毎日筋トレは卒業し、毎日ストレッチ＆筋トレ新ステージへ - もみじの備忘録

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ruto2488 確かにすごいですね！上がらないのによく続きますね！背中も明らかに違ってましたし、やはり継続は力なり！素晴らしい

2024/04/25 リンク

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毎日筋トレは卒業し、毎日ストレッチ＆筋トレ新ステージへ - もみじの備忘録

今日は「筋トレ＆ストレッチ」のことを書きます。２年間続けた「毎日筋トレ」を卒業し、毎日やるのはス... 今日は「筋トレ＆ストレッチ」のことを書きます。２年間続けた「毎日筋トレ」を卒業し、毎日やるのはストレッチに変更することにしました。そして筋トレは、新たなステージに挑戦するよ　ってお話しです。よいしょ、よいしょ！毎日筋トレ２年間一昨年に始めた毎日筋トレ、とうとう丸２年間になりました。筋トレと言っても、腕立て伏せと懸垂を１セットずつだけですし（朝に腕立て伏せ、夜に懸垂）、毎日と言ってもサボった日もけっこうあります。筋トレの内容的にも楽なものだし、時々はサボってもいいというユルさもあってこそ、２年間続いたんだろうと思います。ちなみに「なぜ毎日なの？」ってのは、それが一番習慣にしやすいからです。毎日筋トレ始める前は、１日おきとか、週３回とかやってたのですが、これだとなかなか続かなかったのです。つい忘れちゃったりして。そこで毎日にしてみたら、さすがに忘れませんし、慣れてくると生活サ