渡辺満里奈さんも経験“更年期障害”春は要注意 心身の不調 上手な乗り切り方とは

そして、足の痛みもありました。 朝起きると足首がこわばって動かず、歩くのが大変なほどの痛みがありました。 靴下をはくなど体を温め、ゆっくり動き出すように工夫をして過ごしました。 体のほてりも経験しました。 体の内側が熱い感覚があり、冷え性なのに、冬でも家の中では1人だけ半袖で過ごしていました。 一般的な、更年期の代表的な体の症状です。 ●顔がほてる、 ●息切れ、動悸がする、 ●寝つきが悪い、眠りが浅い、 ●肩こり、腰痛、手足の痛み、 などです。 心にも異変がありました。 普段は何とも思わないのに、夫がゴロゴロしているだけで不快感とイライラが襲ってくる、などです。 一番大変だったのが、小学校高学年になった思春期の娘さんとの関係です。 当時は、コロナ禍で、休校やオンライン授業などの慣れない生活で、娘さんの気持ちも荒れがちになり、親子で毎日のように言い合いになっていました。 言いすぎてしまったと