真面目な人ほど要注意！仕事中の眠気と改善方法 - ちるろぐ

こんにちは。チルドです。 みなさんは仕事中に眠くなった経験はありませんか？ 僕は、仕事中、強烈に眠くなることがありました。一時期は業務に支障が出るレベルまで「眠気」に悩まされたのです。 ところが、あるとき会社での上司の言葉をキッカケに、その眠気が大幅に改善されたのです。 今日は、僕と同じような眠気に悩んでいる方のために、この話を多くの人に伝えたいと思い、記事を書いています。 photo by driki 救われた上司の言葉 ある日の仕事中、突然、強烈な眠気に襲われて、僕はフラフラになっていました。そのとき上司に声をかけられました。 上司「チルドさん、どこか具合が悪いの？」 僕「すいません、昼間にひどく眠くなることがあって…」 僕は、正直に答えました。 すると、その上司はこう言ったのです。 上司「眠たかったら少し横になればいいよ」 僕は、この言葉にハッとしました。なぜなら僕は、昼間に眠くなる

[horahareta13]

眠くない時がない…どうすれば

[hinatakokage]

いつも昼ご飯食べた後14：00～15：00くらいが一番眠いです。毎回同じ時間帯に休むと何か怪しまれそうですね。

[hapilaki]

眠たくなったら時間帯を考えずに寝たりしていると一日のサイクルがどんどんズレていきますね、私は。この場合どのように対処すればいいのでしょうか。

[kamomako]

参考になりました、実践してみます！　僕的にはおもしろい記事・好きな記事です。　今までによくあった仮眠記事とは少し違うパースだからかな。

[wiz7]

「眠くなったら寝る。身体の声に耳を傾ける」←腹が減るまで食わない昨日の記事と同じですね、すごくだいじかも

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昼休みは飯を適当に食って、寝ています

[nurse-e]

興味深い分野ですね。私も時折注目していきたいと思います。

[gambol]

我慢しようにもうとうとするだけなので、確かに寝られるなら寝た方がいい。

[suzukidesu23]

昼の休憩時間は睡眠にあてていたな～

[peco_poco3408]

カラダの悲鳴を無視しちゃいけないですね。

[kun-maa]

仕事中に眠くなることが多いので参考にしたいけど、めまいがすると言ったら大事になりそうで(^^;;