炭水化物を抜くダイエットは確かに体重が落ちる件 - Day-to-day

2015-05-23 炭水化物を抜くダイエットは確かに体重が落ちる件 低糖質ダイエットは成果が出やすい（私の場合） 私は病院から低糖質ダイエットについて情報を聴く機会がありました。 モノは試しと、低糖質ダイエットを20日間だけやってみることにしました。 減量結果を先に申し上げますと、20日間で−4.8kg減らすことが出来ました。 コレはすごい効果ではないでしょうか？ちなみに運動は一切しておりません。 病院の先生いわく「ダイエットは食事が９割」 ダイエットと聞いて真っ先に思い浮かぶことが２つあります。 「食事制限」と「運動」です。 ほとんどの方が、どちらも行わなければ痩せることはできないと、 そのように思われる方が多いようですが、違うみたいです。 また、食事制限と言いましても、食べる総量を変更するイメージは、 私が行った低糖質ダイエットでは感じませんでした。 では、どのような食事に切り替えた

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血糖値を直接上昇させるのは糖質のみ。だから、糖質を脂肪に変えて体に蓄積させるインスリンを追加分泌させるのも糖質のみ。太る原因は糖質の過剰摂取なんですよね。運動不足とか関係なし。