エンジニアは全員腸活した方が良い - Qiita

Deleted articles cannot be recovered. Draft of this article would be also deleted. Are you sure you want to delete this article? 初めに この記事はCommune Advent Calendar 2024シリーズ3、21日目の記事です。 QAチームの金丸が担当します。 今回は、エンジニアの生産性向上に直結する「腸活」について、技術的な視点と科学的根拠を交えながら解説します。 腸活とは 私たちの腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌など、多種多様な細菌が生息しており、その集合体を腸内細菌叢（腸内フローラ）と呼びます。これらの細菌は互いに影響し合いながら複雑な生態系を形成しており、そのバランスが私たちの健康に大きく影響します。腸活とは、食生活、生活習慣、サプリメントなどを