トレーニングはじめました(^_-)-☆ - もなかの気持ち

私の新習慣！ 最近スポーツジムに通っているんです。 中野区の施設なので、 ジムの利用料は、なんと２時間200円とリーズナブル！ とても綺麗な施設です。 ジムははじめてなんです。 そんな、ちんぷんかんぷんな人でも、 トレーナーがいて、マシンの使い方や、 トレーニングのコツを教えてくれます。 最初から、がっつりトレーニングを頑張ってしまうと、 それで満足してしまうようで、続かなくなることがあるようです。 そんなトレーナーのアドバイスをもとに、 私は、30〜40分のトレーニングして帰ってきます。 ふだんから、アホみたいに自転車に乗っているので、 エアロバイクは、あまりハードな感じはしないのですが、 上半身の筋肉って、普段あまり使わないんですよね。 なので、上半身のトレーニングはハードです。 昨日は上半身の筋肉と、腕、お尻のヒップアップ筋肉を頑張ってきました。 今日はすでに筋肉痛です。(TT) 5

[mariebelle]

もなかさん！お久しぶりです！アイコン変えられたのですね～。若返った感じがしてとても素敵だと思います。ジム通い、楽しんでくださいね～♪

[akatown]

ジムめっちゃ安いですね！私も運動しなければと思いボルダリングをしてましたが、最近サボり気味です(;^ω^)

[natsukashino]

昨日市民プールに家族で行きました。300円でお安くトレーニング出来ますよ☺️体力が全然なくて川に落ちたら5分以内に溺れると理解しました🥲

[keyakinamiki67]

５０も半ばになりました。基礎代謝の低下は実感しています。冬場は雪かきで腰に良くない強制的運動に明け暮れていました。ようやく春になりました。運動しないと衰える一方ですから何か見つけて頑張ってみます。

[feminism-hysteric]

格安で使えるジムがあるとか素敵ですね。筋トレや運動大事ですね。自分もエアロバイクなら知らない間に何時間もこいでることあります。基礎代謝が落ちないように、筋肉の大部分は下半身にあるので、下半身も鍛えます

[akazukin_diary]

2時間200円！！通いやすいですね！しかも綺麗だと居心地もいいし、長く続けられそうですねー

[inamililyflower]

ジム通われているの尊敬します✨私は出産を機に筋力低下が気になりジムに興味があるのですがなかなか踏み出せずにいます💦それにしてもリーズナブルなジムですね！

[mamu-petit]

え、むっちゃスタイルいいのに、ジム通い？！　素晴らすぃです！　私こそ頑張らないといけないのですが…洋服でごまかし中です。そのうち限界きそう… (T T)　私のブログの写真は、全部私が携帯で撮ってますよ～☆

[arashi_golf]

おはようございます。いつもありがとうございます。とてもキレイで立派な施設ですね。そして安い！！オシャレなカフェもあって最高ですね。

[hukunekox]

市のジム羨ましいです😄近所にジムは二つあるけど、高くて💦そのサイズなら絶対スタイル良いですよね、でもあと2キロって案外難しそうです😅頑張ってください😄私も運動心が沸いてきました🌸

[sapic]

公共のジム、お手頃価格でとってもいいですね！しかもお手頃価格のカフェまであるなんてとってもうらやましいです。私もトレーニング、始めたくなりました！！

[mixar]

私の周りにも、ジムに通うマッチョが何人もいます(･･;)私も腹筋を割りたくて家で筋トレしてましたが...割れる前に挫折しますσ(^_^;)動物の心理テスト調べてみました(^^)私も鳥です‼︎人間だけは無いです💧

[pleasantbreeze]

もなかさん、ジムに通い始めたのですね！トレーナーから教えてもらえるのもとてもいいですね！あまり強度が強いと身体を痛めてしまうので、適度なところからスタートもすごくいいです！事務の名前もも可愛いです。

[reasongomainstream]

運動を始められたのですね٩( ๑╹ ꇴ╹)۶公共のジムを使用されるというのは、とても賢い選択だと思いました。民間のジムだと、１か月１００００円を超えたりしますもんね。成果がでるといいですね！

[suburikuroinu]

2時間200円で、この建物は立派ですね。

[singark071781]

安い!いいですねジム🌈🌈🌈👍👍👍🌈🌈🌈

[goukakuigakubu]

運動いいですねー😊私はトナの散歩くらいしかしてなくて💦😅もちろん体型も変わってきてます💦頑張りましょう！

[Boke-Boke]

区の施設はリーズナブルで嬉しいですね♪【体のラインがぼやける】わかります～私も同じです～。お互い筋トレ頑張りましょう♪

[aoraku]

私も筋トレ頑張ってます👍50代でも健康でキレイなカラダを目指しましょうねー😆継続は力なり！頑張りましょう。

[deechiyan]

頑張ってください。私も50歳で始めて水泳や有酸素運動をしていたら体脂肪率は一桁まで落ちました。今は怪我のため運動出来ませんがベスト体重はキープしています。慣れてくると代謝がアップし何を食べても大丈夫です

[Lunakko]

２時間200円はお得ですね。しかもトレーナーさんが教えてくれるなんて夢のようです。私も少し体を絞りたいのですがあと2kgが中々減りませんね。

[tameyo]

筋トレ、大切ですね！割安な施設で便利そう。わたし、53キロです。ただしチビなので理想体重は47～8キロ(@@;)私も頑張りたいです。

[darucoro9216kun]

多額のお金を掛けてジムにいかなくてもいいって思います。街の広報で探したら結構低額で使えたり、無料で運動が行えますよねぇ～。

[s-johnny]

おはようございます。自分も一時期、市の施設でトレーニングした事有りますが、直ぐに辞めてしまった(;^_^A　頑張って続けて下さいね👍