感情に流される人ほどミスをする…一流アスリートが｢鉄のメンタル｣を作るためにやっている"シンプル習慣" 車いすバスケ･鳥海連志選手が｢もう一人の自分｣を大切にするワケ

日本代表のディフェンス力を支えた鳥海選手の「平常心」 長年積んできたメンタルトレーニングによって、僕ら日本代表メンバーは、外的なストレスに振り回されず、常にいつも通りでいられる“しなやかなメンタル”を身につけるように取り組んできた。 日本代表の最大の強みは、相手のやりたいことを5人全員の連携で守るシステマティックなディフェンスだ。常にルールに従って動くことが求められるこのディフェンスでは、テンションやパッション、そして何より冷静さが求められる。 僕らはメンタルトレーニングを通して、ディフェンスに欠かせない「平常心」を身につけたことで、銀メダルという成績を挙げることができたと思っている。 「いつも通りのテンション」がいい結果を生みだす 僕は“強メンタル”揃いの代表メンバーの中でも、とりわけメンタルが強い選手だと自負している。 緊張しない。 ネガティブにならない。 自己肯定感が高く、何でもでき