効率も高い

「女性向けプロテイン」は女性に向いているのか いまやプロテインは「トレーニングしている人が飲むもの」という時代ではない。ドラッグストアや通販サイトを見渡せば、「ジュニア用」「女性向け」「ダイエットサポート」「シニア向け」など、ターゲットを明確に打ち出した商品がずらりと並んでいる。 一見すると、“自分に合ったプロテイン”が簡単に見つかりそうに感じるだろう。だが、ここで一度立ち止まって考えてほしい。あなたが本当に摂りたいのは「ラベルの安心感」か？ それとも「筋肉の材料としてのタンパク質」か？ まずは、それぞれの目的別プロテインが、どんな成分を含んでいるかをざっくり整理しておこう。 「ジュニア用」であれば、骨の成長をサポートするカルシウム、カルシウムの働きを調整するマグネシウム、骨形成に欠かせないビタミンD、さらには成長に必須の亜鉛などが含まれていることが多い。成長期の栄養強化に向けた工夫だ。「