「朝活」を継続させる環境のつくり方

経営者300人以上を取材し、日本の社長の実像に迫る國貞文隆氏とシリーズ50万部『100円のコーラを1000円で売る方法』の著者・永井孝尚氏が語り下ろす最強のタイムマネジメント。今日からできる「賢者の知恵」が満載！ 國貞さんからのアドバイス 日本マクドナルド元CEOの原田泳幸氏の朝はすごい。朝の3時か4時に起きて、まず駒沢公園を10キロ走る。その後、調べものをしたり、さらに運動をしたりして、朝8時には会社に着いているのだ。そこまで頑張らなくてもいいだろうが、起き抜けの頭はぼやけているから、ジョギング・風呂・水泳で頭を活性化させる必要がある。前の晩に集まりで飲んでいたのであれば、アルコールが抜けるという作用も期待できる。朝の半身浴で熱心に本を読んだせいで本をだめにしてしまった社長の話もよく聞くが、夜の間にだらだら本を読むより頭に入っているので、何の問題もない。体を動かせば自然と腹が減ってくる。