ネット上の無責任な情報を信じてはいけない…自律神経の名医が｢心の健康｣を保つために必ず毎日やること どんなに疲れていても､靴や服をきれいにしまう

美しいものを「美しい」とさえ思えなくなった コロナ禍では、多くの人がメンタルに不調を来し、心療内科の受診率が35％も増えたというデータもあります。高校生の3割がうつ傾向にあるという衝撃的な報告もなされました。 私の専門である自律神経は、全身の機能と深く関わっていますが、精神的なストレスの影響をもろに受けます。 コロナ感染に対する恐怖心に加え、外出もままならない不自由な暮らしは、想像以上に人々の自律神経を乱し、心身共に病む人が増えたのです。 実は、私自身の精神も一時期、“危険水域”にありました。緊急事態宣言下にあった2020年の5月、人通りの少ない早朝の時間帯を選んで、散歩に出かけました。 都心のおしゃれな通りに朝の日差しが差し込み、その街並みはとても美しいはずです。ところが、そのときの私はその光景に何も感じることができませんでした。 以前の私は、どんなに忙しくても周囲にある“小さな美”に気