他人に振り回されないための"8つの習慣" 実行するその日からラクになる

ストレスや不安に強くなるためには何が必要か。重要なことは「他人に振り回されない」ということです。「ニューズウィーク日本版」の「世界が尊敬する日本人100人」にも選出された僧侶の枡野俊明氏は、誰でも実行可能な「8つの習慣」によって、他人に振り回されることが減ると説きます。「禅の教え」を日常生活に採り入れる方法とは――。 「相手には相手の価値観がある」と知る 「禅の庭」をつくるときには「山是山、水是水（やまはこれやま、みずはこれみず）」という禅語を思い出します。意味は、山は山として本分をまっとうし、水は水として本分をまっとうすることにより、自然のなかで共存するということです。これを人の社会にあてはめるなら、自分には自分の価値観があるように相手には相手の価値観があり、相手を受け容れることによって、イライラや不安を感じることが少なくなっていきます。

[hoshinekodou]

分かってても、すーぐ他人に振り回されるんだよなぁ…。シンドイんだよね。

[zazu0311]

早起きして掃除することと人間関係がどうあるかなんてほぼ無関係だろうし、手紙を書くとか合掌するとか更に役に立たなそうだ。アホらしい。

[haigrjdtugu]

引きこもりになるのが一番。

[satotaka99]

弱みを見せるのは勇気がいるよなぁ。ある程度立派な人が弱みを見せるっていうのはまだわかるけど、パッとしない中高年が弱みを見せてもみんな辛くなるよね…

[hitoriyokozuna]

"「三業を整える」とは、美しくふるまえば、言葉もうつくしくなり、心も整うという意味になります。"