疲れてしまった、今日は休養 - もみじの備忘録

今日は「疲労が蓄積してしまった」というお話しです。 復活の週末断食 疲れてしまった 休養も大事 体力はついてきてる！ 復活の週末断食 先週末は、週末断食を失敗してしまいました。 「断食破り（我慢できず食べちゃう）」をしてしまったのです。 今週も断食失敗すると、癖になってしまいそうなので、「今週は絶対に失敗できない」という覚悟で挑みました。 金曜日の朝食を最後い断食に入り、昼食と夕食を抜いて翌朝までの24時間断食ですが、シンドイのは12時間経過後の夕食の頃です。 お腹も空くし、家族用の夕食は出来上がっていて旨そうだし、奥さんは「食べちゃいなよ！」と言ってくるし。 でも、今週は大丈夫、我慢できました。２回目の24時間断食に成功です。 疲れてしまった 24時間断食の最中に、ボウリングをします。これも毎週のこと。 最近は体力もついたようで、たくさん投げてもバテたり身体が痛くなったりしません。 投げ