簡単！子供の熱中症対策に経口補水液（電解質飲料）の作り方

真夏の外出時に必要なのは水分ですが、お茶や水などは電解質（イオン）を含まない水分ということで、摂取しても体を機能させる役目が無いようです。 体の中に熱がこもって、体温が上がり過ぎてしまい、様々な障害が出るのが熱中症。この熱中症を予防するなら、ナトリウムなどの塩分が入った電解質入り塩水や経口補水液が効果的です。 そういうわけで、我が家も子供の熱中症対策（予防）に、電解質入り飲料を作ってみたので作り方をご紹介します。 経口補水液（電解質飲料）の作り方 経口補水液の作り方のレシピは、kodomoe2014年8月号を参考にさせていただきました（※雑誌なので既に発売終了しています）。 経口補水液・レシピ（500ml） 水：500ml 塩：0.75g レモン汁：大さじ1 はちみつ：大さじ1（子供には大さじ1.5をオススメ） （1歳未満の乳児に飲ませる場合は、はちみつではなく、砂糖小さじ2に） レシピは

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経口補水液

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経口補水液って毎日水みたいに大量に飲むのは良くないって聞くけど大丈夫なんかな？/ やっぱよくなさげ。http://www.aiikunet.jp/practice/room/6011.html

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塩レモンもいいけど子どもにはこっちの方が良さそう☆作ってみます！