『若い頃から健康に気をつけるべき』40代後半になって理由がわかってきた「もし若い自分に助言できるとしたら…」

ヤマモ卜ヒ口ユキ （Hiroyuki Yamamoto） @yam_owl 若い頃から健康に気を付けておくべき。っていうの30代までは体感に落ちてなかったのですが、40後半になって「もう回復しないのであとは完全にダメになるまでの期間をなるべく延ばすだけ」みたいな不調がポロポロ出てきて、、。このポイントに至るまでの年齢をなるべく伸ばすということだったんだなあと 2022-09-24 09:34:29

[tigercaffe]

体育の授業で体を動かす苦しみを教えてどうすんだよ。書きたいのはそれだけです。

[rci]

歯は元に戻らないから、若いうちから歯医者で定期クリーニングしてもらう方がいいよ（自戒を込めて）。1回3000円くらい。虫歯になりにくい人は歯周病になりやすいのです

[kamezo]

30歳になった時に会社の先輩に「30過ぎると簡単に死ぬ」と言われたなぁ。特に生活を改めなかった結果、夫婦して50で病を得て、妻は52で死んだ。オレは以後ずっと具合悪い。

[suke-bei]

だいたい体質（持って生まれたモン）なので、気を付けてもダメになるやつはダメになるし、大丈夫な人は何やっても大丈夫。

[kuroyagi-x]

かつて自分はショートスリーパーだと勘違いしていたが、単に体力にものを言わせていただけだったというね……

[imi-x]

運動とか食生活（食習慣）も大切だけど、酒は飲めない・飲まない方がいいですよほんと。内臓だけではなくて足腰弱って酔って怪我して…とか、下手したら一発で死にますし。そのくせ習慣になると厄介。

[frothmouth]

“筋トレとストレッチを卒業後も習慣にというコンセプトの高校体育教育と、女性は特になる早で骨の貯金に励めと毎回説得してくれたかかりつけ医には感謝しかない（”

[ustam]

筋力足りないのは割と致命的だと思うよ。肩腰膝に来るし、もっと高齢になったら転んで骨折してそのまま寝たきりになるからな。特に女性は注意。

[misomico]

“もう回復しないのであとは完全にダメになるまでの期間をなるべく延ばすだけ”

[cyos-yo-bee]

40歳過ぎからランニングを始めて今は週末に15km前後をゆっくり走っているためか調子が良い。健康診断もオールA。ただ老眼は45歳過ぎから急速に進行。あと怪我の治りも遅いというか治らなくなったのが地味にショックです

[el-bronco]

飲酒とタバコを控えめに。歯と膵臓（低糖）を大事に。あとは毎日歩く習慣。

[razokulover]

積立NISAとかiDeCoに入ってるのに自分の健康に投資してない人をみると大丈夫か？？となる

[k_wizard]

人間の寿命は38歳らしい。

[Mecoysvase]

この言葉が響くのは40後半以降か、元々体にダメージのある若者か、常に健康に気を遣ってる若者。理屈ではわかっていても自分の経験のないことは全然響かないんだよな…悲しいかな

[casa1908]

インターネットも老人が増えてきて読んでて切なくなってくるな。人ごとではないんだけども。

[z1h4784]

id:suke-bei のコメントに星付けてる人の健康が心配。そりゃ歩くのも難しいような人はどうしようもないけど、大多数の人には当てはまりませんよ。40近くになれば嫌でも分かります

[tome_zoh]

40過ぎると何かあると生活にあれこれ制限つくからなあ。40代からは人生の楽しみを長く続けるために、節制が必要になるんだよね。

[n_y_a_n_t_a]

ほぼ遺伝・体質だとしても少しでも抵抗したいじゃん

[soyokazeZZ]

電動歯ブラシをネットみながら毎回10分以上やってたら歯茎が後退したのでほどほどにな。歯科衛生士さんに聞いたら5分くらいでいいらしい

[OssAN]

43で肥満,内臓疾患,皮膚ぼろぼろの状態から一念発起して筋トレ,ランニング,PFCが整った食事をやるようになって,体重は1年で95kg->60kgになったし健康診断は全部Aに回復した.やらない理由に☆ついてるが無視でいいと思う.

[OrientHistory]

動脈硬化ももう元に戻らないから、発見できたら後は現状を維持するしかないんだよね。塩分控えたりして。

[btoy]

「ジェイコム株を買い逃すな！」ですかね。

[jintrick]

47にして今一番体の調子が良いわい。自転車を趣味にできたおかげかのう。

[hatest]

不摂生してると、地味に痛いのがずっと続くようないやなタイプの不調が現れる

[manotch]

私の父、血圧と血糖値は高めだったけど歯は歯磨き以外何もしたことないのに丈夫で他界(80才)まで自歯揃ってた。あと父母共に骨密度高かったらしく(火葬後も)骨がシッカリあって壺に入らなかった。体質大きいよね…

[Helfard]

若い自分が年寄りの助言を素直に聞いて実践するようならそれは自分じゃない。

[ysync]

「僕は31歳の時に突然徹夜ができなくなり」わかりみ。そこいらにラインある気はする。「眠い。寝るぞー」というプロセスがあったのに、「吐き気がする横になろう。からの気絶」みたいな変化があった。今は別件で病人

[nuu_n]

自分の場合は筋トレやランニングは退屈で続かない。多少なりともゲーム性のあるスポーツの方が圧倒的に面白い。意外とみんな運動したいと思ってるから同僚や知り合いを誘ったら来てくれるし友達も増えて一石二鳥。

[nakamura-kenichi]

ならんと分からんからなあｗ。無くなって分かる、30代前半くらいまで体内にある「大いなるエネルギー感」やでな。それがみるみる急速に無くなっていって、基礎体力が無かったらヘロヘロになるんやで。

[haniwa75]

最近思うことは、学生の時にスマホとワイヤレスイヤホンがあったら運動嫌いにならなかったかもということです。ランニングするようになって気付いたけど体を動かすのが嫌いなのではなく競技が嫌いなのだ。

[waitingforspring]

今の筋トレブームは数十年後に効果出るのかな。

[aike]

どんなに疲れていてもやるべきことをやる、という発想をやめるのは大変だった。火事場の力はもう出ないので頑張るよりも自分の不調に向き合って予定を調整する。疲れていても日課のスクワットを必ずやるとかもダメ。

[teisi]

まあ生物としては繁殖期過ぎたら「別に生きててもいいけどもう用はないから死んでもいいよ。グッドラック」って設計だろうしなあ。努力を求められるのは道理。

[yuki_2021]

分かる。これは超怖い。

[inuinumandx]

人生滑り台だよ。あ〜あ…

[princo_matsuri]

Garminのスマートウォッチつけると運動量のほか、あとどれくらい活動できるかまで可視化されて捗るぞ。GoogleよりGarminに生活を支配されている

[planariastraw]

週2,3回Youtube動画のエクササイズ（10分程度）をするようになって、昔より体調が良くなった気がする。20代の頃は寝ないし食べないし飲んでばかりでダルかった。

[ao-no]

20代の頃から運動習慣と食事には気をつけていたので、年上の人のこの手の説教はうぜえなと聞き流すだけだったな。なんで自分と同じと思ってるんでしょうね？言われるまでもないんだわ

[sin-idea]

人間の設計寿命30年説は定期的に出していきたい

[tomoya_edw]

歯医者はいいね、3カ月に一度くらい虫歯探し兼ねてお掃除。気持ちいい。12時に行けば13時までに終わる。/ 運動しかないな！みんな！大型犬を飼うんだ！可愛くて朝晩散歩に付き合ってくれるぞ！