酒タバコギャンブル薬以外で

ㅤ嫌な気持ちを簡単に切り替えられるもの教えてくれ

[sny22015]

風呂入って寝る

[pptppc2]

コレはガチで寝る。眠くない場合は漫画読むかな。できるだけ世界観に没頭できるようなやつがいい、日常系だと逆に辛くなる。

[sakusakubird]

お笑いを見て笑う。癌の宣告受けてお先真っ暗だった時も笑うとちょっとだけ元気になれた。やっぱ笑いの力は偉大だ。

[miyauchi_it]

スーパー銭湯

[narayuni]

友人は中学生の時、嫌なことがあったら夜中でも外を全力疾走するって言ってた。当時は変な奴だなぁと思っていたけれど、案外悪くないのかもしれない。

[take-it]

寝るって書いてて、嫌なことあったのに反芻せず眠れる人が羨ましい。無茶苦茶美味いもん食う。味覚からの多幸感の刺激は凄い。

[waihasaruya]

びっくりするほどユートピア！

[ak148]

寝る。

[wa_oga]

ハッピーターンの粉

[ukayare]

はてなスターを配る

[alt-native]

自分はひたすら運動。筋トレでもランでも何でもいい。

[asuiahuei]

娘の寝顔かな

[onefootinthegrave]

美味しいもの食べるといい

[muryan_tap3]

漫画と、カリブっぽい音楽とかかな。コンディションによって違うよね…お金があれば焼き肉に行く、塊肉を食べるとかは速効性があると思う。

[poko78]

二郎

[oguri0220]

野球とか、小学生が試合してるのを観戦

[Hamukoro]

まず猫を吸います

[bannri90]

寝る、猫をみる

[strbrsh]

日の光を浴びる

[osugi3y]

ホワイトカラーの職種ならワイシャツにアイロンかけるのが結構気分が変わる

[nmcli]

音楽

[fo_re_st]

睡眠

[ueshin]

瞑想がそのテクニックだったはずだが、近代は宗教をすっかり排斥して、消費やレジャーでしかストレス発散できないマッチポンプ資本主義に突き進んだからね。仏教の心理的テクニックを救い出せ。

[NOID2017]

もう寝ても美味しいもん食べても走っても効かなくてどうしたらいいのか全くわからない

[renu]

運動して汗かいて風呂入ってうまいもん食って寝る

[onesplat]

スパ銭行って昼からビール飲みたいだけ飲め。マッサージもしろ

[rain-tree]

寝る。掃除。流し磨くとか。歩いてほどよく遠くの銭湯までいって、お風呂入って帰り電車で帰る。ギャンブルする金があるなら箱根までいって日帰りの温泉入ってきたいなあ。あとはゴルフや卓球の打ちっぱなし

[hihi01]

異性との交際では？若干、女子側から見ると男子には癒やされていないとの見解もあるようですが。

[yomo_n]

走る。息が苦しくて嫌な気持ちを考えてる余裕がなくなり、10分くらい走ったあとはスッキリして妙な多幸感さえある。出歩けないときは筋トレもいいね。

[cocoanuts]

でっかいスーパーマーケットの食料品売り場で、隅から隅までじっっくりと棚を見て歩く。普段行かない系列店ならなお良し。気になったものをチョロチョロ買って、惣菜と甘いものも買って、家に帰って食べる。

[nochiu74]

猫

[ninosan]

マヂレスすると階段昇降。つらいなら下りだけでもOK

[tamasuji]

ソープに行け。

[takinou0]

運動いいですよ。1日何も考えずに歩く。 東京から千葉到達するくらい歩く。

[cu39]

喫煙者だけどタバコは別に切り替わらないから期待しないようにね。場所を変えて深呼吸するとこは効くかもしれないけど。

[Yuruku_Tekito]

格闘技用のヘビーバッグでキック・パンチはめちゃめちゃストレス解消になるよ

[dorje2009]

人にちょっとした良い事をするとメンタルの向上に役立つ。ほんとちょっとしたことでいい。例えば家族と住んでるなら皿洗い等家事を手伝うとか。あとはマッサージかな、私の場合

[gameloser]

運動瞑想野菜

[gimonfu_usr]

（　野鳥観察　）

[vjaPj]

風呂、サウナ