心を守るために頑張らなくていいこと５選（えらせん） - エキスパート - Yahoo!ニュース

こんにちは、えらせんです。 今回は「心を守るために頑張らなくていいこと」というテーマで話していきます。自分の心を無視してまで、頑張りすぎていませんか？自分を苦しめていることに気づいたときにはもう手遅れになることも。そんな本当は頑張らなくていい5つのことを紹介したいと思います。 1. 我慢するのが当たり前になることいつもぐっと我慢して頑張ってるあなたは偉いです。でも、自分の気持ちに蓋をしてばかりだと、心が疲れてしまいます。自分の気持ちに正直になると、こんなに楽に生きれるんだと感動します。無理に我慢しすぎず、たまには自分の気持ちを素直に表現してもいいんですよ。 2. 泣くことを我慢すること「泣くのは弱いからだ」と思い込んでいませんか？でも、泣くことは心の浄化作用があると言われています。辛い時、悲しい時には、思い切り泣いてみるのもいいかもしれません。泣くことを我慢せず、自分の感情に素直になること