いわしハンバーグレシピ。フードプロセッサーで簡単料理 - 料理レシピ(クローン病)

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koalion0105 ハンバーーグ♪

2017/07/28 リンク

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愛愛日記～クローン病ブログクローン病(炎症性腸疾患)の症状や治療、食事のブログ。お腹にやさしい低脂... 愛愛日記～クローン病ブログクローン病(炎症性腸疾患)の症状や治療、食事のブログ。お腹にやさしい低脂質な料理レシピや腸内環境・乳酸菌のことなどいわしハンバーグを作って食べました。スーパーで新鮮なイワシの手開きにしたものが売っていたので、久しぶりにイワシの蒲焼き丼を作って食べようと思い買いました。蒲焼きにするつもりで買ったのですけど、料理を作る直前になって、イワシの蒲焼きよりも他の料理が食べたくなり… それで、イワシのハンバーグを作ることにしました。イワシやサンマ、サバ、ぶりなどの青魚には炎症を抑えるといわれるEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）などの不和脂肪酸が多く含まれていて体にいいということはよく知られていますね。でも脂肪の多い青魚は、なるべくクローン病の緩解期に食べるのが良いようです。いわしハンバーグレシピ　　《材料》 4人分

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qywht5402017/07/31
stepup772017/07/30
kirakiralife502017/07/30
koalion01052017/07/28
gokoku-5592017/07/28
koikoino51512017/07/28
mileget2017/07/27

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