なぜゲームをしているときは眠気がとれるのか…いつでも冴えた頭で活動できる｢意外すぎる方法｣ たっぷり睡眠をとることがかえって眠気の原因になる

「他人からの印象を良くしよう」で眠気を抑制できる 頭がボンヤリして、はっきりと思考できない。そのように慢性的に眠気を感じる人はどうすればいいでしょうか。本稿ではいつも眠いときにやるべきアプローチについて解説していきます。 まず第一に、他人からの印象を良くすることが大切です。 「眠気に他人からの印象が関係あるのか？」と思うかもしれませんが、他人からの印象がいい行動は緊張感を伴うため、眠気を抑制できることが多いものです。 達人のような身体さばきや、普段から物音を立てないように気をつけている人が眠そうにしている姿は、あまり想像できないのではないでしょうか。 いつも眠いということは、いつも眠気の発生条件を満たしていることになります。 姿勢が悪いと血流や身体のバランスが悪くなり、身体の状態が整っているときよりも遥かに多くの眠気が発生します。 呼吸が浅いことも、体内の酸素が欠乏し、眠気が発生することに