こうすれば前頭葉がヨボヨボになりにくい…和田秀樹｢長寿県であたりまえに行われる老化速度を緩める行動｣ 老後に確実に訪れる3つの身体変化に備えよ

加齢に伴う心身の変化にはどう対応すればいいか。高齢者専門の精神科医である和田秀樹さんは「老後に確実に訪れる3つの身体変化に備えることが、老化の速度を緩やかにするカギとなる」という――。 ※本稿は、和田秀樹『定年後の超・働き方改革 「楽しい仕事」が長寿に導く！』（光文社）の一部を再編集したものです。 長野県が長寿県である理由とは… 日本国内で長寿県として名高い長野県ですが、その長生きに大きく貢献している要因が何かご存じでしょうか？ じつは「働くこと」がその一因となっているのです。 長野県には高齢者の就業率が他県と比較しても圧倒的に高い（65歳以上の就業率31.6％ 2020年国勢調査より）という特徴があります。農業が盛んな地域であるため、年齢を重ねても自営で農業を続け、うまくいけば一生涯働き続けられるのです。 自分の裁量で管理できる小規模な田畑があり、それを維持しながら働くことで、収入を得る