今日もパッとしない 自己評価を「オール5」にする習慣3

「自信がない」は幼少期に作られる思い込み なぜ、落ち込みやすいのか？ 悩みやすいのか？ 無力感の元は、「自己評価」にあります。今回は自己評価を高めるために、というテーマで書きたいと思います。 人は、子どものころに3つの思い込みをつくると言われています。それは、「世界」「自分自身」「他人」に関してです。 世界は危険に満ちあふれているという見方もあれば、世界は愛に満ちあふれているという見方もあります。 他人は親切だと思う人もいれば、他人を見たら泥棒と思えという人もいます。 性悪説と性善説のように、どのように解釈するかで自分たちの周りに集まる人や出来事はどんどん変わっていくものです。 このコアビリーフと呼ばれる3つの解釈「世の中」「自分」「他人」のうちでも最も自分に影響を与えるのは自分に対する解釈です。 自分に対する解釈はごく幼少期に作り上げてしまうものです。家庭環境や親の考え方、言葉が、その人