ストレスによる疲労は｢気のせい｣ではない…｢いつも疲れている｣現代人に医師が伝えている"3つの対策" ｢放置してはいけない｣危険な疲労もある

慢性的な疲労は集中力や判断力を奪う 現代のビジネスパーソンは、日々の業務の中で「疲労」と切っても切れない関係にあります。長時間労働やプレッシャーの高い職場環境の中で、慢性的な疲労を抱えている方は少なくありません。2023年の調査によると、日本人の約8割が疲労を自覚していることが報告されています（日本リカバリー協会，2023）。 疲労を「ただの疲れ」として放置してしまうと、心身に悪影響を及ぼし、仕事や生活の質を著しく低下させる可能性があります。特に管理職や、キャリアアップを目指すうえで成果が求められる若手社員にとって、慢性的な疲労は集中力や判断力を奪い、パフォーマンスの低下や健康障害、結果的にはキャリアへの悪影響にまでつながりかねません。 今回は「疲労」とは何か、どのように見極め、どう対処すべきかを解説します。 強いストレスにさらされ続けると疲労感や意欲の低下が起きる 働く世代が慢性的な疲労