【瞑想台本】森の中で風に吹かれて深くアルファ波の効果を味わう｜自律訓練法とユング心理学を取り入れたイメージ瞑想 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング

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【瞑想台本】森の中で風に吹かれて深くアルファ波の効果を味わう｜自律訓練法とユング心理学を取り入れたイメージ瞑想 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング

森と風の瞑想で心を癒し慰め心を回復させましょう人間にとって森は　海と並んで命の根源の場所です森... 森と風の瞑想で心を癒し慰め心を回復させましょう人間にとって森は　海と並んで命の根源の場所です森は　木々と菌と草と昆虫と鳥と動物が　織りなす命のオーケストラの舞台ですそこに太陽の光が差し込むことで命は循環するのですそこに風が吹くとき　木々がざわめき　肌をなでるやさしい涼しさが生まれます私たちが森のイメージに浸る時そんな森と風のイメージが心を再生するのですそれでは目を閉じてくださいこれから　内なる世界へ旅をしましょう今日　この瞑想の場に来るまでに経験したことあるいは今日　これから経験するであろうことすべてをいったんわきに置いてあなたの意識はこれからゆったりとした生命本来の波の上に浮かびます大きく深呼吸を3回しますひとつ　　ふたつ　　みっつ気持ちがとても落ち着いている気持ちがとても落ち着いているこれから自律訓練法瞑想によって　心身をニュートラルにしていきます