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減塩してたら死にかけた
軽い病気になって医者から減塩を勧められた。 1日6g以下を目安に食事を制限し今は4g以下で問題なく生活... 軽い病気になって医者から減塩を勧められた。 1日6g以下を目安に食事を制限し今は4g以下で問題なく生活出来るようになった。 ついでに有酸素運動もし始めてそこそこ調子は良かった。 ところが先日、なんとなく頭痛がするなーとおもってたら急に意識が遠のいた。脱水症。 水分はとっていたが塩分もとらないとダメらしい。 これからは塩分もとるようにと言われたが減塩生活に慣れた体になんて説明すればいいのだ。つか減塩を勧めた医者がやっぱ塩分とってねとかどの口が??? 塩はね、やっぱね、とらないとね、なんて今更言えねぇって。 とりあえず汗かく時は家族に貰った塩タブレット舐めることにした。糖分も入っててそんなに塩っぱくないので体を少しずつ騙していこうと思う。
2024/08/06 リンク