トランポリン 短時間のジャンプ運動で体脂肪と皮下脂肪が減った！ - 病気・体

愛愛日記～クローン病ブログ クローン病(炎症性腸疾患)の症状や治療、食事のブログ。お腹にやさしい低脂質な料理レシピや腸内環境・乳酸菌のことなど 暑いですねー … いま 夜の8時頃ですけど 外は気温が33度ほどあるようです。 エアコンのリモコンのお知らせボタンで気温を調べてみましたよ。 先週 お昼ごろに歩いて外に出かけたら、ものすごく暑くて… 暑過ぎて体がしんどくて、その後家に帰ってから疲れてしまい、しようと思っていたことができなくなって エアコンの効いた部屋でゆっくりと休んでいましたよ。 その時はお腹の調子がちょっと不安定だったので、それで疲れが大きくなったせいもあると思いますけどね。 でも、暑さで体力を消耗したり 疲労したりするので、暑い時は体調が悪くなるらないよう、なるべく涼しいところで過ごすようにしたいと思います。 家の中で運動をする 外にあまり出ないようにして 家の中で長く過ごして