うつ病における罪悪感と価値観の関係。その価値観を見直したら、ずいぶんラクになるかも。

うつ病になると、もれなく「罪悪感」が付いてくる。参加者全員にプレゼント！といった勢いで、付いてくる。拒否は出来ない。全プレだから。 うつ病も6年目を過ぎ、そろそろアマチュアからプロのうつ患者になったと言ってもいいくらいの現在の私は、この罪悪感というものが、うつ病の苦しみのかなりのパーセンテージを占めている、と考えている。 罪悪感が心の中にあることで、毎日が苦しく、自分は生きる価値などない、と思ってしまうのだ。罪悪感に責められ続けて、死を選んでしまう場合もある。 私もうっかり、何気なく死んでしまいそうな数年を過ごしたが、なんとかギリギリのところで踏みとどまり、回復とともに、去年の夏、発病から5年と4か月で、ようやく希死念慮（自殺願望）を手放すことが出来た。 死の淵のギリギリのところで、片足を突っ込んだけど帰ってこれた私は、罪悪感が死に至る原因ではないかと考えた。 今日は罪悪感と、罪悪感をもた

[tarao66]

スゴいです！！これを練習したら、罪悪感が少なくなって、病気も良くなるのかもしれないです！！